No More Lonely Weekends!

Come reagisci quando arriva il fine settimana, e nessuno ti ha invitato a fare qualcosa?

Ti mope per l'appartamento, sperando che il telefono squilla, e desiderando che qualcuno, da qualche parte, vi invitiamo a fare qualcosa?

Oppure si fa a fare piani per fare un po 'delle vostre attività preferite da solo?

Molte persone che non hanno una vita sociale molto attiva, si puniscono ulteriormente, rifiutandosi di fare le cose che piace molto a meno che siano con qualcun altro. Se questo si verifichi?

Dite voi stessi che non avrebbe mai potuto andare al cinema o al teatro o cenare da solo perché non è possibile divertirsi senza un partner?

Forse sei una persona che ama andare al ristorante gourmet, o di vivere il teatro, o film d'azione, ma non andare mai a tali attività se non si ha qualcuno per andare con. Se non avete un partner per uscire con, basta stare a casa.

Si potrebbe pensare che non si può godere le tue attività preferite, se siete soli. Oppure si può essere preoccupati per quello che gli altri potrebbero pensare se ti vedono da soli in pubblico.

Se vi siete convinti che non si può godere le tue attività preferite, se li fanno da soli, il vostro atteggiamento creerà una profezia che si autoavvera.

Se vai da solo, e poi passare il tempo a pensare tutto quanto sia terribile che non hanno qualcuno con te, allora non importa quanto grande è il vostro pasto, e non importa quanto divertente il filmato che vedete da soli, si sarà ancora tornare a casa infelice.

Ma si noti che in una situazione come questa, non è il fatto che sei sola, che sta causando la tua miseria.

La tua miseria è causato perché ti stai raccontando alcuni pensieri molto negativi, e lasciarsi credere che deve essere vero. Quando si lascia che i pensieri negativi critico riempire la vostra mente, le emozioni seguirà dove i tuoi pensieri stanno andando, e vi sentirete terribile.

La buona notizia è che non c'è bisogno di dire qualcosa di negativo a te stesso a tutti! Si può imparare a dire cose positive a voi stessi, e creare un momento meraviglioso per te cambiando il vostro parlare di sé!

Solo perché nessuno ti ha invitato ad uscire, non significa che devi stare a casa da solo dispiaciuto per te stesso.

Decidono di andare fuori e fare qualche attività che vi piace veramente, e trattarla come una data speciale - un appuntamento con te stesso!

Non andare in esperienza dicendo a voi stessi che si avrà un tempo schifoso. Quando vai a qualcosa da solo, decidere in anticipo che si gode la propria azienda e che si gode l'evento.

e ti stai raccontando alcuni pensieri molto negativi, e lasciarsi credere che deve essere vero. Quando si lascia che i pensieri negativi critico riempire la vostra mente, le emozioni seguirà dove i tuoi pensieri stanno andando, e vi sentirete terribile.

La buona notizia è che non c'è bisogno di dire qualcosa di negativo a te stesso a tutti! Si può imparare a dire cose positive a voi stessi, e creare un momento meraviglioso per te cambiando il vostro parlare di sé!

Solo perché nessuno ti ha invitato ad uscire, non significa che devi stare a casa da solo dispiaciuto per te stesso.

Decidono di andare fuori e fare qualche attività che vi piace veramente, e trattarla come una data speciale - un appuntamento con te stesso!

Non andare in esperienza dicendo a voi stessi che si avrà un tempo schifoso. Quando vai a qualcosa da solo, decidere in anticipo che si gode la propria azienda e che si gode l'evento.

Prima di andare fuori, prendere del tempo per rilassarsi e viziarsi. Avere un bel bagno e riprodurre la vostra musica preferita. Indossare abiti attraenti che ti fa guardare e sentirsi bene. Fare lo sforzo di visualizzare te divertirsi e godersi l'esperienza a venire.

Se vi trovate a visualizzare te stesso sentirsi soli e dispiaciuto per te stesso, fare uno sforzo cosciente per visualizzare se stessi divertendosi.

Mentre si è alla manifestazione, qualunque essa sia, fare tutto il possibile per aumentare il piacere farti uscire lo ot.

Prestare attenzione a tutti i dettagli sensoriali. Se si va in un ristorante per un pasto, invece di ingoiare il cibo senza pensare, fare un punto di gustare ogni boccone delizioso. Sorseggiare il vino lentamente. Prendere qualunque piacere si può in questa situazione. Apri tutti i sensi, e aprire la tua mente. Crea il momento migliore per se stessi che è possibile.

Se ci si avvicina a uscire da solo con un atteggiamento positivo, vi accorgerete che si può imparare a godere di attività solitarie molto più di quanto vi aspettavate. Uscire da solo non vuol dire che sei un perdente sociale. Questo non significa che sarai solo per sempre. E non vuol dire che stare da soli a volte è una brutta cosa.

Imparare ad avere un buon tempo da soli significa avere una buona opinione di te stesso. Vuol dire che ti trattano bene, che si crea la stima di sé, senza dipendere le opinioni degli altri per sentirsi bene con se stessi.

Se è possibile imparare a creare piacere e divertimento per voi stessi, sarete meno nel panico quando si trovano di fronte a passare il tempo da solo. Potrai anche diventare più sicuri, più interessante, e molto più attraente per gli altri.