Un cavallo di nome Focus

Molte persone scegliere un obiettivo, un piano e si pompa abbastanza per agire... per un po. Ma la maggior parte delle persone trovano che il loro fuoco varia di giorno in giorno e la circostanza per circostanza. In realtà, la maggior parte delle persone alla fine perdono il loro fuoco complessivamente e cadono a destra fuori il cavallo.

Ricordo l'ultima volta che sei caduto fuori il cavallo? Che cosa hai fatto? Se tu fossi in grado di radunare fino abbastanza messa a fuoco che è tornato sul cavallo, non un grosso problema. Essendo sul cavallo e ottenere la messa a fuoco richiesta di cavallo; Questo è il punto di avere il cavallo!

Così come si ottiene lo stato attivo e tenerlo?

Un modo è quello di ricordare a te stesso non solo di quello che è il tuo obiettivo, ma perché, esattamente, hai l'obiettivo. Il vostro obiettivo dovrebbe essere scritto giù da qualche parte che vedrai ogni mattina e ogni sera. Ma non si fermano qui! Perdita di messa a fuoco non è probabile che accada nel mezzo della notte, o mentre ti stai preparando per il lavoro. Tenere una "scheda obiettivo". Questa è una carta nota con il vostro obiettivo scritto su di esso. Tenerlo in tasca e leggerlo tutto il giorno. Attraverso l'esperienza ho scoperto che il mio focus è stato perso durante determinate circostanze. Se il mio obiettivo era quello di perdere peso, è stato difficile pass su invito in un ristorante per il pranzo con gli amici ho saputo che non mi serve nulla sulla mia dieta. Questo è stato un momento importante per fare una "pausa goal" in bagno (per la privacy) e leggere la mia scheda di rete. Perché è che voglio passare su questo invito? Oh giusto, è perché voglio perdere peso perché voglio guardare e sentire meglio. Ed esattamente come è che andando a sentire? Questo è il momento di chiudere gli occhi – ricordi, che sei in un luogo privato, come il bagno – e immaginare come ti sentirai quando hai perso peso... o qualsiasi altra cosa può essere il vostro obiettivo.

Nota a margine: ho bisogno di chiarire qualcosa. Se hai deciso di fare qualcosa (cioè, pranzo) e poi andato in pausa il tuo obiettivo segreto e deciso contro il vostro accordo, va bene per tornare e dire alla gente che hai cambiato la tua mente. Forse non ti senti bene o ricordato che devi correre in banca per pranzo, ecc. O forse non sei timido circa il vostro obiettivo e non mente dicendo loro bruciapelo che non stai andando perché sei a dieta.

Esposizione ripetuta

Il tuo numero uno strumento per mantenere la messa a fuoco è esposizione ripetuta per i sentimenti che ci si aspetta di vivere quando il tuo obiettivo è compiuto. Leggere il tuo obiettivo mattina e sera, mantenere una carta obiettivo su di voi in ogni momento e non esitate a leggerlo in vari momenti durante tutta la giornata.

Vivi il tuo obiettivo!

Durante la lettura il tuo obiettivo card, la mattina, la notte e in mezzo, non appena letto – viverla! Pensate a come sta andando a sentire quando voi realizzare questo obiettivo. Dicendo: "Sta andando a sentire grande quando ho 1 milione di dollari," semplicemente non abbastanza acquisisce al momento della vostra futura realizzazione. Chiudi gli occhi e l'esperienza davvero l'obiettivo.

Supporto da altri

L'integrazione del supporto di altre persone è un ottimo modo per tenere traccia e migliorare la vostra fiducia nella vostra capacità di realizzare l'obiettivo (io chiamo questo obiettivo fiducia). Dillo a un amico circa il vostro obiettivo e chiedere loro di dire qualcosa a voi ogni giorno che usa la frase "... quando si raggiungere [indicare qui il vostro obiettivo]." Ad esempio, se si vuole avere 1 milione di dollari, il tuo amico ha bisogno di dire qualcosa a voi come, "sta per essere grande quando hai quel milione di dollari!" Chiedere loro di essere seri su questo e non ottenere carino con loro frasi. Questo è uno strumento molto efficacia per la realizzazione di obiettivo.

