Migliorare il benessere facendo qualcosa di diverso con la PNL

Molte persone direi che è assoluta follia per continuare a fare la stessa cosa, ogni volta, in attesa di ottenere un risultato diverso o qualcosa di diverso per accadere. In alternativa, molte persone, soprattutto nei settori dello sviluppo, PNL e benessere personale di varia natura, sarebbe descrivono come intelligente di avere un obiettivo e di essere meravigliosamente flessibile su come andare circa il raggiungimento di esso.

È questa idea intelligente di migliorare il benessere che voglio evidenziare oggi con la PNL.

Se quello che stai facendo non è lavoro o aumentare il vostro benessere, fare qualcosa di diverso;

Stavo lavorando con un cliente aziendale recentemente e aveva lavorato con uno dei loro dirigenti utilizzando la PNL e varie altre tecniche. Egli voleva sua squadra per portare fuori un pezzo di progetto di lavoro in un certo modo. Lui mi ha detto che egli aveva detto loro ancora e ancora (12 volte in totale), ma essi non erano ancora facendo quello che voleva. Ho sottolineato che se lui li voleva cambiare quello che stavano facendo, egli potrebbe essere necessario cambiare quello che stava facendo; Ho suggerito che egli essere più flessibile. Insieme, abbiamo esplorato alcuni approcci alternativi e le cose cominciarono a cambiare.

Se stufi ottenendo gli stessi risultati di certe cose più e più volte, con qualunque cosa sia che si sta cercando di cambiare, utilizzare questo concetto per iniziare a disturbare il vostro modello esistente. Se si sta solo seguendo l'idea in qualche modo, per definizione e percepire in modo diverso e se stessi facendo un sacco di favori. Si aumentando il vostro benessere.

Così, in primo luogo, identificare una zona dove tu hai fatto la stessa cosa più e più volte nella speranza di ottenere un risultato diverso. O un'area che si desidera aumentare il vostro benessere. Essa può riguardare un comportamento, abitudine, circostanza o situazione; Basta scegliere qualcosa che si desidera cambiare l'esito di.

Poi in secondo luogo, chiarire il vostro obiettivo, vale a dire, chiarire che cosa si vuole raggiungere. Per fare questo, chiedendo cosa vuoi e come sapete quando avete ottenuto.

In terzo luogo, costruire o creare un elenco dei diversi approcci e comportamenti che avete provato già al fine di raggiungere questo obiettivo o maggiore benessere. O nota giù quello che è che si sta facendo attualmente.

Infine e più semplicemente, mettere insieme una bella lista di alcuni comportamenti alternativi che si utilizzerà per raggiungere l'obiettivo e aumentare il benessere. Integrare alcuni aiuto se si sentono sarebbe d'aiuto. Quando si hanno compilato una lista buona (mettere roba giù su quella lista che bene non può sembrare giusto per te, è bene esplorare strade che in passato ti ha fatto sentire a disagio di volta in volta). Poi, naturalmente, guardare iniziando a fare le cose che sono sulla vostra lista; fare loro.

Che cosa sono desiderosi di ottenere Ecco l'idea di essere più serena.

Il tuo corpo e la mente sono davvero un unico sistema, quindi ne consegue che la flessibilità fisica può spesso portare a una maggiore flessibilità mentale. Ci sono alcune attività che possono aumentare notevolmente la flessibilità fisica, comprese le cose come Yoga, arti marziali, danza, nuoto e un sacco di altre forme generali di esercizio.

Praticando uno qualsiasi di questi aumenterà la vostra flessibilità complessiva mentali e comportamentali e il livello di benessere. Inoltre, trovare opportunità per rompere schemi abituali. Per esempio, quasi tutte le mattine quando la barba, lo faccio in modo diverso. Questo mi obbliga a rimanere consapevoli e variare i miei modelli. La flessibilità più hai, più flessibilità si può portare a situazioni che coinvolgono gli altri. Spesso, quando le persone mi vedono per ridurre il loro peso, potrei suggerire che guardano il fare le cose come lo scambio loro coltello e forchetta mani per una settimana.

Quindi, andare avanti e identificare un modello abituale e cambiarlo per migliorare il vostro benessere. Soprattutto se si tratta di qualcosa non sono completamente felice.

Ecco un elenco di alcune cose che potete fare per interrompere i modelli esistenti e aumentare il vostro benessere, si può essere creativo come volete con queste cose.

-Mangiare un cibo che mai di solito mangi
-Fare una passeggiata in un'ora early in the morning
-Guarda TV show che si sarebbe mai di solito Guarda
-Prendere un viaggio differente casa da lavoro
-Prendere una doccia fredda
-Rispondere a telefono con la mano opposta al solito
-Ridere e sorridere per nessun motivo

Prima si inizia facendo questo, il più divertente che avrete con esso. Poi spesso, più alto il vostro aumento di benessere. Così tante persone che incontro, sapere tutta questa roba o leggerlo e ancora non fare queste cose e mi chiedo perché non sono sempre quello che vogliono. Fare oggi soemthing diversi e sarete stupiti di come razzi il vostro benessere.