Dedicato all'amorevole

Io ho consigliato di individui, coppie, famiglie e partner d'affari negli ultimi 35 anni e creati otto libri pubblicati. Tutta questa esperienza ha portato lo sviluppo di un processo di guarigione profondo, chiamato Bonding interiore, che chiunque può imparare e utilizzare tutto il giorno (libero corso disponibile - vedi casella risorse alla fine dell'articolo).

Se si dovesse venire a conoscenza dei vostri pensieri per tutta una giornata, si potrebbe scoprire che gran parte del tempo si sono neanche giudicare se stessi e gli altri o si sono pensando a come si può ottenere quello che vuoi ed evitare ciò che avete paura. La parte di noi, il cui scopo è quello di creare un senso di sicurezza, ferita, timorosa trascorre molto tempo ed energie cercando di capire come avere il controllo sul sicuro. A questa paura feriti parte di noi, essere sicuro significa tentare di controllo sopra i nostri sentimenti, rispetto ad altri e sull'esito delle cose.

Se ci pensate come spesso hanno davvero sentiva sicuro nella vostra vita, si vedrà che la maggior parte delle vostre convinzioni su come creare sicurezza sono falsa. Tutti i modi di dipendenza cerchiamo di controllo per creare sicurezza - la nostra rabbia incolpare, ritiro, conformità, resistenza, come pure sostanza ed elaborare le dipendenze quali cibo, droghe, alcool, sesso, TV, gioco d'azzardo - non solo noi alienare dagli altri, ma anche noi scollegare dalla nostra guida spirituale. Il nostro unico vero senso di sicurezza si trova nel sapere che non siamo soli, che lo spirito è sempre con noi e sempre ci guida nel nostro bene più alto.

Come possiamo creare un vero senso di sicurezza interiore? Un modo è quello di praticare il processo di guarigione interiore Bonding 6-passo. Lo scopo del processo interiore di legame è di creare un amorevole Adult self – un aspetto di noi che è collegato con una fonte personale di guida spirituale. Questa potente self adulta può guarire le paure e le false credenze della parte di noi, il nostro bambino interiore ferito, ferita e consentire la nostra essenza creativa e amorevole-nostro core Self – ad emergere.

Mentre parte del lavoro degli adulti amorevoli è quello di creare un senso di sicurezza per il bambino interiore, questo non è lo scopo primario dell'adulto amorevole. Lo scopo primario dell'adulto amorevole è soggiorno aperto a conoscere che cosa è amare se stessi e gli altri. In essere incentrato su che cosa è amare, piuttosto che su come ottenere ciò che vogliamo ed evitando il nostro dolore, abbiamo naturalmente creare sicurezza come uno dei risultati. Se si dovesse trascorrere il vostro tempo di pensare chiedendo come si può dare al vostro bambino interiore e agli altri e poi prendendo amorevole azione nel proprio nome, si sentirebbe molto sicuro. Quando il nostro obiettivo è dare invece di ottenere o evitare, costantemente scopriamo modi per dare a noi stessi e agli altri. Quando stiamo dando a noi stessi, portando l'amore, la saggezza e la forza dello spirito fino al livello dei nostri sentimenti, che è il nostro bambino interiore, non siamo più dipendente da sempre amore da altri per sentirsi sicuri e amabile. Quando stiamo dando agli altri, noi non alienare loro. Invece, si creano un ambiente amorevole che invita gli altri a condividere l'amore con noi. Così, il risultato di pensare e di agire su come noi possiamo dare a noi stessi e gli altri è che ci sentiamo sicuri all'interno e sicura con gli altri.

Per esempio, se avete intenzione di un party dove non conosco nessuno, e si sta pensando, "che cosa succede se nessuno parla con me? Che cosa succede se nessuno mi ama? Che cosa succede se finire da solo? Come posso ottenere le persone come me? ", probabilmente vi sentirete ansiosi. Ma se, invece, si pensa, "che cosa posso dare? Io posso dare il mio sorriso, mia accettazione, mia cura, la mia comprensione,"probabilmente riterrete autorizzata.

Ognuno di noi ha una scelta ogni momento a pensare su prendendo ed evitando o di dare a noi stessi e gli altri. Quale scelta facciamo determina come ci sentiamo. Al momento che abbiamo scelto di dare, spirito arriva correndo nel nostro cuore e sappiamo quindi Dio. Fino ad amare è più importante che se o non stiamo respinta o controllati da altri, non saremo veramente dedicati all'amorevole.

