Ottenete il vostro bilancio tutti lavorato e poi salgono i prezzi del gas e le vostre spese pendolare si invia indietro al tavolo da disegno. Arriva un nuovo bambino, qualcuno si ammala o muore, e tutto cambia. Devi cambiare i piani, cambiare i ruoli, imparare nuove abilità e ideare nuove routine - ma come? Non c'era abbastanza tempo per stare al passo con le cose come erano!
E gli ormoni? Ouch! Pubertà, sindrome premestruale, menopausa - non importa dove siamo nel ciclo di vita, dobbiamo adattare per i paesaggi mutevoli del nostro e degli organismi della nostra famiglia. E quando si tratta di chimica del corpo, i cambiamenti sono anche oraria e giornaliera. Non sapremo mai come noi sveglierò – tutto dipende da come abbiamo dormito, cosa abbiamo mangiato la sera prima, che cosa vediamo venire nel giorno avanti. E quando si tratta di amore, non sapremo mai quando saremo in vena di esso!
Nessuna vita di meraviglia e di vivere a volte sento travolgente! Non solo si tratta con tutte le modifiche che vengono con il territorio dell'essere umano, ma il ritmo del cambiamento è sempre più veloce. Anche un cambiamento positivo, come un nuovo computer o apparecchio, che ci aiuta a lungo termine, fa richieste su di noi. Dobbiamo prendere "tempo supplementare" un po ' a fare le cose come noi imparare le corde sul nostro nuovo gadget.
Anche se il cambiamento è la natura di base della vita, rende le richieste su di noi - si tratta, in sostanza, un "fattore di stress". Noi tendiamo a pensare di stress come un male – ma è in realtà semplicemente parte della vita e della vita. Ogni evento nella nostra vita può essere visto come una forza che colpisce noi, se l'impatto sia sul fisico, mentale, emozionale, spirituale livelli (o tutto quanto sopra). Qualcosa accade e noi rispondiamo. Se non ci sentiamo davvero stressati ha a che fare con quanto bene siamo in grado di rispondere.
Cambiamento disegna sulla nostra base risorse interiori di energia, creatività e intelligenza, ed esige il nostro tempo. Abbiamo bisogno di una mente chiara, corpo riposato e spirito calmo per soddisfare queste crescenti richieste che vengono con il cambiamento. E abbiamo bisogno di un ingrediente più vitale – flessibilità!
Vi preghiamo di comprendere che quando scrivo sulle qualità abbiamo bisogno di "surf le onde del cambiamento", io non intendo dire nessuno di noi può diventare perfetto a esso. Infatti, la capacità di accettare noi stessi come imperfetto (come ogni altro essere umano che sia mai esistito), è assolutamente essenziale per sviluppare la chiarezza, calma e soprattutto la flessibilità, che tutti abbiamo bisogno nel bel mezzo di cambiamento. Nessuno di noi è un superman o superwoman che sempre brezze attraverso tutto ciò che nella vita senza angoscia. In qualche modo o in altro, tutti noi otteniamo stressati dal cambiamento e qui firma l'avviso:
Ti senti come se la vita si muove troppo velocemente.
È difficile passare ingranaggi quando le cose non accadono come previsto.
Si sente che sei su overload – la pressione si sente troppo intensa.
Ti senti panico circa se è possibile gestire tutto.
Può pensare dritto – c'è troppo poco informazioni di processo o l'emozione di vivere.
Si darebbe qualsiasi cosa per prendersi una pausa, ma non si può sentire.
Ci sono molti altri sintomi che possono verificarsi quando travolto dal cambiamento. Mentre possono essere diverse per persone diverse, tutti hanno bisogno di alcune qualità di vivere con il cambiamento.
Qui ci sono sei qualità devi "surf le onde del cambiamento" (o che cosa abbiamo bisogno di essere "risposta-grado") e di modi per sviluppare ognuno:
1. Energia: Stare riposato per mantenere le batterie in carica. Questo cambiamento di modo non trovarti a vuoto. Tutti abbiamo bisogno di un'energia riserva, così come abbiamo bisogno di un fondo di emergenza in banca.
2. Creatività: Trovare modi per ottenere le spremute creative che scorre su una base quotidiana – draw, paint, cantano, ballano, impostare il vostro spirito libero! Creatività richiede libertà di espressione, e che richiede pratica.
3. Mentale chiarezza: imparare un modo per ottenere centrato. Trovare un modo che funziona per voi – ci sono un sacco di risorse per aiutarvi con questo. Per alcuni, può essere una passeggiata nella natura, la meditazione, la preghiera. Pratica qualcosa almeno pochi minuti al giorno di che vivere una vita più centrata e può invitare il vostro speciale tecnica quando necessario.
4. Inner Calm: Imparare a rilassarsi. Se fate questa cosa, il resto seguirà! Ci sono un sacco di modi per imparare questa abilità tutti i più importanti – trovare quello che funziona per voi e iniziare subito.
5. Stabilità: Dedicare tempo alla costruzione di solide fondamenta nella vostra vita su tutti i livelli-fisici, mentali, emozionali e spirituali – cosicché le onde del cambiamento non buttarti completamente fuori venendo meno. Sviluppando le altre cinque qualità qui citato aumento la stabilità interna, ma questo deve anche essere riflessa in relazioni stabili e solidale, salute, finanze e routine quotidiana anche.
6. Flessibilità: Tratto ogni volta che puoi, il tuo corpo e la vostra mente. Provare nuove attività e sviluppare nuove competenze. Esporsi a diverse culture e modi di pensare-è possibile incorporare ciò che è utile a voi e scartare ciò che non fa per voi. Troverete che si diventa più flessibile e versatile. Leggere diversi tipi di libri, guardare i diversi tipi di film e qualunque cosa si tratto regolarmente il vostro corpo.
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