L'importanza della regolazione di obiettivo

Immaginate...

Guardando indietro sulla vostra vita sul letto di morte e sentirsi totalmente soddisfatti a realizzare tutto ciò che sempre desiderato nella vita... raggiungere e vivere tutti i vostri sogni.

Nella vita, tutti noi abbiamo qualcosa di sogni di una vita migliore... di una vita dove le cose sono esattamente come li vogliamo.

Se è nostre finanze, la nostra famiglia, la nostra salute, il nostro contributo alla società o tutto quanto sopra... tutti noi abbiamo un sogno di come la nostra vita sarebbe guardare vita se fosse perfetto in ogni aspetto.

La differenza tra le persone che alla fine arrivare a vivere la vita dei loro sogni e coloro che saranno sempre e solo nostalgia per il loro sogno è la regolazione di obiettivo.

Tutti noi abbiamo degli obiettivi, se li mettiamo consapevolmente o non. Se si tratta di pagare le bollette alla fine della settimana; o acquistare una nuova casa; o per aumentare i profitti nel vostro business; o a perdere quei chili extra pochi; o per creare la vita dei vostri sogni... ognuno ha obiettivi.

La differenza tra vivere una vita appagante e vivendo una vita media è la qualità degli obiettivi che impostato per voi stessi. Ma perché solo il 5% degli adulti mai scrivono gli obiettivi?

Lo sapevate che gli studi hanno trovato che il 95% degli adulti mai scrivere un obiettivo nella loro vita? Che significa che solo il 5% degli adulti scriverà mai gol nella loro vita!

Un'altra statistica interessante è la distribuzione della ricchezza per tutta la popolazione. Recenti studi hanno scoperto che il 90% di tutta la ricchezza della nostra società è controllato da appena il 10% della popolazione. Un esempio di questo è trovato in quota di mercato... dove il 90% di tutte le azioni negoziate sono controllati da appena il 10% degli investitori.

C'è una correlazione tra il fatto che solo il 5% degli adulti mai scrivere gli obiettivi, e solo il 10% degli adulti controllano il 90% della ricchezza?

A mio parere... c'è!

Immaginate...

Tu hai salirono a bordo di un aereo in direzione ovest Los Angeles sopra l'Oceano Pacifico... ma non hai una destinazione.

Tutto quello che sai è che potrai essere prendendo presto. E si spera che si terra da qualche parte buona.

Dove si terra?

Che cosa farà quando si arriva lì?

Si terra a tutti?

Lo sapevate che un aereo in viaggio tra due città è in corso solo il 5% del tempo? L'altro 95% del tempo viene speso tornare in corso a seguito della pressione del vento e dell'aria.

Definizione degli obiettivi è come avere una destinazione prima del decollo. Se sai dove stai andando, è possibile concentrarsi sul risultato finale e tornare in pista se eventuali ostacoli mettersi in cammino.

Senza una destinazione impostata sarà buttato fuori corso dal primo ostacolo nel tuo percorso e mai finiscono per raggiungere la vostra destinazione.

Senza i tuo obiettivi scritte, sei come un aereo che lascia l'aeroporto con nessun reale destinazione in mente. Certo potrebbe essere in grado di decollare e crociera per un po', ma alla fine si atterrerà da qualche parte... e che da qualche parte non può essere dove volete essere.

Tutti abbiamo almeno 5 aree principali nella nostra vita che se fissiamo obiettivi chiari, scritti per vuoi migliorare drammaticamente la qualità della nostra vita in ogni zona. Tali aree sono: Finanze; carriera; salute; famiglia; amicizie.

Definendo gli obiettivi in ogni area della nostra vita ci concediamo un obiettivo, qualcosa per puntare, qualcosa che se abbiamo raggiunto avrebbe un drammatico impatto positivo nella nostra vita.

Obiettivi ci danno qualcosa per misurare i nostri progressi contro, per vedere se quello che stiamo facendo è in movimento ci più vicino o più lontano dalla nostra destinazione finale. Se le nostre azioni sono in movimento ci avvicina alla nostra destinazione noi continuiamo a fare quello che stiamo facendo. Se le nostre azioni ci sposta più lontano dalla nostra destinazione, allora dobbiamo cambiare ciò che stiamo facendo il modo che noi possiamo avvicinarsi alla nostra destinazione.

Ma questo apre anche la possibilità di fallimento... e che è uno dei maggiori ostacoli che devono superare per avere una vita veramente appagante. La maggior parte delle persone non impostare mai obiettivi a causa della paura del fallimento e la paura dell'ignoto.

La paura del fallimento è l'ostacolo più grande che tutti noi dobbiamo superare in ogni parte della nostra vita...

E la paura dell'ignoto è la paura di muoversi di fuori della nostra zona di comfort e in un mondo che non conosciamo.

La parte interessante è...

A meno che non si è attualmente vivendo la vita dei vostri sogni, i sogni laici di fuori del Regno del tuo attuale zona di comfort, nell'ignoto...

Così il primo passo oggi a creare la vita dei vostri sogni e iniziare a scrivere gli obiettivi oggi.

Come si può imparare da persone di successo quando ti hanno limitato il tempo di ricambio

"Il percorso più breve per il successo in qualsiasi campo di sforzo e di vita in generale, è cercare la compagnia di coloro che hanno una grande quantità di saggezza".
~ Anthony Robbins, nel suo libro Awaken the Giant Within

Imparando da persone di successo

Nell'economia frenetico odierna, stare davanti a concorso è stato un grande interesse per molti. Il vecchio affare nel mondo degli affari è cambiato. Occupazione di corso della vita è una cosa del passato. Con l'avvento della tecnologia dell'automazione, abilità dura può difficilmente garantiscono un lavoro permanente.

Interviste con i top manager hanno costantemente rivelato che vogliono individui autorizzati che possono prendere l'iniziativa di prendere buone decisioni. Un individuo può rendere difficilmente una buona decisione, se la sua mente è vuota come un pezzo di carta bianca copiatrice.

Purtroppo, ci vuole tempo per ricerca costantemente; Per documentarsi sulle altre imprese; Per documentarsi sulle nuove tecniche di settore; per esporre le nostre menti alle nuove dimensioni del pensiero.

L'apprendimento attraverso l'esperienza degli altri è il percorso più breve per riempire quel pezzo di carta. Esso mostra il percorso giusto che già sbattuto attraverso da forerunner e ti impedisce di ripetere gli stessi errori che sono già stati fatti.

In una situazione ideale, significa sempre vicino a persone di successo nelle aree della nostra vita quale ammiriamo, solo per avere quella piccola conversazione con loro per imparare come hanno fatto.
È solo una questione se hanno il tempo per noi.

E che è anche perché le persone di successo pubblicano libri.

Non abbiamo bisogno di spendere anni per ottenere un Master in informatica per diventare un dipendente IBM, solo per imparare come suo CEO visionario, Louis Gerstner, preso decisioni che rivivere la corporation di dissolvenza con una trasformazione di 360 gradi.

Tutto quello che dobbiamo fare è semplicemente a prendere il suo libro "Che dice gli elefanti can't Dance" da una libreria e finirlo, seduti nei nostri comodi divani poco.

Questo, tuttavia, ha dimostrato di essere una sfida per alcuni. Le statistiche indicano che meno del dieci per cento delle persone che comprano un libro leggere oltre il primo capitolo di alcuni, il motivo principale che ci sono troppe altre distrazioni nel nostro quotidiano vive che esigono il nostro tempo e attenzione.

Come fare se sei occupato

Il tempo è un bene che scarseggia così quando perseguiamo una vita di crescita personale e di carriera di successo. Otteniamo più successo; abbiamo meno tempo. Ancora, abbiamo bisogno di questo tempo ad aggiornare costantemente noi stessi a stare al passo della concorrenza.

Tuttavia, non c'è modo troppo informazioni là fuori per noi mantenere possibilmente su; sia i nuovi concetti di business e applicazioni nei libri migliori business, o il nuovo tempo e strategie di gestione dello stress in libri di auto-miglioramento superiore.

Prende anche troppo tempo a mill lentamente attraverso ogni singola pagina di un libro. Entro la fine del mese quando hai finalmente finito il libro, l'alta probabilità che non sarà in grado di ricordare ciò che avete letto nelle precedenti parti del libro.

Si possono spendere dei soldi per frequentare una classe via SPEED-lettura e imparare a risparmiare tempo e leggere un libro in fretta.

Mentre il percorso più breve per il successo è quello di imparare attraverso l'esperienza degli altri; il percorso più veloce per imparare è quello di leggere riassunti.

In alternativa, si può pagare per qualcun altro tempo a leggere e scrivere un riassunto per te.

Un riassunto ti aiuta a colmare il divario tra i vincoli di tempo e desiderio di conoscenza in più.

Un ex Presidente degli Stati Uniti ha detto una volta che è questo servizio che lo teneva in loop su notizie e profili di persone. Inoltre è una delle cose che ha davvero perso dopo aver lasciato l'ufficio.

Il servizio di libri riassuntivi tradizionalmente è stato disponibile solo per il top 10% delle persone più influenti del mondo. Questo è ciò che hanno fatto i nostri ministri.

Ora possiamo godere questo servizio di riepilogo di alto valore. Fare una ricerca su Google con la parola "riassunto del libro" e sarete in grado di vedere di persona.

Nozioni di base In questioni di gestione del tempo

Tutti noi abbiamo trovare ciò che funziona meglio per la nostra individualità, poiché ognuno di noi è diverso. Accettando le nostre proprie azioni, pensieri e comportamenti non è l'inizio dell'apprendimento chi siamo veramente. Piuttosto, è un attributo che segue un collegamento tra il nostro passato e del nostro futuro. Avete sentito le sciocchezze "mai guardare indietro?" Bene, le persone che ti stanno dicendo questo sono in un grande ufficio, basando le loro idee, teorie e congetture su esperienze e vite. Ipocriti è necessario cogliere l'ago dai loro occhi e abbastanza consigliando gli altri, poiché ovviamente i piani fanno raramente funziona. Questa accettazione inizia con i principi fondamentali nella gestione dei nostri tempi. I principi fondamentali nella gestione del tempo sono creazione di obiettivi e piani che sono ottenibili. Quando abbiamo stabilito degli obiettivi per noi stessi dobbiamo chiedere... "è questo obiettivo ottenibile. Ho la possibilità di raggiungere questo obiettivo? Come ho intenzione di rendere questo obiettivo successo?" Chiedendo domande allora è uno degli elementi fondamentali di deviare uno schema di gestione del tempo che funziona senza intoppi. Chiedere aiuto è un altro elemento fondamentale nella gestione del tempo che porta al successo. Il successo è la ricompensa più grande che la vita ha da offrirci.

Nessuno sa tutto, così a volte dobbiamo chiedere aiuto. Quando ti stai chiedendo domande, si sono lasciare che gli altri sanno che hai un obiettivo e stai per ottenere quell'obiettivo di cercare una soluzione. Quando mettiamo in discussione noi stessi, noi stiamo eseguendo una tecnica terapeutica che ci aiuta a trovare le risposte alle domande senza risposta. Ad esempio, se stanno per sposarsi nel mese di luglio ed è gennaio, si potrebbe voler porsi è il lasso di tempo adatto? Il calendario funziona con il vostro programma? Io sono pronto per questo? Ho la possibilità di gestire un matrimonio? Se voi vedere dove sto andando, è ovvio. Molte persone commettono al matrimonio, ma spesso trascurano gli elementi di gestione del tempo, che sono essenziali per far funzionare il matrimonio. Tempo e denaro è investito in questo accordo e spesso sprecato, dal momento che il matrimonio conduce al divorzio. Allo stesso modo, se stiamo iniziando una nuova attività, dobbiamo porre domande. Le domande sono la radice della creazione di uno schema di gestione del tempo che porta al successo. Non farti orgoglio nel senso di ottenere i vostri obiettivi. Orgoglio è la radice del male e non porta avanti buoni risultati quando utilizzato in modo inappropriato. Mantenimento di orgoglio ci porta 'mantenere semplice', che è un'altra regola fondamentale nella gestione del tempo.

