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5 Suggerimenti per rendere i vostri obiettivi tua realtà

Gli obiettivi sono un ottimo strumento per la motivazione. Ma se non li usate correttamente, possono anche essere una fonte di frustrazione. Gli obiettivi sono empowering solo se vengono utilizzati correttamente. Così come si fa a fare un gol in qualcosa che è un vantaggio per voi?

Strategie di regolazione di obiettivo sono importanti soprattutto per aiutarti a creare il tipo di successo che desideri e meriti. Qui ci sono cinque tecniche di goal-setting per aiutarvi a realizzarli.

1. Gli obiettivi di equilibrio: Nella vostra vita avrete gli obiettivi di sviluppo personale, personal finance gol e gol di cose. Non trascurare nessuna di esse. È ok per vuole le cose, ma non dimenticate di bilanciare questi inseguimenti con la propria crescita come persona. Tutti questi obiettivi sono importanti quindi essere chiaro su tutti loro e li rendono reale per te.

2. Piano di azioni da vostri obiettivi: Gli obiettivi non sono gli elementi per tua to do list. Il vostro obiettivo è quello che si sforzano per. Piano di azioni specifiche che vi portano verso quegli obiettivi. Utilizzare gli obiettivi di fornire la bussola per quelle azioni. Quando si pianificano le azioni per il giorno si può facilmente dire se hanno intenzione di essere efficace se hai obiettivi chiari per confrontare contro.

3. Condividere i vostri obiettivi: Se tu fossi un arciere, vuoi tenerlo un segreto che il vostro obiettivo è quello di colpire l'occhio di bue? Troppi tenere loro obiettivi un segreto. Condividere gli obiettivi con persone che sostenere e incoraggiare i vostri obiettivi.

4. Annotare i vostri obiettivi: Rendere gli obiettivi reali registrandoli. Mettere le copie dei vostri obiettivi su schede e mantenere copie in auto e in bagno e controllarli regolarmente. Li rendono il centro della vostra attenzione. Non appena li e poi li ignorano. Gli obiettivi sono come una bussola a dirti quale strada da percorrere. La parte interessante è che si arriva a ha scelto l'allineamento della tua bussola.

5. Don't Give Up: Gli obiettivi e le azioni che si prende per farli sono cose diverse. Non abbiate paura di provare qualcosa, non riescono e provare qualcos'altro. Intraprendere azioni efficaci e massiccia per raggiungere i tuoi obiettivi e capire che qualsiasi veri obiettivi avrà molti passi per raggiungere. A volte si farà un passo falso, ma questo non significa che non c'è niente di sbagliato con l'obiettivo. Ognuno fa gli errori, ma è solo coloro che abbandonano i loro obiettivi che non li raggiungono.

Vita sana - 5 passi per arrivare

Vita ha molte opportunità di divertimento. Il problema è per molti malsano persone la vita è troppo breve per trarre vantaggio da questi semplici piaceri. Una vita sana è la chiave per raggiungere questo obiettivo.

Stile di vita sano è costituito da tutto ciò che facciamo che favorisce un migliore benessere per noi e i nostri cari. Adattamento a una vita sana spesso può essere difficile, ma i benefici sono davvero molto promettente e dovrebbero servire come la nostra ispirazione.

Ecco cinque semplici passaggi consentono di cogliere i benefici di una vita sana.

1. INIZIARE L'ALLENAMENTO. I nostri corpi non sono destinati a essere inattivo. I nostri sistemi richiedono un flusso costante di ossigeno, e ossigeno è assorbita più efficacemente attraverso un sano sistema respiratorio. Esercizio cardiovascolare assicura che il nostro sistema respiratorio è sempre in forma in alto e di conseguenza, così sarà il resto del nostro corpo.

2. Equilibrata dieta & nutrizione. Tu sei quello che mangi. Monitorare ciò che si consuma e tenere lontano da una dannosa abbondanza di quelli che sono insalubri per il vostro corpo. Alcuni carboidrati (zuccheri e farine raffinate) possono portare a una malattia cardiaca e diabete. Provare ad aumentare l'apporto di sostanze nutritive che sono buoni per la vita quotidiana come fibre e alimenti grassi bassi ricchi di proteine.

3. UCCIDERE LE ABITUDINI CERTIAN. Fumare può essere un killer, insieme a una dipendenza da alcol e droghe. Queste dipendenze mettono in pericolo la nostra salute e devono essere interrotto immediatamente. Cattive abitudini ci possono dare un falso senso di soddisfazione, ma tale è soltanto momentaneo. Nel corso del tempo queste abitudini pericolose avrà il loro pedaggio sui nostri corpi.

4. ACCETTARE SE STESSI. Stile di vita sano è tanto un problema psicologico, come è un impegno fisico. Te di rinforzo con pensieri positivi e felici ti dà la fiducia che avete bisogno di conquistare tutto ciò che la vita getta il tuo modo, ti dà la fiducia che ti fa sentire bene con te stesso. Per stare bene con noi stessi è vivere un'esistenza atona e prendere piacere in tutti gli splendori che la vita ha!

5. PREMIARE. Molti tentativi per una vita sana non riescono perché lo una sé gratificante per il raggiungimento degli obiettivi è dimenticato. Una campagna per raggiungere una vita sana può essere divertente, soprattutto se noi stessi ci ricompensa per un lavoro ben fatto. Alla fine della giornata, quando ciò che vogliamo realizzare è stata compiuta, dovremmo sempre prendere tempo premiare noi stessi per l'impegno e la risoluzione che abbiamo dimostrato.

Come Empower Yourself With Self Defense

Forse sono stati vittima di bullismo a scuola, o forse si vive in un quartiere ruvido – in ogni caso si desidera solo per sapere come difendersi. Formazione di autodifesa è un modo per riprendere il controllo della tua vita, piuttosto che rannicchiati quando si verifica una situazione pericolosa. Molte persone prendono i corsi di autodifesa, o armarsi con armi o altri strumenti di autodifesa.

Non importa quale corso d'azione si prende, ci sono alcune cose fondamentali che è necessario capire di auto-difesa. Qui ci sono alcune cose che vi aiuterà a valutare le vostre esigenze di autodifesa.

• Se si sceglie un corso di autodifesa, fare la tua ricerca sul corso. Non solo dovrebbero offrire tecniche fisiche per la difesa, ma si dovrebbe mostrare come gestire i conflitti aggressivi, essendo consapevole dell'ambiente circostante, e che cosa dovete fare per essere sicuro. Tutti i corsi buoni sono una combinazione di cose per aiutare non solo a respingere un attacco fisico, ma di evitarli se possibile.

• Qualunque opzione scelta per l'autodifesa, imparare ad eseguirlo correttamente. Se avete una bomboletta di spray al pepe o un coltello penna, scoprire tutto il che possibile sull'applicazione di questi prodotti, cosa possono fare, e forse soprattutto – cosa non fanno. Se stai imparando consapevolezza ed evitare il verbale, imparare quanto più è possibile e applicare ciò che avete imparato regolarmente. Più fai autodifesa una parte della vostra vita, maggiore sarà la probabilità di salvarti la vita, quando arriva il momento.

• Imparare diverse opzioni per l'autodifesa. Si può non essere in grado di ottenere quella lattina di spray al pepe o il Taser fuori tua giacca o nella borsa, quindi una strategia alternativa è importante. Potrebbe essere utile per voi di prendere un breve corso per imparare la consapevolezza e strategie di risoluzione e qualche fisici tecniche di combattimento, insieme a trasportare un prodotto di autodifesa.

• Se vi piace l'idea di imparare una disciplina e si perfeziona nel corso del tempo, quindi le classi arti coniugali potrebbero essere l'idea giusta per te. Verrà insegnato diverse tecniche fisiche per la difesa, insieme a disciplina personale e in alcune classi si impara anche tecniche di fuga semplice.

• Un metodo non può garantire il successo, come ogni attacco è diverso. Non permettete a nessuno di dirti che sono in grado di garantire che si ottiene dall'aggressore con il loro sistema o la loro arma di autodifesa. Questo è impossibile. Nessuno può mai prevedere o rivivere il tuo attacco quando succede. Viene insegnato come rispondere è l'unica cosa che può garantire.

• Rendersi conto che qualsiasi metodo di autodifesa, che si tratti di un arma, o una strategia di difesa fisica, è destinato a fornire semplicemente un'occasione per sfuggire – mai di continuare a impegnarsi con un utente malintenzionato. Se vi hanno insegnato per prolungare la vostra difesa, o per fare l'attaccante 'retribuzione' più a lungo di quanto dovrebbero, allora si potrebbe pensare due volte prima di quell'opzione. Più sei con l'attaccante il pericolo più che ti metti in, fisicamente ed emotivamente.

Ci sono le opzioni: armi, difesa fisica come il karate o altre arti marziali e tecniche di elusione. Trovare quello giusto per te, che sei più comodo, e attaccare con esso. Una volta che si impara a difendersi dall'attacco, si sente autorizzato a fronte del pericolo, piuttosto che lanciando lontano ed essere sfruttato dai tuoi attaccanti. Fiducia e la pace della mente sono molto più piacevole sensazione di paura e di angoscia ogni giorno. Empower yourself con un opzione di auto-difesa – non vi pentirete.

Tagliare il vostro fumo a metà o più, istantaneamente!

Si desidera smettere di fumare, ma non si può stare il pensiero di perdere il tuo migliore amico la sigaretta. Così fanno quell'amico tuo nemico e quindi sarà facile.

Non hai bisogno di cerotti o pillole o gomma per smettere di fumare. Tutto ciò che fanno è liberarvi dalla dipendenza da nicotina. Che è la parte più facile di smettere di fumare. Si dice che lei sarà sopra il ritiro del nicotina in circa 72 ore.

Il resto di smettere di fumare è la nostalgia per il tuo amico. Questa è la parte che non si ottiene mai oltre. Questo è anche il motivo perché molte persone trovano impossibile rimanere quit.

Ha come il lutto si sente quando si perde una persona cara. Il problema è che tutto quello che dovete fare è acquistare un pacchetto di sigarette e sarete felici ancora. Hai il tuo amico indietro.

Così come stanno per trasformare questo grande amico nemico? Beh, è abbastanza facile, ma devi essere disposto a bastone con esso per un paio di settimane. Non cedete.

Fare fumo come scomodo come possibile.

Si può iniziare con l'ovvio e decidere che non più si fuma in casa tua e la vostra auto. Questo è spesso troppo facile di una regola per rompere però. Tutto quello che dovete fare è cambiare la tua mente o farlo solo per questa volta. Questa è la ragione perché siete mai stati in grado di uscire prima. Cambiano le regole e danno a te stesso.

Si potrebbe buttare via tutti i posacenere e riempire il posacenere dell'auto con hard candy. Ancora una volta, se si decide di non attaccare con questo è così facile comprare più posacenere e la caramella fuori il dump.

Potrebbe buddy up con un amico e voto per uscire insieme. Il problema qui è probabilmente si finirà per barare e questo vi farà sentire come si lascia che il tuo amico verso il basso. (Lui o lei sarà nella stessa barca).

Allora cosa fare? Beh prima di tutto, non smettere. Solo fumo meno per un po'. Se vi dite che voi sono smettere di fumare, tutte quelle emozioni tristi stanno per farvi cambiare idea. Quindi non è possibile chiudere.

Alla fine si vuole smettere una volta che si fanno le sigarette essere il nemico, ma per ora, vi sono non smettere di fumare. Per ora vi sono solo fumare meno.

OK, quindi ecco le informazioni sono state aspettando...

Perché si fuma tanto? È perché le sigarette sono seduto lì. Probabilmente fuma molte sigarette di che non si è nemmeno a conoscenza. Basta afferrare il vostro pacco e si illuminano. Con il tempo si sta mettendo fuori, stai pensando afferrando uno altro. Forse non consapevolmente, ma inconsciamente si sta pianificando il vostro prossimo fumo.

Così ha rinunciato rendendo così facile da fumare. Mettere le sigarette in un'altra stanza. Metterle nel bagagliaio della vostra auto. Metterli da qualche parte molto scomodo. Quando si decide di fumare, si dovrà mettere uno sforzo in fumo non appena mindlessly fumo.

Se si hanno già fatto la regola di non fumare in casa tua e si stanno attaccando a tale regola, siete probabilmente deluso con questo articolo finora. Bene, continuate a leggere.

L'idea principale qui è che devi fare un problema di fumare. Fanno un lavoro, per intenderci. Se si rendono abbastanza difficile da fumare, vi sarà alla fine piace fumare complessivamente. Le sigarette saranno più di un inconveniente rispetto a un amico.