Gruppi di sostegno sono un'altra grande risorsa. Se credi che ne esiste uno, cercare un gruppo di persone che vogliono realizzare lo stesso obiettivo. I membri di questo gruppo dovrebbero incoraggiare a vicenda così come aiuta l'altro venire con nuovi modi creativi per realizzare l'obiettivo o superare gli ostacoli all'obiettivo. Se non riesci a trovare un gruppo di supporto per il vostro obiettivo, considerare in cerca di un gruppo di MyGoalGroups.com.

Segnate sul calendario!

Segna il tuo calendario con le date importanti come pietre miliari, ostacoli o altro obiettivo correlati eventi vi terrà concentrati su the big picture. Se avete un gruppo di sostegno, considerare le tue date importanti di condivisione con gli altri membri.

Cadere il cavallo?

Ognuno cade a volte. Ricordate: È solo un cavallo. Salire su e utilizzare quegli speroni!

Come aumentare la propria autostima

Ognuno desidera ardentemente la felicità e sentirsi bene con se stessi. Purtroppo, gli psicologi spendono molto poco tempo per scoprire come la gente può sentire ottimista. In una revisione di 20 anni di articoli di ricerca psicologica, circa 20.000 approfondito 27.000 studiato ansia e depressione. 1.664 Solo focalizzata sulla felicità. Così, il pubblico non poteva contare su psicologi per aiutarli a Spinta facilmente la loro felicità. Il mio articolo illustrato si sente felice e fiducioso.

Si te stesso non può psych in sensazione sicura di sé. Invece, per sentirsi sicuro di sé, è necessario fare le cose che ti danno buone ragioni fattuali a sentire ottimista ed entusiasta di te. È possibile scegliere di sentirsi sicuro di sé. Si può anche scegliere di sentirsi unconfident. È una tua decisione.

Per scoprire che cosa le donne effettivamente fanno per aumentare la loro fiducia in se stessi, io e il mio coautore intervistate circa 500 donne. I nostri risultati sono riportati nel nostro libro, CHANGE YOUR UNDERWEAR - cambia la tua vita: Quick & Easy modi per rendere il tuo vita divertente, eccitante Vibrant.
Intervistati è stato chiesto, "Lista fai 2 cose che ti fanno sentire bene su di te."

Abbiamo classificato le risposte in cinque settori chiave della vita, come mostrato di seguito:

Zona di vita & risposte tipiche

Auto-
Essere gentile con gli altri
Assunzione di piena responsabilità per la mia vita
Organizzare il mio spazio

Fisica
Nell'esercizio
Cercando di mettere insieme & super
Mangiare sano

Lavoro
Facendo il mio lavoro superbamente
Seminario tenuto sul mio lavoro
Ottenere una promozione

Sociale
Facendo un polverone per miei amici
Avendo un sacco di amici
Trascorrere del tempo piacevole con gli amici

Famiglia
Facendo un favore inaspettato per membro della famiglia
Dà amore a mio significativo gli altri

Ognuno desidera ardentemente di sentirsi sicuro di sé. Ma spesso sembra così difficile da capire come. Ecco alcuni modi indolori per aumentare la vostra fiducia e autostima:

Punta #1: staccare dalla gente tossici
Per diventare più felice e più sicuro--evitare vampiri emozionali. Persone infelici permettono "vampiri emozionali" a succhiare i loro sentimenti positivi dalla loro crani. Vampiri emotivi includono persone che hai messo giù, criticano o deridono voi, o sabotare i vostri sogni e aspirazioni. Non lasciare mai che Cecchini o persone negative sparare buchi nella vostra barca. Questi tipi di persone drenare la vita fuori di voi.

PUNTA #2: connettersi con persone positive
Scollegare il televisore e avviare la connessione con le persone. Fare un polverone su amici, familiari e altre persone che si buoy up.

