Come ridurre l'ansia quando affermazioni Don t lavoro

Hai mai letto che si dovrebbe pensare positivamente quando vi sentite ansiosi?

Sei mai stato detto a discutere quando avete pensieri negativi?

Come è che funziona per voi?

Perché affermazioni solo talvolta produrre risultati?

Perché come ci sostengono indietro ai nostri pensieri negativi e irrazionali, noi non crediamo sempre nuove cose stiamo dicendo noi stessi.

Ciò che noi crediamo è il nostro pensiero originale – i pensieri che ci hanno portato a sentire l'ansia in primo luogo.

L'altro motivo che l'affermazione a volte produrre risultati limitati è che potremmo non crediamo veramente che dicendo le affermazioni creerà cambiamento nella nostra vita.

Quindi perché affermazioni vengono così altamente raccomandati?

+ Come queste affermazioni si suppone di lavorare? +

Se è possibile ottenere voi stessi per cominciare a credere in loro, se è possibile iniziare a vedere un kernel di verità in quello che stai dicendo, affermazioni possono aiutare ad installare nuove credenze più utile.

Nuove credenze!

Che è la chiave per permanentemente e più positivamente cambiando come ci sentiamo e reagire al mondo intorno a noi.

C'è una differenza tra ciò che crediamo davvero e tutto il numero infinito di possibili pensieri che siamo in grado di pensare – che si può o non può credere.

È i pensieri che crediamo davvero che sembrano possedere il potere.

Piuttosto che i pensieri che sono positivi ancora non credibile.

Le nostre convinzioni sono la fonte delle azioni che prendiamo. Agiamo in definitiva basate su ciò che riteniamo per essere vero.

È possibile utilizzare affermazioni per portare uno sforzo consapevole per alterare le nostre azioni.

Ma se noi non crediamo che questa nuova prospettiva o pensiero che noi stiamo affermando sta per essere efficace, quindi ci ritorneranno a ciò che crediamo davvero sotto i pensieri positivi, auto-imposti.

Se è possibile iniziare a concordare con i pensieri e le affermazioni che si nutrono da soli, si inizierà ad agire da loro. E sarà davvero in procinto di cambiare le tue convinzioni.

Può essere fatto attraverso affermazioni. Ma qual è la chiave?

Ci deve essere qualcosa lì che credi, che si può vedere come vero in qualche modo.

Probabilmente non funziona se vedete le affermazioni come permaloso-feely Mumbo-Jumbo.

+ L'Avvertenza per chi soffre di ansia +

Per chi soffre di ansia, tuttavia, il processo di affermazione può avere un effetto limitato e deludente.

Ecco perché:

Se andiamo in una situazione sociale dove noi normalmente una quantità significativa sensazione di ansia e cercare di affermare il nostro modo attraverso l'esperienza, vecchia credenze possono molto facilmente forte braccio nostri pensieri fragili, nuovi, positivi. E creare un'esperienza snervante.

E, in seguito a questa esperienza snervante, affermazioni sarà simile a uno strumento molto inefficace.

È nel Regno più profondo delle nostre credenze che la potenza per avere un permanentemente alterato, più calma esperienza bugie.

Andare lì e vedere la differenza nei tuoi sentimenti di ansia!