Prendete il vostro pacchetto di sigarette e avvolgerli in carta stagnola. Mettere quel pacchetto di stagnola in un sacchetto a chiusura ermetica. Mettere quel sacchetto con chiusura ermetica in un sacchetto di plastica della spesa e si immobilizzano. Memorizzare questa borsa sul ripiano superiore nella parte posteriore del vostro armadio. Fare lo stesso con il vostro accendino o partite tranne archivio nel seminterrato. Ora quando si desidera una sigaretta, si dovrà lavorare per ottenere uno.

Ottenere una sigaretta e rifare l'intero pacchetto. Mettere il pacchetto indietro cui essa appartiene. Andare ottenere il vostro accendino o fiammiferi, luce tua sigaretta e mettere la parte posteriore più leggera nella sua confezione e archiviazione spot. Fallo! Non dire che lo farà più tardi. Farlo adesso!

La prossima volta che vuoi una sigaretta, si dovrà ricominciare tutto da capo. Questo sta per compiere due cose. Prima di tutto, fuma molto meno a causa della grande Calvario solo per fumare una sigaretta. In secondo luogo, si inizierà a disprezzare quelle sigarette per fare che si lavora così duramente.

Il più a lungo di mantenere questa routine, più evitare di fumare. Presto, le sigarette non saranno quel grande amico che pensato che fossero. Gradualmente, si allenerà il tuo subconscio di non godere di fumare. Qualche giorno appena si desidera chiudere. Quelle sigarette di dolore al collo sarà troppo di un fastidio di cui preoccuparsi.

Questo lavoro. Ha funzionato per me e per molte altre persone di cui che ho parlato. Basta ricordare che dovete attaccare con esso. Non devi smettere di fumare; Devi solo essere molto ordinata sull'archiviazione della sigaretta.

Una metafora per il cambiamento - uovo

Non c'è nulla di più certo in tutto il mondo e in questa vita, che cambia. Non importa ciò che la gente potrebbe pensare o che cosa si potrebbe provare per credere, tutto sta cambiando tutto il tempo, come si respira dentro e fuori, come mangiare e dormire e crescere e passare attraverso le nostre spirali di sviluppo.

Così qui è una semplice metafora per il cambiamento. Si chiama "L'uovo" e spero che vi piaccia.

Ho spesso questa sensazione di stress e di disperazione, perché sono abbastanza convinto che non è cambiato nulla.

Guardo intorno a me e tutto quello che vedi è quello che vedo sempre.

Stessa casa, stesso arredamento, stesso mucchio di fatture, stesso tutto.

Io lavoro così duro e nulla sta cambiando.

Ho pensato che ancora una volta qualcosa l'altro giorno, e questo uovo d'oro grande, bello è venuto in mente.

C'è, e appena si siede lì nel suo nido di paglia.

Non fa nulla.

Non cambia forma, non cambia colore.

Esso non pulsano. Non rotolarsi.

Potrebbe guardare per giorni e giorni e sarebbe venuto via pensando che era solo quello e non c'era niente di GOING ON.

E ancora e se uno è stato estendere di uno sonde in modo diverso, uno potrebbe diventare consapevole della SOMMOSSA del cambiamento che sta avvenendo all'interno dell'uovo, una tempesta di riorganizzazione, di alimentazione e di crescita, di sviluppo totale come un mucchio di cellule casuali diventano una cosa di pesce, che a sua volta diventa sempre più definito e più complesso, più organizzata in ogni modo, più maturo, più fantastico con ogni battito, ogni respiro che passa.

Un giorno e sappiamo non quando, l'uovo che giaceva così immobile per così molto tempo e sembrava essere niente ma una forma inerte inizierà al rock, poi crepa e la neonata Callionymidae emergere, diffondere le sue ali per la prima volta e muovere i primi passi piccoli.

Sì, c'è stato cambiamento.

Anche se abbiamo pensato che non c'era.

Creazione di momenti magici

Nella mia vita come un biologo, ho studiato il comportamento di colibrì. Infatti, era mia tesi di laurea su colibrì, e ho videoregistrato e ha analizzato i dati su più di 13.000 poppate! Meglio ancora, il mio disegno sperimentale riusciva così che ha finito per attirare più di 500 poppate ogni ora durante i periodi di picco dello studio.

Amo il colibrì – loro movimenti magici, la loro velocità e loro senso dell'umorismo! (Devi essere con loro per un po' a prendere piede a quello, credo.) Nelle ultime settimane c'è stato un sacco di colibrì come i migratori visitatori sono in ad allevare, e ho avuto la possibilità di vederli spesso dalla zona balcone dove medito. Ho cominciato a perdere loro, ricordando quanto divertente ed emozionante è stato a guardarli da vicino. Così ho preso l'azione.

Ho messo due alimentatori con la mia ricetta speciale (il segreto è alla fine di questo articolo) e hanno cominciato a venire a frotte, combattere, giocare, cosa che penso come "canta" e in genere solo divertente me mentre guardavo. Quando stavo facendo la mia ricerca tesi, hanno usato per tuffarsi verso il basso e giocare con i miei capelli o anche beccare sul mio smalto rosso dell'unghia del piede. Finora, molti di loro sono venuti a "visitare" da circa sei centimetri dalla mia faccia check me out in bilico.

È stato divertente, è stato delizioso, è stato decisamente divertente. In realtà, è stato magico guardando tutti gli uccelli che sono stati disegnati per casa mia. (Non ancora fatemi sugli Orioles Hooded!). Mi ha preso indietro ad un tempo che è stato magico e giocoso.

Ho capito l'importanza di ricordare ciò che ci ha dato gioia nel passato e trovare modi per assaporare i piaceri semplici della vita quotidiana. Così spesso, possiamo passare l'opportunità di creare buoni sentimenti per noi stessi e gli altri perché noi otteniamo coinvolti nella frenesia della vita e della vita.

Quindi la mia domanda è questa: c'è qualcosa che si dovrebbe godere di fare che sono stata messa fuori?

Meglio ancora, chiedetevi questo: che cosa è una cosa che posso fare oggi per sentirsi bene e creare la gioia in tutto il mondo per me o per altri?

Può essere semplice. Può essere poco costoso. Non deve assumere una grande quantità di tempo. Ma si possono creare momenti magici e un'incredibile sensazione di gioia dentro di te che si muove attraverso la vostra vita per attirare ancora di più.

Sappiamo che cosa ci concentriamo su si espande, e quando creiamo emozioni, divertimento, risate e gioia siamo certi di sperimentare ancora di più. La maggior parte di noi hanno ottenuto abbastanza bravo a fare il "hanno a di" nella vita, ma alcuni di noi hanno dimenticato l'importanza del "amore a di" pure.

Datevi il dono, a partire da oggi, per aprire da soli fino alle gioie infantili di essere vivo! Datevi il dono di momenti magici! Permettete a voi stessi di sperimentare i sentimenti di gioia, risate, gioco ed estatica emozione! Come si fa, verrà creato un campo di energia irresistibile che attirerà naturalmente a voi incredibilmente meravigliosi momenti che verranno delizieranno!

Noi siamo qui per godere di questo incredibile parco giochi della vita in un modo che è piena e soddisfatta con tutti i desideri del nostro cuore. Vita è destinata ad essere magico, per eccitare e ci delizia! C'è una fornitura illimitata per noi tutti se ci apriamo solo per ricevere.

Cominciate a prendere azioni oggi che porteranno più amore, gioia, risate, libertà e solo "grande sensibilità" nella vostra vita. Il pay off sarà tremenda come si verificano più di magia nella vostra vita, sapendo che è possibile creare in qualsiasi momento.

E ricordate, te lo meriti!

Dipendenza da pensare

Randall ha cercato il mio aiuto perché lui era bloccato essere miserabile e non sapeva come uscire dalla sua miseria. Nella sua vita ha vissuto momenti di grande gioia e senso di unità con tutta la vita, ma quei momenti erano rari. Voleva di più di quei momenti, ma non aveva idea come portarli.

Randall è un uomo estremamente intelligente, ma in qualche modo stava usando la propria intelligenza contro se stesso. Il problema era che quando Randall ha avuto quei brevi momenti di vero collegamento, andò subito nella sua mente per cercare di capire come è accaduto. Il momento che andò nella sua mente, ha perso la connessione che ha desiderato così disperatamente.

Il motivo che Randall è andato nella sua mente era che, come voleva la gioia del collegamento spirituale profonda, voleva qualcosa di ancor più di quello - controllo su tale connessione. Ego di Randall ferito auto creduto che egli poteva controllare la connessione con lo spirito con il suo intelletto - se solo lui poteva capire quindi che si poteva controllare. L'ultima cosa che Randall ha voluto fare, che è ciò che è necessario connettersi con lo spirito, è di cedere il suo pensiero. Randall era profondamente dipendente da pensare come un modo per non sentire la sua esperienza interiore. Pensiero era il suo modo di controllare i suoi sentimenti dolorosi, come la sua solitudine, la solitudine e l'impotenza sugli altri e sulla sua connessione spirituale.

Molti ci sono assuefatti al pensiero. Crediamo che se noi possiamo solo capire le cose fuori di noi possono controllare gli altri e l'esito delle cose. Vogliamo controllare come la gente ci pensi e ci trattano da dire solo la cosa giusta - così dobbiamo pensarci più e più volte per scoprire la cosa giusta da dire. Questo è chiamato "ruminare". Ruminando è ossessivamente pensando a qualcosa di più e più volte nella speranza di venire finalmente con la risposta "giusta", la cosa giusta da dire, il modo giusto per poter avere controllo sopra gli altri e l'esito delle cose. Ruminando è anche un modo per avere il controllo sulle nostre sensazioni dolorose, che è quello che le dipendenze sono tutti circa.

Nel mio lavoro con Randall, avrebbe immediatamente andare in testa e analizzare ciò che stava accadendo nella sessione il minuto sentimenti si avvicinò. Più e più volte vorrei portare lui fuori dalla sua testa e nel suo corpo, nelle sue sensazioni. Suoi sentimenti erano così terrificanti a lui che lui poteva stare solo con i suoi sentimenti per pochi istanti prima egli era tornato in testa - spiegare, capire, intellectualizing. Era così terrorizzata della solitudine anima e solitudine che si sentiva che aveva imparato ad evitare queste sensazioni con la sua mente. Ancora fino a Randall era disposto a sentire i suoi sentimenti dolorosi, che erano stato lì fin dall'infanzia, egli non poteva rimanere fuori dalla sua testa. Fintanto che il suo intento era quello di controllare il suo dolore piuttosto che imparare da esso, egli non sarebbe in grado di spostare il legame spirituale che ha voluto così.

Lo scopo di tutte le nostre dipendenze sono per evitare il dolore, soprattutto la solitudine dell'anima profonda che ci sentiamo tutti in questa società. Il problema è che la nostra disconnessione dai nostri sentimenti - che è il nostro bambino interiore - crea solitudine pure. La nostra sensazione di sé, il nostro bambino interiore, è lasciato da solo all'interno con nessuno a partecipare ai sentimenti dolorosi. È solo quando il nostro desiderio è di conoscere come noi potremmo causare nostri sentimenti dolorosi che abbiamo aperto la nostra esperienza interiore. Il nostro desiderio di imparare anche apre le porte alla nostra connessione spirituale, che noi non possiamo sentire quando il nostro intento è quello di evitare il dolore con nostre dipendenze varie.

Ci sono voluti Randall molti mesi per essere disposto a sentire i suoi sentimenti dolorosi, ma ha scoperto che quando finalmente ebbe il coraggio di sentire loro, non era così male come pensava. Infatti, quando egli non era abbandonando suo bambino interiore entrando nel suo pensiero coinvolgente, non più sentiva solo all'interno. Connessione con se stesso gli ha permesso di collegare con spirito più del tempo. Piuttosto che arrivarci attraverso pensando e cercando di controllarlo, stava ottenendo c'essendo presenti in questo momento con la sua esperienza interiore - cedere al momento. Randall trovato che mentre lui non poteva controllare gli altri e l'esito delle cose, in realtà avesse controllo sulla sua miseria - scegliendo l'intento di imparare, piuttosto che proteggere contro il dolore. Mentre lui non poteva controllare lo spirito, egli ha fatto controllare il proprio intento, che portarono al suo essere in grado di connettersi con lo spirito.

