Disturbo da deficit di attenzione è un disturbo grave e non sta andando via. Essa provoca depressione, disattenzione, relazione e Bach, comportamento deviante (crimine), può portare all'abuso di droga, l'alcolismo e perfino suicidio. Per capire meglio questo disturbo e correggerla ci sono 8 passi che dobbiamo seguire:
1. L'istruzione. ADD può manifestarsi in diversi modi tutti dipendendo le aree del cervello interessate. Fondamentalmente, ADD è causata da anomalie della regione della corteccia del cervello. Queste anomalie sono prevalentemente genetiche, ma possono anche derivare da trauma cranico. La zona colpita è sottosviluppata leggermente - non abbastanza per causare l'autismo o ritardo. Quest'area sottosviluppata della corteccia colpisce direttamente attenzione, energia (letargia), anche la qualità di vita. Questa è una reale condizione medica confermabile.
2. Ottenere aiuto medico. Non vedo l'ora. ADD può rubare il malato della qualità della vita. Andare da un medico che si specializza in conditiond come ADD. A confermare la diagnosi di ADD sono tra le altre cose riferisco per supportare gruppi. Questo è importante come ADD può essere molto cercando su una famiglia. Essi inoltre determinerà se il farmaco come Ridalin e Adderall sono necessari.
3. Nutrizione. Mangiare una dieta ben equilibrata. Prendere multi-vitamine e bere molta acqua. Multi-le vitamine sono una necessità, come molti dei nostri alimenti sono privi di valore nutrizionale. Recenti ricerche hanno dimostrato che gli acidi grassi omega-3 (come quelli trovati nel salmone) non solo promuovere un cuore sano, ma anche aumentare il funzionamento del cervello e la salute. Molte persone in Okinawa Dieta compromettendo principalmente riso e pesce vissuto 100 + anni e mantenuto completo mentale acutezza. Sono stati trovati per avere molto più bassa incidenza di malattie mentali e condizioni tra cui ADD. Prendere un multivitaminico, mangiare pasti ben equilibrati e prendere integratori di omega-3.
4. Idratazione. Il cervello è 85% di acqua e quando l'assunzione di acqua è insufficiente il cervello diventerà disidratate e indolente. Durante la disidratazione, i neuroni e le sinapsi del cervello non possono trasferire importanti sostanze chimiche e gli impulsi per la memoria, pensato e cognizione. Corretta idratazione è ancora più importante in persone affette da ADD come hanno sottosviluppati lobi della corteccia che sono più sensatized per gli effetti della disidratazione. È generalmente accettato che 8-10 bicchieri di acqua al giorno è garantito per il buon funzionamento mentale e vi aiuterà con ADD malati come i sintomi di ADD è destinata a peggiorare a causa di disidratazione.
5. Piano. Pianificare la vostra giornata. Aggiungi malati tendono ad essere il più grande procrastinators. Essi non possono concentrarsi pure e tendono a mettere le cose. Utilizzare un pianificatore di giorno e fare le liste, controllo fuori attività come essi sono stati completati. Questo aiuterà ad alleviare alcuni dello stress e l'ansia che circonda ADD.
6. Realizzare. Rendersi conto che ADD non è ritardo. ADD non significa che qualcuno è lento o ignoranti. Al contrario, alcuni dei geni più intelligenti della storia hanno avuto ADD. ADD rende 10 volte più difficile rimanere concentrato sull'attività mentale rispetto alle persone normali, ma quando trattati correttamente e ha insegnato come far fronte alle loro malati condizione ADD in numerosi test hanno dimostrati di essere in grado di competere equamente con non-malati e, in alcuni casi, notevolmente fuori eseguire. C'era un caso documentato di un individuo, quali, a causa della sua ADD non diagnosticate, mai prestato attenzione in elementare, medio o high school. Questo individuo ha finito per cadere fuori dal liceo e fu visto come un deviante. Questo individuo poi attraverso la corretta diagnosi imparato aggiungono aveva imparato come trattare con essa. Poi ha preso su di sé per imparare ciò che non hanno nel sistema scolastico pubblico. In due settimane erano in grado di ottenere un diploma vero e proprio, non un GED e andare al college. Che cosa è ancora più sorprendente è che questo abbandono alla fine ha finito per frequentare un'università Ivy league! Proprio come i muscoli sottosviluppati, il cervello attraverso molto sforzo può essere insegnato a compensazione eccessiva per aree sottosviluppate.
7. Imparare. Imparare l'arte della memorizzazione e lo studio. Per ADD malati studiando e attività mentale sono 10 volte più difficile mettere a fuoco. Dall'apprendimento di tecniche di memoria come associazioni, collegamento, elenchi, ecc... e imparare a diventare abili con li faciliterà ADD. Un grande libro da leggere è il libro di memoria di Harry Lorayne. Dovrebbe essere obbligatorio per tutti nel liceo di apprendimento. Se il processo di apprendimento può essere trasformato in un un gioco comprensione, comprensione e attenzione saranno tutti aumento.
8. La meditazione, controllata di disciplina e preghiera. Lo stress e l'ansia hanno dimostrati di giocare un grande ruolo con chi soffre di ADD. Meditazione e preghiera hanno dimostrati di essere molto benefitial come aumentare la capacità di attenzione e avere un drammatico lenitiva, calmante ordine il malato. La disciplina è molto importante con il malato di ADD. Hidy Ochai, un internazionalmente celebre maestro di karate afferma nei suoi libri che adeguata disciplina in bambini con ADD è essenziale per il corretto sviluppo degli adulti. Il Karate è uno strumento molto efficace per il malato di ADD. Poiché fornisce l'esercizio, disciplina, sviluppo obiettivo e accomplisment, attenzione e rispetto di sé. Aggiungi malati farà bene a imparare quali meditazione, disciplina controllata, e preghiera è in grado di offrire loro.
Questi otto punti sono essenziali per il raggiungimento della qualità della vita adeguata per chi soffre di ADD. ADD possono essere trattate e trattate.
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