PUNTA #3: sorridere un sacco
Ricerca psicologica ha dimostrato che una persona si sente emotivamente l'emozione che lui o lei sta agendo in questo momento. Così, se ti comporti allegro, ti senti allegro. E sorridere è il modo più veloce per agire felice e fiducioso. Inoltre, il tuo sorriso è contagioso. Fa venire voglia di prenderti persone.

PUNTA #4: P.D.A
Glorificare persone con manifestazioni di apprezzamento pubblico. Persone doccia ti piace con note di ringraziamento, abbracci, sorrisi e chiamate per ringraziarli. Quando li aiutate sento magnifica, che hanno un interesse nell'aiutare a sentirsi super.

PUNTA #5: cura per le persone o gli oggetti che ti fanno sentono bene
Mia indagine di oltre 500 donne segnalato nella Change Your Underwear - cambiare il tuo libro di vita ha mostrato un modo capo per aumentare la fiducia in se stessi è la cura per un'altra persona, animali, piante e perfino bambole. What goes around, comes around, e quando si cura per gli altri si, in effetti, cura per se stessi allo stesso tempo.
Nel complesso, vi esorto persone ad assumersi la responsabilità personale per la loro fiducia in se stessi. Mi raccomando ogni persona prendere almeno un'azione ogni giorno che fa lui o lei si sentono orgogliosi.

Il modo migliore per sentirsi sicuro di sé è quello di fare le cose che ti danno buoni motivi per sentirsi sicuri.

Ecco alcuni altri suggerimenti:
Punta #1: crogiolarsi in un elenco dei vostri successi
Per contrastare il tuo pensiero negativo, redige un elenco dei vostri successi. Quando hai letto il tuo elenco, si sono tenuti a sentirsi eccitato e, soprattutto, mi chiedo come hai messo in dubbio se stessi in primo luogo.

PUNTA #2: riempire la testa con informazioni positive, edificante
Leggere buone notizie, ispirando articoli e libri e storie di persone che superare gli ostacoli o sono riuscito. Trascorrere il vostro tempo di apprendimento come persone riuscire. È possibile utilizzare questa saggezza per migliorare le vostre probabilità di successo.

PUNTA #3: cercare soluzioni più che per problemi
Prendere l'abitudine alla ricerca di opportunità piuttosto che per possibili inconvenienti. Ricordate, il raduno sociale preferito dei denuncianti è un ' lamento - &-formaggio ' partito.

Punta #4: sostituire la vostra preoccupazione con azione
Ammettere che la maggior parte di che cosa non si preoccupare mai accade. E il metodo migliore per zap vostra preoccupazione è immediatamente fare qualcosa per risolvere il problema.

PUNTA #5: immaginare te stesso come un successo
Una tecnica semplice è quello di provare nella vostra mente che si è già successo in che cosa si intende fare. Immaginate di farlo meravigliosamente. Vi sentirete felici di vedere come è possibile trasformare il vostro mentale pratica in realtà.

Le persone di successo utilizzano tutti questi suggerimenti tutto il tempo. Ora, chiunque può utilizzare questi stessi consigli per sentire favoloso.

PUNTA #6: cambia la tua biancheria intima - cambia la tua vita
La scelta della biancheria intima dice molto sulla tua personalità, secondo la mia ricerca. Colpisce anche il vostro umore. Così se ti senti come sei in cattivo umore basta guardare la lista qui sotto e mettere un nuovo paio di mutande che si adattano meglio lo stato d'animo che vuoi creare. I nostri risultati sono riportati nel nostro libro, CHANGE YOUR UNDERWEAR - cambia la tua vita: Quick & Easy modi per rendere il tuo vita divertente, eccitante Vibrant.