Mente Web - un Web di presentazione idee di filatura

Chi ha dato più di due presentazioni può ricordo seduto in un ufficio dankly illuminato, dietro una scrivania ricoperta di materiale di ricerca. Uno sguardo vuoto sul tuo viso come sguardo lo stack delle informazioni è così disperatamente vuole tirare un primo tasso di presentazione. Auguro per qualche scintilla di genio, eppure tutti si ottiene è frustrazione e, probabilmente, un mal di testa. Si provare più duro e più difficile di mettere insieme le parole, pensieri e frasi per articolare il tuo messaggio, ma il tuo cervello ti dà niente per lavorare con.

Beh, la paura non più per quei giorni sono finiti. Oggi avete intenzione di imparare una tecnica che tirerà fuori quelle idee in una forma che permette di 'vedere' il tuo messaggio in un flusso naturale. Una volta il tuo Vedi il tuo messaggio, scrivendo che quel discorso o presentazione verrà molto più facile che tu mai previsto.

Io uso questa tecnica più e più volte per creare articoli come quello che stai leggendo. L'unica rovina questo cervello sul web o web ispirazione come preferisco chiamarla, è che spesso avere troppe idee e dover tagliare molti di loro fuori l'articolo che sto scrivendo. Ma che è ok, per me che lascia con un sacco di idee per il prossimo articolo o presentazione, tutti pronti e in attesa per me chiamare su di loro in un avviso di momenti. Questo funziona anche per quei tempi, quando si hanno pochi minuti prima devi stare davanti il tuo pubblico.

Let's spinning un web di idee. Strumenti che necessari per creare il tuo web sono una penna, carta e un dispositivo di cronometraggio. Carta più grande è meglio, ma standard 8 ½ x 11 carta farà pure. Al centro di questo foglio di carta, scrivere l'argomento della presentazione e disegnare un cerchio intorno le tue parole.

Prendete ora che respira profondo a pochi e stand up, sì è giusto, alzarsi. Tenete la testa alta e guardare il soffitto. Buttare le spalle indietro e soffiare fuori il petto con orgoglio. E il sorriso un sorriso davvero enorme. Il tipo di sorriso che si vede sul volto di un bambino prima dell'apertura che meravigliosamente avvolto presenti sul loro compleanno o sulla mattina di Natale. Sentire quelle sensazioni, l'eccitazione e l'emozione di trovare ciò che è all'interno dell'avvolgimento coloratissimi. Respiro completamente e profondamente, mentre facendo questo. Apri la tua mente – ricordo che per ora ci sono senza regole, senza limiti. Questo è il momento per la creazione di idea senza esclusione di colpi.

Ora sentendo quelli meravigliosamente energizzante sentimenti imposta il timer per cinque minuti. Siediti, afferrare la penna e cominciare a scrivere. Annotare ogni idea che viene in mente. Scrivere velocemente; non lasciate che il vostro pen fermano. Abbreviare così che si possono scendere come molte idee sul foglio velocemente come possibile. Quello che troverete è che si sarà iscritto un'idea e BANG quello successivo hits. Quindi, prima che finisci di scrivere quell'idea, BANG un altro, poi un altro e così via. Scrivere ogni pensiero che viene in mente, riempiendo il tuo libro. Non essere preoccupato con ortografia, grammatica o pulizia. Non giudicare come si scrive in questo periodo di cinque minuti. Solo registrare i pensieri come vengono a voi. Il vostro obiettivo finale è ora un vasto numero di idee e pensieri.

Mentre sei iscritto, cerchi ogni idea e collegare idee/pensieri connessi con linee o frecce anche. Mantenere la scrittura fino a quando il timer si spegne. Poi rilassarsi, sedersi indietro e rivedere il tuo web di ispirazione. È pieno di idee? Dovrebbe essere. Hai fatto tutti i collegamenti? Se non fare quelle connessioni evidenti ora, ancora una volta utilizzando linee, frecce e quant'altro vostro sono confortevole con.

Prendere una pausa, dieci-quindici minuti è un buon periodo di tempo. Durante questa pausa di allontanarsi dal vostro foglio di idea e prendere la vostra mente fuori di esso completamente. Poi tornare indietro e guardare la pagina. Ormai un paio di discussioni idea principale diventerà evidente sul vostro web di linee o frecce. Identificare tre-cinque idee (massimo cinque per il miglior mantenimento pubblico) che si vuole coprire. Evidenziare o codificare il colore dei loro così si levano in piedi nella pagina. Ora avete il vostro tema e parlando punti. Vostro linee e frecce verranno guiderà nel vostro flusso da un punto di parla ad un altro. Garantisco che a questo punto il tuo discorso sta prendendo direzione nella tua testa e sarai pronto per iniziare a mettere su carta.

Utilizzare questa ispirazione web tecnica ogni volta che è necessario dare nascita ad alcune idee creative. Questa tecnica funziona non solo su venire con parlando punti per il tuo argomento principale; funzionerà nel problem solving, valorizzazione del prodotto e l'innovazione come bene.

Pensare correttamente e agire.
Tracy

Ridurre lo Stress utilizzando gli elenchi

Lo stress è il risultato del conflitto. Quando di fronte a una lotta o una decisione, lo stress entra nella nostra vita e non lascia fino a quando il conflitto è risolto. Livelli di stress di solito ottenere fuori controllo quando siamo occupati, perché abbiamo sempre troppe cose sulla nostra mente.

Un modo per alleggerire il carico di stress è mediante la creazione di liste. Avendo i nostri compiti stabiliti e in ordine di priorità può portarci fuori la modalità "costante processo decisionale" che spesso accompagna un stile di vita occupato.

Seguire i passaggi qui sotto per creare elenchi che riducono lo stress.

1) Punto in forma, Scrivi tutte le cose che vuoi fare. Lo rendono un elenco completo. Includere gli elementi personali e professionali, sia a breve termine e a lungo termine.

2) Una volta completato l'elenco, impostare la priorità degli elementi. Mettere le attività più cruciali e sensibili al fattore tempo vicino alla parte superiore e funzionare il vostro senso giù.

3) Prendere un numero realistico di attività dall'elenco e fare che il tuo obiettivo quotidiano. Mettere da parte il resto della lista per essere affrontato più avanti.

4) Spuntare gli elementi sulla vostra lista come essi sono stati completati e aggiungerne di nuovi nell'elenco ordine di priorità come sono venuti fuori.

5) Obiettivi a lungo termine possono essere suddiviso in sezioni più piccole.

Ecco un elenco di esempio (probabilmente molto più breve rispetto sarebbe il tuo elenco giornaliero):

• Finitura relazione per il cliente
• Pagare le bollette dell'elettricità e del cavo
• Completare le prime due sezioni della proposta bilancio
• Prendere i bambini al parco per 45 minuti
• Comprare fiori per mia moglie a casa dal lavoro
• Cambiare le lampadine in bagno seminterrato
• Riordinare la tettoia

Quando si scrivono giù i vostri lavori per il giorno, non hanno più a dimorare nella vostra mente. Un elenco con priorità riduce la necessità di un costante processo decisionale durante tutta la giornata e fornisce un senso di realizzazione, come gli elementi sono controllato fuori elenco. Soprattutto, si sentiranno più a facilità, sapendo che non sarà dimenticati compiti importanti o usually, ma completato in maniera ordinata e tempestiva.

Toccando la potenza della tua saggezza interiore

Quando è stata l'ultima volta che qualcuno si sedette e detto come stupefacente, unici e speciali siete?

Oggi? Pochi giorni fa? Un po ' indietro? Mai?

Per la maggior parte di noi è stato qualche tempo... Ma significa che noi siamo niente a corto di magnifico?

Ricordiamo facilmente i tempi quando qualcuno ci dice che ha sbagliato, quando ci hanno fatto sentire male per cercare e ottenere sbagliato; Quando noi abbiamo stati rimproverati o puniti per un errore che è accaduto in a momentary lapse in concentrazione o a causa di una mancanza di comprensione. Ancora la vita può essere semplice e molto meno complicata, soprattutto quando abbiamo vera gratitudine e apprezzamento per l'essere unico che è in noi.

Basta prendere un momento e questo rimuginare:

Dal momento in cui che siamo nati, abbiamo avuto l'intelligenza innata di respiro e in pochi secondi abbiamo imparato a piangere, avvitare il nostro viso e muovere le nostre mani e dei piedi. Entro le ore che avevamo imparato a riconoscere la nostra madre dall'odore. E nei giorni che seguirono ho imparato che e ci è piaciuto e cosa non ha. E ben presto il miracolo che è parlare voi e me, imparato a camminare, mangiare e vomitare.

Ci sono brillanti, non siamo? In realtà siamo più brillante. Mi permetta di mostrare...

Prima hai lasciato la scuola, ha fatto uno qualsiasi dei vostri insegnanti si siedono giù e chiedere: ' come userete il vostro regali unici nel mondo? Anche esplorano il termine 'regalo unico' con voi? La mia ipotesi sarebbe che durante la vita dell'intera scuola, sarebbe stato estremamente fortunato se qualcuno mai parlato a voi vostra unicità.

Ma solo perché qualcuno non Esplora la questione della vostra unicità con te, non significa che non sono univoci. Significa semplicemente che hai dimenticato la cosa grande e meravigliosa sei e forse non ancora esplorato la vera bellezza e la meraviglia che si è...

E queste stesse persone - i nostri insegnanti e i nostri leader e nostri mezzi, anche i nostri genitori (o soprattutto i nostri genitori a seconda dell'educazione) - si sono dimenticati di impartire a pochi altri pezzi vitale di informazioni.

Come che cosa?

Beh, consigli su amore e romanticismo per una cosa. Penso che sarete d'accordo amore di condivisione con l'altro è una parte vitale della vita. Tutti noi vogliamo, non abbiamo? È la cosa che fanno i nostri cuori cantare; è ciò che rende il mondo andare in tondo ed è ciò bramano quando non lo abbiamo.

Così che gemma potrebbe nostri insegnanti e genitori ci ha parlato di amore che sarebbe stato fondamentale per noi... se avessi saputo si...

Stai probabilmente familiarità con il termine, l'anima gemella. Le sembra un bel concetto, ma un po ' di un sogno sulla superficie. Ma è? Sento spesso persone dicendo: "Voglio trovare la mia anima gemella". Ma ha fatto qualcuno farle notare che sarebbe stato impossibile per la tua vera anima gemella scoprire la tua anima, prima si scoperto?

E ' ovvio che se non conoscono la propria unicità e potenza e capire il vostro scopo per essere qui, quindi non sarà qualsiasi compagno. Infatti molto probabilmente scoprirete è una persona che ti mostra tutti i vostri difetti e che mostra quanto sei lontano dalla vostra anima!

Sto incolpando il nostro insegnante e i nostri genitori?

Non proprio. Non credo che conoscevano meglio. Ma se vogliamo vivere una vita di vera felicità, allora è importante che noi attingere alla nostra saggezza ed esplorare la nostra unicità e i nostri rapporti di anima gemella e scoprire come possiamo essere tutti possiamo essere, altrimenti noi e la prossima generazione, i nostri ragazzi, continueranno a passera al buio per generazione dopo generazione.

Tu hai stato messo ora! Ora avete la responsabilità di fare qualcosa di diverso!

Ma non deve essere un onere.

Cosa si può fare?

Trovare insegnanti che identificano con la vera meraviglia e possono guidare. Scoprite il vostro potenziale. Giocare con la possibilità che si può avere tutto quello che volete.

Se vuoi raggiungere i tuoi obiettivi - quindi ottenere motivati

Non hai odiato quando si inizia a fare qualcosa in particolare e all'improvviso che ti ritrovi distratto ancora una volta facendo qualcos'altro, senza finire quello che si imposta per fare in primo luogo?

Succede a me tutto il tempo. Iniziare la giornata messa a fuoco in una cosa e poi alla fine di fine giornata per fare qualcosa di completamente diverso.

Penso che alcune persone si annoiano facendo una cosa sola, quindi è facile da ottenere sviato.

Ecco perché ho deciso di indagare più sulla definizione degli obiettivi. Ho trovato alcune informazioni di grande e deciso di impostare un sito per aiutare gli altri anche i propri obiettivi e attaccare a loro fino a quando non hanno raggiunto.

Qui troverete alcuni consigli utili per ottenere i vostri obiettivi in forma e raggiunto.

La chiave per la regolazione di obiettivo successo è la capacità di motivare se stessi e rimanere motivati, fino a quando non avete raggiunto i vostri obiettivi.

