I benefici di tenere un diario

Di tenere un diario ha molti vantaggi e benefici. Sia che scrivere poche righe o pagine, attraverso il diario, è possibile registrare e tenere traccia di un sacco di informazioni che possono essere facilmente conservate per riferimenti futuri. Si può effettivamente vedere cosa stavi pensando, perché i tuoi pensieri ed esperienze in un diario. Quando si impegnano a loro scrivere, avete messo i vostri pensieri ed esperienze in una forma solida. Di seguito sono riportati alcuni esempi dei benefici di tenere un diario.

Riduce lo stress - diario ha un provato beneficio di ridurre lo stress. Una volta journaled, non si portano più di quello che hanno scritto di dentro di voi. E 'sulla carta o nel computer. Con journaling, vi date una potente forma di auto-espressione, e attraverso questa espressione si può ottenere chiarezza, release, e sollievo.

Stabilire gli obiettivi e risoluzioni - Si può effettivamente vedere e comprendere meglio ciò che vuoi, ciò che è importante per voi, e come ti senti, tramite diario. Poi si può creare obiettivi e le risoluzioni a sostegno di quanto si sta pensando e scrivendo.

Organizza - diario i vostri obiettivi e che cosa si vuole realizzare per il giorno, il mese, l'anno, o una vita intera, è un ottimo strumento per aiutarvi ad ottenere quelle cose fatte. È possibile creare una lista personale di "cose ​​da fare".

Aiuta a focalizzare - Scrivere in un articolo che crea una maggiore consapevolezza personale, e quindi una maggiore attenzione sulle questioni che sono importanti per voi.

La routine e l'abitudine di journaling significa il tempo per te - Quando viene impostato riservare del tempo per voi stessi, potete sentire i benefici e ottenere dal fare qualcosa appositamente per lei. Si può mostrare in altre aree della tua vita come portare quel tempo che hai speso su di te dentro di te, e ovunque tu vada.

Avviare il giornale in qualsiasi giorno dell'anno - diario è qualcosa che si può iniziare oggi, domani stop, e prendere di nuovo il prossimo anno. È possibile avviare e arrestare come si desidera. Si può saltare un giorno. E 'il vostro giornale.

Gazzetta registrare le voci della giornata, l'inseguimento la tua vita - Quando tenere un diario, di registrare le vostre esperienze, sogni, idee, desideri, pensieri e di più, per riflettere su ora e in futuro. Sei raccontare la vostra storia a se stessi.

Possono meglio capire e accettare se stessi e gli altri - se si ri-leggere il giornale o no, è possibile ottenere benefici da scrivere la tua storia, i vostri pensieri. Si sta scrivendo su come vedere e sperimentare la vita.

È possibile confrontare ed esplorare i tempi della vostra vita - la consapevolezza del passato può insegnare e sostenere il vostro futuro.

verywhere si va.

Avviare il giornale in qualsiasi giorno dell'anno - diario è qualcosa che si può iniziare oggi, domani stop, e prendere di nuovo il prossimo anno. È possibile avviare e arrestare come si desidera. Si può saltare un giorno. E 'il vostro giornale.

Gazzetta registrare le voci della giornata, l'inseguimento la tua vita - Quando tenere un diario, di registrare le vostre esperienze, sogni, idee, desideri, pensieri e di più, per riflettere su ora e in futuro. Sei raccontare la vostra storia a se stessi.

Possono meglio capire e accettare se stessi e gli altri - se si ri-leggere il giornale o no, è possibile ottenere benefici da scrivere la tua storia, i vostri pensieri. Si sta scrivendo su come vedere e sperimentare la vita.

È possibile confrontare ed esplorare i tempi della vostra vita - la consapevolezza del passato può insegnare e sostenere il vostro futuro.

Crea un buon ricordo personale - Come si rivista ai tempi della tua vita, se si sta ancora scrivendo le stesse cose più e più volte, può contribuire a sostenere la vostra idea di ciò che funziona nella tua vita e cosa non lo è. Si sta creando un record, e con quel disco in mano è più facile vedere i modelli, modifiche e spostamenti. Si può sempre chiedere: "Cosa voglio portare con me?"

Fornisce la crescita personale e della libertà - diario può essere uno strumento meraviglioso per aiutare a comprendere meglio se stessi e il mondo che vi circonda.

Diventa un ricordo prezioso, un album scritto - Un giornale è un catalogo dei tuoi ricordi. Nel corso del tempo, i tuoi ricordi diventano un tesoro insostituibile che può essere guardato anni da adesso, da voi, o, se volete, da altri.

Documenti e tracce di business, informazioni personali o finanziarie - Ci sono molti modi di beneficiare di journaling, perché ci sono molti modi per tenere un diario. Una rivista di business in grado di monitorare appuntamenti, riunioni, le finanze, o dati di log. Un diario personale può essere di sogni, famiglia, salute, diete, hobbies, viaggi, o qualsiasi altro argomento che si desidera registrare e tenere traccia.

Riviste sono grandi doni per amici, familiari o di farsi - Si può dare i vantaggi del journaling ad un amico, o te stesso. Con i vantaggi del journaling in mente, e le intuizioni e il potere può dare a qualcun altro oa voi, considerare diario. Se non avete mai journaled, in considerazione di partenza. Se avete journaled, ma hanno smesso, prendere in considerazione di iniziare un nuovo giornale.

Ricorda - scrivere in giù, tirarla fuori. Non vi è potenza nell'espressione della scrittura.