Il processo di legame interiore si basa sul concetto che ci sono solo due intenzioni possibile in qualsiasi momento: l'intento di imparare o l'intento di proteggere. L'intento di imparare significa che vogliamo conoscere che cosa è amare noi stessi e come assumersi la piena responsabilità per i nostri sentimenti di dolore e di gioia. L'intento di proteggere significa che vogliamo evitare la responsabilità per i nostri sentimenti attraverso una sorta di controllo comportamento – controllo di noi stessi o gli altri attraverso i vari comportamenti di dipendenza, di cui sopra.

Nel passaggio d'incollaggio interiore, scegliamo la volontà di sentire il nostro dolore e prendere la responsabilità di essa. Nella seconda fase, ci muoviamo in un intento di conoscere come noi potremmo essere causando nostri sentimenti difficili e false credenze che noi stiamo operando da. In tre Step, noi dialogo ad alta voce o per iscritto, come un adulto amorevole, con il nostro bambino interiore per imparare sulle nostre paure e false credenze e su come stiamo trattando noi stessi che può essere dannoso per noi. In quattro Step, abbiamo aperto a apprendimento con la nostra guida spirituale personale, chiedendo per la verità circa le false credenze e l'azione amorevole verso il nostro bambino interiore. Con la pratica, si può imparare a accedere la guida che è sempre disponibile per tutti noi. In Step Five prendiamo l'amorevole azione che siamo essere guidati a prendere, e in sei passo abbiamo valutare come noi stiamo sentendo di conseguenza l'azione amorevole.

Praticare questi sei passi alla fine trasformerà vostra vita attraverso lo sviluppo un potente auto Adult amorevole.

Auto-giudizio contro auto-compassione

Sentiamo molto su quanto importante sia essere compassionevole verso gli altri, ed è molto importante. Il problema è che non può essere in grado di sentire davvero compassione verso gli altri, finché non si è in grado di sentire compassionevole verso te stesso.

In 37 anni, che mi sono fatto consulenza, ho scoperto che la causa più comune di ansia, depressione, problemi di comportamento e la relazione coinvolgente è auto-giudizio. È il più diffuso auto-giudizio:

"Io non sono abbastanza buono."

Ci sono molte variazioni di questa convinzione di vergogna del nucleo:

"Io non sono amabile."
"Io sono indegno".
"Sto difettoso."
"Io non sono importante."
"Io sono cattivo".
"Io sono un fallimento".
"Io sono stupido."
"Io non sono bene."
"Io non sono abbastanza."

Tuttavia, la frase, si tratta di dire la stessa cosa. È una profonda sentenza contro chi sei veramente. È l'opposto di auto-compassione.

Il momento che noi giudicare noi stessi, noi stiamo dicendo noi stessi che non abbiamo buone ragioni per i nostri sentimenti e comportamento – che non solo siamo abbastanza buoni. Ancora nostri sentimenti e comportamenti vengono sempre dal nostro sistema di credenze. Quando stiamo sentendo male e si comportano in modi poco amorevole verso noi stessi e gli altri, è sempre perché noi stiamo operando da false credenze su noi stessi e gli altri.

Se, invece di giudicare noi stessi per i nostri sentimenti e comportamento, fossimo di spostare in compassione per noi stessi, apriamo la porta a conoscere le credenze che stanno causando il nostro dolore.

Qual è la vostra prima risposta quando qualcuno si biasima per qualcosa? Giudicare voi stessi o giudicare l'altra persona, o entrambi? Che cosa succede quando si giudica te stesso o per l'altra persona? Le probabilità sono che l'interazione non è una buona saluta.

Che cosa accadrebbe se, quando qualcuno si biasima per qualcosa, è stato aperto a compassione per i tuoi sentimenti di essere incolpato?

Diamo un esempio di come i diversi un'interazione sarebbe con auto-compassione, piuttosto che auto-giudizio. Nell'interazione seguente, John attacca Mary per essere over-drawn nel loro conto corrente. Nel primo esempio, Mary va in auto-giudizio. Nel secondo esempio, Mary va in auto-compassione.

John: Maria, siamo scoperti sul nostro conto di nuovo perché dimenticato di inserire alcuni dei controlli. Qual è la questione con voi? Sono stupido?