Soggiorno focalizzato... è estremamente importante prendere sul serio gli obiettivi e si ottenere tutti gli obiettivi che si impostare la tua mente a fare.

In primo luogo, diamo un'occhiata a ciò che la motivazione è davvero.

La motivazione non è un prodotto di influenza esterna; è un prodotto naturale il desiderio di realizzare qualcosa e la tua convinzione che siete in grado di farlo

Obiettivi positivi che sono orientati verso il tuo piacere sono motivazioni molto più potente rispetto a quelli negativi che sono basate sulla paura. La giusta combinazione di entrambe è la più potente e stimolante mix.

Ora diamo un'occhiata a quello che si può effettivamente fare per motivare te stesso e stare in quel modo.

1. Iniziare con il tuo futuro successo di visualizzazione e le sensazioni che proverai quando si raggiungere il modello

2. Mentalmente a percorrere la strada verso il successo e la base i sentimenti a diverse pietre miliari sulla strada

3. Assegnare un'alta priorità a ogni attività che si deve ottenere che darà ogni attività una priorità nella vostra mente

4. Impostare un target per la quantità di lavoro che fate ogni giorno verso i vostri obiettivi

5. Visualizzare il risultato desiderato: creare una foto di quello che il risultato desiderato si assomigliano e hanno questa visione nella vostra mente in ogni momento

6. Impostare le pietre miliari delle cose che ti piace fare e le cose che siete bravi a

7. Utilizzare indicatori visivi per monitorare i progressi e completare l'attività

8. Diasi affermazioni per ricordare a te stesso sei come capace di raggiungere i vostri obiettivi

9. Guardare i film che vi animano

10. Ascoltare la musica che li motiva

11. Se si lavora meglio con la concorrenza, fare un accordo con un amico o un membro della famiglia a competere per l'obiettivo, ad esempio chi arriva prima! Può essere un ipotetico e non necessariamente deve essere reale

12. Ottenere aiuto e supporto dalla gente intorno a voi o da un professionista nel campo ad esempio un personal trainer, finance manager ecc.

13. Definire la propria versione di successo, non lasciare che gli altri definiscono il successo per te

14. Ignorare eventuali influenze negative o le risposte ai vostri sforzi

15. Fare uno sforzo cosciente per meglio avete mai fatto in passato

16. Concentrarsi sui risultati positivi e non negativi

17. Condividere vostri successi con gli altri, come questo manterrà focalizzata e aiutare voi voce vostre realizzazioni che renderete i vostri successi per te

18. Riconosce i punti di forza e di debolezza e lavorare su entrambi

19. Allenarsi a finire iniziare rifiutando di uscire fino a quando non si è fatto

20. Non abbiate paura di sbagliare e non punire se stessi per farli esprimere i vostri obiettivi in modo positivo. Che è un componente chiave per la definizione degli obiettivi che possono raggiungere.

Esprimere i vostri obiettivi in modo positivo. Che è un componente chiave per la definizione degli obiettivi che possono raggiungere.

Come diventare un genio creativo

Tecnicamente parlando, il modo migliore per aumentare la vostra creatività è per aumentare il flusso di comunicazione tra gli emisferi, il tuo due cervello: la sinistra e la destra cervello.

A quanto pare durante il processo creativo, nostro cervello destro e sinistro sono focalizzati sul problema, lo scambio di informazioni avanti e indietro in una forma di «partenariato».

Persone altamente creative sono noti per avere un facile e senza ostacoli il flusso di informazioni tra loro cervello destro e sinistro. Sanno come aumentare la stimolazione al loro cervello e lo espongono a un sacco di stimolazione esperienza, stretching e ampliando la sua abilità creativa, portando a nuove acque inesplorate.

Dopo tutto, capiscono che ogni esperienza di apprendimento è una mentale. E più mentalmente stimolanti ed esperienziale un'attività è, più si impara.

Conoscere le competenze fondamentali del pensiero creativo

"Non è sufficiente avere una buona mente; la cosa principale è di usarlo".
-Descartes

Ci sono essenzialmente cinque competenze fondamentali della creatività.

-Fondamentali abilità #1: cogliendo l'occasione

Una delle abilità fondamentali della creatività è la capacità di vedere un'opportunità e coglierla.

Ogni giorno, siamo di fronte a innumerevoli opportunità per sviluppare la nostra capacità di pensiero creativo. Tali opportunità si presentano mentre siamo a casa con i bambini, andando a lavorare, sul posto di lavoro, alle riunioni del Consiglio, fuori a pranzo, o uscire in pub con i nostri amici.

Il problema che dobbiamo affrontare non è tanta una mancanza di attività o eventi per stimolare i nostri sensi creativi. In realtà non vi è carenza di incontri per noi per sviluppare la nostra creatività. La vera sfida è per noi di riconoscere questi momenti come le opportunità di grippaggio e di sfogo creativo.

-Fondamentali abilità #2: difficili ipotesi

Molte invenzioni furono il risultato di coloro che era disposti a ipotesi di sfida che esisteva durante il loro tempo.

Le persone tendono a vedere solo quello che pensano di vedere. Ogni volta che guardiamo qualcosa che è nel nostro mondo, facciamo la nostra ipotesi circa la realtà davanti a noi. Abbiamo basato la nostra vita e le decisioni su tali presupposti che facciamo. Se si accettano questi presupposti come reali e concrete, viviamo da loro. Tuttavia, il momento che qualcuno sceglie di sfidare quelle stesse ipotesi come "irreale", lui o lei può essere sulla strada per scoprire qualcosa di nuovo e diverso.

Difficili ipotesi è una componente importante della creatività, perché costringe a guardare di là di ciò che è già accettata o è evidente. Può condurre al genere di scoperte percettive che stiamo cercando i problemi prima di noi.

Spesso la nostra ipotesi di cose sono così radicate che non attraversa mai la nostra mente per sfidarli. Queste ipotesi sono apparentemente così stabilite che abbiamo non più domande loro validità, anche se è passato del tempo e le cose sono cambiate. Siamo così abituati a loro che semplicemente li accettiamo come sono.

Ma molti della nostra vita, problemi di s sono contaminati con falsi presupposti e ci impedisce di pensare a qualcosa di nuovo e diverso. Il risultato è il più o meno lo stesso insieme di soluzioni provati e soffocare la nostra creatività. Nessun romanzo e nuove possibilità.

Difficili ipotesi è una componente importante della creatività, perché costringe a guardare di là di ciò che è già accettata o è evidente. Può condurre al genere di scoperte percettive che stiamo cercando i problemi prima di noi.

-Fondamentali abilità #3: rischi

Assunzione di rischi è parte integrante dell'essere un pensatore creativo.

Se non siete disposti a rischiare (e questi possono includere i rischi calcolati) e l'esperienza del fallimento, quindi non si può pretendere di essere un grande pensatore creativo. Nessuno riesce davvero senza non aver prima. E nessuno diventa veramente un genio creativo senza dover "rischio le sue idee."

Tuttavia, se si vuole veramente esperienza grandi salti nella vostra creatività, sarà necessario imparare a prendere rischi. Verrete a mancare ma il fallimento è buona: accelera il processo di apprendimento tramite la generazione di nuove informazioni e la scienza ha dimostrato che il nostro cervello letteralmente ricabla stessa ogni volta che si commette un errore. Il nostro cervello impara attraverso una serie di prove ed errori.

-Fondamentali abilità #4:

Guardando i problemi da una prospettiva nuova

No nuove idee si evolveranno da vecchie prospettive. Per creare un nuovo prodotto, è necessario essere in grado di visualizzare questo nuovo prodotto. Ma non è possibile farlo se mantenere guardando il problema dal punto di vista stesso.

Devi guardare i problemi da una prospettiva nuova al fine di acquisire nuove conoscenze. Cambiare la prospettiva e il passaggio a una nuova, sarà in grado di ampliare il vostro orizzonte mentale e catturare qualcosa che erano precedentemente in grado di vedere. Solo per vedere qualcosa di nuovo, si sarà in grado di pensare a nuove idee e creare qualcosa di nuovo.

-Fondamentali abilità #5: pensare ambiguamente la capacità di pensare in modo ambiguo è un grande vantaggio per cedere le intuizioni creative.

Quest'abilità è essere esposto ogni volta che qualcuno si indulge in giochi di parole o di umorismo.

Chi possono pensare ambiguamente sono noti per essere pensatori fluide e flessibile. Una sfumatura di pensiero ambiguo durante la fase di generazione di idea del processo creativo ha il potere di far emergere un genio di un'idea!

Tuttavia, il problema principale della nostra società è in genere preferiscono le cose che sono chiare e inequivocabili. Essi non piace associare se stessi con le cose che sono vaghe e hanno più di un significato. Di conseguenza, siamo diventati piuttosto rigidi nel modo in cui che pensiamo, preferendo partecipare solo le cose che hanno parametri chiari e specifici. Il risultato: prevedibilità.

Come passeggiata sul sentiero della pace (parte 5 di 6)

Come ti arrendi le tue convinzioni limitanti, si inizierà a vedere le cose diversamente. Quando si sono aggrappati a qualsiasi passione, discriminazione, come o non piace, vedere tutte le cose attraverso la lente di quella particolare bias e vedrà solo le proprie percezioni. Quando siete liberi da ogni discriminazione, preferenze e preconcetti, liberi delle vostre convinzioni limitanti, ti vedi come sei; vedere gli altri come sono; e vedere tutte le cose attraverso gli occhi della verità.

Non avendo nulla di attacco, nulla da difendere, niente da nascondere e non interessi a guardia, sono in pace. Hanno realizzato la profonda semplicità della verità, per questo stato imparziale, tranquillo, Beato di mente e cuore è lo stato della verità.

Solo nella pace e beatitudine della verità è rilasciato tutti di dolore. Se si soffre di delusione, perché permettono di vostri amati piani verso il basso, o perché qualcuno non è venuto alle vostre aspettative, è perché sono aggrappati alle vostre convinzioni limitanti. Se sei sopraffatto con delusione e rammarico a causa dell'atteggiamento di qualcun altro verso di voi, è perché vi sono stato cherishing vostre convinzioni limitanti su come tutti gli altri dovrebbero essere. Se si fa male a causa di ciò che è stato fatto a voi o ha detto di voi, è perché si cammina in modo doloroso delle vostre convinzioni limitanti su di te. Ogni sofferenza è di convinzioni limitanti. Tutta la sofferenza finisce nella verità. Quando hai stipulato e realizzato la verità, non soffrirete delusione, rimorso e rimpianto e tristezza fuggirà da voi.

Profondo nascosto in ogni cuore umano è lo spirito del divino amore, in cui benedetta e pura essenza è eterna. Tutti gli altri cambiamenti e passa; questo da solo è permanente e imperituro; e per realizzare questo amore di continuo consapevolezza, di vivere in essa e a diventare pienamente consapevoli, è quello di entrare nell'immortalità qui e ora, è di diventare uno con la verità, uno con Dio, uno con il cuore centrale di tutte le cose e per conoscere quelle proprie di natura divina ed eterna.

Per raggiungere questo amore, per capire e sperimentare, deve lavorare a essere consapevoli dei vostri pensieri, siate pazienti e hanno fede incrollabile.

Guarda te stesso, e ogni versamento, ogni fitta di dolore vi mostrerà dove avete il lavoro da fare, e devi lasciare andare a sperimentare la divinità e l'amore incondizionato. E come si procede, giorno per giorno te lo scollegamento più e più dalle tue convinzioni limitanti, l'amore che è illimitato sarà gradualmente diventare ha rivelato a voi. E quando stanno crescendo paziente e calmo, quando la rabbia e irritabilities stanno cadendo lontano da voi e pregiudizi cessano di avere potere su di voi, allora saprete che il divino è risvegliando dentro di voi.

L'amore incondizionato è distinto da amore condizionale nella sua libertà dalla sentenza. Amore condizionale si aggrappa al particolare idee di come le cose dovrebbero essere o come le persone dovrebbero agire, e quando queste idee non sono vissute fino a, profondo è il risultante sofferenza. Amore incondizionato contiene in sé tutto, senza aggrapparsi a qualsiasi parte e che vengono gradualmente, rilasciando le loro idee preconcette, cessano dalla sofferenza. Nessuna sofferenza può derivare da quell'amore che è così assolutamente pura che cerca nulla per se stessa.

Ma come si può raggiungere a questa realizzazione sublime? È la risposta che ha dato sempre la verità, - "vuoto di te stesso, e riempirà di te."

