Il modo più semplice e veloce per incrementare la produttività è quello di sviluppare la concentrazione.
Sviluppare la concentrazione influisce direttamente sulla vostra auto-disciplina, la perseveranza e la capacità di
raggiungere gli obiettivi fissati.
Perché è così?
Perché la concentrazione è una forma di auto-disciplina, poco più di un arco di tempo più breve.
Quando mettete a fuoco la vostra attenzione su un breve lasso di tempo, è di concentramento chiamato.
Quando mettete a fuoco la vostra attenzione su un orizzonte temporale più lungo (cioè un mese, un anno, una vita), si chiama autodisciplina, perseveranza, e la coerenza.
In altri termini, la produttività!
autore famoso, Theron Q Dumont, detto questo per la concentrazione:
"E 'il valore massimo per imparare a concentrarsi. Per rendere il successo più grande di tutto ciò che deve essere in grado di concentrare la nostra intero pensiero l'idea si sta lavorando. Il
persona che è in grado di concentrare utilizza tutti i pensieri costruttivi e chiude tutte quelle distruttive. Il più grande uomo sarebbe fare nulla se gli mancava la concentrazione "
I primi 2 costruttori di concentrazione vi dò ho imparato dalla formazione Olympic Center di Colorado Springs.
Queste sono le concentrationbuilders stesso che molti atleti olimpici usare ogni giorno, al fine di eccellere nel loro sport scelto. Utilizzare voi stessi e guardare la vostra concentrazione, autodisciplina e la produttività salire.
* Generatore di concentrazione 1 settimana
Questo primo esercizio è semplice, ma poiché molte persone hanno concentrazione orribile, è bene iniziare in piccolo. Ogni volta che si mangia, basta contare il numero del numero di volte che masticare il cibo prima di deglutire.
Durante tutta la settimana, fino a costruire masticare il cibo 32 volte prima di deglutire.
Probabilmente troverete la vostra mente vagare e perdere il conto.
Questo è ok. Basta ricominciare da 1 con ogni morso nuovo.
* Generatore di concentrazione 1 settimana
Questo primo esercizio è semplice, ma poiché molte persone hanno concentrazione orribile, è bene iniziare in piccolo. Ogni volta che si mangia, basta contare il numero del numero di volte che masticare il cibo prima di deglutire.
Durante tutta la settimana, fino a costruire masticare il cibo 32 volte prima di deglutire.
Probabilmente troverete la vostra mente vagare e perdere il conto.
Questo è ok. Basta ricominciare da 1 con ogni morso nuovo.
* Builder Settimana concentrazione del 2
Ancora una volta, iniziare lentamente e si basano sulle costruttore concentrazione ths per settimana 2. Vedrete la vostra concentrazione migliorando notevolmente, come si fa. Iniziare selezionando un numero da 3 - 6.
Whenver si cammina sul web, è sufficiente contare i passi.
Per esempio, se si sceglie il numero 4,
va come questo passaggio. 1 ... passo. 2 ..... 3 ..... passo passo. 4 e ricominciare a 1.
Se trovate la vostra mente vagante, non c'è bisogno di battere se stessi in su.
Basta dolcemente tornare a concentrarsi sul conteggio dei tuoi passi.
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