Mantenerlo semplice è elemento più intelligente nella gestione del tempo poiché funziona a beneficio di nostra mente, corpo e responsabilità. Semplice non significa essere semplice mentalità, trascurando le vostre responsabilità. Piuttosto, semplice significa mettere un piano in movimento che funziona senza intoppi e in modo efficace, mentre per raggiungere per i tuoi obiettivi. Un esempio di un semplice piano, è quando sorgono problemi spesso è perché qualcuno ha commesso un errore, a meno che la natura è nella foto. Se stiamo facendo piani per ottenere gli obiettivi, quindi vogliamo analizzare attentamente quali strategie funzionano meglio per raggiungere tale obiettivo. Vogliamo un piano che è logico e semplice; modo che esso ci informa che passi a prendere accanto a raggiungere il nostro livello di successo destinato, senza sentirsi dubbi o incorrere in complicazioni costantemente lungo la strada. Nessun piano è perfetto, quindi tenere a mente quando si crea un piano di gestione "role playing" spesso può ridurre i rischi nei piani per tempo. Questo significa che quando si arriva con un'idea per il tuo schema di pianificazione, sarebbe porre domande, giocare fuori parte e concentrarsi sui risultati. Se buoni risultati provengono da azioni o decisioni, sapere poi che il piano verrà eseguito senza problemi. La vita è troppo breve per sprecare tempo e denaro è spreco di tempo, quindi, imparare le nozioni di base nella gestione del tempo così si possono raggiungere i vostri obiettivi. Tempo gestisce tutto. Non importa quello che facciamo nella vita, tutto ruota intorno a tempo. Possiamo spendere tempo saggiamente e ottenere risultati dai nostri sforzi, o possiamo sprecare tempo e sedersi indietro chiedendo che cosa accadrà alla nostra vita?

Come vivere una vita appagata

Per lungo tempo ho incoraggio e ispirati i lettori dei miei libri motivazionali, tratti e articoli a seguire i desideri del loro cuore, essere true ai loro sogni e lasciate che la passione empower loro vita. È molto interessante sentire ispirando molti e incredibile risultato da singoli che hanno onore loro cuori desideri e successivamente trovano felicità e successo nella loro professione scelta. Che cosa farete se avete un sogno di diventare un successo nella vita, ma non siete in grado di realizzarla? Sia dovuta a vincoli finanziari o altre pressioni e obblighi, ti sogno è relegato in un tempo futuro, e la situazione attuale non sembra niente come il desiderio del vostro cuore o sogno. Qui sono le tue scelte:

1. Atto con coraggio, come se il tuo sogno è già reale, non importa la situazione attuale:-ogni uomo cosciente sulla terra ha un sogno di riuscire nella vita. Successo è determinato dal tuo personale desiderio, la passione e la tenacia di intenti. Infatti tutti hanno bisogno di coraggio per riuscire in qualsiasi carriera, professione o vocazione. Senza successo di coraggio è un miraggio. Nulla di buono viene facile. Così, abbiamo bisogno di essere coraggioso dedicato e determinata in tutto ciò che pensiamo o sforzarsi per. "Coraggio - a meno che un uomo ha quella virtù non ha alcuna protezione per preservare tutte le altre," E. Fremont ha detto. Fallimento nella vita è principalmente a causa della nostra incapacità di affrontare le nostre belle idee e visioni con forte coraggio. La Bibbia dice: "Beato è l'uomo che ascolta me, guardando ogni giorno alle mie porte, in attesa presso i posti delle mie porte. Per che così trova me, trova vita e deve ottenere il favore del Signore." (Proverbs8: 34-35). Così un uomo di coraggio è una persona non convenzionale. Sì, è difficile per gli uomini di attendere pazientemente il Signore nei momenti di tribolazione. Abbiamo bisogno di saggezza e coraggio e serenità per comprendere la parola di Dio, perché le ricchezze e gli onori sono da lui. Il timore del Signore ci fa aborrire accidia, pigrizia, orgoglio, arroganza, egoismo e malvagità nella nostra vita. Dobbiamo sempre ricordare di fiducia nel Signore con tutto il nostro cuore in qualunque situazione ci troviamo. Dio sta andando a premiare noi, fedeli, più abbondantemente. Abbiamo bisogno di coraggio per affrontare la realtà della vita. Molti non sono riusciti a realizzare i loro sogni dolci perché manca il coraggio e la saggezza su come realizzare i loro sogni.

2. Fare quello che hai da fare nel frattempo, ma mantenere la visione viva in voi mente e cuore che esso si sostiene spiritualmente: se si sceglie di avere successo nella vita, tutto ciò che esiste nel servizio verso quell'obiettivo che avete programmato per voi stessi. Come un aspirante musicista, il tuo lavoro part-time come un detergente è un veicolo verso l'acquisto di una chitarra. Quindi, si parlano, pensano, parlano e pratica musica quanto più è possibile quando non si sta facendo il vostro lavoro di pulizia. La qualità della tua vita dipende da meno su cosa si sta facendo con il tuo corpo, e più su che cosa si sta facendo con il tempo e lo spirito. Mantenere la vostra anima nutrita e tutto il resto andrà a posto. Come Eleanor Roosevelt ha giustamente osservato, "il futuro appartiene a coloro che credono nella bellezza dei loro sogni."

3. Onestamente identificare il tuo talento, fare un salto di fede e agire su di esso:-alcuni che fanno questo successo gloriosamente e considerare loro salto il momento migliore della loro vita. Gli altri non in definitiva vivono alla visione hanno fissato per, ma creare uno stile di vita più gratificante di quello che hanno lasciato. Gli altri tornare a una posizione simili a quella originale. Essere veramente onesti con voi stessi. Riconoscere i vostri punti deboli e talenti. Avere il coraggio e il coraggio di affrontare le sfide della vita a causa della paura. Ma la maggior parte delle paure sono solo negativo visualizzazione, e cambiare quella visione positiva può essere tutto quello che dovete prendere passi verso la vita che avete sempre sognato.

4. Fare cambiamento nella vostra situazione attuale:-se non puoi modificare nulla circa il vostro lavoro attuale, è possibile portare la qualità desiderata del vostro sogno nella vostra situazione. Se si vuole essere un successo speaker motivazionale, non è necessario stare su un palco a parlare. Si potrebbe iniziare scrivendo articoli d'ispirazione per le persone negli ospedali e sarete amaze sul numero di vite ispirerà e cambiare in breve tempo.

5. Mostrare amore, compassione e apprezzare gli altri: - con ogni bene le cose che fai, si stanno seminando un seme attraverso la vendemmia non si può vedere, il vostro atteggiamento positivo verso gli altri si svilupperà in qualcosa che alimenta e prosperare. Chiamare un amico che è malato allieterà il suo giorno. Un estraneo che potete aiutare oggi può salvare la vita di qualcuno domani. La vostra generosità verso qualcuno nel bisogno possono influenzare quella persona bambini e generazione futuro a venire.

Perché alcuni non riescono a smettere di fumare?

La maggior parte dei fumatori, quando si chiede loro, sostengono che anche se fumano tutti i giorni, veramente vogliono smettere di fumare. Tuttavia, alcuni fumatori non è possibile chiudere il numero uno dei motivi è perché profondo all'interno, davvero non vogliono smettere del tutto. La nicotina è una droga addictive, semplice come quello. E il corpo, una volta introdotto in quantità elevate di esso per un periodo di tempo, non riesco a funzione senza di essa. Smettere di fumare è difficile, ma la verità della questione è che se andate 48 ore senza una sigaretta, la nicotina nel vostro corpo è poi andato. Dopo le prime 48 ore, se un fumatore vuole un'altra sigaretta, è forse per motivi diversi da una dipendenza da nicotina.

Così che cosa potrebbero essere quelle ragioni? Così molte persone dare la ragione che il fumo dà loro energia. Questo può essere perché è così difficile smettere di fumare. In un certo senso, questo è vero, perché fumare accelera la frequenza cardiaca. Ma che è come dire in esecuzione da un orso è bene per voi, perché si mantiene in forma. La nicotina è uno stimolante del vero, e non solo aumenta la frequenza cardiaca, ma anche la pressione sanguigna. È come prendersela con qualcuno, ottenendo gli stessi risultati biologici. Ma un modo per ottenere questi effetti di dipendenza stessi (in modi diversi da fumare, eseguito da orsi o ottenere arrabbiato con qualcuno,) una buona notte di sonno e un sacco di esercizio dovrebbe fare il trucco. Bere molta acqua pulita e fredda aiuta anche. Esso ti dà qualcosa da mettere in bocca e può aiutare a filo più nicotina fuori dal corpo.

Uno dei motivi più comuni di persone danno per non smettere di fumare è che essi sono diventati confortevoli con la sensazione di una sigaretta nelle loro mani. Alcuni dicono anche loro piace solo guardare il fumo uscire dalla loro bocca. Un sacco di fumatori torna a fumare perché non avevano nulla a che fare con le loro mani. Noi siamo creature abitudinarie, e questo ha perfettamente senso. Se tutti voi manca solo il tocco di una sigaretta, cercare di tenere una vera e propria. Tuttavia, alcuni trovano che semplicemente gestisce una sigaretta quando cercando di smettere li rende vuole fumare uno. Mangiare pasti regolari per evitare la fame è anche un buon consiglio.

Integrità

Saggezza è sapere quale strada prendere successivo. L'integrità è prenderlo." (Robyn Elpruhzlein)

"Se hai integrità, nothing else matters. Se non hai l'integrità, nothing else matters." (Alan Simpson)

"Il problema non è mai come ottenere nuovi, innovativi pensieri nella nostra mente, ma come uscire quelle vecchie. Ogni mente è che un edificio pieno di mobili arcaici. Pulire un angolo della vostra mente e creatività all'istante riempirlo". (Dee Hock)

Sai che sensazione meravigliosa?

Sedersi alla fine di un giorno quando hanno compiuto una montagna di compiti. Quelli uno si hai in mente di frequentare fare per mesi, talvolta anche anni!

Dà un senso di libertà e leggerezza.

Questo sentimento è una fonte di alimentazione.

Il fondamento della creatività e progettare la propria vita e il successo, è l'integrità.

Integrità, non definito semplicemente come sincerità e onestà di base. L'integrità è anche una conoscenza intrinseca che tutto è giusto con il tuo mondo.

È il tuo ambiente in completo allineamento con i vostri valori e intenti? (Includere nel vostro ambiente, le persone della tua vita!).

Che cosa fate che potrebbe/dovrebbe smettere di fare?

Che cosa non fare che potrebbe/dovrebbe fare?

Cosa potrebbe/dovrebbe fare più?

Cosa potrebbe/dovrebbe fare meno?

Fare un elenco di tutti i settori nella tua vita che richiedono un'attenzione regolare toelettatura per esempio personale, nutrizione, esercizio, finanza, ambiente casa, auto, partner, famiglia, amici ecc.

Sotto ogni allora elenco articoli/compiti specifici che desidera regolare attenzione ad esempio libro assegno di saldo, pagare bollette, lavare auto, casa di vuoto, unclutter armadi, tagliare i capelli, visita dentista, piano menu & shopping ecc.

Se si utilizzano i servizi di un life coach, possono avere accesso al programma Clean Sweep.

Questo elenco è una risorsa eccellente, quindi perché non chiedere a me o visita il mio sito?

Avere accesso a un computer e mezzi di Excel elenco personalmente creato può essere facilmente e regolarmente aggiornato.
Ogni volta che ti senti una perdita di potenza e di energia nella vostra vita, Vota te stesso contro il tuo elenco.
È il tuo punteggio maggiore o minore dell'ultima volta controllato contro queste misure?
Potrebbe essere il momento per ottenere il tuo ambiente in ordine ed eccitare te per quelle cose che piacerebbe davvero fare.

Nuova depressione e ansia Info: Scelta di spensieratezza

Ansia e depressione sono i sintomi che si sviluppano quando voi non trattare con le proprie emozioni in modo appropriato, sani. Quando si impara semplici abilità per essere chi sei veramente ed esprimere le vostre emozioni veri, in realtà è possibile essere autenticamente spensierato. Probabilmente non imparerete come un bambino a esprimere i propri sentimenti naturali, perché i tuoi genitori non conoscono l'importanza delle emozioni. Psicologia è ancora una scienza nuova, ed è solo negli ultimi due decenni che la gente ha cominciato a realizzare il valore di esprimere sentimenti.

È triste che non ci viene insegnato l'importanza della salute emotiva come bambini. Impariamo calcolo e storia antica in high school e college, ma noi non stiamo dato la modellazione corretta educazione o ruolo di essere individui emotivamente sani. Troppo spesso non impariamo, fino a quando è troppo tardo, cosa ci vuole per avere rapporti sani o famiglie emotivamente sane!

È possibile superare la depressione e l'ansia e in realtà sceglie di essere spensierato dal modo in cui che tu vivi la tua vita su una base quotidiana. Imparare ad esprimere i propri sentimenti veri, guarire i vostri rapporti e affrontare la testa di difficili questioni su ti aiuta a trascendere gli effetti del modo in cui sono stati generati e diventare la persona che dovevano essere.