Ciò che questo elemento intimo rivelano circa il vostro umore e personalità

1. Colore della tua mutanda = rivela l'umore

A. rosa = sei romantico, dolce e infantile.

B. rosso = sei audace, energico ed emozionante.

C. viola = sei creativo, vivace e unico.

M. blu = sei fresco, tranquillo e sensibile.

E. giallo = sei vivace, originale e fantasioso.

F. verde = tu sei stabile, gentile e molto nutrimento.

2. Mutandine di cotone bianco con taglio regolare
Puro, nascondendo grazie & curve femminili

3. Bikini bianco cotone high-cut
Pure, ancora un allettante tease

4. Mutandine e reggiseno lacy
Sensualità femminile, delicato

5. Perizoma o Tanga
Ragazza pom-pom (pezzo di carne)

In sintesi, ho scoperto che le donne possono cambiare loro Stati d'animo modificando i loro indumenti intimi. Così, è davvero possibile cambiare la biancheria intima, cambiare la tua vita.
Ricorda: Il modo migliore per sentirsi sicuro di sé è fare le cose che ti danno buoni motivi o modi per sentirsi sicuri.

Questo articolo fornisce semplici modi per aumentare facilmente il vostro umore, la fiducia e l'autostima.

Copyright 2005 Maryann Troiani, Psy.

Ottenere concentrati, Get What You Want

Non tutto ciò che molto tempo fa, stavo attraversando un momento molto difficile della mia vita. Mi sentivo come la mia carriera era nel caos - fuori controllo. Non sapevo esattamente cosa volevo fare o come anche capire. Mia mente sentivo così sparse. Ogni volta che ho provato a impostare gli obiettivi, non so nemmeno da dove cominciare. Non ho potuto vedere la luce alla fine del tunnel.

Stavo parlando con un amico sulla mia mente caotica e mi ha detto qualcosa di molto semplice. Lei ha detto "inizia con voi Jenn. Le cose sono caotiche perché i vostri pensieri sono caotici. Se si desidera cambiare, è semplice. Cambiamento all'interno. Una volta che si smette di essere caotico all'interno, le cose verrà messa a fuoco sull'esterno."

Quello era il punto di svolta. Aveva ragione. Avevo bisogno di decidere semplicemente quello che volevo fare e impostare le cose in movimento per avere fatto. Suoni incredibilmente semplice, giusto?

È! Il nostro mondo esterno, è un riflesso diretto di ciò che sta succedendo dentro di noi. Se i vostri pensieri sono sparse e incerto, creano incertezza.

Per esempio, c'è un'area della tua vita che si desidera modificare, ma proprio non riesco a fare un cambiamento accada? Date un'occhiata ai vostri pensieri, e dove si stanno concentrando la vostra energia. Flussi di energia dove attenzione va. Così se la vostra attenzione è dispersi e confusi, non sarà in grado di mettere energia concentrata verso il nulla.

Una volta che si svuota la mente e concentrarsi su ciò che si vuole, l'energia ha un chiaro percorso di fluire in quella direzione.

Chiedetevi: "che direzione voglio andare?" Rispondere a questa domanda chiaramente e precisamente e avrete un punto di partenza. Una volta che hai un chiaro punto di partenza, si inizierà a vedere le possibilità di apertura davanti a voi.

Esercizio

Pensare a una situazione nella vostra vita che si desidera modificare. Scrivere una descrizione approfondita della situazione. Guardare oltre la descrizione scritta. Avete un concentrato, chiaro il quadro della situazione, o sono i vostri pensieri, andando in direzioni diverse per quanto riguarda la situazione? Annotare le risposte a queste domande: perché si vuole cambiare la situazione? Quali idee avete cambiare la situazione? Le vostre idee stanno lavorando? Se così non fosse, si stanno mettendo d'azione dietro le vostre idee?

Il "perché" dietro cambiando la situazione dovrebbe essere un fattore motivante. Se il vostro perché non è abbastanza forte, non sarà motivato a modificare. Ad esempio, quando ho iniziato la mia attività in proprio, mio "perché" è stato così che potessi avere un orario flessibile per essere disponibili per mia figlia. Questo è un motivo molto forte per me e molto motivante. Il motivo per cui dovrebbe essere sufficiente a scintilla d'azione.