Divino amore incondizionato non è un semplice sentimento o emozione; è uno stato di conoscenza che scioglie i limiti e solleva l'anima in gioiosa realizzazione di tutte le possibilità e il bene supremo. Questo stato di conoscenza fluisce nella vostra coscienza, meditate su di essa, e come si va sulla vostra giornata.

Dove l'odio, di avversione e di condanna sono, amore incondizionato non è vissuto. Viene vissuto solo nel cuore che è stato liberato dal giudizio di tutti.

Si potrebbe dire, "come posso io amo l'ubriacone, l'ipocrita, il ladro, l'assassino? Se si chiede questo vera sincerità, amore aprirà la porta della comprensione per te. Diventerete consapevoli delle cause per cui queste persone sono diventate come sono, di entrare nella loro sofferenza intensa e conoscere la certezza della loro purificazione finale. Questa consapevolezza si riempirà con una profonda compassione per loro e l'impossibilità per antipatia o giudicarli.

Quando il tuo cuore è centrato nell'amore incondizionato, non discriminare gli altri, o cerca di convincere gli altri della vostra vista e le opinioni. Conoscendo la legge dell'amore, viverlo e mantenere la stessa tranquillità d'animo e dolcezza di cuore verso tutti.

Pensiero positivo, paradigmi e il diavolo

Ho già scritto sul pensiero positivo e paradigmi in un altro articolo dove il punto era che, se teniamo contemporaneamente paradigmi di pensiero che sono in opposizione, è compromessa l'efficacia del pensiero positivo.

Un esempio di un paradigma solo tali opposto nella mia vita che derivava dal culto 1974 classico, Phantom of the Paradise. Ho visto questo film qualche tempo prima del mio decimo compleanno. Ero troppo giovane per comprendere tutti i sessuale su quello che succede, ma non troppo giovane per sapere cosa stava succedendo quando l'antagonista tagliato un affare con il diavolo nella vasca per ottenere ciò che desiderava più.

Non ricordo i particolari dell'affare diabolico, ma non importa. Ciò che conta è che, come un ragazzino impressionabile, quella scena ha creato un paradigma nella mia mente: "Ottenere ciò che più desideri è male", e "l'entità che ti dà ciò che più desideri è il diavolo" e "Ottenere ciò che si vuole significa compromettere te." Tutti questi pensieri e pochi altri, sono rotolati in un paradigma inconscio, fatto ancora più potente dalla scena di un film satanico spooky bruciata per sempre nella mia mente.

A sua volta, non avrebbe mai permesso me ottenere quello che ho più desiderato, perché ciò significherebbe che danza con il diavolo, e non volevo. Così mi avrebbe solo concedo alcuni di quello che volevo, per che era sicuro. Ironia della sorte, non avere quello che volevo sembrava divino, pur avendo quello che volevo era sicuramente diabolico (of course, questo solo ha senso, come ho visto io e miei desideri come intrinsecamente sbagliato e male).

Phantom of the Paradise ha informato che la versione più giovane di me che sempre tutti si voleva era male. Tali informazioni, trasformato in un paradigma che eluse e minato tutti i tentativi da parte mia per ottenere tutto quello che volevo. Ma una volta che tale paradigma si è spostato dal mio inconscio alla mia mente cosciente, ero in grado di sostituirlo con un nuovo paradigma che mi ha servito meglio, e cioè che è bene per me avere tutto quello che voglio.

E così, una volta quel paradigma avversaria è stato rimosso, il mio pensiero positivo di avere tutto quello che voglio è stato improvvisamente libero di essere efficace nel trasformare la mia vita.

La domanda bruciante che rimane, tuttavia, è questo: come a spostare questi opposti paradigmi di pensiero dal tuo inconscio alla vostra mente cosciente? Se questi paradigmi sono infatti a livello inconscio, quello che speranza abbiamo di essere consapevoli di loro?

Beh, c'è speranza in forma di epifanie, meditazione e prendendo la postura «testimone».

Epifanie si verificano in tutti i sapori, ma il tipo che mi riferisco qui è quando, per qualche motivo, improvvisamente venuto a conoscenza di qualcosa dal tuo inconscio. In un flash spontaneo, si vede qualcosa in precedenza nascosto; qualcosa che ha informato e forma la vostra realtà. Lo svantaggio di epifanie di questa specie è che non può costringerli. Capita solo quando accadono.

D'altra parte, la meditazione, è un modo deliberato per attingere al tuo inconscio. In meditazione profonda, la mente inconscia può "bubble up" sulla superficie della vostra mente cosciente. Il più profondo, la meditazione, il più probabile superficie l'inconscio. Dove è troppo difficile per molti, strumenti come Holosync tracce audio Centerpointe Research Institute rendono facile a meditare in un modo che produce onde cerebrali Delta associate profondo inconscio meditazione tradizionale che la maggior parte di noi solo diventare consapevoli della durante il sonno profondo.

Infine, la postura di «testimone» è dove semplicemente guardare voi stessi andando sulla tua vita, invece di "lost" in esso. Di fare un passo indietro, si guadagna un sorprendente obiettività che similarmente scopre l'inconscio. Improvvisamente troverete voi stessi vedendo tutti i tipi di motivazioni, reazioni e sentenze che erano precedentemente ignaro.

L'obiettivo è quindi, per scoprire i nostri paradigmi di pensiero inconscio affinché che non eseguono contatore a pensare positivo, in che siamo impegnati. Il processo di scoperta non avrà mai fine, ma è valsa la pena a causa di outworking della tua vita dal livello inconscio automatico a livello cosciente deliberato in movimento.

Copyright (c) 2005 Grant Pasay. Tutti i diritti riservati.

Dieci consigli per creare un nuovo di zecca si!

Cercando di reinventare se stessi, per creare un nuovo marchio si e ottenere anche più felicità e appagamento dalla vita? Ecco i primi 5 10 emozionanti idee per aiutarvi a trasformare se stessi...

1. Il primo e più importante di tutti, è l'atteggiamento di come si avvicina la nuova vita. Rendersi conto che da questo punto, si avvia con un'ardesia pulita. Qualunque cosa è successo prima non è più materia. Il passato è passato, è stato e andato quindi lasciare dietro di voi. Ora è il momento per un nuovo inizio. Accettare che qualunque cosa accada, da questo giorno in avanti è la vostra responsabilità. Spetta unicamente a voi per intraprendere le azioni necessarie per creare le modifiche che desideri. Un capitolo nuovo, entusiasmante e felice è per svolgersi. Non tornare indietro!

2. Cambiare il modo di iniziare ogni nuovo giorno. Un'ora prima di salire e andare per una passeggiata, una nuotata o un allenamento. Si poteva anche ascoltare un CD audio motivazionale, checkout www.nightingale-conant.com per i dettagli. Un'altra buona idea è quella di variare il pasto colazione ogni giorno: cereali, yogurt, frutta, pane tostato, continentale, in modo che la colazione non diventi una routine banale.

3. Avete voglia di un cambiamento di immagine? Se non siete sicuri circa gli stili e i colori che si addicono, visita di un consulente di immagine. Utilizzare pagine gialle per trovarne uno nella tua zona. Si potrebbe anche avere un cambio di acconciatura, avere un tatuaggio, un piercing del corpo o ottenere un'abbronzatura. Ma cercate di non esagerare, o al sole o su un lettino.

4. Eliminare eventuali abitudini distruttive. Fumo, l'eccessivo bere, cibo spazzatura sono quelli ovvi, ma c'è altre abitudini che possono seriamente limitare la qualità della vita. Procrastinare – ritardare continuamente agire – è uno. Risolvere di intervenire per portare modifiche che si desidera. Guardare troppa televisione è un altro. La televisione è il più grande ladro che incontrerete nella vostra vita. Se lo lasciate, televisione derubano di oltre 100 ore non produttivi ogni mese. Controllare quanta TV da Guarda e fare qualcosa di più produttivo invece.

5. Sviluppare un appetito per l'apprendimento e iniziare un corso. C'è centinaia da scegliere: computer, lingue, disegno, artigianato, arte, astronomia, psicologia, letteratura, potrei essere qui tutto il giorno con soggetti di tecnologia! Corsi nelle scuole e collegi nel tuo locale, troverete migliaia di corsi in esecuzione su Internet. Qualsiasi argomento che ti interessa, troverete un corso per esso on-line. Tuttavia, se si può frequentare un corso presso una scuola o college, otterrete fuori della vostra casa e incontrerai nuove persone. E non c'è niente di smettere di fare entrambe, soprattutto ora che voi avete limitato la quantità di TV che si guarda! Un'estensione di questo è di iniziare un nuovo hobby: imparare a suonare uno strumento musicale, filatelia, Bird-watching, modellismo ferroviario, amateur dramatics, ristrutturare una casa o una macchina, si ottiene l'idea sono sicuro!

Prova queste 5 il mese prossimo, ci saranno cinque idee più eccitante per voi di continuare la vostra rigenerazione il mese prossimo!

Meditazione - trascendere i tuoi limiti

Molti credono che la mente è diviso in tre parti: il conscio, il sub-conscio e il super conscio. Nostra mente cosciente è solitamente ingombra di distrazioni e rumori, nostro sub-conscio detiene soppressa esperienze, paure e limitazioni (immaginato), ma il super conscio è dove la nostra perfezione e maestria risiedono.

Pensano a un momento nella tua vita dove tutto "cliccato", e non si potrebbe fare alcun male. Potrebbe essere stato solo per pochi minuti, ma per che breve tempo tu fossi invincibile. Forse si erano riprese cerchi, e proprio non si poteva mancare. Si sentiva così "on", si sapeva che ogni colpo sarebbe un "fruscio"... ed è stato. Forse sono state giocando a tennis, e sentiva come se è possibile restituire ogni colpo... e hai fatto. Forse era dipinto, e si sentiva come un tratto di pennello potrebbe essere sbagliato... e la tela si rivelò per essere bella. Se ballavano, suonare uno strumento musicale, programmazione di un computer, o parlare in pubblico, immaginare che in qualche momento della tua vita, hanno sperimentato una tale trascendenza dei tuoi limiti regolari. Questo stato è conosciuto come "Supercoscienza". Se siete stati a questo spazio prima, si farebbe qualsiasi cosa per arrivare nuovamente. Purtroppo, in ciò pone il problema. Quando cerchiamo di analizzare e di pressione noi stessi per reclamare "Supercoscienza", siamo quasi certamente esito negativo.

Un modo di raggiungere la super coscienza è attraverso la meditazione. La meditazione è il percorso di autoconsapevolezza vero. Attraverso la meditazione noi possiamo sfuggire le limitazioni che il nostro cosciente e sub-conscio mente soggetti noi.

Tornare alla pagina di discussione SoundSleeping nei prossimi giorni quando mi limiterò a descrivere come utilizzare meditazione a superare i tuoi limiti.

Nel frattempo, si consideri il seguente consiglio: "non temere gli errori, non c'è nessuno"-Miles Davis.

Perché il desiderio possiede la chiave di auto-aiuto e di vivere la vita

Desiderio è la potenza della natura, il propulsore della forza che spinge tutto in avanti nella sua evoluzione. Desiderio si stimola all'azione. Come ottenere il vostro desiderio originale, uno nuovo sostituisce il vecchio e attrae in avanti.

Se sono stati all'inizio di un business, in un primo momento si voglio solo comprare una bella casa. Ma poi si decide che si desidera una casa più grande. Poco dopo, si desidera vostra casa dei sogni di essere un palazzo. Poi si decide che si desidera che alcuni di loro - sulla spiaggia, in città, in montagna.

Sei soddisfatto della Kia all'inizio. Quindi la domanda di una Ferrari. E prima di sapere che si desidera acquistare una Cadillac e una Mercedes per riempire il vostro nuovo quattro-auto garage.

È impostato per guadagnare un sostentamento e un piccolo stipendio da un lavoro di benvenuto. Ma il desiderio di denaro si spinge in affari per te. Ritenete che una piccola fortuna dovrebbe soddisfare qualcuno. Quando si arriva se vuoi diventare un milionario. Se riesci a che, si voglia diventare un multi-milionario.

Se il vostro desiderio è per ricchezza o per fame o per potere, segue lo stesso risultato. Quando potrai soddisfare quel desiderio, una maggiore prende il suo posto e sprona ancora di più la tua ambizione. Afferrare il premio, credendo che sarà completamente soddisfare voi, solo per scoprire che, mentre erano a perseguirlo, il vostro desiderio aveva cresciuto oltre a qualcosa di più grande. E così il tuo vero obiettivo è sempre più lontano davanti a voi.