Non è necessario essere uno scienziato missilistico per imparare le abilità di base necessarie per rendere la vita significativa e di successo. È sufficiente una chiara comprensione delle competenze necessarie e coerenza pratica di tali abilità nel corso del tempo. La verità è che con la pratica costante, chiunque può imparare ad essere autentico e spensierato. Spesso è semplicemente la mancanza di conoscenza e di esperienza pratica che tiene una persona bloccata in solchi insoddisfacente, emotivi.

Come psicoterapeuta, io lavoro quotidianamente con depressione e ansia. Molto del mio tempo è speso aiutare le persone a imparare a esprimere e rilasciare loro emozioni difficili, in modo che essi possono entrare in contatto con il loro vero sé e apportare modifiche sano nelle loro vite. Spesso la gente non sa chi sono o che cosa devono fare nella loro vita, perché le loro emozioni sono così appallottolati fino all'interno che letteralmente non può vedere la foresta per gli alberi. Quando fanno la guarigione emotiva che è necessaria e loro emozioni vengono cancellati, i cambiamenti che hanno bisogno di fare nella loro vita diventano evidenti. Non hanno bisogno di consigli di altre persone, perché la verità pozzi dal più profondo al loro interno.

I rapporti personali sono spesso più grande lotta di popolo, perché hanno una visione interiore di amore e di armonia che sanno che è possibile, mentre loro interazioni di ogni giorno lasciano molto a desiderare. È una tale gioia a me per aiutare le persone a trovare la semplice verità che rende tale dinamica differenza nella loro vita!

Per me è molto triste che con tutti i progressi abbiamo fatto nel campo della psicologia negli ultimi tre decenni, che la maggior parte delle persone ancora non hanno le conoscenze e le informazioni di per che cui hanno bisogno portare sane, vita di funzionamento. Come una cultura, abbiamo troppo informazioni inutili con troppo poco l'accento su ciò che conta davvero e che cosa comporta davvero la gioia e il significato e la spensieratezza che tutti stiamo cercando.

La buona notizia è che ansia e depressione non devono essere una condanna a vita! Se siete disposti a fare quello che serve per cambiare le proprie abitudini e il tuo stile di vita, è possibile scegliere spensieratezza. È possibile ottenere gioia, appagamento e spensieratezza vero imparando ad essere autentico e condividendo il vostro cuore e l'anima con le persone amate!

Copyright © 2005 Kari Joys. Tutti i diritti riservati.

Superare la solitudine

Vi sentite spesso solitario? Se lo fai, si può spendere un sacco di tempo chiedendosi che cosa è sbagliato con voi.

Può sembrare come se tutti gli altri ma si ha un sacco di amici. Può sembrare come tutti gli altri è sempre sempre invitato ad andare a parti emozionanti. E può sembrare che sei l'unico che è rimasto a casa, aspettando il telefono a squillare, chiedendosi perché nessuno mai ti chiama invitarvi fuori.

In realtà, la solitudine è molto più comune di quanto si potrebbe pensare. Oggi c'è in realtà un'epidemia di solitudine in molte società.

Questo potrebbe sorprendervi.

Dopo tutto, tanti milioni di noi nel mondo moderno sono inceppate ravvicinati nelle grandi città brulicante, e abbiamo a portata di mano tutte le comodità tecnologiche che sono supposti per riunire le persone più vicino, ad esempio posta elettronica, telefoni, fax e Internet.

Perché sono così tanti di noi più solitario che mai?

Il motivo è che la società è cambiata molto rapidamente negli ultimi due o tre cento anni. Molti dei fattori sociali che utilizzato per rendere più facile rendere e mantenere gli amici per tutta la vita sono scomparsi.

Le famiglie sono cambiate molto negli ultimi decenni. Un centinaio di anni fa, la maggior parte delle famiglie erano molto grandi, con molti bambini, zie e zii e cugini che vivono nelle vicinanze. I membri della famiglia spesso lavorano insieme nella fattoria o in un'azienda di famiglia tutto il giorno.

Oggi, le famiglie hanno ridotto in dimensioni e membri della famiglia ora sono così occupati con i propri progetti separati, raramente vedono l'altro. Famiglie rompono più spesso di quanto hanno usato per, e ora è molto più comune per i membri della famiglia spostare migliaia di chilometri di distanza, a nuovi posti di lavoro, nuove mogli o mariti di nuovi.

Chi è abituato a vivere nella piccola comunità stessa per tutta la loro vita. Sono rimasti nello stesso lavoro per decenni.

Questi fattori hanno reso facile fare amici e mantenere gli amici.

Oggi, molte persone cambiare lavoro ogni pochi anni, e passare alla nuova città e lasciare dietro gli amici e i familiari.

E molte persone oggi sono molto, molto occupati. In molti modi, la tecnologia moderna ha non liberato noi da dover lavorare di più. In realtà ha avuto l'effetto contrario di farci lavorare di più e più velocemente, solo per rimanere nello stesso posto.

Un altro fattore che contribuisce alla maggiore solitudine è la moderna tecnologia di comunicazione e intrattenimento.

Prima dell'avvento della televisione e di Internet, persone ha avuto modi di divertirsi insieme ogni giorno. Molti di questi metodi primitivi di divertirsi sono quasi scomparsi nel mondo moderno.

Nei vecchi giorni, la gente parlare in realtà a vicenda! Avrebbe giocato giochi insieme. Farebbero la musica.

Ora questa sorta di intrattenimento primitivo si verifica solo durante un'interruzione dell'alimentazione. La maggior parte delle persone ora si sentono perse senza un televisore e computer. Anche nella stessa famiglia, a malapena sanno reciprocamente.

L'aumento di queste moderne forme di comunicazione sono effettivamente diminuite altre forme di interazione umana.

Come persone spendono più tempo su Internet, o con il loro testo di messaggistica, o giochi su computer, essi stanno spendendo molto meno tempo in realtà interagendo con le persone intorno a loro. È diventato molto più facile per le persone a bozzolo essi stessi nelle loro case e mai visto nessuno.

Molte persone sono effettivamente spendere meno tempo sviluppando le loro abilità sociali, mentre può essere notevolmente migliorare le abilità del calcolatore.

Nel mondo moderno sembra che quasi tutti viene premuto per volta. Spesso siamo troppo occupato al lavoro per sviluppare amicizie, e quando arriviamo casa esausto alla fine della giornata, siamo troppo stanchi per fare piani a socializzare.

Solitudine è un problema più grande per più persone oggi più che in qualsiasi momento precedente nella storia. Il fatto veramente ironico sulla solitudine è che, se siete soli, non siete soli!

Ancora, anche se siete stati solitario in passato, e anche se ti senti solo oggi, è possibile fare nuove amicizie in questo mondo moderno.

Se hanno sofferto di solitudine, è il momento di smettere di incolpare se stessi, ed è il momento di smettere di incolpare il resto del mondo. È il momento di fare qualcosa per risolvere il problema della solitudine.

È possibile fare nuove amicizie e avere la vita sociale di che è il sogno. Per avere più amici che si dovrà imparare nuove tecniche per socializzare e fare conversazione. Si dovrà fare lo sforzo di incontrare molte più persone nuove.

Se decidi di imparare i segreti di quelle persone che fanno gli amici facilmente e implementare queste tecniche nella tua vita, troppo può avere una vita sociale felice.

Tua solitudine sarà una cosa del passato!

10 Semplici passi per auto-motivazione e più vendite

Ogni giorno della tua vita che stai vendendo te stesso, succede nulla fino a quando non sei riuscito a farlo.

Siamo tutti in vendita business che ci piaccia o no. Non importa se sei un avvocato o un commercialista, un manager o un politico, un ingegnere o un medico.

Trascorriamo molto del nostro tempo cercando di convincere la gente a comprare il nostro prodotto o servizio, accettare le nostre proposte o semplicemente accettare ciò che diciamo.

Prima di arrivare meglio a persuadere o influenzare altre persone - è necessario arrivare meglio a auto-motivazione e raccontare se stessi.

Ecco 10 semplici passi per auto-motivazione:

#1 - Voi dovete credere nel prodotto

Vendendosi è molto simile a vendere nulla. In primo luogo, avete bisogno di credere in quello che stai vendendo. Che significa credere in "tu". Si tratta di un sacco di auto-conversazione positiva e l'atteggiamento giusto.

La prima cosa che persone notare su di te è il tuo atteggiamento. Se siete come la maggior parte delle persone poi soffre per mancanza di fiducia di volta in volta.

Davvero tutto si riduce a come parli a te stesso. La maggior parte delle persone è più probabilmente a parlare a se stessi negativamente che positivamente - questo è ciò che trattiene in vita.

Non è solo di un atteggiamento positivo; è l'atteggiamento giusto - la qualità del vostro pensiero.

Le persone di successo hanno un modo costruttivo ed ottimistico di guardare se stessi e il loro lavoro. Essi hanno un atteggiamento di self-expectation calmo, fiducioso, positivo. Si sentono bene con se stessi e credere che tutto ciò che facciamo porterà alla loro inevitabile successo.

Se siete in un lavoro di vendita o un imprenditore o un manager, allora avete bisogno di lavorare continuamente sul tuo atteggiamento. Avete bisogno di ascoltare quella vocina dentro la tua testa. Sta dicendo siete in cima, andare per esso e fiducioso, o ti trattiene.

Se sentite - "Non posso fare questo o quello" o "Non vogliono comprare al momento" o "Siamo troppo costosi" poi si sarebbe meglio cambiare il vostro auto-conversazione o cambiare il vostro lavoro.

Iniziare a credere in te stesso e non lasciare che le cose che sono fuori con il vostro effetto di controllo il vostro atteggiamento.

Evitare di criticare, condannare e lamentarsi e iniziare a diffondere una piccola felicità.

Ricordate il detto di Henry Ford, fondatore della Ford Motor Company - "If you believe è possibile fare una cosa, o se credi che non si può, in ogni caso probabilmente hai ragione."

#2 - La confezione deve catturare l'attenzione

Come qualsiasi altro prodotto che acquistiamo, il modo, il prodotto è confezionato e presentato influenzerà la decisione del cliente di acquistare.

Tutto su di te ha bisogno di guardare bene e si deve vestire in modo appropriato per l'occasione. E non pensate che solo perché il tuo cliente abiti con disinvoltura, che essi si aspettano di vestirsi allo stesso modo.

Lo stile e il colore degli abiti che indossate, vostri occhiali, scarpe, valigetta, Guarda, la penna che è utilizzare, tutti fanno una dichiarazione su di te.

#3 - Sorriso

Non c'è bisogno di avere portato via, non hai bisogno di un gran sorriso formaggio, solo un volto piacevole aperto che non spaventare la gente lontano.

#4 - Nomi di uso

Utilizzare il nome di clienti, non appena è possibile, ma non più di farlo. Business è meno formale al giorno d'oggi tuttavia stare attenti di usando i nomi inizialmente. Assicurarsi che il vostro cliente sa tua e lo ricorda. Si può fare il vecchio trucco di ripetizione - "il mio nome è Bond, James Bond" o "il mio nome è James, James
Bond"

#5 - Guardare l'altra persona

Cosa ti dice il linguaggio del corpo? Essi sono confortevoli con voi o sono un po ' nervoso? Sono essi ascolto a voi o sono loro occhi guizzanti intorno alla stanza. Se non sono confortevoli e poi ascolto non non c'è nessun punto dicendo loro qualcosa di importante circa il vostro business.

Molto meglio a fare qualche piccolo colloquio e ancora più importante - poi a parlare di sè.

È meglio andare sul presupposto che nei primi minuti di incontrare qualcuno di nuovo, non prendono in gran parte di quello che dici. Sono troppo occupati analizzando tutti i dati visivi che stanno prendendo in.

#6 - Ascolta e guarda come si sta ascoltando.

Molte persone, specialmente gli uomini, ascoltare ma non visualizzare che si sta ascoltando. L'altra persona può andare solo su ciò che vedono, non che cosa sta succedendo dentro la tua testa. Se vedono un'espressione vuota, allora essi darò per scontato che sei "fuori a pranzo."

Il trucco è quello di fare tutte le cose che ascoltare attive come annuisce la testa, l'occasionale "Uh-huh" e la domanda occasionale.

#7 - Essere interessati.

Se volete essere interessante quindi essere interessati. Questa è davvero la cosa più importante che potete fare per riuscire a vendere se stessi.

La maggior parte delle persone è molto preoccupata per la loro immagine di sé. Se sentono che li apprezzi, che si sente che sono importante e degno di essere ascoltato, poi effettivamente sollevare loro immagine di sé. Se può aiutare le persone a se stessi, come poi essi ti AMERÒ.