Mary: (pensa a se stessa, "io sono stupido. Non posso mai fare proprio nulla." Poi lei difende se stessa e gli attacchi di John). Semplicemente dimenticato. Qual è il grosso problema? Sono stato troppo occupato per prendersi cura della tua roba. Se si potrebbe fare di più intorno alla casa, non dimentica le cose come quella.

Giovanni e Maria finiscono in un combattimento.

John: Maria, siamo scoperti sul nostro conto di nuovo perché dimenticato di inserire alcuni dei controlli. Qual è la questione con voi? Sono stupido?

Mary: (Mary arie in quanto male ci si sente ad essere attaccato da Giovanni. Lei ha compassione per i suoi propri sentimenti di tristezza e solitudine a essere attaccato da qualcuno il cui amore è importante per lei). John, questo si sente terribile all'interno. Il mio stomaco fa male quando si attaccano me come questo. Io sono disposto a parlare con voi circa il libretto degli assegni, ma non quando si stanno attaccando me. Per favore fatemi sapere quando siete pronti a parlare con me di questo senza incolpare me.

Perché Maria si trasferì in compassione per i suoi propri sentimenti, lei era in grado di rispondere a Giovanni, in un modo che amava a se stessa e a lui.

Movimento di auto-giudizio e in auto-compassione prende molta pratica. La maggior parte di noi hanno praticato auto-giudizio per così tanto tempo che esso è diventato il nostro modo di essere automatico. Ci vuole molta coscienza di spostare in auto-compassione, ma con la pratica si può muovere fuori del tuo pensiero giudica automatico e in un pensiero cosciente compassionevole.

Questo un cambiamento nel vostro pensiero creerà enormi cambiamenti positivi nella vostra vita!

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Tre tecniche di Stress Relief

C'è lo stress buono, e c'è lo stress cattivo. Buon stress è il tipo che spinge una persona ad eccellere, per raggiungere nuove vette o per completare un grande progetto in tempo.

E c'è lo stress cattivo. Stress che deriva dal conflitto o preoccupazioni. Stress che mantiene una persona dalla felicità e dormire. Stress che chiama per il sollievo. Qui ci sono tre consigli di alleviare lo stress che si possono seguire.

Meditazione per alleviare lo stress.

Ci può essere una strategia di sollievo lo stress più evidente rispetto a portare il vostro intero essere fisico di una calma? Tecniche di meditazione spesso implicano la visualizzazione di qualcosa di calma, come uno schermo bianco o nuvole. Oppure può significare deselezionando la tua mente completamente.

Se lo stress è causato dal modo ci consentono la nostra mente per catturati da preoccupazioni e paure, quindi sostituendo quelle preoccupazioni e paure con più calma immagini è il modo ovvio per ridurre lo stress.

Esercizio per ridurre lo stress.

Se rilassante in uno stato dove anche i vasi sanguigni sono quasi ancora è il massimo in alleviare lo stress, esercizio, che ottiene anche il sangue di pompaggio a rotta di collo, deve essere sicuramente il demone finale dello stress.

Non è così. L'esercitazione è un sollievo grande stress. In realtà, più i muscoli esercitare, il più meno stress sopporterà. Ecco perché l'esercizio rilascia la tensione fisica nei muscoli.

Ecco un altro suggerimento: esercitare in acqua per ridurre lo stress ancora di più. Perché? Perché siete più galleggiante sull'acqua; gravità prende un pedaggio molto più delicato sul vostro corpo, così ha creato la tensione muscolare tenendo appena che ti viene rilasciato. Per il rilascio finale dello stress, esercizio in acqua. O meditare in acqua. O ridere in acqua.

Risate riduce lo stress, troppo.

Sì, risate anche allevia lo stress. I muscoli che usiamo per ridere sono quelli più teso in faccia. Separarli, rilasciamo tensione dalle nostre facce. Abbiamo anche consentire più sangue di fluire verso i centri del piacere del cervello (che potrebbe essere questo qualcuno con un buon senso dell'umorismo è considerato il più attraente).

Penso che chiuderà con questo estratto dalla mia newsletter, A Daily Dose di felicità, che mostra il valore di un po ' umorismo creativa:

"Little Lady era guardia lo spazio tra gli alberi, come ho provato a calci la sua sfera piccola passato lei.