Ma gli oggetti del desiderio non sono realmente ciò che è più prezioso per voi. La vera ricompensa per il vostro impegno è duplice: come quegli oggetti del desiderio cambiano la tua vita in meglio, e che cosa si guadagna avendo gli oggetti dei vostri desideri.

Il più delle volte quando si desidera qualcosa, vuoi a causa di come esso vi farà sentire. Ricchezza che ti dà più libertà e meno stress sulla tua vita finanziaria. Avere una casa per dare più fiducia in se stessi e l'autostima. Un'auto costose che ti dà una sensazione di ammirazione dagli altri, un sentimento di appartenenza.

Questi oggetti del desiderio anche dare nuovi poteri che non possedete prima. Poteri che non sono venuti avanti non si aveva avuto grande di natura propulsiva forza, desiderio, per guidarvi. Il potere della conoscenza, di azione, di saper tornare in piedi ancora una volta se mai si dovrebbe trovare voi stessi nel vostro vecchio, indesiderabile situazione. Proprio come il milionario che perde tutto, ma ottiene indietro al suo tenore di vita entro un anno o due.

Senza desiderio sarebbe in una condizione simile alla morte e pericolosa - una condizione in cui ulteriore progresso sarebbe impossibile. Ma trasformando i vostri desideri più bassi in quelli superiori, si sposta costantemente in avanti e verso l'alto senza perdere il potere che si spinge in avanti per sempre.

Riabilitazione di alcol quando è necessario

Riabilitazione di alcol è stato reso pubblico attraverso organizzazioni come AA, alcolisti anonimi, così come altre istituzioni famose che trattare alcol problemi correlati. Riabilitazione di alcol è importante perché può riportare una vita promettente che è sull'orlo del disastro. Quando il consumo di alcol diventa un problema, la riabilitazione può essere l'unica opzione. Le famiglie sono state distrutte, vite, lacerate e alcune persone hanno perso tutto sopra di diventare dipendente da alcol... Riabilitazione può essere l'unica opzione per alcune persone. Loro dintorni e gli amici possono a volte essere ambienti che rendono impossibile smettere di bere. Per queste persone la riabilitazione può essere l'unica opzione per smettere di bere alcolici.

Riabilitazione di alcol, anche se un cliché di Hollywood, è in realtà un'azione onorevole che chiunque possono prendere chi soffre dall'aggiunta di alcool. Rehab è un luogo che uno può andare a trovare una soluzione ad un problema con l'alcol che non riesce a trovare il proprio. Riabilitazione aiuta a educare e portare cambiamenti di paradigma per la persona che non può aver visto mai alcol in una luce sana. L'obiettivo finale è quello di trovare ciò che spinge la persona all'interno di bere alcol in quantità malsana.

Alcol rehab è un'opzione che non dovrebbe essere lasciata come ultima risorsa. Controllo in riabilitazione presso l'insorgenza dell'alcolismo può prevenire gravi conseguenze civili, come la perdita del lavoro, divorzio o lacerando una famiglia. Riabilitazione di alcol ha salvato molte vite in più modi. Attraverso un programma di riabilitazione di alcool semplice ed efficace, è possibile salvare una vita. Educazione e ambiente può avvenire con il programma di riabilitazione giusta di alcool. Se ritieni che qualcuno che l'amore può essere a rischio e può essere in grado di beneficiare di riabilitazione di alcol, non esitate a guardare in quali programmi di riabilitazione di alcool sono disponibili nella tua zona.

Ridurre lo Stress attraverso l'ascolto

È la vostra lista di "Cose da fare" quindi più l'ultimo romanzo di Harry Potter? È necessario ritirare i bambini dalla scuola, lavorare su diversi casi al lavoro o pianificare la vostra azienda prossima riunione? Forse che devi fare alcune o tutte di cui sopra. Affrontare situazioni di vita stressanti come questi è diventato luogo comune nella nostra velocità moderna della società leggera.

Attraverso la tecnologia e l'innovazione nelle pratiche di business ci siamo abituati a trattare con più cose ad un ritmo più veloce. La nostra pazienza è diminuita come noi pop pasti minuti in forno a microonde invece di prendere tempo per creare un pasto cotto casa. Ci sono troppe cose che è necessario eseguire nel giorno di preoccuparsi se il vostro pasto in famiglia è stata fatta da mani o Betty Crocker.

Purtroppo la Spinta a ottenere di più in un breve periodo di tempo è dannosa per la vostra salute generale. Mancanza di sonno e di cattive abitudini alimentari di un lavoratore stressato può causare problemi sul lavoro, per non parlare di fitness è diminuito. È fondamentale per la salute e il godimento della vita a prendere una pausa. Prendere tempo per godersi la vita. Non lasciare che lo stress quotidiano distrarre dagli aspetti importanti della vita, qualunque essi siano nella vostra situazione.

Come posso fare il tempo quando non hanno abbastanza tempo per cominciare? Si tratta di priorità. Diminuire la quantità di stress nella vostra vita dovrebbe essere una priorità assoluta. Ci sono tecniche che è possibile integrare nella vostra giornata che sedare la stressanti aspetti della vostra vita.

Che cosa sono queste preziose tecniche? Ci sono numerosi stress tecniche di riduzione e sono variati in natura. Un grande libro di audio per ascoltare è che la vita non è una prova di Stress da Loretta LaRoche. Questo audio libro fornisce intuizioni rallentando la vita frenetica in modo divertente e maneggevole. È una grande risorsa per chiunque ha a che fare con lo stress che vorrebbe esplorare modi pratici per ridurre lo stress nella loro vita.

Controllare anche il modo di gestire lo Stress facilmente da efficaci sistemi di apprendimento. Questo audio delle risorse di apprendimento vi aiuterà a liberarsi da sentimenti negativi e fattori di stress che pervadono la vostra vita. Un altro grande libro audio è calma la mente da Matthew McKay. Matthew McKay presenta quattro tecniche di base, che è possibile impegnarsi a ridurre lo stress, calma la mente e l'anima del centro.

Seguire l'efficacia dimostrata scientificamente le tecniche presentate in riduzione dello Stress e meditazioni Creative per lavoro e carriera da Marc Allen. Ascoltare che cosa hanno imparato migliaia concentrandosi su esercizi di rilassamento ogni giorno. Un'altra grande risorsa audio sta vivendo una vita di pace interiore di Eckhart Tolle. Questo è un intervento trasformativo di Eckhart Tolle che si concentra sugli effetti del tuo stato di presenza.

Un altro ottimo modo per ridurre lo stress è quello di assicurarsi che tutti gli incompiuta business attività (o "open loop") vengono rilevati correttamente. Serie di Getting Things Done di David Allen è una delle migliori metodologie per questo. Il suo obiettivo? Per aiutarvi a raggiungere una "mente come l'acqua". Titoli audio di Allen includono Getting Things Done, pronto per nulla e la Nightingale-Conant titolo ottenendo le cose fatto velocemente.

Altre risorse audio di riduzione dello stress alternativi includono una guida alle tecniche di auto-guarigione alternativa per la riduzione dello Stress da Dr. William Collinge e alleviare lo Stress da Michael Reed Gach. Questi libri audio coprire metodi alternativi come l'agopuntura, lo yoga e respirazione profonda. Essi offrono un approccio alternativo. E se sei interessato ad ascoltare un podcast rilassante per alleviare lo stress prendere un ascoltare il Zencast Podcast da Zencast.org.

Alleviare lo stress attraverso l'ascolto di queste inestimabili risorse audio. Ascoltarli mentre sono pulizia della casa, fare il bucato o la società prossima riunione di pianificazione. Udito il Consiglio grande e l'ispirazione di stress esperti inizierà a ridurre immediatamente il vostro livello di stress.

Servizio di segreteria telefonica, ciò che ogni piccola impresa deve!

Un servizio di segreteria è ciò che ogni piccola impresa ha bisogno. Chi ha mai lavorato per una piccola impresa, o ha posseduto una piccola impresa sa che il servizio di segreteria telefonica è un vero Dio inviare. Ogni volta che non sono in grado di rispondere al telefono, si prende il rischio di perdere il lavoro. Con un servizio di segreteria telefonica, non preoccuparti mancante chiamate importanti. Se l'emergenza o solo un cliente importante che ha bisogno di un fuoco messo fuori, servizi di segreteria telefonica in grado di soddisfare il vostro bisogno.

Pensate a una giornata con e senza un servizio di segreteria. Si sta prendendo una giornata molto bisogno e il Segretario chiama malato. Il personale è in campo facendo qualunque cosa sia che fanno e il telefono è MIA. Il tuo più grande esigenze cliente messo fuori un fuoco e ne ha bisogno curato immediatamente. Se non avete un servizio di risposta a che cosa sarebbe le opzioni. Annullare la giornata molto bisogno e rispondere al telefono da soli. O lasciare che il vostro servizio di risposta a gestire tutte le chiamate e notificare solo in caso di emergenza o se un grande client chiama. Ora si può godere la giornata fuori con il pezzo di mente sapendo che se qualcosa esce, sarai il primo ad essere informato del proprio servizio di segreteria.

Se non attualmente avete un servizio di segreteria in borsa di trucchi, forse il suo tempo a studiare che cosa può fare un servizio di segreteria per voi. Che ci crediate o no, servizi di segreteria sono relativamente poco costosi. Considerando la quantità di denaro che può farvi da instradare le chiamate importanti per voi da potenziali nuovi clienti o risparmiare consentendo di conosci il tuo cliente numero uno ha bisogno di qualcosa fatto al più presto. Ottenere oggi un servizio di segreteria e crescere il tuo business con il pezzo di mente sapendo che il servizio di segreteria vi terrà adeguatamente informato di tutte le chiamate in arrivo importante.

La chiave per la tua motivazione e il successo

Ciò che distingue le persone di successo oltre al pacchetto? Si tratta di fortuna, denaro, buone Venturi o talento?

No, è un piccolo semplice fatto - motivazione.

Persone che sono successo tutti condividono un tratto--essi sono motivati.

Naturalmente, motivazione non è davvero semplice a tutti. Ecco perché c'è industria miliardaria incentrata sui pullman, nastri, seminari, campi e libri di auto-aiuto.

C'è solo un problema con l'utilizzo di questi metodi. Quando si tratta di una dimensione di motivazione non si adatta tutto. Uno degli elementi che rende gli esseri umani così infinitamente affascinante è che siamo tutti gli individui.È il motivo principale che la nostra specie ha avuto così tanto successo. Significa anche che ognuno di noi hanno motivazioni, obiettivi e interessi diversi.

Così, prima di poter iniziare a seguito di uno delle migliaia di motivazionale programmi disponibili che è innanzitutto necessario determinare quale motivazionale di gruppo si cadono in.

Dopo qualche pensiero, studio e ricerca, sono venuto con quattro categorie di base motivazionale:

~ Il pessimista
~ Il concorrente
~ Il minimalista
~ L'esibizionista

Il pessimista

Il pessimista è personificato da mio marito. Ogni volta che si ottiene la più piccola punta di cattive notizie immediatamente balza in the deep end di squallore e di desolazione. Non importa se il problema è grande o piccolo, ha spesso reagisce come se fosse la fine del mondo. Se la parabola ha un singhiozzo momentaneo nel servizio poi assume immediatamente il disegno di legge non ha pagato e terminato il nostro conto e il nostro punteggio di credito ora è in declino.

Mi ci è voluto molto tempo per imparare ad affrontare la questione. In un primo momento ho pensato fosse vero panico e vorrei provare a lo scudo più piccolo singhiozzo, e anche alcuni grandi della vita. Ma ora so che questo è in realtà come egli stesso ha motivato.

Quando affrontiamo le sfide, grande o piccole, si lavora attraverso un ciclo familiare. In primo luogo egli delinea lo scenario peggiore, allora egli delinea la sua possibilità di intervento per, e poi si prende azione. E quando egli interviene solo ottenere fuori del modo come egli si muove molto rapidamente - e con successo. Sfida di fronte, problema risolto. Mi fa impazzire, ma funziona per lui!

Il concorrente

Mio fratello vive di concorrenza. Se sta giocando sport o lavorava in vendita, egli è sempre più successo, se egli ha concorso.Se la sua motivazione bandiera egli può facilmente succo se stesso con un rapido confronto del suo progresso verso un obiettivo particolare rispetto ad altri. Ama tenere punteggio e che lo tiene motivati. Egli vuole vincere qualsiasi competizione è a portata di mano.