L'altra cosa importante da guardare in questo esercizio è l'azione che si sta assumendo. Vuoi cambiare la tua situazione molto, ma senza azione, si continuerà a creare la stessa situazione esatta. Chiediti "cosa piccola azione posso prendere adesso per prendere il controllo di questa situazione e iniziare a cambiarlo?" Qualsiasi azione, non importa quanto piccola, otterrà la vostra energia in movimento nella direzione del cambiamento che si desidera creare.

I vostri pensieri sono molto potenti. Farli focalizzata, farli in linea con le modifiche che si desidera creare, e si possono fare cose incredibili!

Come scegliere un Self Defense prodotto

Ammettiamolo, arti marziali e altri corsi di autodifesa fisica non sono per tutti. Possono essere che richiede tempo e costoso per alcuni – e gli altri possono non essere in grado di gestire lo sforzo fisico di loro. È un bel impegno per imparare una disciplina di autodifesa, e che spesso è un impegno che non può essere fatto da alcuni.

Ecco perché vi è un aumento nell'uso dei prodotti di auto-difesa di persone. Se sta portando spray al pepe su un portachiavi per convenienza, o un taser in borsetta per quel briciolo di protezione, prodotti di autodifesa sono un altro modo per proteggere te stesso a fronte del pericolo.

A volte, la sola vista di una persona portando un prodotto di autodifesa è sufficiente a spaventare anche l'aggressore più stout di cuore dal vostro percorso e vi fornirà abbastanza tempo per scappare e scongiurare l'attacco.

Qui sono alcuni dei più popolari tipi di prodotti di autodifesa sul mercato e una breve descrizione del loro utilizzo:

• Tasers – questi elementi leggeri e compatti può essere trasportato e nascosto in una tasca portamonete o all'interno. Questi prodotti di autodifesa saranno immobilizzare l'attaccante iniettando un'ad alta tensione in loro quando si toccano con esso. Il suo nome comune 'stun gun' è utilizzato perché stordisce l'attaccante quando li si colpisce con la tensione. Quest'arma è comunemente usata da professionisti della sicurezza di sottomettere i criminali, ma esso non trasportano abbastanza amperaggio per infliggere lesioni gravi o permanenti.

• Spray al peperoncino – questo è uno dei più comuni prodotti di autodifesa sul mercato oggi. Si può portare uno spruzzatore di pepe piccola e nascosta sul tuo portachiavi, in tasca o in borsa o giacca. Viene utilizzato a spruzzo l'attaccante negli occhi, creando un intenso bruciore agli occhi. L'ingrediente attivo in molti spray al pepe è paprica in polvere, che è altamente abrasivi e provoca grave acqua e bruciore agli occhi. È appena sufficiente per darvi un momento o due a sottomettere il vostro aggressore e fare una rapida fuga.

• SAP guanti – a volte che si è costretti a combattere contro il tuo aggressore, quindi perché non avere un po ' dietro i vostri colpi. SAP guanti sono comunemente utilizzati dai professionisti di applicazione della legge, quando la necessità di difesa fisica è invitata. Acciaio ad alta resistenza è stato seminato in nocche di questi guanti per potere aggiunto di pugni. Essi saranno rapidamente sottomettere gli attaccanti quando vengono colpiti, dandovi un modo per uscire rapidamente la situazione.

• Allarmi elettronici – Se percepisci la presenza di un aggressore, si può semplicemente e facilmente emanare l'allarme a mandare fuori un'acuto e molto forte sirena che avvisa gli altri alla vostra situazione. L'ultima cosa che vuole un aggressore è di attirare l'attenzione a se stessi e aumentando la loro possibilità di essere catturati. Questi sono gli elementi compatti che spesso ti farà uscire da una situazione prima che arriva dopo l'effettivo punto di attacco.

• Penna coltelli – queste sono le penne che nascondono un piccolo coltello all'interno quando essi sono suddivise. Si può portare questi prodotti di auto-difesa e non hanno nessuno sa nemmeno che si stanno portando loro. Tuttavia, può essere estremamente efficace nel caso di un attacco.