"Allora un'idea mi ha colpito. Largo a lato si trovava una palla in forma grande, viola che i bambini, come essere rimbalzato su. Un'affrettata oltre, rotolato in radura e preso a calci verso la piccola signora. 'Calcio mirtillo gigante!' Ho gridato. Lei si mise a ridere.

"Per i prossimi dieci o quindici minuti, laminati e leccato e si mise a ridere e gridò,"Soccer mirtillo gigante!"

"Quello che un grande famiglia momento, sottolineare sollievo, iniettore di gioia, divertimento e altro ancora. Il mio motto era semplice e si può fare anche. Guardatevi intorno e trovare qualcosa che proprio non apparterrebbero, come una pallina troppo grande. Quindi immaginare che cosa potrebbe essere, come un mirtillo. Poi Spinta esso nella tua situazione con tutto il gusto che è possibile applicare.

"Buon divertimento."

Viaggio di mille miglia inizia con un unico passaggio

Fare il primo passo...

Che cosa è che vuoi? Dove si vuole andare? Ora sapete dove si sta andando, pensare a dove sei ora. Qual è la prima cosa che devi fare per ottenere lo spostamento? Se possibile, farlo oggi. La vita è piena di "se solo" e "Io non poteva perché". Non essere una persona piena di rimpianti causa di che cosa non fare, essere qualcuno che è pieno di storie di quello che hanno fatto.

Continuare a prendere passi.... anche se si sentono come baby passi!

Ci hanno tutti quei giorni in cui ci si sente come ogni passo è doloroso, o c'è qualcos'altro da fare, o è semplicemente troppo difficile. È il "don" voglio "grido della tantruming due! Anche se è qualcosa di veramente semplice, fare un passo. Mark Forster parla di questo quando dice, "Basta uscire il file". È solo un piccolo passo, ma dimostra il vostro intento. Dopo tutto, dopo che hai il file fuori, esso non è così difficile fare qualcosa con esso, vero? Hanno tutti i progetti che sembrano essere stati a un punto morto? Basta fare una cosa oggi per ottenere lo spostamento su di esso. Probabilmente già sapete di cosa si tratta!

Goditela... Ho avuto una citazione sul mio frigorifero che recita "Ricorda che la felicità è un mezzo di viaggio, non una destinazione".

Arrivare - divertirsi durante il viaggio. Godetevi quando si arriva lì, piuttosto che commovente dritto al posto successivo, prossimo obiettivo e prossima sfida. Un po' di riposo e gloria in favolosità di ciò che hai raggiunto. Dire a tutti!

...E poi capire quali misure si vuole prendere il prossimo!

Voi avete raggiunto esso - quali sono le prospettive? Ci sono sempre nuove opportunità, arrivando da noi. Quali opportunità sono si avvistando proprio ora che siete entusiasti? Qual è il tuo primo passo per questo?

Serie di legge universale - la legge della fede

Questo è il quarto di sette articoli nella nostra serie continua sulla legge universale. Il focus di questo articolo è la legge della fede.

Legge di credenza

La legge della fede afferma che qualunque cosa credono con sentimento e la condanna diventa la vostra realtà. Esso è fino a quando non si modificano le credenze che si possono cominciare a cambiare la realtà e le prestazioni.

Un altro modo per indicare questa legge è nel contesto di avere fede. Tutte le religioni del mondo parlare la capacità di mantenere sempre la fede, come una chiave per la felicità e il successo. Che tu scelga di seguire il dogma religioso o no, la legge della fede è qualcosa che può aiutarti o raggiungere il successo o ti impediscono di raggiungerla – a seconda se si vive in conformità con la legge.

Avete sentito gli scettici e gli oppositori là fuori che sempre proclamare, "Io ti credo quando lo vedo!" In realtà, esso è l'altro senso intorno; non è fino a quando non ci si crede, che vi sarà vedere esso (non importa quale "si")!

Autolimitanti credenze sono forse le più dannosa di tutti i pensieri, poiché essi assolutamente vi terrà al successo che può essere utile, ma non credo che può raggiungere. C'è un vecchio detto che afferma, Can ' se si pensa che si può o si t, destra!" Questo detto è completamente congruente con la legge di convinzione. Lasciatemi spiegare attraverso l'uso della seguente situazione ipotetica:

Siete su per una promozione sul posto di lavoro. Hanno lavorato sodo e senti pronto, ma non credo con la convinzione che si ottiene la promozione. Forse si sentono ci sono altri candidati che sono meglio o più qualificati, o che sono indispensabili nel suo ruolo attuale (ora c'è una convinzione sbagliata!) o può essere qualche altro modello di pensiero negativo. Se questi sono le convinzioni che si sono svolgendo nella vostra mente, è quasi garantito che non sarà possibile ottenere la promozione. Perché? Perché le vostre convinzioni autolimitanti saranno cospirano per trattenere voi!