Non battere questo metodo. Da quasi qualsiasi misura di mio fratello è un enorme successo e ha lavorato a suo modo da un dipendente a contratto a malapena in grado di permettersi il suo appartamento di responsabile delle vendite ad alto livello con uno stipendio a sei cifre più bonus per incentivare ulteriormente lo.

Il minimalista

Forse questa persona potrebbe essere meglio descritta come avendo un poco di attenzione. Hanno bisogno di obiettivi a breve termine che sono immediatamente visibili e possono essere raggiunto entro un breve lasso di tempo. Come esso è suddiviso in più piccoli progetti possono andare la distanza. Ogni piccola vittoria li spingerà verso l'obiettivo finale, ma hanno bisogno di quei piccoli successi per tenerli motivati. In molti modi questa etichetta si applica a me, ma penso che verso il basso profondo che davvero sono nella categoria finale.

Esibizionista

So che rientrano in questa categoria, perché ho un momento molto difficile con obiettivi che non posso vedere. È uno dei motivi odio pulizia - sicuro si possono vedere i risultati, ma con una famiglia occupata si sa quanto tempo rimanere visibili tali risultati!

Come il minimalista mi piace rompere grandi progetti in pezzi piccoli, morso dimensioni quindi non sono così travolgente. Quando il grado di carte per il mio concerto di insegnamento sempre dividere il mucchio in parecchi più piccoli mucchi così posso sentire che sto facendo progressi. Io fare lo stesso con pulizia - prima raddrizzare la camera, poi la polvere, quindi vuoto.

Ma non è abbastanza per me per realizzare il compito - ho bisogno di avere un fare la lista che posso spuntare come vado e quindi rovinarli up e throwin cestino alla fine della giornata. Ho bisogno di essere in grado di puntare a qualche successo visibile per il giorno che si tratti di una cucina splendente, una pila di documenti classificati o un mucchio di pagine del manoscritto completato.

Quale categoria vi rientrano in? Una volta che conosci che molto su di te è meglio in grado di trovare la motivazione tecnica che funziona meglio per voi. Per interrompere il sito web di parole di ispirazione e votare al nostro sondaggio di motivazione e poi andare ottenere motivati!

Avversità: Il seme della grandezza (tre segreti all'utilizzo di avversità per diventare grande)

Dal nostro primo giorno sulla terra fino all'ultimo, dobbiamo affrontare diversi livelli di avversità. Le avversità possono essere malattia, una perdita di proprietà o la perdita di un membro della famiglia. Può essere una promozione di carriera perse o una battuta d'arresto di affari. Come gestire queste avversità definisce come raggiungere grandezza nella nostra vita.

Mi permetta di condividere la storia di James Blake, che ha superato le avversità più - più che la maggior parte di noi sarebbe mai sperimentare nella vita - e ancora raggiunto la grandezza. James Blake è un giocatore di tennis professionista di classe dei mondo godendo di fama e fare un reddito a sei cifre. Tuttavia, nella sua infanzia, ha sviluppato una malattia rara che ha richiesto di indossare un tutore del corpo per anni. Altri ragazzi in giro lui, chiamandolo "Iron Man" da fumetti Marvel, e si sentiva tagliato fuori. Durante questo tempo, concentrato sul suoi accademici, leggi una vasta gamma di libri e sviluppato lo stesso come una persona a tutto tondo. Sviluppò anche una maggiore consapevolezza per gli altri che stanno attraversando momenti difficili.

Una volta aveva il tutore rimosso, ha imparato a giocare a tennis con una passione intensa non esposta da molti altri giocatori di tennis, perché ha apprezzato l'opportunità di giocare finalmente a tennis. Egli non cogliere questa occasione per scontato. Ha frequentato la Harvard ed è diventato il giocatore di #1 sulla loro squadra di tennis.

Come un promettente giocatore professionista, avversità ha colpito ancora. Nel 1994, durante la pratica per un torneo importante, egli scivolò e cadde in avanti colpendo il collo contro il palo di metallo che tiene il tennis netto. Medico di James ha detto che aveva James non leggermente girato la testa, James avrebbe rotto la sua vertebra e diventare paralizzato dal collo in giù. Invece, fu ricoverato per una frattura della vertebra, offuscamento della vista e vertigini.

Mentre in ospedale, James ha fatto molta ricerca di anima. Molti membri della famiglia e gli amici è venuto offrire supporto, consulenza e incoraggiamento. Il suo allenatore era un compagno costante comodino e infine chiesto James, "vuoi ancora giocare a tennis?" James ha detto «sì», e hanno sviluppato un piano per iniziare il suo ritorno.

Con il sostegno della famiglia, gli amici e il suo allenatore, James ha iniziato il suo passo ritorno doloroso passo. In un primo momento quando ha provato a giocare a tennis, aveva ancora a superare la sua visione offuscata e capogiri. Ha avuto dubbi se lui sarebbe mai gestire 125 mph plus serve dei suoi avversari.

Poi ha subito un'altra battuta d'arresto. Durante la sua riabilitazione, suo padre, con cui ebbe un rapporto molto stretto, sviluppato il cancro ed è scomparso. Durante la malattia di suo padre, James ha al suo fianco. Dopo che suo padre è scomparso, James è stato devastato. Tuttavia, si riorganizzarono e portato avanti con il sostegno di sua madre, la famiglia, gli amici e allenatore.

Tornò a giocare a tennis professionale, e c'erano molte più perdite di vittorie. Ma rimase concentrato e determinato e progressivamente migliorata. Iniziò a suonare i primi giocatori professionali competitivo e cominciò a vincere contro i migliori giocatori. Poi ha iniziato ancora una volta vincente tornei. Dopo questo lungo viaggio, James divenne uno dei migliori giocatori del mondo.

Che cosa possiamo imparare da viaggio di James Blake attraverso le avversità alla grandezza? Di seguito sono riportate le tre chiavi per rendere il lavoro di avversità per te:

1. Se non ucciderti, ti rende più forte

Molte volte dobbiamo affrontare le avversità e dire: "Se solo posso farlo attraverso questo." Può essere una malattia, la perdita di una persona cara, perdita di lavoro, ecc. Rimanendo concentrata, determinata e concentrazione sul positivo, molte volte si può diventare più forte.

I genitori sono ora ripara i figli contro qualsiasi avversità poco per paura che potrebbe essere doloroso. Dico che permettono i bambini di "crescere" e fermare il loro riparo dalle avversità. Insegnare loro come fare le avversità di lavorare per loro. Queste avversità e il modo di gestire le avversità definirà chi sono e prepararli per le sfide in futuro. Alcuni dei nostri più grandi imprenditori, scienziati, ingegneri, inventori, umanitari ed eroi di sport è diventato il popolo che perché hanno superato le avversità.

2. Le avversità si sviluppa spesso talenti sconosciuti

Una volta che la porta di avversità chiude una opportunità a voi, alla porta della grandezza spesso apre un altro. James Blake, prima durante la sua malattia e poi dopo aver sviluppato la consapevolezza di aiutare altre persone sfortunate. Ora egli gestisce programmi di tennis gratis per bambini svantaggiati. Prima la sua malattia, James non era noto per la sua concentrazione e la messa a fuoco il campo da tennis. Dopo la sua malattia, ha sviluppato e divenne noto per la sua durezza mentale. Quando vivendo avversità, chiedetevi: "che cosa positiva può uscire da questa"?

3. Le avversità raduni le risorse

Mentre James era malato, molte risorse è arrivato per aiutarlo. In primo luogo, ha avuto il tempo di fare un passo indietro per riflettere sulla sua vita, obiettivi, missione e valori. In secondo luogo, fu in grado di ottenere una consulenza da familiari, amici e altri che egli non sarebbe stato in grado di ricevere durante il viaggio sulla strada. Sue battute d'arresto gli permise di prendere tempo per convocare le risorse (consigli, aiuto, ecc.) egli sarebbe non hanno capito se egli aveva viaggiato non-stop. Ha fatto il suo tempo di "inattività" lavorare per lui.

Quando le avversità, non evitarlo; attacco avversità con tutte le vostre risorse. Il modo di gestire le avversità definire chi sei e tu pronto per future opportunità, perché le avversità possono essere il seme della grandezza.

Recupero il tuo bambino interiore

Ricordo quando eri un bambino. Tutti i giorni sembravano essere un adventured pieni di risate e risatine. C'era umorismo tutto intorno a noi. I bambini ridono 400 volte al giorno fino a 4 anni, mentre gli adulti Ride 15 volte al giorno. Purtroppo, le cure di vita peso la maggior parte di noi verso il basso. Ci rivolgiamo ad alcool, sesso e droga a rivivere quel tempo stupido della nostra vita. Noi possiamo rivendicare il nostro bambino interiore senza il dolore di sesso, droga e alcool.

Come si a recuperare i loro bambino interiore??? In primo luogo realizzando è ok passo di fuori di noi stessi sofisticati e giocare. Data la nostra immagine di carriera, dobbiamo sostenere che è difficile giocare e basta. Sviluppiamo Hobby sofisticato come il golf, vela, tennis ed equitazione, ma abbiamo solo lottare e giocare? Gioco e risate ci mantiene giovani e gioiosa. Abbiamo bisogno di giocare per fuggire lo stress, attacchi cardiaci e ictus.

La nostra mancanza di gioco spiega perché Halloween è diventata la seconda più grande festa dopo Natale. Esso è uno dei pochi giorni dove è socialmente accettabile per vestire in costume e diventare chi mai scegliamo. Possiamo essere una strega, un gangster, un bar e Spiderman cameriera o un goblin tutto il giorno senza sguardi strani. Si può giocare di ruolo e ridere gli altri che ruolo giocano con gioia e gioia. Per un giorno, noi possiamo gallivant in tutto il quartiere con i figli e i nipoti raccolta tratta o la consegna di trucchi. Possiamo festa e ballare tutta notte nel nostro nuovo ruolo. Possiamo giocare far credere ancora. È il nostro giorno di essere di nuovo un bambino.

Lasciate che il vostro gioco iniziare questo Halloween. Ma non si fermano qui. Recuperare il vostro bambino interiore almeno una volta al mese tutto l'anno. La qualità della tua vita e la vostra salute migliorerà davvero come il riso e gioco cresce.

Fare il conteggio del tempo!

Rendere il vostro amico - il tempo

Deve perseguire il tuo scopo con determinazione per raggiungere i tuoi obiettivi. Eppure a volte sembra prendere molto tempo per fare le cose. Aiuta a creare un piano d'azione di prima. Elenco delle cose che doveva essere fatto in modo che il lavoro da svolgere. Quindi determinare il miglior ordine per quelle cose da fare in.

Completare ogni di questi requisiti e prendere nota di ciò che le cose sono state fatte. La curva di apprendimento per qualsiasi lavoro vi permetterà di fare lo stesso lavoro più veloce più volte che lo fai. Concentrarsi sul fare un lavoro di qualità la prima volta, e potrete anche imparare le tecniche coinvolte nel processo di meglio.

Valore tempo-

Non perdere tempo su piccole cose che hanno molto poco beneficio. Telefonate o calo di visite sembrano innocui in un primo momento, ancora consumano un sacco di tempo. E non perdete tempo a altre persone neanche. O non si otterrà molto fatto.

Avere un piano d'azione-

Sapere in anticipo che cosa la vostra attività stanno per essere. Assicurarsi che tutti gli altri sa cosa aspettarsi da te. Effettuare il piano e aspetto di incontrare il tuo obiettivo a breve termine in un ragionevole lasso di tempo. Concentrarsi sul fare lavoro di qualità e realizzando il suo principale compito a portata di mano. Aspettatevi ritardi e piano di tempo extra per loro.

Fare ciò che funziona-

Scopri quando si lavora meglio. Osservare, sbarazzarsi delle abitudini che sono improduttive. Delegare alcuni compiti essenziali per gli altri. Rimuovere qualsiasi attività dalla tua agenda che non è necessari.

Essere un Problem Solver-

Lamentarsi perde tempo. Trovare un modo che possono aiutare o trovare qualcun altro che può aiutare a risolvere il problema. Qui la linea di fondo è quello di trovare una soluzione al problema in grado di soddisfare i requisiti per ottenere il lavoro fatto con precisione. Saranno giudicati alla fine dalla qualità del vostro lavoro, non quanto velocemente si avere fatto.

Fare il duro lavoro prima-

Avrete più tempo per rilassarsi con il vostro lavoro facile, dopo il duro lavoro è fatto. Non procrastinare. Ti verrà solo dai mal di testa se lasciate il vostro lavoro si accumulano.