Non cadere nella trappola di lusinghiero l'altra persona, perché la maggior parte delle persone la vedranno proprio attraverso di voi e non cadono per esso. Solo mostrare qualche interesse genuino nei loro affari e il cliente e saranno molto più ricettivi di quello che dici.

#8 - Parlare positivamente.

Non dire - "Non è un giorno orribile" o "Business è piuttosto difficile in questo momento" o qualsiasi altra cosa che tira la conversazione verso il basso. Dire le cose come (e solo la verità) - "Mi piace il design di questo ufficio" o "Ho sentito alcune buone relazioni circa il vostro nuovo prodotto."

#9 - Specchio di altra persona

Questo non significa che mimano l'altra persona, significa semplicemente che si parla e si comporta in un modo che è simile al cliente.

Ad esempio, se il vostro cliente parla lentamente o tranquillamente, poi parli lentamente o tranquillamente. Ricordate gente come persone che sono come loro.

#10 - Caldo e amichevole

Se si guarda o suono stressati o aggressivo quindi non stupitevi se l'altra persona ottiene difensivo e meno disposti a cooperare.

Se si guarda e il suono caldo e amichevole, quindi è molto più probabile ottenere una risposta positiva.

Questo non è di essere tutti nicey-nicey. Si tratta di un volto piacevole aperto o un tono caldo sopra il telefono.

Prima che noi possiamo scendere al processo di vendere il nostro prodotto, il nostro servizio o le nostre idee, allora abbiamo bisogno di essere sicuro come possiamo essere - che il cliente ha comprato noi e che abbiamo loro piena attenzione.

Come visualizzatevi al successo

Se hai mai letto nulla di visualizzazione, stai probabilmente familiarità con lo studio di basket. Non ricordo chi lo ha fatto lo studio, ma è andato come questo: la metà della squadra di basket praticato tiri liberi sul campo tutti i giorni per un periodo di tempo, e metà della squadra praticato nelle loro teste per lo stesso periodo di tempo. Alla fine dello studio, entrambi i gruppi hanno dimostrato il miglioramento. Tuttavia, il team che ha praticato utilizzando visualizzazione carenata in realtà leggermente migliore.

La ragione che si sente questo studio situato così spesso è lo stesso motivo che abbiamo spesso sito sport quando si parla di visualizzazione... perché sono facili da foto sport.

Permettetemi di dimostrare: descriverti in piedi presso la linea di tiro libero, rimbalzare un pallone da basket fuori la superficie del legno del pavimento, sentendo l'eco fuori le mura lontane, poi tenendo la palla e concentrandosi sul cestello. Prendere un respiro profondo. Lasciarlo lentamente. Quindi sollevare la sfera e sparare. Ora immaginate la palla cadere attraverso il bordo, un perfetto swish, toccare nulla, ma netto. Sentire quel suono inconfondibile che crea.

Hai visto?

Hai sentito?

È un'immagine facile da creare nella vostra mente. Sono la maggior parte delle immagini di sport. Perché? Perché sono meccaniche, e sono molto precisi e specifici. È facile immaginarsi in quella situazione e passando attraverso una sequenza di passaggi fisici che portano al successo.

Ma cosa succede se il vostro obiettivo non è quello di sparare meglio tiri liberi? Cosa succede se è diventato un artista di fama mondiale o costruire un 10.000 $ un business mese dal vostro hobby di fare sapone? Cosa succede se non si sanno nemmeno i passaggi che sono necessari per raggiungere il tuo obiettivo?

Questo è ciò che rende la visualizzazione uno strumento così potente. Esso non solo mette in moto gli eventi e i processi che verranno aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi, lo fa senza dover comprendere uno qualsiasi dei passi lungo la strada. Tutto quello che dovete sapere è il risultato finale. Se vuoi essere un artista di fama mondiale, vedi te stesso come un artista di fama mondiale. Visualizzare il vostro lavoro visualizzato prominente nelle migliori gallerie d'arte del mondo. Visualizzare zampillante Giudizi del vostro lavoro di critici d'arte famosa. Visualizzatevi nel tuo studio d'arte, creando opere che sono in modo univoco il proprio.

Il tuo subconscio compilerà il resto.

Il processo è senza sforzo.

Quindi cerchiamo di dare un'occhiata da vicino.

Fase uno - darti venti-trenta minuti quando sarete da soli senza interruzione. Prendere il telefono fuori del gancio. Trovare un luogo tranquillo e confortevole dove ci si può sedere in pace.

Fase due - Relax. Prendere un respiro profondo, lasciarlo lentamente. Ripetere. Diventare consapevoli del vostro piede destro. Teso i muscoli del piede, quindi rilasciare la tensione e rilassare completamente i muscoli. Gradualmente ripetere questo processo dalle punte delle dita dei piedi alla cima della testa, un muscolo alla volta fino a quando tutto il corpo si sente completamente rilassato.

Fase tre - rovescia lentamente da 10 a 1, fermandosi a ogni numero a sentire voi stessi andando sempre più in profondità nel tuo stato di rilassamento.

Fase quattro - affermare il tuo obiettivo. Affermazioni vanno mano nella mano con visualizzazione. Così nel nostro esempio precedente, direte voi, "Io sono un artista di fama mondiale con spettacoli nelle migliori gallerie d'arte del mondo". Come sempre con affermazioni uso dell'indicativo presente... Io "sono" invece "sarà."

Come si sta affermando il vostro obiettivo, foto di voi stessi nel vostro ruolo di un artista di fama mondiale, vedi interagendo con collezionisti d'arte ricchi, immaginate voi stessi gioiosamente creando un capolavoro. Coinvolgere le vostre emozioni e tutti i vostri sensi. Non basta vedere la foto, sentirlo, sentirlo, viverlo!

Passo 5 - Live in questo stato di essere il vostro obiettivo per dieci-quindici minuti, poi iniziare il processo di ritorno al momento in cui lentamente contando da 1 a 10. Con ogni numero permettetevi di diventare più consapevoli dell'ambiente circostante, più attenti in tutto il corpo, fino al numero 1, hai aperto gli occhi, fate un respiro profondo e sentirsi riposati e vasta sveglio.

Ancora una volta, questo semplice processo richiede ripetizione quotidiana per almeno venti-quattro giorni. Dopo di che, è possibile continuare se si sente il bisogno, o si può iniziare con un nuovo obiettivo.

Inoltre, un rapido punto in più. Alcune persone non sono sicuri se dovrebbe essere guardando il loro obiettivo su uno schermo gigante simile a quello che si troverebbe in un cinema o se essi dovrebbero essere in realtà vivendo l'obiettivo come se essa vivevano. O farà il lavoro. Spesso inizierai fuori voi stessi hanno visualizzato su uno schermo gigante e come migliorare la tua abilità di visualizzazione imparerai passo effettivamente in questo momento e vivere il tuo obiettivo. Basta ricordarsi di coinvolgere come molti dei vostri sensi possibile.

Questo è un incredibilmente potente processo, ancora facile e divertente da fare. Provare per un mese. Sarete stupiti a quanto sia efficace il tuo subconscio può essere a vostro favore.

Migliorare come oratore pubblico: Come si avvia?

La più grande paura fra la maggior parte delle persone è la paura di parlare in pubblico. Anche Cicerone, un romano considerato il miglior oratore pubblico di tutti i tempi, utilizzare per lo citano come la cosa che era più paura. Così come si va su come diventare un buon oratore, se non l'hai mai fatto?

In primo luogo, si sta andando ad avere per pratica. Hai bisogno di trovare una sede dove sei a tuo agio dando i discorsi. Iniziamo parlando davanti a uno specchio – far finta che stai dando un discorso.

Potete guardare voi stessi parlare, e anche esperti relatori utilizzano questo come una tecnica per capire le loro espressioni facciali e come cambiarle. Questo vi darà il livello di comfort che è necessario iniziare a dare discorsi o presentazioni davanti alla gente. Dopo che si sente come si potrebbe fare questo davanti a una persona, unirsi a un gruppo di lingua locale. Il Toastmasters sono una buona – è un club per persone che vogliono migliorare la loro capacità di parlare, e sono gente di tutti i livelli di esperienza.

Si può iniziare con loro, in eventi in scena con un piccolo pubblico. È molto più facile di parlare davanti a un piccolo gruppo di persone per un principiante una folla – basta far finta stai parlando con gli amici, e gradualmente la pressione e il nervosismo andrà via. Se non avete uno nella vostra zona, si potrebbe provare cercando in giro per concorsi sponsorizzati dal Rotary club locale o altre organizzazioni.

Spesso non ci sono eventuali persone davvero entrare in questi, e non hanno molto di un pubblico, quindi non è che è difficile andare a fare loro. In alternativa, si potrebbe provare solo ricevendo gli amici o la famiglia ad ascoltare voi. Se hai una grande presentazione al lavoro che siete preoccupati, farlo diverse volte davanti a persone che si conoscono e sono confortevoli con. Si pratica per la cosa reale, e si è meno propensi a ottenere agitato quando in realtà si sta facendo.

Rendere la vostra vita fiorire

Desiderosi di avere divertimento è naturali, normale e un un sano approccio a uno stato sano. La vita non può aiutare ma fiorire se la vostra routine quotidiana è infuso con divertimento. Consideratelo un basic bisogno insieme al cibo, riparo, vestiario, ecc! Naturalmente, questo è di non dire che tu non prendere sul serio le cose importanti. È da dire, tuttavia, che non trattano ogni esperienza come se la tua vita dipende da esso.

Patterning vecchio può ci hanno insegnato che divertirsi è accettabile nella sua posizione corretta e tempo. E per alcuni, divertimento è interpretato come azione infantile e comportamento non appropriato per un adulto. Letting go di modellazione che non vi serve più ci crea una depressione naturale e un canale sbloccato per fresca nuova energia, divertimento, di entrare nel nostro vivere. Inizio introducendo e avvolgente questa luce hearted approccio a vivere ad un ritmo rilassato e gentile, come questo non è un test e non non c'è nessun "pass-fail".

Ecco un alcune semplici azioni che genereranno il divertimento nella tua vita:

-Condividere se stessi con gli altri! Iniziare con un sorriso. Funziona.

Sorridere a una persona che si passa sulla strada, sorriso e onda presso un vicino di casa; sorridere e salutare il vostro animale domestico presso la porta; Sorridi al tuo cameriere e lasciare un suggerimento veramente grande perché stai avendo un grande giorno; sorriso e avviare una conversione con la cassa; sorridere quando si solleva il telefono, il chiamante sentirà che nella vostra voce e così via!!

-Nutrire se stessi. FARE qualche tempo ogni giorno per una vacanza "mente".

Quando eravamo bambini divertimento era prevista nel nostro programma di scuola. "Nicchia" è stato un tempo per giocare, ridere con i nostri amici e giocano nel parco giochi. Di rottura per divertimento siamo tornati all'Aula sensazione rinfrescato, rinvigoriti e meglio in grado di concentrarsi sulle attività a portata di mano. Così, pianificare in "Nicchia". Saltare in un mucchio di foglie; fare una passeggiata di 10 minuti; la prossima volta si vede un arcobaleno, interrompere e davvero ammirarlo; test drive auto molto costosa; sedersi e rilassarsi; affittare un film divertente, pop alcuni pop-corn e ridere; leggere un libro; ascoltare la musica; un gioco con i bambini; saltare sul letto; giocare hop-scotch; prendere un auto a nessun dove; stare sulla testa. Fare ciò che si presenta. E assicurarsi che si onora il vostro appuntamento con il divertimento come si farebbe con qualsiasi altra voce nel tuo calendario!

-Te pat sulla schiena, spesso.

Celebrare tutti i successi nella tua vita. Molte volte noi otteniamo appeso su quella situazione ovvio che ci sta causando turbolenze e minando la nostra energia. In questo caso chiamata un time out, respiro e uno conta le cose nella vostra vita siete orgogliosi di e apprezzare. Un ottimo modo per sentirsi sollevato!

-Un carico di te stesso

Iniziare a sgombrare le vecchie parti morte della tua vita. Una chiamata di ritorno, sbarazzarsi di tutti i vestiti non può adattarsi, chiamare un servizio per pulire la vostra casa, chiaro e organizzare la tua scrivania, essere disposti a lasciar andare una vecchia "rancore" in possesso di a. Fare ciò che è in faccia al momento! Facile lo fa ora, questa non è una gara.

-Lasciare all'esterno, In

Come bambini ci hanno insegnato a proteggere noi stessi, per guardarsi. Ora è il momento di abbassare la guardia immaginaria... Guardare la vita come un complotto per offrirti solo il meglio. Garantisco porte che non sapevi esistito volontà inizia a oscillare aperto, fornendovi una vita oltre i sogni più selvaggi e più affettuose!