Legge di fede, quando inteso e praticato, può aiutare qualcuno a manifestare quelle cose nella vita che vogliono veramente. Il trucco è che avete bisogno di assoluta chiarezza sui vostri obiettivi; un piano solido per arrivare lì e allora dovete credere che vi sono destinati per la loro realizzazione. Come passa il tempo, deve continuamente rafforzano questa convinzione nella propria mente.

Una delle più grandi sfide è perseverare e mantenere lo stato attivo sui vostri obiettivi, anche quando apparentemente insormontabili battute d'arresto o ostacoli di fronte. La cosa interessante in queste circostanze è che noi tendiamo a osservare il mondo da un punto di vista molto stretto - che è tale ostacolo sono negativi. In realtà, gli ostacoli ci aiutano a crescere e può essere positivo! A volte le cose vanno male e non è molto più tardi che noi scoprire che, qualunque sia la battuta d'arresto era, era lì per una buona ragione. Impariamo e diventare più forte dell'esperienza.

Mantenendo fede, continuando a vivere in conformità con la legge di credenza, siamo in grado di realizzare i nostri obiettivi, anche se il percorso può essere un po' diverso da quello originariamente avevamo pensato! Se tuttavia, rinunciamo al primo segno di guai, in altre parole, la nostra fede o credenza fallire noi, allora non possiamo mai sperare di raggiungere i nostri obiettivi.

Se si può imparare a perseverare di fronte a tutti gli ostacoli, poi alla fine si creerà la realtà che volete.

Che cosa può fare

Ci sono due esercizi di azione, che possono mettere in atto immediatamente, per aiutarvi in questo settore:

1. Iniziare a credere oggi, che sono destinati a essere successo in qualunque zone il desiderio. Ottenere molto chiara e focalizzata sul vostri desideri veri, fare piani per conseguirli e quindi credo, con assoluta convinzione, che lei sarà conseguirli. L'universo sarà cospirano per aiutarvi a raggiungere – una volta you believe it!

2. Entrare nell'abitudine di agire come se si hanno già compiuto i vostri obiettivi e sono il successo che si vuole essere. I nuovi comportamenti influenzerà le tue convinzioni, che a sua volta li aiuterà a manifestare i vostri desideri!

Non non c'è nessun mistero per realizzare il successo - è disponibile a tutti noi. Uno bisogno solo di essere consapevoli di, capire e, soprattutto, vivere in conformità con legge universale! Il primo passaggio consiste nel cominciare a credere che si raggiungeranno i livelli di successo che si desidera veramente!

Nessuno conosce meglio!!!

Se si stanno vivendo una situazione difficile e non so cosa fare. Si possono accogliere consigli di altre persone, ma probabilmente sarà meglio spegnere ascoltando la tua voce interiore.

So, lo so! Consigli, soprattutto da quelli più esperti di noi a volte possono risparmiarci alcuni mal di testa. Ma, lasciare che gli altri prendere importanti decisioni che influenzano la nostra vita non è necessariamente uno psicologo raccomandare. La verità è che siamo tutti diversi abbiamo reagiscono in modo diverso a circostanze analoghe. Per arrivare dritto al punto che cosa potrebbero avere lavorato per una persona non può funzionare per voi.

Se siete incerti circa alcune decisione poi ricerca con in te stesso per trovare la soluzione migliore. Se hai paura di fare una cattiva scelta poi semplicemente prendere il vostro tempo di pesatura quando le conseguenze positive e negative di ciascuna opzione. Una volta che potete trovare la soluzione migliore, quindi procedere con cautela.

Quando un amore uno vi offre loro consigli sempre ricordare che si hanno due scelte. Potete scegliere voi prendere o lasciare. Dovrebbe essere preso come solo un suggerimento.

Non c'è niente di più appagante che seguendo i desideri del tuo cuore. Piuttosto, che limita le vostre azioni secondo agli altri sistema di credenze.