Questi sono alcuni dei più comuni prodotti di autodifesa sul mercato. Utilizzato efficacemente, possono salvare la vita e ti impediscono di ottenere eventuali lesioni gravi. La miglior difesa è quella di essere preparati e avendo uno qualsiasi di questi prodotti di autodifesa sta per aumentare le possibilità di scongiurare e attaccare e vi darà l'opportunità tanto necessario a fuggire incolumi.

Fili di coscienza sono in crescita nella nostra consapevolezza

Quando si utilizza la tua immaginazione per creare un sogno, o creare un nuovo concetto o un'idea, la vostra coscienza diventa multi-dimensionale. Si potrebbe pensare che stai solo pensando pensieri sottili nella vostra mente, ma ogni pensiero è collegato a una dimensione diversa in una realtà alternativa.

Autoconsapevolezza della nostra coscienza sta sviluppando la sua natura multi-dimensionale. Ad oggi si può hanno considerato la mente come piatto e pensieri appena appaiono dal nulla. Ora il campo di coscienza è sempre così forte che, se rilassarvi e voi espandere consapevolezza attraverso il vostro sentimento, diventerete consapevoli della natura multidimensionale della vostra consapevolezza e il processo del pensiero.

Si inizierà a sentire il collegamento con realtà lontane, dove si hanno diversi aspetti di te stesso. Qui vi piano e sogno dei livelli sottili della coscienza.

Diventerete consapevoli dell'arazzo della coscienza; dove, invece di essere piatta, c'è un infinito web di fili di coscienza collegando tutti gli aspetti insieme in una matrice di luce che scorre.

Forse Internet è l'esempio più vicino di questo concetto, dove i dati vengono archiviati in posizioni separate su server in tutto il mondo. Eppure ognuno di questi luoghi è collegato da una ragnatela di fibre ottiche o fili, che permettono un motore di ricerca per richiamare tutti i dati che si sceglie di chiedere.

In questo stesso modo, conoscenza è memorizzato nei registri Akashici e in galassie lontane in un web infinita di pensieri e sentimenti, che il cervello si traduce in impulsi di luce, che entrare e uscire dal campo sottostante di energia neutra. In questo campo, che è come un vuoto vuoto o Sub, collega l'intero omniverse.

Questo campo è onnipresente e sottende la creazione fisica; è super fluido e contiene infinite possibilità. Quando la luce entra in questo campo cambia forma e accelera le molte migliaia di volte per una zuppa o un web così raffinato e complesso che tutti i dati potranno essere trattati, anche prima che il pensiero abbia il tempo di crescere e prendere forma nella mente.

Questo è il livello più sottile del processo di pensiero che siamo diventati consapevoli della data. È l'Internet di omniverse, una matrice che trascende tutte le materia fisica nell'essere umano, pianta e animale regni.

Per connettersi a questo campo non dovete fare nulla, come è la tua vera natura. È un processo di lasciarsi andare e rilassarsi e ricadere su sé. Solo a leggere questo è sufficiente per portarla alla vostra consapevolezza; e vostra consapevolezza farà la connessione in questo campo in modo proprio e nel suo tempo.

Coscienza di gruppo è ora salito a un livello dove questa consapevolezza sta diventando banale. Godetevi esplorare i livelli più sottili della vostra consapevolezza attraverso i tuoi sentimenti.

Auto aiuto sviluppo - questa vita è un Test

Vi ricordate il vecchio emergenza Broadcast annuncio, quello con l'orribile segnale acustico che ti dice "questo era stata un'emergenza reale, sarebbe stato indicato dove andare e..."

A pochi anni fa, c'era qualcosa di simile facendo il giro su Internet. E ' andato qualcosa come questo. "Questa vita è una prova. È solo una prova. Questa era stata una vita reale, si avrebbero ricevuto istruzioni su dove andare e cosa fare... "

Sarebbe bello se la vita è venuto con le istruzioni su dove andare e cosa fare. Ma non è così.