-Debito veto, prendere accordi

Buttare via qualsiasi parola nel tuo vocabolario che non hanno un tono piacevole. Per esempio; per alcuni la parola "debito" può sentire banale e pesante. Se questo è il caso, le parole "accordo" o "accordo" possa essere buone sostituzioni. Dopo tutto abbiamo un sacco di parole a scelta da!

-Essere che

Pensare su ciò che ti piace di più su altre persone. Ad esempio, è perché essi hanno un atteggiamento positivo, scherzare, interagire in un'amichevole a proposito, ecc. Allora fatelo!

-Dare via tutti i vostri "Shoulds e hanno Tos"

Permette di affrontare, non uno di noi ha a che fare nulla. Noi tutti fare delle scelte. Così stand tall, assumere un atteggiamento di "I ' m in charge" e notate come si entra nella vostra giornata (e vita) con un nuovo trovato senso di anticipazione e chiedo.

-Che cosa è divertente?

Prendetevi del tempo per riflettere su cosa "divertente" è per te, quindi adottare misure di azione per partecipare "solo per il divertimento di esso". E, ogni volta che senti o leggi su un evento o un'attività che affascina si aggiunge al tuo "divertimento" to do list.

-Guarda un bambino

Abbiamo dimenticato come divertirsi. Quindi un modo facile e divertente per aiutarci a ricordare è quello di guardare un bambino. Sentire la magia e la meraviglia che emanano. Take it in. Esso è contiguo!

-Lasciare tempo per sorprese

Ogni ora e poi fare qualcosa di bello per qualcuno di totalmente inaspettato. Richiamare qualcuno e dire a lui o lei quanto si apprezzarli; dare a qualcuno un rub indietro, quando si attraversa un crinale di pedaggio o entrare in una strada a pedaggio, pagare la tariffa per il veicolo dietro di voi; restituire un carrello della spesa per la stalla; mettere le monete in parchimetri scaduti; dare baci di Hershey a persone; lasciare il vostro cambiamento nella macchina soda per la prossima persona.

-Gettare via questo!

Questo articolo è un tool per assistere. Utilizzare le parti che funzionano e buttare via il resto. C'è una cosa che si può sempre dipendere, è si! Fiducia in te stesso. Tua voce interiore, o gut sentimenti, è il tuo assistente personale in servizio 24/7.

Mary Kay burroso, 2005

La gioventù è una cosa meravigliosa. Quale crimine sprecarla sui bambini.
George Bernard Shaw

Velocità di lettura più veloce che mai con questi 4 consigli

Molte persone, specialmente gli studenti, piacerebbe essere in grado di assorbire le informazioni più velocemente. Ma prima di trattenere informazioni, devono passare attraverso la prima fase di apprendimento, che sta leggendo.

Per molti individui che sono pressati per tempo, velocità di lettura è diventata una necessità. Tuttavia, non è solo la parte di lettura che è importante. Altrettanto essenziale è per il lettore a comprendere appieno le parole che esce dal libro o carta.

Velocità di lettura possono essere apprese da corsi dove si imparano le tecniche e come addestrare. Quindi è importante che voi mantenere la pratica la velocità di lettura, nonché la lettura comprehention.

Qui ci sono alcuni grandi suggerimenti per leggere e comprendere più velocemente.

1) Rilassarsi.

Se siete in modalità stressate, sarebbe molto più difficile concentrarsi; quindi, appena sarebbe molto più difficile per le informazioni di affondare in.

2) Conoscere ciò che si vuole.

Concentrarsi sulle aree che si ha realmente bisogno di imparare. Alcune persone di leggere tutte le parti di un libro, quando tutti hanno bisogno di sapere è un capitolo specifico.

Conoscere la tua priorità. Se hai bisogno di trovare su un certo argomento, vai al sommario e cerca la voce che meglio si adatta alle vostre necessità. Se hai bisogno di saperne di più, quindi regolare di conseguenza. La cosa importante è di estirpare le stoffe che attualmente non è necessario.

3) Sbarazzarsi delle parole struttura.

Lo sapevate che circa il 60% delle parole che abbiamo letto sono parole struttura? Esempi sono le parole "i, o, e." Essi sono essenziali per la struttura delle frasi; ma quando li ignorano, significano essenzialmente la stessa cosa. Servono solo per abbellire, ma si può capire che cosa stai leggendo anche senza di loro. Cercare di non focalizzare troppo l'attenzione sulle parole di struttura.

4) Pratica, pratica, pratica.

Quando ho iniziato l'allenamento con i pesi, posso sollevare solo quelli più leggeri. Come passa il tempo, lentamente aggiungere pesi sempre più come il mio corpo tende a regolare e diventare più confortevole che trasportanti quelli più pesanti.

Lo stesso concetto vale per la velocità di lettura. Impostare un obiettivo. Capire come veloce è possibile leggere, quindi creare un piano per aumentare la capacità.

Se è possibile leggere 200 parole al minuto, fissato un obiettivo di leggere 250 parole al minuto. Dopo la realizzazione di questa impresa, fissato un obiettivo di leggere 300 parole al minuto e mantenere aumentando il migliorare l'obiettivo come la velocità.

Raddoppiare o triplicare il tuo tempo!

Perché fare alcuni dicono che il tempo è molto più importante di ricchezza? Quasi tutte le biografie e libri di auto-aiuto, da dirigenti e altoparlanti degli ultimi decenni, tutti si concentrano sul tempo come la più importante risorsa disponibile. Quando gestiamo il nostro uso del tempo, attraverso la padronanza, il successo è un prodotto naturale di tale sforzo. Successo diventa il raccolto che raccogliamo.

Provata tecnica numero 1 - semplice routine delegato e assegnare compiti ad altre persone.

Se avete una casa d'affari, considerare l'assunzione di un temp a trattare con registrazione contabile. La maggior parte delle persone non hanno bisogno di un dipendente a tempo pieno e il tempo che si salva consente di concentrarsi sulla costruzione di vostra visione. Questo è molto elementare ma di grande importanza. Se hai i soldi, assumere persone a fare i lavori domestici, la riparazione e anche alcuni dei vostri posti di lavoro di ufficio. Lasciate che gli altri fare la ricerca. Ma naturalmente, avete per ricompensarli di conseguenza così essi saranno motivati a render loro servizi ancora. Ci sono anche siti web dedicato al collegamento con il talento che necessario per completare i progetti. Utilizzare le proprie competenze per realizzare i vostri sogni.

Provata tecnica numero 2 - piano

Iniziare con l'estremità in mente è una frase popolare e rappresenta un'entità molto importante. Meno tempo pensi di che avere, più critico è per voi per piano. Pianificando con attenzione, sarete in grado di gestire il tuo tempo migliore e di evitare gli errori costosi che mangiano ancora di più del vostro tempo.

Si può immaginare una gara di tiro con l'arco dove esistono bersagli? Come l'arciere sapere se lui o lei ha colpito nulla, o addirittura è venuto a chiudere? Troppo spesso trattiamo la nostra vita e le nostre imprese come se la destinazione è poco importa.

Si potrebbe dire che sei così occupato che non avrete nemmeno bisogno di tempo per pianificare. Che di solito è un segno che avete bisogno di prendere tempo per pianificare più di chiunque altro. Il payoff è la capacità di vedere l'intero progetto olistico ed efficienza nei compiti e forse aree dove è possibile noleggiare fuori.

Il vostro piano è come una mappa stradale. Trascorrere abbastanza tempo per riflettere attraverso i diversi approcci e attività e si accorgeremo ben presto che è possibile risparmiare molto più tempo di fare questo. Assicurarsi che si sta andando verso l'obiettivo giusto e controlla il vostro piano di tanto in tanto per assicurarsi che tu non hai guidato fuori strada poi.

Scegli un posto tranquillo per fare il vostro piano e lasciare che il vostro fuoco mente su questo importante processo.

Ogni individuo ha una percezione unica di un piano ben fatto. Non esistono regole specifiche in rende. Ecco alcuni suggerimenti che è possibile applicare per il proprio sistema.

1. Scrivete il vostro obiettivo. Questa è una definizione precisa del tuo target.

2. Le strategie di brainstorm & tattiche si impiegherà per realizzare il vostro obiettivo.

3. Valutare i vantaggi e svantaggi dello svolgimento di tali strategie & scegliere quelle tattiche dove i pro superano i contro.

4. Impostare una timeline o un termine nel completare la tua missione.

5. Fare modifiche & piani di back-up in caso di piano A non funziona.

6. Imparare dall'evoluzione del tuo piano. È da questa esperienza e confronto per il piano originale, che si otterrà abilità e talento.

La punta di gestione tempo più importante di tutti è di agire immediatamente. Se il vostro tempo è così importante, quindi non sprecarla da seduta intorno o sopra la pianificazione. Determinare il tuo corso e spostare. Si possono sempre fare correzioni di corso, come ci si sposta.

Una lezione su Halloween

Halloween mai è stata la mia vacanza preferita. Come un bambino, cresciuto nella fattoria, Trick significava ottenere dentro e fuori l'auto (spesso su notti molto fredde) e indossare cappotti sopra i nostri costumi. Mi è piaciuto sicuramente la caramella, ma mai aveva molto senso per me.

Come un padre, devo ammettere ho riscaldato per le vacanze, ma ho ancora un problema con la messa a fuoco su streghe e spettri e tali. Una vacanza che si concentra su scary cose ancora mi infastidisce solo un po '. Sono stato contento che i miei figli in genere hanno scelto immagini più sani per emulare attraverso i loro costumi.

Quest'anno era diverso, però. Io ho effettivamente stato impaziente di Halloween dalla metà di giugno. Avevo pianificato. Ho preparato. Ho pensato e strategized su di esso. Ma non è andato molto il modo che mi aspettavo...

La vendita di Garage

La nostra comunità ha una vendita di garage quartiere ogni giugno. L'evento è più di successo per tutti e di pianificazione di tutti vendita nello stesso giorno più persone frequentano. Per diversi anni mio figlio Parker ha avuto una bancarella per vendere limonata, caffè, muffin e biscotti, approfittando di tutti gli acquirenti che è venuto per la nostra strada senza uscita. L'anno scorso, il mio vicino Jim e ho aggiunto hot dog e altri cibi alla griglia al menu. La gente potrebbe negozio e ottenere un pasto troppo! Ci siamo divertiti così tanto; abbiamo fatto anche quest'anno.

Solo quest'anno abbiamo segretamente deciso di dare il ricavato ai nostri vicini che hanno un figlio con autismo. Alla nostra festa annua, dopo la vendita, abbiamo presentato loro con circa $120 (un sacco di soldi quando si non vende nulla per più di un dollaro!) per dare al gruppo autismo di loro scelta.

Provare di nuovo

Il mix di divertimento che abbiamo avuto e la risposta che abbiamo ricevuto dai nostri vicini ha condotto ad un'altra idea – facciamo questo ad Halloween. Halloween sarebbe perfetto che abbiamo speculato; un sacco di traffico (dal momento che abbiamo sempre più di 100 trucco o treaters), facile al mercato (tramite volantini nel quartiere) e quest'anno Halloween sarebbe su un venerdì. Sembrava perfetto!

Ogni paio di settimane il soggetto si avvicinò. Abbiamo parlato di cosa servono e come il mercato it. Jim, che lavora nel settore dell'intermediazione alimentare, ha ottenuto gli sponsor di fornire tutta la carne. Come il calendario girato a ottobre abbiamo ottenuto più grave e il menu è stato impostato: hot dog, bratwurst, hamburger e peperoncino fatti in casa.

Come ho lavorato su volantino marketing, tutti gli alimenti è diventato vacanze a tema: Halloweenies, Beastie marmocchi, Haunted hamburger e agghiacciante Chili. Abbiamo deciso di vendere il chip e soda. Abbiamo aggiunto un posto per i bambini a bob per le mele. Avremmo la caramella da cinque case per uno stop Trick. Abbiamo distribuito volantini più di 140. Noi stavamo raccogliendo fondi per una grande causa. Nella settimana finale abbiamo realizzato anche noi stavamo andando avere tempo perfetto – superiore degli anni ' 60 dal "tempo di gioco." Abbiamo avuto il setup perfetto per un evento di successo.

Halloween è qui

Venerdì mattina Lori e ho fatto il chili. Dopo pranzo abbiamo finito lo shopping per gli elementi finali. Non vedevo l'ora di impostare! Abbiamo ottenuto tutto fuori – corse prolunghe per la strada, impostare luci, tavoli e sedie, bloccata la strada senza uscita e sparato alla griglia.

