Art Of Concentrazione

A volte diciamo a noi stessi 'devo concentrare per completare questo lavoro', sappiamo che ci sono molte volte e situazioni nella nostra vita quotidiana in cui è necessario concentrarsi per completare il lavoro in mano. Ma quanti di noi sanno come a concentrarsi, come shutout tutte le distrazioni che ci circonda, come essere consapevoli del compito di fronte a noi. Gli psicologi suggeriscono che un uomo pensa al sesso una volta ogni 30 secondi, il che significa, naturalmente, può concentrarsi su poco altro. Ed è anche un dato di fatto che quando ci concentriamo è abbastanza spesso su un argomento che non è bene per noi e non ha benefici duraturi.

Eppure tutti noi istintivamente sappiamo che se siamo in grado di concentrarsi completamente su di un argomento che sarebbe stato realizzato in modo rapido e con un minimo di distrazione. Infatti in quei rari momenti in cui ci si concentrerà completamente il tempo stesso sembra contratto, c'è anche un senso interiore di gioia e di realizzazione ogni volta che viene completato il compito.

Alcuni concentrazione chiamata un'arte e di essere in modo che possa essere appreso e praticato, anche se le lezioni e le modalità sono abbastanza facili che hanno bisogno di un senso della disciplina, ma se padroneggiato i vantaggi saranno evidenti per tutta la vita. Concentrazione ha anche un aspetto su cui molte persone non sono consapevoli, cioè, quando in una profonda concentrazione ci sono anche collegati più strettamente con il nostro subconscio. Questo di per sé può portare comprensione molto nella nostra vita. Molte pratiche religiose e filosofiche sono state progettate al fine di fermare la nostra mente cosciente di essere consapevole delle molte distrazioni che ci circonda, contemplando, le procedure hanno tutti uno scopo di creare una profonda connessione inizialmente al subconscio e poi ai regni spirituali superiori. Quando siamo in grado di concentrarsi completamente su di un soggetto o un momento nel tempo questo proposito si apre e diventa a nostra disposizione.

Strettamente connessi alla concentrazione è la forza di volontà, il rapporto è totalmente dipendente, senza che uno non si può avere l'altro. Pensate a un atleta in una corsa finale olimpica, la sua forza di volontà lo ha sostenuto nel suo obiettivo di raggiungere la finale e alla fine vincente. Ma è in quel momento, poco prima del fischio dove ha bisogno della sua piena concentrazione, se permette distrazioni allora tutto è perduto, gli altri concorrenti e di tutti gli spettatori devono essere bloccate dalla sua mente. Ci sono molte altre situazioni con le quali sono sicuro si possa immaginare dove sia la forza di volontà e la concentrazione sono necessari in parti uguali.

Noi tutti abbiamo capacità e talenti che raramente possiamo utilizzare a pieno potenziale, spesso pensiamo che se riuscissi a concentrare un po 'più avrei potuto fare un successo di questo particolare progetto, anche se questo articolo riesce a malapena a fare del tema della giustizia concentrazione, la esercizi che seguono possono essere un punto di partenza dal quale si inizia un viaggio alla scoperta di sé.

Ted con concentrazione è forza di volontà, il rapporto è totalmente dipendente, senza che uno non si può avere l'altro. Pensate a un atleta in una corsa finale olimpica, la sua forza di volontà lo ha sostenuto nel suo obiettivo di raggiungere la finale e alla fine vincente. Ma è in quel momento, poco prima del fischio dove ha bisogno della sua piena concentrazione, se permette distrazioni allora tutto è perduto, gli altri concorrenti e di tutti gli spettatori devono essere bloccate dalla sua mente. Ci sono molte altre situazioni con le quali sono sicuro si possa immaginare dove sia la forza di volontà e la concentrazione sono necessari in parti uguali.

Noi tutti abbiamo capacità e talenti che raramente possiamo utilizzare a pieno potenziale, spesso pensiamo che se riuscissi a concentrare un po 'più avrei potuto fare un successo di questo particolare progetto, anche se questo articolo riesce a malapena a fare del tema della giustizia concentrazione, la esercizi che seguono possono essere un punto di partenza dal quale si inizia un viaggio alla scoperta di sé.

Potremmo applicare la concentrazione di ogni attività che abbiamo svolto durante il giorno, questo di per sé sarebbe utile, avremmo iniziato a sperimentare una calma interiore nel mondo sempre più caotico che ci circonda. Eppure, dove il potere della concentrazione può davvero aiutare è quando ci si applica ad un progetto particolare o aspetto della nostra vita, un obiettivo o desiderio che vogliamo manifestare. I pensieri hanno potere, sappiamo che quando le persone sperimentano la paura, ansia o preoccupazione, l'organismo può reagire, i capelli grigi può girare, il cuore può fermare. In egual misura i pensieri di felicità e di gioia, può illuminare la nostra vita. Così il potere di concentrazione può essere meglio utilizzato su obiettivi e desideri che migliorano la nostra vita, usando la concentrazione in modo tale ci permette di creare la nostra realtà prendiamo il controllo della nostra vita.