E ancora, tante persone passare attraverso la vita come se siete in attesa di istruzioni, o per la loro vita "reale" iniziare. Potrai sentire gente dire cose come "Quando ho perso 20 chili, sto andando a..." o "Quando ho abbastanza soldi," poi ho intenzione di... È come se hanno messo la vita in attesa, in attesa che tutto sia perfetto, prima di iniziare effettivamente viverla!

Ma questa vita non è un test o una prova o un gioco. Non si ottiene un "do sopra" quando è finito. Questo lo è.

Non sprecare un altro minuto della tua vita! Invece di aspettare fino a quando le cose sono perfette, o per "someday" arrivare, iniziare a godere te ora!

Non sai cosa fare?

Fare una lista di "Quello che voglio fare prima di morire". Quando si sta iniziando il tuo elenco, non importa come selvaggio e pazzo il tuo i sogni sono! Così se hai sempre voluto prendere le immersioni subacquee, o volete fare 1 milione di dollari o anche cantare in gente anteriore 10.000 - scriverlo. Pensare tutto ciò che si vuole veramente--le cose che ti fa sentono speciale o amato o importante. Le cose che hai stato significato per andare in giro a fare, ma per un motivo o un altro, non hanno appena fatto. I sogni segreti che sono nascosti in un piccolo angolo del tuo cuore.

La cosa importante qui è capire esattamente che cosa è desiderato. Scrivere le cose, dà loro forma e la forma e la potenza.

Dopo che li hai scritto, la priorità nell'elenco. Quali cose sono su quella lista che sono il più importante per voi? Se hai scoperto che si stavano per morire l'anno prossimo, o la prossima settimana, o domani, che cosa si vuole fare prima che accada?

Non stupitevi se l'elenco è molto lungo. Si hai probabilmente stato negando se stessi per un po' ora, perché la "vita" ha ottenuto nel modo di "vivere". Se siete come la maggior parte delle persone, lo troverete che ci sono alcune cose sulla vostra lista che sono molto semplici e facili da fare. Forse ti piace sentire l'imbarazzo di avere la vostra prima tazza di caffè a letto ogni mattina. O forse è solo utilizzare piatti "azienda" nonna durante occasioni speciali, ma li amate. O forse il tuo elenco include cose come raccontare le persone amate che sono importanti per voi.

Tutto ciò che è sulla vostra lista, qualunque sogni e desideri sono nel tuo cuore, cosa stai aspettando? Impostare il vostro allarme quindici minuti prima e godere il vostro caffè a letto. Se si desidera imparare a ballare salsa, ma siete in attesa fino a quando non perdere quindici chili - ricordo che salsa dancing è una forma di esercizio - grande e basta!

Quando vi date l'autorizzazione per iniziare a vivere la tua vita, incredibile le cose iniziano a succedere! Si possono trovare te attraversando una striscia "fortunata". Occasione inizia a bussare alla tua porta su base regolare. E si può anche trovare che ha innalzato il stress e tensioni che erano sotto. Le cose sembrano più luminose, e si sente più felice.

Non buttare via il vostro elenco: infatti, tenerlo a portata di mano e aggiungere ad esso come si pensa di nuovi sogni, nuovi obiettivi. Perché come si inizia a vivere la vita dovevano vivere - una vita che vale la pena vivere - appena troverete che avete bisogno di un nuovo foglio di carta!

Sbloccarsi da procrastinazione

Sherry era dietro su molte cose importanti nella sua vita. Lei aveva biglietti di traffico non pagate, l'assicurazione sulla sua auto era decaduta, che aveva una pila di bollette non pagate e suo appartamento era un pasticcio. Sherry non era felice con questa situazione, eppure sembrava incapace di fare nulla. Anche quando lei mettere da parte il tempo per ottenere queste cose fatte, qualcosa sempre ottenuto nel modo.

Sherry consultati con me perché le cose avevano finalmente raggiunto un punto dove la vita era effettivamente abbattere dalla sua procrastinazione. Lei aveva avuto un incidente stradale minore che ha dovuto pagare a causa della sua assicurazione non pagati, e il suo telefono recentemente era stato spento a causa della sua fatture non pagate. Lei era arrabbiato e frustrato con se stessa ancora trovato se stessa facendo il minimo indispensabile - appena sufficiente per cavarsela. Che cosa è stato mantenere lei così bloccato?