Due altri vicini erano manning la caramella – per aiutare lo scherzetto a farlo e a dire loro che le case erano vuote. Parker, età 11, ha deciso di aiutare con l'evento piuttosto che Dolcetto o scherzetto. Egli sarebbe prendere soldi e rispondere alle domande. Jim vuoi prendere e riempire gli ordini, e sono stato uomo grill. Abbiamo alimentato le famiglie intorno a noi, noi stessi e i nostri figli per ottenere il grill in corso, e hanno preso per raccogliere caramelle e auguri. Eravamo pronti.

Ha ottenuto scuro, e abbiamo avuto molto qualche scherzetto e ancor meno clienti. Una madre ha detto che lei e suo figlio sarebbe tornato dopo che sono stati fatti. Abbiamo strofinato le mani e preparate per l'assalto.

L'assalto è venuto mai.

I risultati

Alla fine della serata abbiamo avuto probabilmente metà nostro numero tipico di scherzetto. Abbiamo venduto un po' di acqua e soda. Abbiamo venduto pochi oggetti alla griglia. Abbiamo fatto $32 (prima delle spese).

Era una notte difficile per me. In retrospettiva, ero così scoraggiato e deluso come io posso ricordare di essere in un tempo lungo. E ' stato domenica prima ero davvero tornato alla normalità.

Le lezioni

Me scossi dalla mia funk autoimposto pensando indietro su quello che abbiamo fatto – e ciò che abbiamo compiuto. $32. Non ha contarlo fino a Lunedi. A dire il vero, era più di quanto mi aspettassi in quel punto. Mia riflessione mi ha aiutato a rendersi conto che molte cose positive è accaduto:

• Abbiamo avuto divertimento sia progettando e facendo l'evento.

• Abbiamo rafforzato le relazioni di vicinato.

• Abbiamo insegnato i nostri bambini una lezione sulla cura e fare le cose per gli altri – attraverso le nostre azioni, non nostri libretti degli assegni.

• Abbiamo fatto una memoria che parleremo per anni.

• Abbiamo imparato che cosa potrebbe essere necessario cambiare se facciamo questo nuovo su Halloween!

• Ho ottenuto il soggetto per questo saggio.

• Un riparo di quartiere ha ottenuto un sacco di panini hamburger e hot dog.

• E abbiamo fatto aggiungere $32 per unità di autismo ospedale dei bambini di Riley per aiutarli a fare il loro lavoro.

Tuttavia, il miglior risultato per me è stata la lezione di riflessione. Tutto il valore creato dall'evento è stato oscurato nella mia mente quando non raggiungiamo il nostro obiettivo. Il mio obiettivo personale era stato $300. Così, in realtà, abbiamo fatto circa l'11% di quell'obiettivo. Perso di vista tutto il bene concentrandosi solo sul risultato desiderato.

Se lei mi aveva chiesto sabato mattina se l'evento è stato un successo, avrei una smorfia e rapidamente ha detto di no. Se mi chiedete ora, dirò che non alziamo molto denaro, ma è stato divertente, e abbiamo imparato molto. In qualsiasi momento si può divertire mentre l'apprendimento è una buona esperienza nel mio libro.

Noi tutti soffriamo sconfitte, sfide e delusioni. A volte sono grandi; a volte non sono. Grandi o piccoli, credo che non c'è valore e apprendimento in ogni uno di loro. Il nostro obiettivo deve essere di trovare quelle lezioni. Li troviamo solo riflettendo sull'esperienza e aspetta di trovarli.

Forse ti ritrovi avvolti da una battuta d'arresto come leggere questo. In caso affermativo, si prega di portare il messaggio al cuore. Forse il messaggio è più teorico per te in questo momento, che è troppo OK. Utilizzare questo come un promemoria per la prossima volta che siete scoraggiati. Sollevare la testa, riflettere su ciò che è accaduto, imparare da esso, sorridere e andare!

Non so cosa tiene prossimi Halloween, ma già stiamo parlando della vendita di garage. Noi possiamo espandere a colazione. Ti farò sapere come va.

Fare attenzione a ciò che si pensa! (4 Di 5)

I vostri pensieri determinano la vostra realtà. Questo è uno dei principi centrali della maggior parte dei programmi di impostazione obiettivo - ma solo perché sono i tuoi pensieri così importante?

A thought - ogni pensiero - è più appena un turbinio di passaggio di attività nel vostro cervello. È un blocco che consente di determinare la realtà si exprience nella vostra vita.

In precedenti articoli * in questa serie abbiamo visto che è il nostro subconscio 'instruction set' che determinano i limiti sulle nostre vite - limiti sulla prosperità finanziaria, limiti sulla salute, limiti su abilità sociali - limiti su praticamente ogni aspetto della nostra vita. Ma come sono questi limiti? Che cosa è esattamente che determina il 'set point' che controllano così precisamente la nostra esperienza di vita?

(((* vedi nota alla fine dell'articolo)))

La risposta è sorprendentemente semplice. La mente subcosciente cerca di decidere ciò che è importante e ciò che non è semplicemente di 'ascolto' sulla mente cosciente di tutti i tempi e dando priorità alle cose che decide che la mente cosciente considera importante.

Purtroppo, il modo in cui il subconscio decide ciò che è importante per noi non è necessariamente il modo che vorremmo che fosse. Questo è probabilmente perché la mente cosciente 'chiacchiere' genera volumi di pensieri totalmente irrilevanti durante ogni giorno, e quindi il subconscio ha bisogno di un modo di filtrare tutte le schifezze effimera per arrivare a ciò che è veramente importante.

I modi in cui la mente subcosciente filtri uscita dalla mente conscia al fine di stimare il 'importanza' di pensieri coscienti e desideri sono abbastanza semplici:

Carico emotivo

Pensieri che sono accusati di emozione sono prese per essere importante. Il subconscio si è sostanzialmente neutro - semplicemente 'osserva' il flusso di dati provenienti dai sensi e feedback corporee senza applicare giudizi di valore. Ma allo stesso tempo osserva le reazioni della mente cosciente a questi ingressi insieme con le reazioni emotive che hanno dato luogo a e prende questi emotivi 'tag' come segnali che indicano che cosa è da considerarsi importante e cosa non lo è.

Un esempio semplice potrebbe essere dolore. Il subconscio si sente alcun dolore, ma si osserva quali circostanze danno luogo alla sensazione negativa del dolore come registrato dalla mente cosciente. Una volta effettuata l'associazione, la mente cosciente sarà automaticamente diretta dal set simili circostanze al fine di evitare di ripetere l'evento producendo dolore. Naturalmente questo processo è comune a quasi tutti gli animali, ma negli esseri umani il sistema subconscio è molto più complesso e predittiva e include 'dolore' sociale ed emotivo. (È interessante notare che si è recentemente scoperto che il dolore emotivo come quella derivante dal dolore attiva esattamente le stesse aree del cervello come dolore fisico.)

Associazione

'Importanza' può anche essere conferito dall'associazione. L'emozione che è sperimentato in relazione a qualcosa di temuto o preoccupati, o al contrario con qualcosa di desiderato e atteso non deve essere diretto. Esso può essere ' dall'associazione', ovvero indirettamente collegando un pensiero che inizia fuori neutro con un altro che ha già un emotivo caricamento. Se l'associazione è forte, il carico emotivo collegato all'idea associata o esperienza sarà trasferito al nuovo pensiero. Questo è un principio importante utilizzato con il set di strumenti psicologici conosciuta come PNL (programmazione neuro-linguistica).

Ripetizione

Il terzo criterio principale l'inconscio utilizza per stabilire che l'importanza di un pensiero è ripetizione. Se i pensieri uguali o simili si ripetono abbastanza spesso, anche se particolari emozioni non sono attaccate e non ci sono associazioni stabilite, il soggetto di questi pensieri sarà gradualmente bordo fino alla scala di importanza. Se la ripetizione continua per lungo tempo sufficiente (solitamente 3-4 settimane) poi 'interiorizzazione' prende posto e il pensiero entrerà il subconscio 'lista obiettivo'. Questo naturalmente è la base principale di tutte le 'visualizzazione' e 'affermazione' tipo programmi di auto-aiuto, anche se molti di questi farà anche uso di carico emotivo e di associazione al fine di rafforzare l'effetto positivo.

Portando il potere del subconscio sul fianco

OK, quindi da dove viene tutto questo ci lascia? Nostra vita è in gran parte diretto dal nostro subconscio, e a sua volta la nostra mente subcosciente prendono la propria direzione dal 'sistema di credenze' ciascuno ha in gran parte raffazzonato da spazzatura enorme mucchio di misto (ma per lo più negativi) che ha accumulato attraverso la mente cosciente.

Affascinante, ma quasi del tutto inutile se non c'è niente di molto che possiamo fare per cambiare le cose.

Purtroppo, come gli esseri umani non sembrano venire con un manuale di istruzioni, quindi non c'è nessun modo possiamo sapere tutto questo fino a quando (se siamo fortunati) scopriamo la verità nella vita adulta. E da allora naturalmente una grande quantità di danni solitamente è stato fatto. Al meglio una selezione casuale di prevalentemente negativi 'obiettivi' di default divenuto il nostro 'sistema di guida' e il potere in realtà abbiamo per ottenere ciò che vogliamo è sprecato o anche attivamente utilizzato contro di noi.

Ma come abbiamo visto, la mente subcosciente è sostanzialmente neutra. Semplicemente non importa ciò che si vuole consapevolmente - dirige solo tua vita secondo i 'dati' che ha memorizzato. Così che cosa succede se invece di mettere se stessi in conflitto con il vostro subconscia direttive, si possono tranquillamente cambiare 'dati' memorizzati nel subconscio affinché esso sostiene piuttosto che si oppone a che cosa volete coscientemente?

Ora, la situazione è piuttosto diversa. Un divario sarà creato tra le direttive memorizzate nella mente subconscia e la realtà che si verificano. In effetti 'set point' del vostro termostato interno si sono stati alterati. Così invece di mantenere lo status quo con ogni mezzo disponibile ad esso, l'obiettivo principale del subconscio diventa ora per giungere ad una realtà che corrisponde con le nuove direttive, cioè, una realtà che corrisponde al nuovo 'set point'.

Invece di opporsi i vostri desideri, l'enorme potere della mente subconscia diventa il tuo più grande alleato. Ora funziona a vostro favore per portare quello che vuoi nella tua vita, spesso quasi senza sforzo cosciente e in modi che possono sembrare a volte quasi magici. Cerca continuamente modi per rafforzare la tua esperienza positiva, nuovo, in esattamente allo stesso modo che è costruito in precedenza potenti risposte condizionato per limitare o bloccare qualsiasi cambiamento.

E farlo con efficacia lo stesso impassibile ed il potere che ha mantenuto in precedenza hai ingabbiato nella vostra realtà 'vecchio'.

Troverete rapidamente voi stessi appena naturalmente facendo quelle cose che devi fare per raggiungere i tuoi obiettivi coscienti, anche se questi in precedenza sembrava difficile o addirittura impossibile. Potrete scoprire riserve interne di energia, unità e persistenza che non si sapeva mai hai avuto, e vecchie tendenze a procrastinare o svolazzano da una cosa a altra cadrà appena via. Nuove idee e modi di fare le cose diventeranno 'evidenti' e gli altri (anche le persone che non hanno mai incontrato) troverete che hanno attivamente collaborato a realizzare i vostri obiettivi.

Vostre circostanze improvvisamente inizia a essere più benigna e più si verificheranno co-incidenza apparente e 'fortuiti' eventi che contribuiscono al vostro successo e che spesso sembrano venire right out of the blue. Infine, l'eccitazione, l'anticipazione e la meraviglia che possono non avere sperimentato fin dall'infanzia restituirà alla vostra vita quotidiana come ti ritrovi più in controllo.

Tutto ciò può sembrare difficile da credere, ma questo tipo di vita 'nel flusso di' sta diventando realtà per un numero crescente di persone che stanno scoprendo come portarlo, e molto presto potrebbe essere vostra realtà troppo. E una volta che sei in questo 'flusso' diventa quasi impossibile da ricordare perché si è scelto una volta a lottare così tanto tempo e così dopo il fallito, lasciando che le opportunità si passa da, sempre facendo le cose nel modo più duro. In genere solo 'arrangiarsi' e vagamente sperando per cose meglio in futuro, piuttosto che godere ciò che la vita ha da offrire adesso.

Ora, l'enorme potere che può avere lavorato contro di voi per la maggior parte della vostra vita infine lavorerà con voi - una combinazione inarrestabile, proprio come è stato 'progettato' essere.

