Si desidera smettere di fumare, ma non si può stare il pensiero di perdere il tuo migliore amico la sigaretta. Così fanno quell'amico tuo nemico e quindi sarà facile.
Non hai bisogno di cerotti o pillole o gomma per smettere di fumare. Tutto ciò che fanno è liberarvi dalla dipendenza da nicotina. Che è la parte più facile di smettere di fumare. Si dice che lei sarà sopra il ritiro del nicotina in circa 72 ore.
Il resto di smettere di fumare è la nostalgia per il tuo amico. Questa è la parte che non si ottiene mai oltre. Questo è anche il motivo perché molte persone trovano impossibile rimanere quit.
Ha come il lutto si sente quando si perde una persona cara. Il problema è che tutto quello che dovete fare è acquistare un pacchetto di sigarette e sarete felici ancora. Hai il tuo amico indietro.
Così come stanno per trasformare questo grande amico nemico? Beh, è abbastanza facile, ma devi essere disposto a bastone con esso per un paio di settimane. Non cedete.
Fare fumo come scomodo come possibile.
Si può iniziare con l'ovvio e decidere che non più si fuma in casa tua e la vostra auto. Questo è spesso troppo facile di una regola per rompere però. Tutto quello che dovete fare è cambiare la tua mente o farlo solo per questa volta. Questa è la ragione perché siete mai stati in grado di uscire prima. Cambiano le regole e danno a te stesso.
Si potrebbe buttare via tutti i posacenere e riempire il posacenere dell'auto con hard candy. Ancora una volta, se si decide di non attaccare con questo è così facile comprare più posacenere e la caramella fuori il dump.
Potrebbe buddy up con un amico e voto per uscire insieme. Il problema qui è probabilmente si finirà per barare e questo vi farà sentire come si lascia che il tuo amico verso il basso. (Lui o lei sarà nella stessa barca).
Allora cosa fare? Beh prima di tutto, non smettere. Solo fumo meno per un po'. Se vi dite che voi sono smettere di fumare, tutte quelle emozioni tristi stanno per farvi cambiare idea. Quindi non è possibile chiudere.
Alla fine si vuole smettere una volta che si fanno le sigarette essere il nemico, ma per ora, vi sono non smettere di fumare. Per ora vi sono solo fumare meno.
OK, quindi ecco le informazioni sono state aspettando...
Perché si fuma tanto? È perché le sigarette sono seduto lì. Probabilmente fuma molte sigarette di che non si è nemmeno a conoscenza. Basta afferrare il vostro pacco e si illuminano. Con il tempo si sta mettendo fuori, stai pensando afferrando uno altro. Forse non consapevolmente, ma inconsciamente si sta pianificando il vostro prossimo fumo.
Così ha rinunciato rendendo così facile da fumare. Mettere le sigarette in un'altra stanza. Metterle nel bagagliaio della vostra auto. Metterli da qualche parte molto scomodo. Quando si decide di fumare, si dovrà mettere uno sforzo in fumo non appena mindlessly fumo.
Se si hanno già fatto la regola di non fumare in casa tua e si stanno attaccando a tale regola, siete probabilmente deluso con questo articolo finora. Bene, continuate a leggere.
L'idea principale qui è che devi fare un problema di fumare. Fanno un lavoro, per intenderci. Se si rendono abbastanza difficile da fumare, vi sarà alla fine piace fumare complessivamente. Le sigarette saranno più di un inconveniente rispetto a un amico.
Prendete il vostro pacchetto di sigarette e avvolgerli in carta stagnola. Mettere quel pacchetto di stagnola in un sacchetto a chiusura ermetica. Mettere quel sacchetto con chiusura ermetica in un sacchetto di plastica della spesa e si immobilizzano. Memorizzare questa borsa sul ripiano superiore nella parte posteriore del vostro armadio. Fare lo stesso con il vostro accendino o partite tranne archivio nel seminterrato. Ora quando si desidera una sigaretta, si dovrà lavorare per ottenere uno.
Ottenere una sigaretta e rifare l'intero pacchetto. Mettere il pacchetto indietro cui essa appartiene. Andare ottenere il vostro accendino o fiammiferi, luce tua sigaretta e mettere la parte posteriore più leggera nella sua confezione e archiviazione spot. Fallo! Non dire che lo farà più tardi. Farlo adesso!
La prossima volta che vuoi una sigaretta, si dovrà ricominciare tutto da capo. Questo sta per compiere due cose. Prima di tutto, fuma molto meno a causa della grande Calvario solo per fumare una sigaretta. In secondo luogo, si inizierà a disprezzare quelle sigarette per fare che si lavora così duramente.
Il più a lungo di mantenere questa routine, più evitare di fumare. Presto, le sigarette non saranno quel grande amico che pensato che fossero. Gradualmente, si allenerà il tuo subconscio di non godere di fumare. Qualche giorno appena si desidera chiudere. Quelle sigarette di dolore al collo sarà troppo di un fastidio di cui preoccuparsi.
Questo lavoro. Ha funzionato per me e per molte altre persone di cui che ho parlato. Basta ricordare che dovete attaccare con esso. Non devi smettere di fumare; Devi solo essere molto ordinata sull'archiviazione della sigaretta.
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