Ricordi, solo si conoscono meglio i sentimenti. Nessuno dovrebbe diritto di dirvi che cosa fare con la vostra vita. Quindi, seguire il cuore di voi e se ti ha portato giù per il sentiero giusto abbracciarla. Se ha condotto attraverso il percorso sbagliato prende appunti e impara dai propri errori. Ma, sempre fare le vostre proprie decisioni.

Il potere che controlla la nostra vita

Profondamente all'interno di ognuno di noi si trovano due cose che controllano la nostra vita e il modo in che cui viviamo li. Il nostro comportamento e gli atteggiamenti e stile di vita sono governate da loro. Se vogliamo cambiare la nostra vita allora abbiamo bisogno di guardare a queste cose fondamentali che ci hanno governato tutte le nostre vite.

Queste basi sono le nostre convinzioni e i nostri valori. Essi colore nostra vita anche se non possiamo essere consapevoli di loro. Essi sono profondamente influenzati dalla nostra educazione e le cose che sono accadute a noi e le conclusioni che abbiamo richiamato da quelle cose.

Guardiamo alle nostre convinzioni in particolare. Nostre convinzioni hanno un'influenza positiva o negativa su di noi. Se abbiamo vissuto male genitorialità abbiamo alcune credenze fondamentali sulla base dell'esperienza con le prime due relazioni importanti nella nostra vita. Forse tuo padre era abusivo, o negligente. Che vi hanno istituito un'inconscia convinzione fondazionale basata su quell'esperienza che sarà portata in vostra percezione di tutti gli altri uomini. Metterà a confronto gli uomini per il primo modello di ruolo di un uomo che avete avuto. Si può anche avere una profonda convinzione che tutti gli uomini sono come tuo padre e una risposta di diffidenza degli uomini, o un'aspettativa che tutti gli uomini si trascurino voi.

Qui ci sono 3 citazioni che dimostrano il potere delle nostre convinzioni.

"Se credi che può, è probabilmente possibile. Se credete che non, è in verità in verità non. Credenza è l'interruttore di accensione che si ottiene dalla rampa di lancio."-- Denis Waitley

"La cosa più importante di un uomo è ciò che egli crede nella profondità del suo essere. Questa è la cosa che lo rende ciò che egli è, la cosa che lo organizza e si nutre di lui; la cosa che lo tiene in corso di fronte a spiacevoli circostanze; la cosa che gli dà la resistenza e auto."- Hugh Stevenson Tigner

"Se si pensa un certo pensato abbastanza a lungo e duramente abbastanza, diventa una credenza fissa e vi troverete comportarsi all'esterno in modo coerente con esso." - Brian Tracy

Nostre convinzioni avrà un effetto positivo o negativo sulla nostra vita. Tuttavia abbiamo una scelta. Possiamo scegliere che cosa crediamo, possiamo cambiare quello che crediamo.

Prima però abbiamo necessità di scoprire che cosa crediamo. Prendere atto dei timori e reazioni come vivere la tua vita. Essi provengono da credenze che hai, ma è necessario scavare giù per trovare la radice. Se, ad esempio, la radice è la vostra esperienza di un cattivo padre - volto che di esperienza e di scoprire la menzogna che creduto da tale esperienza. Tuo padre era solo un uomo; ha fatto scelte che non erano buone per voi. Ogni altro uomo non è tuo padre, ogni altro uomo hanno per non fare quelle scelte e comportarsi in quel modo. Scegliere di riconoscere la realtà della tua esperienza con tuo padre e le sue azioni, ma allo stesso tempo di scegliere a credere che egli non rimandano ciò che tutti gli uomini sono come. Egli era un modello di ruolo male a voi di ciò che un uomo è come, ma ci sono molti uomini che sono buoni padri e curare i figli il modo in cui lei stesso avrei voluto che tuo padre per trattarvi.

Che la credenza è stata alimentata da vostre percezioni ed aspettative degli uomini colorato dalla vostra esperienza di molti anni ed è profondamente radicata in voi. Non cambierà tutta la notte, ma si può fare un inizio di ri-valutare tale credenza e scegliere di credere in modo diverso. Come si sceglie cambiare una credenza, si inizierà a vedere i cambiamenti nel vostro comportamento e le risposte. Inizia affermando la nuova convinzione che hanno scelto e cercare prove intorno a te che conferma la sua verità.

Riprendere il potere delle false credenze dalla tua vita e vedere le modifiche che desideri.