Questo potente alleato è pronto e disposto a portare nel tuo mondo tutto quello che è il desiderio ed è necessario per poter vivere la tua vita a pieno. Tutto quello che manca è vostra direzione - il tuo istruzioni specifiche e obiettivi chiari, consegnati in modo capisce. Una volta che ha queste direzioni, la vostra mente subcosciente impostata sul suo nuovo scopo con totale dedizione - rapidamente e senza sforzo portare quello che vuoi.

'Volontà' e l'illusione di auto-controllo (3 di 5)

Facciamo nostre decisioni così ciò che decidiamo, goes, destra? Sbagliato! Quasi tutte le nostre decisioni di vita reale sono fatte ad un livello molto più profondo - uno abbiamo quasi nessuna conoscenza cosciente o consapevolezza del tutto.

Perché crediamo che ci controllano le nostre vite, siamo anche convinti che facendo scelte 'cosciente' possiamo cambiare il corso della nostra vita. Così se '' decidiamo di mangiare meglio, o fare più esercizio poi 'noi' dovremmo essere in grado di rendere questa nuova cosa accadrà. La scelta è nostra. Dopo tutto come adulti siamo in carica non siamo?.

Ma come tutti sappiamo, nulla è mai così semplice. Per qualunque motivo o motivi, in qualche modo mai abbastanza riusciremo a perdere quel peso eccedentaria, smettere di fumare, ottenere un lavoro migliore, o qualunque esso sia, abbiamo 'deciso' di cambiare.

E il motivo è semplice - mente subcosciente semplicemente impediscono questi cambiamenti in atto. Perché? -perché molto semplicemente se 'nostro' scelta era anche quello che la mente subcosciente voleva già sarebbe la nostra realtà.

Tutti i nostri sforzi per modificare tramite il nostro 'volontà' sono destinati al fallimento perché la nostra mente subcosciente saranno semplicemente sabotare qualsiasi cosa che si tradurrebbe in un movimento di là dei limiti che è impostato. Tali limiti possono essere inseriti su quasi ogni aspetto della nostra vita, dal peso del corpo per il successo finanziario o sociale.

Appena ci ritroviamo avvicinando tale limite, ci sarà essere automaticamente trainati al nostro interno 'set point' a (come la vede la mente subcosciente) proteggerci dal rischio o incertezza. A causa di questo, chi cerca il cambiamento intenzionale, se si tratta di dieta, esercizio, aumentando il loro reddito, comportarsi con più fiducia in situazioni sociali, o per liberarsi dei comportamenti inappropriati e abitudini, si troveranno in conflitto con loro subconscio 'sistema di guida'.

E in questa battaglia non ci può essere un solo esito: perderanno!

La mente subcosciente è immensamente potente. Ha conoscenza enciclopedica di voi e tutti quelli che incontrate e poteri per 'fare le cose accadere' che solo ora stiamo diventando consapevoli della. Contro questo potere, la 'volontà' è una piccola cosa piuttosto debole, come il fallimento quasi universale di diete, tentativi per mettersi in forma o per arrampicarsi fuori solco finanziario ampiamente dimostrano.

Il fatto è che quando c'è disaccordo tra il tuo desiderio cosciente e il tuo SUBCONSCIO direttive, YOUR cosciente desideri sempre perdere la lotta.

Come il nostro subconscio ci controllo

Nonostante la sua enorme potere sulle nostre vite, questa entità misteriosa è per molti versi neutrale e per i nostri standard (consapevole) può sembrare molto strano, anche stupido.

La mente subcosciente non sembra mettere in discussione le direttive che ne consegue – la sua unica preoccupazione è che sono seguiti.

Sembra mancanza di iniziativa e poteri di ragionamento logico e quindi non possono (o almeno non appare) applicare la logica o sentenza per le informazioni relative al mondo che riceve. Gli esperimenti sono stati condotti che mostrano che il subconscio non fa distinzione tra un'esperienza reale e una immaginata, tra verità e una bugia.

Questa strana entità 'pensa' principalmente in immagini e simboli, e le sue capacità di linguaggio sembrano essere limitati a quelli di un bambino di 5 o 6 anni. Ad esempio, il subconscio è apparentemente incapace di capire correttamente negativi (no, no, nessuno, mai ecc.), o di essere in grado di interpretare correttamente le frasi 'nested' complesse o sottoclausole (se..., purché...). La comprensione del linguaggio sembra essere completamente letterale, con nessuna considerazione del contesto. Di conseguenza sembra essere totalmente confuso dalla parlata 'omofoni' (parole che suoni che lo stesso, come la coppia/pera, sentire/qui, senso/centesimi/profumi, loro/ci sono sei, ecc.).

In molti modi il subconscio sembra funzionare in un modo che è stato chiamato 'autistici savant', con enormi risorse e potere è controllato da un'entità senza emozioni come computer con poche le capacità di ragionamento e comunicazione che ci associamo con la mente cosciente.

Così ci sembra di si sono evoluti una struttura mentale piuttosto curiosa nel nostro cervello incredibilmente complesso; un potentissimo '' subconscio privo di ragione e iniziativa e una mente 'cosciente' piuttosto difettosa ma molto attiva che è in gran parte disciplinata dal subconscio, ma che in girata forniture importante controllo input ad esso.

Ma nonostante i suoi enormi poteri, il fatto è che la mente subconscia si basa sulla mente cosciente di 'interpretare' il mondo, soprattutto il mondo della società umana e di determinare gli obiettivi e le 'istruzioni' deve operare, sulla base di questa interpretazione.

Queste istruzioni sono essi stessi derivato non dall'input sostanzialmente neutra che il cervello riceve dai suoi sensi e feedback corporee, ma dalle reazioni della mente cosciente a questi ingressi insieme con le reazioni emotive che hanno dato luogo a. Questo si traduce in milioni di cicli di 'feedback' che rafforzare automaticamente come reazioni memorizzati sono alimentati torna alla mente cosciente ogni volta che viene attivata una memoria emotiva e la risposta emotivamente colorata è a sua volta rinviato al magazzino dell'inconscio.

In altre parole, l'inconscio agisce su ciò che hanno percepito per tutta la vita, piuttosto che su qualsiasi realtà oggettiva. Questo include il bagaglio emotivo e sociale sono stati allegati a ogni situazione e insieme di circostanze che si sono mai verificati, comprese tutte quelle che acquisito attraverso l'infanzia e la pubertà, quando (a dir poco) non erano in controllo di se stessi o il vostro mondo. Questo è il motivo 'role models' osservato durante l'infanzia (soprattutto genitori) vengono a giocare una parte importante nei percorsi di che prende la nostra vita.

Ma ancora più importante, il potere di emotivi 'feedback loop' ogni piccolo evento nella nostra vita agisce per re-inforce nostre reazioni programmati, dando origine alle abitudini profondamente radicate che diventano sempre più difficili da cambiare.
Quindi in assenza di qualsiasi direzione cosciente, il subconscio funziona semplicemente modalità di default 'sicuro' - assicurando che rimanere fuori dal 'pericolo' mai avventurarsi oltre i limiti interni abbiamo stabilito per noi stessi, e che in realtà si rafforzano nel tempo se non facciamo nulla su di loro. Se siamo stati timorosi, che esitante, incerto, inquietante o procrastinare l'ultima volta che abbiamo incontrato un particolare insieme di circostanze, il nostro subconscio farà in modo che questo è esattamente come ci sentiamo e agire la prossima volta intorno.

Anche se abbiamo semplicemente immaginato una situazione in qualche momento e ha reagito emotivamente a questo scenario 'virtuale', le reazioni saranno assorbite dal subconscio perché anche i nostri pensieri sono una parte della nostra esperienza di vita.

La linea di fondo è che siamo inconsciamente e continuamente costretti a fare di più dello stesso modo che otteniamo più dello stesso. È piuttosto come possedere una macchina grande e potente che è in grado di sforzo prendendo noi enormi distanze a entusiasmanti nuovi luoghi ogni volta che vogliamo, ma sempre e solo usando per ambio senza meta e senza scopo tutto nostro backstreets locale.

Ma questo potenzialmente potente alleato è pronto e disposto a portare nel tuo mondo tutto quello che è il desiderio ed è necessario per poter vivere la tua vita a pieno. Tutto quello che manca è vostra direzione - il tuo istruzioni specifiche e obiettivi chiari, consegnati unambiguosly, in un certo senso capisce.

Una volta che ha queste direzioni, la vostra mente subcosciente impostata sul suo nuovo scopo con totale dedizione - rapidamente e senza sforzo portare quello che vuoi.

Relativo come semplice come quello.

Solo chi sta tirando le corde? (2 Di 5)

Il termine 'subconscio' è sbandierato comunemente quando si parla di sviluppo personale - ma cos'è esattamente quest 'altro' auto che sembra influenzare così tanto del nostro comportamento?

Chi ha guardato in 'sviluppo personale' e argomenti simili sarà familiare con l'idea che gran parte di ciò che facciamo e come ci comportiamo, anche la 'realtà' che stiamo attualmente vivendo, è controllata da 'subconscio'.

Ma cos'è questa misteriosa entità - questo 'altro' auto che detiene il nostro guinzaglio corto con una tale presa di ferro?

Il termine 'subconscio' è una conveniente catch-all frase usata per descrivere praticamente tutto ciò che va nel nostro cervello senza che noi coscientemente consapevole di esso. Ma questo concetto copre una vasta gamma di processi che vanno da sistemi automatici completamente inconsci che regolano il nostro corpo di base le funzioni, attraverso quelli che processo ' nervo ' ingressi dal corpo e i sensi e conservare e recuperare informazioni, ai processi di pensiero indipendente effettivo che andare avanti senza la nostra consapevolezza cosciente (ricordo).

Ha usato essere pensato che che la mente subcosciente potrebbe essere paragonata ad un grande magazzino nel quale tutta la nostra esperienza è memorizzata, con la mente cosciente di essere paragonata a un fascio stretto torcia che può focalizzare l'attenzione su una piccola parte di questo mucchio di roba in risposta all'input sensoriali o di comunicazione.

Tuttavia, recenti ricerche usando tecniche di imaging cerebrale ha rivelato un quadro molto più complesso. Cervello di recente sviluppato 'tempo reale' tecniche di imaging sono ora permettendo al cervello di essere osservato come esso funziona su vari compiti. In effetti, reali 'pensieri' possono osservare come accadono, come diverse aree del cervello 'luce'.

I dati ottenuti in questo modo ha fornito una nuova comprensione del funzionamento mentale subcosciente. In particolare che:

* ' subconscio' pensato i processi non sono situati in qualche punto particolare, o associati o emisfero del cervello, ma sono distribuiti in tutto il cervello intero,

* sono completamente indipendenti della coscienza normale e continuare in assenza di consapevolezza cosciente,

* consapevole pensiero rappresenta solo circa il 15-20% dell'elaborazione mentale coinvolto in qualsiasi compito dato, il resto del lavoro avviene inconsciamente.

L'essere' aliena' dentro di te

L'emergente della foto è di una mente cosciente (la parte di voi leggendo questo ebook e prendendo in considerazione queste parole) che è in effetti solo un 'cervello all'interno di un cervello' - una piccola e isolata entità che esiste all'interno ed è in gran parte egida, un sistema molto più grande – la mente subcosciente.

Questa non è la mente subconscia che corre il corpo e interpreta i dati sensoriali in arrivo - questi sono processi inconsci automatici che la mente subcosciente può controllare, ma che non fanno parte della stessa mente subcosciente.

Invece la vera mente subcosciente è un apparato di pensiero reale che è in gran parte indipendente della mente cosciente e molto più potente di esso, e che ha i suoi pensieri e obiettivi.

Il tessuto cerebrale che genera e sostiene la mente subcosciente è fisicamente separato da 'collegamenti' della mente cosciente (che sembra essere situato principalmente nei lobi frontali del cervello) e consiste di un vasto numero di superfast connessioni neurali che si estende in tutta la struttura del cervello. Questo sistema può accedere a una miriade di processi non disponibili alla mente conscia - è effettivamente un supercomputer dell'enorme potenziale che può dirigere tutte le funzioni 'automatiche', che abbiamo bisogno di rimanere in vita e gestire e controllare tutte le parti del cervello, comprese le zone che generano la nostra 'coscienza'.

Per chi non ha incontrato in precedenza questa idea, può essere un po ' spaventoso rendersi conto improvvisamente che la maggior parte del tempo che davvero semplicemente non sono in controllo – che quasi tutto lo fanno e raggiungere è effettivamente fatto e realizzato presso la richiesta di un' 'entità' interne che possono avere anche completamente diverse finalità e intenzioni da loro stessi.