Rivedere i vostri progressi e premiare-

Che cosa è andato giusto questa volta? Come posso migliorare la prossima volta? Queste sono domande da porsi. Infine, di premiare con un piccolo regalo o un momento di relax per un lavoro ben fatto.

Sogni Suck

Una delle cose peggiori che si può avere nella tua vita è un sogno.

I sogni sono inconsiderati. Chiedono la vostra attenzione quando sei occupato a fare cose meno importanti con la vostra vita. Ci sono inconsciamente trascorrere la giornata quando - BAM! -dal nulla arriva questo sogno folle, si pungolo in una direzione diversa; ciò che un fastidio che può essere.

I sogni sono irragionevoli. Sembrano sempre a coinvolgere in qualcosa di nuovo, o qualcosa di audace, o qualcosa del genere solo decisamente meraviglioso. Non tua tariffa media, per non dire altro. Da dove provengono questi sogni? Disneyland? Voglio dire, parlare con la testa tra le nuvole.

I sogni sono parassiti. Li ignorano. Sapientemente spiegare loro perché sono impossibili. Anche dare loro un colpo una volta ogni tanto, solo a guardarli a fallire miseramente. E ancora continuano a tornare. Non imparano?

I sogni sono flirts. Essi prendono in giro noi. Che sta costantemente mostrando noi più gambe, più scissione, qualunque cosa ci vuole per ottenere ci ha destato ancora una volta. E la cosa peggiore è che funziona. Fuori andiamo su un'altra data di sogno allettante, soltanto ad arrancare torna a mesi di realtà, settimane, giorni, ore o addirittura minuti più tardi, non sentirsi un po ' di vergogna nostra indulgenza della fantasia.

Sì, sogni succhiano.

Fortunatamente, ho trovato un modo efficace per ottenere intorno a tutto questo. Devo avvertirvi però; è un approccio radicale. Fare questo, e i problemi del sogno sarà finita una volta per tutte. Ecco...

Credo che il tuo sogno si avvererà.

Credo il tuo sogno si avvererà, e improvvisamente non richiedono l'attenzione, perché sarà già.

Credo il tuo sogno si avvererà, e improvvisamente non essere irragionevole, perché credere che sia possibile.

Credo il tuo sogno si avvererà, e improvvisamente non sarà un parassita, perché sarà sempre lì, incoraggiando.

Credo il tuo sogno si avvererà, e improvvisamente non sarà un flirt, perché finalmente si arriva a andare completamente con esso.

Sì, sogni succhiano. Ma solo se non ci credi ti si avvera.

Copyright (c) 2005 Grant Pasay. Tutti i diritti riservati.

Le tre R s: ricordando i migliori, ripristino di te stesso e il rapimento - parte - 2

Nella prima parte, condiviso con voi quanto sia necessario per sviluppare l'energia mentale ed emozionale, per vivere una vita di gioia e di significato. È entrambi i modi, che ci mostra la nostra vita e le azioni che prendiamo su base giornaliera che portano a vivere fecondo. La verità è, incanto, per la maggior parte di noi, cioè, vivere una vita di gioia, una vita che riflette molti Stati di benessere, è un lavoro duro. Come l'età, si può sentire ancora di più, semplicemente perché noi non abbiamo praticato le abitudini che ci portano indietro di buoni sentimenti, pensieri e idee di come nutrirci.

Come prendere tutti i momenti della vita che sono spesso ripetitivi e ordinaria e li trasformano in accattivanti volte personali? Come possiamo utilizzare questi tempi molto buoni comportamenti mentali pratica? La risposta per ottimizzare il nostro senso di benessere è attraverso il monitoraggio e la cura di tutti noi stessi - che significa nostro mente, corpo e spirito. Dopo tutto, il nostro stato interno è particolarmente reattivo ai nostri stati emotivi e fisici della salute. Per esempio, mi ricordo di occasioni in cui le cose buone erano per accadere, ma ero così affaticati o ansioso che non ho potuto apprezzare un giorno speciale. Ricordo anche occasioni quando non è successo niente, ma perché mi sentivo riposato bene e veramente in pace con me stesso, apprezzato ogni momento.

Come lavoriamo sul ripristino di noi stessi? Come raccogliamo le nostre energie positive per essere nel nostro interesse? Certamente uno dei fattori più critici è vedere se stessi in una luce positiva. Se non ne apprezzo veramente me stesso, certo non ho intenzione di prendersi cura di me stesso. Io sono più dinamica alla critica da un negativo coniuge o un genitore di sentimenti interiori di autostima. Non possa prendersi cura di me stesso, e i risultati possono essere devastanti. Nel corso degli anni ho visto tanti clienti che non erano fiorente perché essi avevano interiorizzato negativi commenti, critiche e opinioni da altri. Il risultato finale fu che cominciarono a credere la percezione negativa di se stessi e alla fine si è visto in una luce scarsa.

È molto importante vedere voi stessi in una luce positiva. Questo significa non mettersi e non criticare se stessi. Vuol diventare il tuo migliore amico. Spesso prendendo migliore cura te stesso diventa essenziale. Per tutti noi, è importante ottenere abbastanza resto, mangiare bene, imparare a ordinare attraverso i commenti negativi che male, non farsi prendere e perso nei sentimenti generò quelle osservazioni, e per chi siamo veramente e che cosa ognuno di noi ha da offrire al mondo.

Questa "R" è estremamente difficile e comporta un sacco di sudore mentale ed emotivo. Siamo vulnerabili per assorbire le critiche e commenti negativi su noi stessi e in realtà li interiorizzare, rendendoli nostro. Quindi c'è molto lavoro da fare quando si inizia a setacciare i sentimenti che ci sono meno piuttosto che più. Abbiamo bisogno di pensare a noi stessi come più, non meno.

Mi ricordo di un cliente che aveva lottato per iniziare a pensare a se stessa come più, non meno. Suo marito era spesso critico di lei e costantemente interruttive. Ad esempio, quando mangiare fuori ha spesso criticare lei e rovinare il suo piacere suggerendo lei aveva messo su qualche chilo e potrebbe non voler ordinare un particolare elemento. Intorno alla casa, avrebbe chiatta in una stanza e interrompere il suo show di conversazione o televisione telefono. Avrebbe poi portato un soggetto in cui è stata presentata come il colpevole.

È stata una giornata meravigliosa nella sua vita quando era semplicemente in grado di dire quando suo marito interrotto lei, "lascio la casa per poche ore. Spero che al mio ritorno il vostro umore sarà meglio e vi sarà essere curandolo adeguatamente. " Poi ha preso le chiavi della macchina e sono andato a visitare un amico. Quando è tornata, era piacevole e in uno stato completamente diverso. Anche se questa era solo una parte della correzione tra di loro, è stato un momento importante nel darle un senso che non solo deve pensare lei di se stessa come più, non di meno, ma anche ' essa deve avere il coraggio di prendere i provvedimenti opportuni positivo.

Spero che si vorrà del tempo per ora pensare a te stesso e venire con almeno uno o due idee di cambiamenti di atteggiamento sano o azioni positive che lo porterà più vicino ad una meravigliosa sensazione di ripristino te. Lasciate che la saggezza degli anni e le risorse per vedere voi stessi in una luce positiva aiutano veramente venire casa al vostro sé incantata!

Le tre R s: ricordando i migliori, ripristino di te stesso e il rapimento - parte - 1

Nel mondo di oggi ci sono tanti libri meravigliosi e di ispirazione. Ci sono libri pieni di storie di intervento divino, miracoli accadere, momenti positivi mai a essere dimenticato e incredibili coincidenze. Aiutano a farci sentire in armonia con l'universo. Ci aiutano si addormentano e avere sogni piacevoli. Spesso portano lacrime ai nostri occhi, rafforzare un senso interno di saggezza che tutto è giusto con il mondo anche quando apparizioni dicono che non è così.

Ma c'è una cosa che spesso manca da questi libri. È il sudore mentale ed emotivo che abbiamo bisogno di passare attraverso come noi lotta per vivere una vita di gioia e di significato. L'ispirazione c'è, ma è il sudore che la maggior parte di noi hanno bisogno di mettere nella nostra vita quotidiana per creare per noi stessi la vita d'incanto. Perché incanto per la maggior parte di noi, cioè una vita di gioia, una vita che riflette molti Stati di benessere e ha il significato e lo scopo, è un lavoro duro.

E che nessuno di noi sa meglio di nostri gioielli oltre cinquant'anni! Siamo stati attraverso il mulino della vita. Sappiamo che alti e bassi, perdite e guadagni, grandi momenti e momenti noiosi. Siamo passati attraverso per conoscere i nostri corpi e augurando a volte parti del nostro corpo lavorato meglio o addirittura potrebbe durare il viaggio! Abbiamo trasferito, imballato e scompattato, detto addio quando non volevamo e saluti che erano deliziosi. Siamo avventurieri e sopravvissuti! Noi stiamo lucidati e brillano come il gioiello più prezioso e ancora noi ancora stiamo formando come sperimentiamo l'atto di vivere.

Certamente abbiamo nostalgia per momenti quando la giusta cosa accade esattamente nel momento giusto e il mondo si apre per noi, sia che si tratti di un colpo di fortuna, incontrare il partner giusto vita o vincere alla lotteria. E tutti abbiamo bisogno di almeno alcuni di questi momenti. Ma la vita, in realtà, è piena di centinaia e migliaia e forse milioni di minuti che sono ripetitive, noiose o semplicemente ordinaria. Essi coinvolgono alzarsi, lavarsi i denti, guida al lavoro in modo sicuro, mantenendo un lavoro, allevare i figli, lottando contro un freddo, ecc. Tutti questi tempi è anche facile momenti di euforia che THE ENCHANTED SELF ci dà gli strumenti per gestire meglio.

Dopo tutto, ogni momento può essere banale, deprimente, sordo o accattivante, vivificante e pieni di gioia, se sappiamo come 'regolare'.

Qual è la differenza? La differenza è di solito la traspirazione. Voglio dire il sudore mentale ed emotivo che è coinvolto in quello che io chiamo le tre R di incanto. Esaminiamo il primo le tre R s

Il primo è ricordando i migliori e LETTING GO di THE REST. Questa è una componente critica in generale ben essere e un senso di felicità su una base quotidiana. La maggior parte di noi hanno subito perdite e dolore con esperienza. Sì, siamo stati male. Noi abbiamo stato compromesso di opportunità o di altre persone. A volte noi abbiamo un passo su, sinistra o dimenticati.

Se spendiamo la nostra vita quotidiana, concentrandosi su queste delusioni quindi non possiamo rilasciare le energie positive che abbiamo bisogno per sfruttare al meglio il momento presente e pianificare per il futuro. Pensando di rancori, negativi, delusioni e non perdona tutti ottenere nel senso di che cosa può essere fatto con il presente. Abbiamo bisogno di energie per cogliere le opportunità che possiamo approfittare della psiche. Questo non può accadere se le nostre energie sono state utilizzate ruminando.

Inoltre, non c'è bellezza nella nostra storia, e più, se non tutte, le delusioni che abbiamo sperimentato hanno rafforzato in noi. Spesso, abbiamo sviluppato anche talenti nell'affrontare i momenti difficili che possono riemergere in modi per aumentare il piacere o ci aiutano a essere di servizio al mondo. Ad esempio, il bambino che è stato trascurato o urlato ha l'opportunità di essere particolarmente gentile con gli altri come lui o lei ottiene più vecchio, forse di insegnare agli altri alcune competenze genitoriali avendo conosciuto prima mano come ci si sente sul lato opposto.

Spero che prendo qualche tempo questa settimana a pensare a te stesso e quali talenti o capacità di coping possono avere sviluppato durante la tua vita. Può essere queste competenze molto che è possibile utilizzare per rendere la vita ancora più gioiosa e di successo. Si può godere di tornare in un particolare anno o rivedere la tua vita in maniera più generale. Troverete questi talenti e capacità di coping meraviglioso in tempi buoni e in periodi stressanti. Scegli dove hai dimestichezza nel rivedere la vostra storia. Se si sceglie un periodo stressante della tua vita, datevi il permesso di non concentrarsi sui sentimenti che circondato di quel tempo, ma solo successi, successi, punti di forza, capacità di coping o anche potenziale dentro di voi che ha esistito allora, anche se hai dovuto sopprimerla

Io suggerirei di elencare i vostri talenti precedenti e/o coping skills su carta e meditandole. All'interno di essi si trova informazioni preziose che possono essere utili come rigenerarsi nuovamente.