Per molte persone, vita zoom passato una volta raggiungono la loro età lavorativa. Tutti i giorni, è la stessa routine flash di svegliarsi, andare a lavorare, tornando dal lavoro e dormire. Non meraviglia perché ti ti domandi, "come posso ottenere vecchio così in fretta? Dove ha fatto tutto il tempo di andare?"
Il problema è il lavoro di routine. La mente umana ha questa abitudine chiamato eliminazione. Tutto ciò che si ripete, memoria non registra, semplicemente perché non vale la pena prendere nota di.
Così come possiamo rallentare la nostra esperienza del tempo e non lasciare che nostra vita slip da in un lampo?
La risposta risiede nello sviluppo di consapevolezza - un elevato stato di consapevolezza dei propri pensieri, sentimenti e azioni. Ma se non puoi farlo ancora, può iniziare praticando il 3 domande prima di coricarsi Magic.
Come si trovano nel letto di notte, chiedere e rispondere a queste tre domande prima di addormentarsi:
1. Che cosa è una cosa sono grata per oggi?
2. Che cosa devo guardare avanti per domani?
3. Che cosa sarebbe come di sognare stasera?
Perché si chiama queste semplici domande magico? Beh, permettetemi di dirvi la logica dietro di loro. La prima domanda richiede di pensare attraverso il vostro giorno per trovare qualcosa che sei grato per. Come si fa che, non solo troverete qualcosa di cui essere grati, si sarà anche hanno ricordato la giornata intera. In Programmazione Neuro-linguistica, ciò che chiamiamo tappatura esperienza. Immaginate di mettere la tua esperienza quotidiana in una bottiglia, mettere un tappo su di esso e dandogli un nome. Ad esempio, "il giorno che ho trovato una banconota da cento dollari sul terreno". Avendo molte di queste bottiglie nella vostra mente, ordina i tuoi ricordi in esperienze significative, piuttosto che averli come uno chiamato grande ciuffo, "il mio lavoro anni--20-50 anni".
La seconda domanda è necessario guardare avanti nel tempo e immaginare cosa sta per accadere domani. Quando hai qualcosa per guardare al futuro, crea un naturale anticipazione e unità. Vi sentirete motivati al momento ti svegli. Sarà la prima cosa che si apre nella vostra mente.
La terza questione rivela che il vostro interiore desideri perché naturalmente scegliamo di sognare ciò che vogliamo e desiderio per. Questo chiarisce la nostra direzione e scopo.
Eseguire le 3 domande prima di coricarsi magia ogni sera e tempo rallenterà. Si ricorda di più circa la vostra vita e hanno una maggiore chiarezza della mente di fare quello che conta, prima che scada il tempo.
Per sviluppare una mente centrata, mi raccomando di leggere 'Mindfulness In Plain English', da Bhante Henepola Gunaratana. In linguaggio chiaro, ha illustrato come sviluppare la consapevolezza, attraverso la pratica della meditazione Vipassana. Un libro ben scritto e penetranti.
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