Il subconscio mindis non davvero un 'alieno', o addirittura separato da noi. Essa nacque come una parte di noi, cresce con noi e moriranno con noi. È in un senso molto reale chi siamo - la nostra personalità, le abitudini e convinzioni. Oltre a garantire che noi mangiare, bere, dormire e svolgere tutti gli altri imperativi biologici che abbiamo ereditato, esso 'automatizza' tutte le abilità che si acquisisce come sviluppiamo (come parlare, camminare o andare in bicicletta). Processi subcosciente anche provare a noi mantenere vivo facendo noi timorosi di evidente pericolo come altezze e potenzialmente pericolose creature (per esempio, serpenti) e provocando noi reagire automaticamente quando minacciato fisicamente (per esempio da una macchina venendo verso di noi a velocità).

Ma insieme a tutti questi fondamentali e generalmente benefici 'programmi', il subconscio si accumula anche una tonnellata di spazzatura che conduce a inappropriato paure, sentimenti di inadeguatezza, limitazioni inutili, 'problemi personali' e una miriade di altri comportamenti che sia non ci servono bene, o che attivamente conflitto con la nostra coscienza ha bisogno e vuole. Povere subcosciente 'credenze' possono e anche fanno risultato in manifestazioni fisiche come malattia ricorrente, goffaggine, obesità e molto altro ancora.

Alcune persone - solo un molto pochi e spesso di provenienza 'privilegiata' - sono stati abbastanza fortunati per sviluppare programmi interni che sono in gran parte positivi. Queste persone tendono ad avere successo in qualsiasi campi scelgono di entrare, sono generalmente sicuri e in uscita, godere di ricchezza e successo e generalmente ricchi di piombo, che soddisfi la vita. Messo semplicemente, essi si aspettano 'successo' e mai in dubbio che questo è come le cose saranno, e quindi questo è ciò che loro subconscio garantire che essi ricevono.

Purtroppo, la maggior parte di noi non sono che fortunato. Il fatto è che gran parte dell'input del subconscio si raccoglie quando 'scrive' le direttive interne che forma la nostra vita è irrilevante spazzatura - commenti negativi fatti da altri (specialmente durante l'infanzia), esperienze dolorose e dannose di qualsiasi tipo, associazioni inappropriate, incomprensioni e così via. Ma a causa del modo non giudica in cui lavora questa parte della mente, tutti percepito esperienze, se utile o dannoso, accurate o illogico, sono conservati lontano e utilizzati per costruire il sistema di 'credenze' interne utilizzato dalla mente subcosciente per dirigere la nostra vita.

Questo significa che senza assistenza, nostri desideri coscienti e gli sforzi per perdere peso, smettere di fumare, essere più sicuri, smettere di procrastinare, o per effetto di cambiamento di quasi qualsiasi genere, stand poca probabilità di successo contro il nostro subconscio direttamente noi a fare. Per la maggior parte del tempo siamo alla mercé dei nostri inconsciamente generati 'abitudini'. I nostri sforzi per modificare utilizzando il nostro 'volontà' sono quasi sempre destinati al fallimento, perché la nostra mente subcosciente invariabilmente saranno sabotare qualsiasi cosa che si tradurrebbe in un movimento di là dei limiti che è impostato.

In ogni modo che noi stiamo inconsciamente legati con un guinzaglio corto, ancora la maggior parte di noi non hanno idea a tutti che è ancora lì.

Sei tu 'Sonnambulismo' - adesso? (1 Di 5)

Crediamo che 'noi' sono responsabile della nostra vita, ma il fatto è che questo è ben lungi dall'essere il caso. Per la maggior parte della nostra vita stiamo correndo su 'autopilota', e persino il nostro pensiero non può essere nostro!

La maggior parte delle persone hanno poca idea della misura a cui loro subconscio controlla le loro vite - anche facendo gran parte del loro 'pensiero' per loro! La ricerca più recente indica che durante la normale routine quotidiana, siamo solo veramente cosciente al massimo circa 12-15% del tempo!

Che è solo un paio di ore al giorno o anche meno. Il resto del tempo, la nostra mente subcosciente sono il posto di guida.

Suona piuttosto strano quando messo in questo modo, ma il fatto è che la tua vita è solo in parte quello che 'tu' pensare, fare o vuole fare di esso - il resto (di gran lunga la parte più grande) è in realtà determinato da ciò che la vostra mente subcosciente dirige a fare.

Quando pensate a questo proposito, si può facilmente vedere la verità di questo: dal momento in cui ti svegli, le vostre azioni sono probabilmente lo stesso ogni giorno - si sono letteralmente non 'pensare' su quello che stanno facendo. Per la maggior parte del tempo sei il pilota automatico, con la vostra mente cosciente solo ticchettio - rimasticare ricordi dal giorno prima, vagamente pianificazione, fantasticare o pigramente generano altri pensieri illogici di un tipo o un altro. Anche quando si impegna coscientemente con un problema o un cambiamento di circostanze normali, le vostre idee e reazioni e anche i vostri pensieri saranno in gran parte disegnati dal vostro stock di concetti precedentemente memorizzati e reazioni in circostanze simili.

E quando qualcuno vi parla, pensi davvero che cosa stai per dire, o fa una risposta normalmente solo 'venire a voi' automaticamente? (che è, senza cosciente pensato). Tutti noi abbiamo prima mano esperienza delle abilità conversazionali della mente cosciente in situazioni dove la connessione per il subconscio 'discorso prompter' è temporaneamente bloccata - per esempio in situazioni sociali altamente carica che coinvolgono emozioni come la rabbia, timore, imbarazzo, paura, umiliazione e così via!

Quindi non è un segreto per nessuno che ha guardato in quasi ogni aspetto di 'miglioramento di sé' o 'self-help' che è la chiave del cambiamento personale reale, efficacia e permanente nella mente subcosciente - in particolare le credenze e le ipotesi teniamo profondamente dentro di noi.

Siamo a malapena consapevole di questo sistema di credenze nascoste (che è di solito stato assemblato più o meno a caso e per la maggior parte delle persone consiste in gran parte illogico spazzatura costruito su Associazione infondata) ancora le parti della nostra mente subcosciente utilizzano questa roba per guidare e controllare quasi ogni aspetto della nostra vita.

Possiamo pensare che 'noi' sono responsabile della nostra vita, che abbiamo 'libero arbitrio' per eseguire la nostra vita. Ma la verità è che le nostre azioni e anche i nostri pensieri molto infatti sono in gran parte governati da abitudine (soprattutto le abitudini di pensiero) e dal modo in cui ci sentiamo in un dato momento.

Prendetevi un momento per guardare la tua reazione a questa affermazione (prego rilegga e se si sta eseguendo il pilota automatico!).

Si rifiuta e addirittura perché si sa che si deve essere in carica perché si sente in carica? Che qualsiasi altra possibilità è una sciocchezza 'ovviamente' brevetto? Forse ti senti anche una risposta emozionale diretta di irritazione, rabbia anche a un suggerimento 'stupido'?

Ma qualunque sia la vostra reazione, ha effettivamente considerare i fatti oggettivi, o ha fatto alcuni set predigerito di pensieri semplicemente primavera in mente senza alcuna analisi reale?

Se si guarda attentamente la sua risposta, praticamente posso garantire che troverete che alla radice di esso è emozione maquerading come logica, non se stesso. Un sentimento che porta ad un pensiero, piuttosto che l'altro senso intorno. Questo è come tutti noi ottenere attraverso il giorno - non analizzando ogni cosa nuova che incontriamo, ma semplicemente da internamente confrontandolo con il nostro archivio esistente di 'informazioni' e risponde allo stimolo emotivo che 'ritorna'.

Ma le sensazioni generate dalle nostre risposte emotive non sono parte della nostra mente cosciente di Veglia, o anche una diretta conseguenza dei nostri pensieri. Essi provengono in realtà nel profondo della mente subcosciente, che dirige costantemente il nostro comportamento 'tirando le nostre corde' e 'spingendo i nostri pulsanti'.

Quando interveniamo in risposta a uno di questi spunti abituali, possiamo immediatamente forniamo 'logiche' motivi per le nostre azioni affinché noi possiamo mantenere l'illusione di essere in controllo.

Ma in realtà siamo in una misura molto grande * sotto * controllo.

Ansia da prestazione

Beverly aveva sofferto di ansia la maggior parte della sua vita. Come un bambino, ha dormito poco e spesso avuto incubi. Lei bit le unghie e vuoi masticare sulla pelle intorno le unghie fino a quando erano crude e sanguinanti.

Beverly aveva provato molte forme di terapia, meditazione e farmaco prima consulenza con me. Aveva una forte fede in Dio e pregava ogni giorno. Eppure lei era ancora ansiosa e non riusciva a capire l'origine della sua ansia.

Beverly è cresciuto in una famiglia con due genitori che amava apparentemente "normale". Eppure come abbiamo esplorato la sua infanzia, è emerso che, mentre non non c'era nessun abuso palese, l'abuso emotivo segreta era costante. I suoi genitori erano altamente critici di lei e sarebbero arrabbiarsi e ritirarsi quando lei non eseguire alle loro aspettative. Sua madre non era affettuosa e affetto di suo padre era venato di energia sessuale che lei spaventata.

Beverly sentiva molto tesa del tempo nella sua casa. I suoi genitori molto combatterono e sua madre spesso finiscono piangendo istericamente mentre suo padre si ritirò dietro il suo giornale. Quello che lei non ha visto nella sua famiglia era qualsiasi ruolo-modellazione per assumersi la responsabilità personale per i propri sentimenti. Sua madre sarebbe colpa lei e il suo padre ogni volta che lei era infelice, mentre suo padre sarebbe colpa lei e sua madre per suoi sconvolge. Beverly ha sempre cercato di essere una brava ragazza e di essere lì per i suoi genitori, ma non c'era mai nessuno lì per lei.

È facile da vedere perché Beverly era così ansiosa come un bambino. Ma che cosa stava causando la sua ansia come un adulto?

Il problema era che Beverly non aveva mai imparato a essere un genitore amorevole a se stessa, perché i suoi genitori non erano stato amorevole a lei o a loro stessi. Lei era gentile e generoso con gli altri, ma ha la tendenza a ignorare i propri sentimenti e bisogni. La bambina all'interno di Beverly, suo bambino interiore, sentiva solo e abbandonato all'interno la maggior parte del tempo. Inoltre, era altamente critico di se stessa, proprio come i suoi genitori erano stati con lei. Lei è stato costantemente raccontando se stessa che non poteva fare nulla proprio.

Beverly era curare se stessa proprio come i suoi genitori erano trattati lei e se stessi. Po Beverly non ha avuto un potente adulto interiore amorevole a partecipare ai suoi sentimenti o parlare con gli altri per lei. Invece, lei è stato negligente o critica di se stessa. Dovuto abbandonare a se stessa e non dà se stessa, amore e approvazione, lei cercava costantemente approvazione dagli altri. Di conseguenza, Beverly sentiva ansiosa in molte situazioni con gli altri - con gli amici, al lavoro, così come con il marito e figli. Lei è stato costantemente cercando di "eseguire" giusto modo persone sarebbe lei approva o non essere arrabbiato con lei. Lei è stato costantemente affetti da "ansia da prestazione".

Beverly visto che gran parte della sua ansia centrato intorno a voler controllare come gli altri la vide e trattata. Si rese conto che lei stessa giudicati nella speranza di ottenere se stessa per eseguire destra. Ha notato che lei era costantemente cercando altri approvazione a causa di essere così critica di se stessa.

Imparando ad essere compassionevole con se stessa, piuttosto che di giudizio, è stata una sfida che ha preso tempo e dedizione. Era così abituata a giudicare se stessa che lei farebbe senza rendersene conto. Attraverso il suo lavoro interiore, Beverly è diventato consapevole del fatto che la maggior parte delle cose critiche che lei stessa ha detto di se stessa non solo fosse vera - erano credenze aveva assorbito dai suoi genitori, ma non erano la realtà di ciò che era. Come ha prestato attenzione al suoi self-sentenze, ha notato che sua ansia era direttamente collegato al suo sentenze, false credenze e desiderio di controllo, ottenendo l'approvazione dagli altri.

Come Beverly lentamente imparato a essere un genitore amorevole interiore piuttosto che una critica, sua ansia diminuita gradualmente. Ogni volta si sentiva ansioso, che lei potrebbe ora risalire qualcosa che aveva detto lei stessa che non solo non era vero, ma era autocritico. Ha scoperto che lei aveva usato la sua connessione spirituale come un modo di evitare la responsabilità per se stessa, piuttosto che come guida in che cosa era amorevole a se stessa. Come lei ha aperto per imparare circa che cosa era amorevole a se stessa, ha guadagnato più l'accesso e la connessione con la fonte spirituale di orientamento. Il Beverly più ebbe amorevole cura di se stessa, la pace più interna ha raggiunto.