Alcuni dei miei clienti hanno difficoltà godendo di sollievo dallo stress vacanza intorno le vacanze di Natale.
Come ipnoterapeuta, NLP trainer e lavoratore energia aiuto mio cliente a rilassarsi e mantenere l'equilibrio su una base quotidiana.
Ecco 7 motivi per alleviare lo stress di vacanza che ho condiviso con i miei clienti nel corso degli anni.
I. mantenere l'equilibrio
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Equilibrio ti aiuta a respirare, odorare le rose ed essere consapevoli delle cose semplici della vita.
È possibile ottenere equilibrio da notando una foglia che cade da un albero o gocce di pioggia sulla tua finestra. Questo è un modo semplice di godere di sollievo dallo stress vacanza.
2. Evitare l'eccesso di cibo
Reality check 2
La stagione delle vacanze di Natale presenta molte opportunità per voi di mangiare troppo. Eccesso di cibo ti fa sentire ripieni e scomodo. Al fine di sperimentare stress vacanza sollievo prendere porzioni più piccole.
3. Prendere un time out
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La stagione delle vacanze di Natale può essere molto frenetica. Se get caught up in veloce ritmo della stagione si può diventare esausto. Questo stato d'animo si impedisce di godere sollievo dallo stress vacanza. Per evitare questo, prendere tempo.
4. Soggiorno con la tua routine
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Le attività della stagione estiva si possono prendere fuori è di routine. Se avete una routine regolare esercizio o meditazione bastone ad esso. Qualsiasi scusa che trovare per non praticare la vostra routine si tradurrà in voi perdere la messa a fuoco e diventando compiacente piuttosto che godendo di sollievo dallo stress vacanza.
5. Percorrersi
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La stagione delle vacanze è un momento per rilassarsi, prendersi una pausa e godere di sollievo dallo stress vacanza. Quando si percorrersi, si mantenere l'equilibrio ed evitare di entrare in eccessi (mangiare o bere troppo).
6. Divertire e divertirsi.
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La stagione delle vacanze è un tempo per intrattenere. Tuttavia, quando sei persone divertenti; deve anche consentire la vostra auto essere intrattenuti. Interrompere, percorrersi e godere di sollievo dallo stress vacanza.
7. Il regalo perfetto
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Se è il regalo perfetto o una cena per la stagione estiva, è importante per divertirsi con la famiglia e gli amici.
Divertimento non vuol dire sottolineare sulla perfezione. Divertente significa mantenere un equilibrio mangiando porzioni più piccole, prendendo un po' di tempo, mantenendo la vostra routine come si passo te stesso ed essere intrattenuti. Questo è ciò che vacanza sollievo dallo stress è tutto.
Così che cosa è la morale della storia?
Può ottenere stressato dalle vacanze perché si desidera avere una giornata perfetta o è possibile divertirsi e godere di sollievo dallo stress vacanza.
Ricordare che è fornire sollievo dallo stress vacanza ai vostri amici e famiglia non da che cosa si pretende di essere, ma di essere chi sei veramente nel tuo cuore.
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