Ci sono molti modi in cui è possibile utilizzare il potere di concentrazione qui sono solo alcuni: -
· La rottura delle cattive abitudini
· Progetti di Business soprattutto se siete lavoratori autonomi
· Le caratteristiche morali si potrebbe desiderare di rafforzare o creare
· L'acquisizione di ricchezza
· Un nuovo partner romantico o rafforzare il vostro rapporto esistente.

Nello svolgere i seguenti esercizi si dovrebbe avere costante, la respirazione profonda, ma non vi esercitano. Durante la meditazione, respirazione profonda aiuta la mente a rimanere fermi e calmi. In effetti un buon esercizio è semplicemente quello di concentrarsi sul proprio inspirate ed espirando, mentre così facendo si lascia che tutti i pensieri che nascono dalla tua mente solo deriva dalla, non pensare a loro solo lasciarli andare.

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Potremmo applicare la concentrazione di ogni attività che abbiamo svolto durante il giorno, questo di per sé sarebbe utile, avremmo iniziato a sperimentare una calma interiore nel mondo sempre più caotico che ci circonda. Eppure, dove il potere della concentrazione può davvero aiutare è quando ci si applica ad un progetto particolare o aspetto della nostra vita, un obiettivo o desiderio che vogliamo manifestare. I pensieri hanno potere, sappiamo che quando le persone sperimentano la paura, ansia o preoccupazione, l'organismo può reagire, i capelli grigi può girare, il cuore può fermare. In egual misura i pensieri di felicità e di gioia, può illuminare la nostra vita. Così il potere di concentrazione può essere meglio utilizzato su obiettivi e desideri che migliorano la nostra vita, usando la concentrazione in modo tale ci permette di creare la nostra realtà prendiamo il controllo della nostra vita.

Ci sono molti modi in cui è possibile utilizzare il potere di concentrazione qui sono solo alcuni: -
· La rottura delle cattive abitudini
· Progetti di Business soprattutto se siete lavoratori autonomi
· Le caratteristiche morali si potrebbe desiderare di rafforzare o creare
· L'acquisizione di ricchezza
· Un nuovo partner romantico o rafforzare il vostro rapporto esistente.

Nello svolgere i seguenti esercizi si dovrebbe avere costante, la respirazione profonda, ma non vi esercitano. Durante la meditazione, respirazione profonda aiuta la mente a rimanere fermi e calmi. In effetti un buon esercizio è semplicemente quello di concentrarsi sul proprio inspirate ed espirando, mentre così facendo si lascia che tutti i pensieri che nascono dalla tua mente solo deriva dalla, non pensare a loro solo lasciarli andare.

Exercise One.
Prendete un semplice pensiero per la salute, ad esempio, pensare a se stesso in piena salute, pensa che luce calda, la sensazione di tranquillità che si ha quando ci si sente in buona salute. Cercate di mantenere questo pensiero il più a lungo possibile, non lasciare che altri pensieri intromettersi, concentrarsi completamente su di te. Questo è un buon esercizio per iniziare in quanto non è specifico, in quanto permetterà solo pensieri e immagini su di te per invadere il vostro processo mentale.

Esercizio Due.
Tenere il braccio fuori di fronte a te all'altezza delle spalle. Alzi la mano leggermente in modo da poter vedere le unghie, concentrarsi su le unghie cercando di tenere le braccia stabile per almeno un minuto. Ogni volta che si esegue questo esercizio tenta di estendere il tempo di concentrazione un po 'più a lungo fino a eseguire l'esercizio per un massimo di cinque minuti. Fate questo esercizio con entrambe le braccia.

Esercizio Tre.
Prendete un bicchiere d'acqua e tenerlo di fronte a voi, fissare la vostra attenzione sulla parte superiore del vetro. Cercate di mantenere il braccio quanto più ferma possibile concentrarsi sulla increspature vostro scopo è quello di non vedere increspature, nessun movimento all'interno l'acqua a tutti.

Esercizio Quattro.
Questo esercizio può essere eseguito da in piedi o seduta. Prendete un pezzo di carta comune e disegnare un visibile punto al centro, posizionare la carta sul muro di fronte a voi e concentratevi sul punto. Quando sei rilassato immagina l'aria che si respira in viene dal dot e l'aria si sta esalando è andare in punto. Avvio di eseguire questo esercizio per almeno cinque minuti e aumentare fino ad almeno 20 minuti.