Come abbiamo esplorato più profonda intenzione di Sherry, ha scoperto che, come ha voluto fare le cose, c'era qualcosa che voleva ancora di più: di non essere controllato. Non essendo controllato era diventato fuoco di Sherry presto nella sua vita come un modo per proteggersi è consumato dal padre molto controllo. Lei farebbe qualsiasi cosa per non essere controllati da lui, anche a suo discapito.

Il problema era che non era più suo padre che lei era resistendo. Era ora in resistenza al suo interno controllo genitore, la parte di lei che era proprio come suo padre. Appena provato questa parte autoritaria di lei ottenere roba fatta da dicendo cose come, "va bene, è tempo di ottenere questo appartamento ripulito. Non posso vivere in una discarica come questo affatto più lungamente", una parte inconscia e molto resistente di lei sarebbe passata con un comportamento che chiaramente ha detto,"non si può fare me. Posso fare quello che voglio. Tu non sei il boss di me." Questo bambino resistente in lei aveva imparato a rispondere in questo modo quando lei era molto piccola, che così ora questo comportamento è stato inconscio e automatico.

Sherry è stato bloccato in una lotta di potere inconscio tra due parti feriti di se stessa - la parte che voleva il controllo e la parte che non ha voglia di essere controllato. Il momento che lei stessa ha detto che doveva fare qualcosa, lei avrebbe subito andare in resistenza a farlo.

Come Sherry potrebbe trovare la strada fuori questo luogo bloccato?

Prima che lei potrebbe cambiarlo, aveva bisogno di diventare consapevoli di esso piuttosto che continuare ad operare sul pilota automatico. Non possiamo cambiare qualcosa che non sappiamo che stiamo facendo. Sherry necessari per diventare consapevoli di entrambe le voci interiori - l'adolescente prepotente, controllando la voce di suo padre e la voce più giovane del suo bambino resistente. Aveva bisogno di scegliere di essere resistente - e controllo, piuttosto che farlo inconsciamente - prima che lei potrebbe avere altro sceglie a sua disposizione.

«Ma perché vuoi scegliere questa?» ha chiesto.

"Buona domanda! Eppure questo è ciò che si sta scegliendo ogni giorno. Ma fino a quando non siete a conoscenza di questa scelta, non è possibile scegliere qualsiasi altra cosa. Come si può modificare e se si sta facendo inconsciamente? Basta tenere facendo quello che stai facendo, ma adesso farlo coscientemente. Guarda te stesso fare questa scelta."

Sherry ha accettato di provare questo per una settimana. Lei era estatica alla nostra prossima sessione. "Ho avuto in realtà l'appartamento pulito!"

That's great! Ora voglio farvi iniziare di diventare consapevoli di ciò che si vuole fare e ciò che è realmente nel vostro bene più alto, piuttosto che cosa pensi che dovete fare. La sfida qui è per voi per sviluppare un'amorevole adulti parte di voi che non è né controllo né resistente, ma interessato con azione amorevole che supporta il vostro bene più alto. Questo richiederà tempo e pratica, ma quando stai pensando di ciò che è veramente amare se stessi piuttosto che controllo e resistenza controllata, si sarà scollarsi in tutte le aree della tua vita."

Sherry fatto pratica e ha scoperto che più ha pensato a ciò che era in suo sommo bene e amorevole azione per se stessa, è diventato più facile per ottenere le cose fatte.

Nel corso del nostro lavoro insieme, Sherry imparato a sviluppare una connessione con una fonte personale di guida spirituale per aiutarla a capire che cosa era nel suo massimo bene e a seguire con l'azione amorosa. Ha trovato che più rimase collegato con la sua guida spirituale, si sentiva più potente all'interno. Quando le parti resistenti e controllare di lei non erano più responsabile della sua scelta, procrastinazione è diventato una cosa del passato.