È la vostra lista di "Cose da fare" quindi più l'ultimo romanzo di Harry Potter? È necessario ritirare i bambini dalla scuola, lavorare su diversi casi al lavoro o pianificare la vostra azienda prossima riunione? Forse che devi fare alcune o tutte di cui sopra. Affrontare situazioni di vita stressanti come questi è diventato luogo comune nella nostra velocità moderna della società leggera.
Attraverso la tecnologia e l'innovazione nelle pratiche di business ci siamo abituati a trattare con più cose ad un ritmo più veloce. La nostra pazienza è diminuita come noi pop pasti minuti in forno a microonde invece di prendere tempo per creare un pasto cotto casa. Ci sono troppe cose che è necessario eseguire nel giorno di preoccuparsi se il vostro pasto in famiglia è stata fatta da mani o Betty Crocker.
Purtroppo la Spinta a ottenere di più in un breve periodo di tempo è dannosa per la vostra salute generale. Mancanza di sonno e di cattive abitudini alimentari di un lavoratore stressato può causare problemi sul lavoro, per non parlare di fitness è diminuito. È fondamentale per la salute e il godimento della vita a prendere una pausa. Prendere tempo per godersi la vita. Non lasciare che lo stress quotidiano distrarre dagli aspetti importanti della vita, qualunque essi siano nella vostra situazione.
Come posso fare il tempo quando non hanno abbastanza tempo per cominciare? Si tratta di priorità. Diminuire la quantità di stress nella vostra vita dovrebbe essere una priorità assoluta. Ci sono tecniche che è possibile integrare nella vostra giornata che sedare la stressanti aspetti della vostra vita.
Che cosa sono queste preziose tecniche? Ci sono numerosi stress tecniche di riduzione e sono variati in natura. Un grande libro di audio per ascoltare è che la vita non è una prova di Stress da Loretta LaRoche. Questo audio libro fornisce intuizioni rallentando la vita frenetica in modo divertente e maneggevole. È una grande risorsa per chiunque ha a che fare con lo stress che vorrebbe esplorare modi pratici per ridurre lo stress nella loro vita.
Controllare anche il modo di gestire lo Stress facilmente da efficaci sistemi di apprendimento. Questo audio delle risorse di apprendimento vi aiuterà a liberarsi da sentimenti negativi e fattori di stress che pervadono la vostra vita. Un altro grande libro audio è calma la mente da Matthew McKay. Matthew McKay presenta quattro tecniche di base, che è possibile impegnarsi a ridurre lo stress, calma la mente e l'anima del centro.
Seguire l'efficacia dimostrata scientificamente le tecniche presentate in riduzione dello Stress e meditazioni Creative per lavoro e carriera da Marc Allen. Ascoltare che cosa hanno imparato migliaia concentrandosi su esercizi di rilassamento ogni giorno. Un'altra grande risorsa audio sta vivendo una vita di pace interiore di Eckhart Tolle. Questo è un intervento trasformativo di Eckhart Tolle che si concentra sugli effetti del tuo stato di presenza.
Un altro ottimo modo per ridurre lo stress è quello di assicurarsi che tutti gli incompiuta business attività (o "open loop") vengono rilevati correttamente. Serie di Getting Things Done di David Allen è una delle migliori metodologie per questo. Il suo obiettivo? Per aiutarvi a raggiungere una "mente come l'acqua". Titoli audio di Allen includono Getting Things Done, pronto per nulla e la Nightingale-Conant titolo ottenendo le cose fatto velocemente.
Altre risorse audio di riduzione dello stress alternativi includono una guida alle tecniche di auto-guarigione alternativa per la riduzione dello Stress da Dr. William Collinge e alleviare lo Stress da Michael Reed Gach. Questi libri audio coprire metodi alternativi come l'agopuntura, lo yoga e respirazione profonda. Essi offrono un approccio alternativo. E se sei interessato ad ascoltare un podcast rilassante per alleviare lo stress prendere un ascoltare il Zencast Podcast da Zencast.org.
Alleviare lo stress attraverso l'ascolto di queste inestimabili risorse audio. Ascoltarli mentre sono pulizia della casa, fare il bucato o la società prossima riunione di pianificazione. Udito il Consiglio grande e l'ispirazione di stress esperti inizierà a ridurre immediatamente il vostro livello di stress.
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