Come individuare potenziali depressione o disturbo bipolare

Si tratta di sbalzi d'umore o un disturbo dell'umore?
Come individuare potenziali depressione o disturbo bipolare

Farsi da parte, ADD e ansia, disturbi dell'umore sono rapidamente diventando la malattia più chiacchierati del decennio. Da personaggi di sit-com e celebrità di tutti i giorni adulti e bambini, sempre più persone sono state diagnosticate di depressione o disturbo bipolare. Ancora, migliaia di altri continua a soffrire, non diagnosticate e non trattata. Come fai a sapere se il vostro sbalzi d'umore è una reazione normale alla vita o il segno di un grave disturbo medico? Prima di testa per il Prozac — o sopportare un altro giorno di miseria non diagnosticata — get the facts su queste malattie spesso fraintesa.

Ci sono due tipi di disturbi dell'umore: disturbo bipolare (conosciuto anche come depressione maniacale) e la depressione (conosciuto anche come depressione unipolare). I sintomi della depressione includono una mancanza di interesse per le cose che una volta ha portato il piacere, costanti sentimenti di tristezza e di vuoto e l'incapacità di fare le cose. Disturbo bipolare ha tutti i sintomi della depressione, nonché un mood swing chiamato mania; persone con disturbo bipolare possono ciclo avanti e indietro tra i due Stati.

Scientificamente definito come uno "stato d'animo patologicamente elevato", mania può creare sensazioni di euforia, onnipotenza o ipervigilanza che sono causati da uno squilibrio di sostanze chimiche nel cervello. Persone con mania possono esperienza estrema euforia e altre sensazioni apparentemente "buoni", ma la mania può manifestarsi anche come agitazione, sparsi pensieri e sentimenti di estremo disagio emotivo.

Depressione e disturbo bipolare condividono una serie di altri sintomi, tra cui psicosi (una rottura con la realtà che può essere caratterizzata da allucinazioni e distorte pensieri), irritazione e rabbia, problemi con l'attenzione e la concentrazione (spesso mal diagnosticata come ADD) e l'ansia. Purtroppo, questi sintomi sono spesso frainteso come segni di altre malattie o difetti di personalità e il vero colpevole — un disturbo dell'umore grave — è spesso mal diagnosticata o spazzato via. Persone con umore non diagnosticate disturbi spesso sbaglia la loro malattia per un difetto nel loro carattere e possono trascorrere anni cercando disperatamente di "riuniscono i loro atti e condurre una vita come persone normali" invece di cercare di valutazione psichiatrica per una malattia.

In realtà, sia di depressione e disturbo bipolare sono abbastanza facili da diagnosticare — una volta che sono considerati come reali possibilità. Anche se una corretta diagnosi deve essere effettuata mediante un professionista qualificato, qui ci sono alcuni indizi che possono aiutare a determinare se la tua "sbalzi d'umore" è un segno di una grave malattia:

Pensieri suicidi: pensieri di suicidio sono comuni tra coloro che soffrono di depressione grave. Se orientato all'azione (ho intenzione di avere una pistola e sparare a me; Io vado a prendere una bottiglia di pillole con una bottiglia di vino) o più passiva (vorrei erano morti; Le cose sarebbe meglio se fossi andato), pensieri suicidi sono sempre un segno che la chimica del cervello di una persona non funziona correttamente, e che un aiuto professionale è necessario immediatamente.

Innaturalmente elevati stati d'animo: Mania può essere così subdolo. Quando una persona che è stato depressa, improvvisamente si sente l'ascensore nube, è naturale pensare che la depressione è terminata e che la persona è finalmente "ritorno alla normalità." Ma per le persone con disturbo bipolare, questo è spesso la prima tappa di un innaturale, escalation mood swing in direzione opposta. Mania, spesso si sente così bene — in un primo momento — che è difficile per le persone a riconoscerlo, o si riconosce come un problema serio. Purtroppo, sentimenti di euforia o agitazione possono continuare ad intensificare fino a quando la persona non è più un senso. Coloro che alla fine l'esperienza conclamati episodi maniacali spesso finiscono per ricoverato in ospedale, ma innumerevoli altri che soffrono spesso di episodi maniacali più miti (noto come ipomania) andare non trattati, o sono trattati solo per la depressione. Se voi o coloro che vi circondano nota marcate turni nella vostra energia, agitazione o sensazioni di benessere soprattutto se colpiscono il vostro sonno, si può soffrire da disturbo bipolare. Una psichiatra o adeguatamente qualificato medico può diagnosticare i sintomi per determinare se siete appena riprendendo da depressione o vivendo il rovescio di questa grave malattia.

Siate consapevoli, troppo, che gli antidepressivi possono infiammarsi dormiente mania nelle persone. Per questo motivo, il medico deve essere consapevole che ciò che sembra un chiaro caso di depressione può effettivamente mascherare la presenza del disturbo bipolare.

Sbalzi d'umore vs sbalzi d'umore: alcune persone sono solo lunatico. Spesso reagiscono negativamente per eventi della vita, o potrebbero verificarsi frequentemente umori cattivi, breve temperamenti e irritazione. Mentre queste persone non possono essere molto divertente essere in giro, non necessariamente hanno un disturbo dell'umore. Tuttavia, se sbalzi d'umore di una persona colpisce la sua capacità di lavorare, fare amicizia o relativamente funzionare normalmente nella società, una diagnosi di un disturbo dell'umore potenziale viene chiamata per.

Disturbi dell'umore coinvolgono esagerate, estreme o altamente sproporzionate risposte a eventi della vita. Una persona lunatica può essere rapida all'ira quando qualcuno fa un commento spregiativo di lui o di lei; una persona che soffre di un disturbo dell'umore può reagire alla stessa situazione con pensieri suicidi. Lunatico persone possono solitamente essere motivata con; persone con umore disturbi perdono spaccato le proprie situazioni e spesso non possono vedere che hanno bisogno di aiuto. Per questo motivo, è importante che gli amici e i membri della famiglia capiscano i segni premonitori di depressione e disturbo bipolare, e che sanno a chi rivolgersi per chiedere aiuto per il loro amato. Per aiutare a determinare se voi o qualcuno che vi preoccupate può essere affetti da un disturbo bipolare mood swing, utilizzare le seguenti domande:

• Avete notato un cambiamento significativo in sonno tutti i giorni perché si sente basso o più felice del solito?

• Fare amici, familiari, o altri commentare la vostra incapacità per godersi la vita, spendere entro limiti ragionevoli, andare d'accordo con gli altri, mantenere un lavoro, mantenere un rapporto, o rimanere in un unico luogo?

• Ti chiedo spesso cosa è il punto di vita, o perché nulla sembra buono? Questi sentimenti sono mai sperimentati con difficoltà di concentrazione o l'esecuzione di semplici compiti?

• Avete sentito mai improvvisamente un meraviglioso impeto di fiducia che vi ha permesso di parlare con gli estranei, o incontrare qualcuno che volevi? Avete mai perso tua timidezza normale e improvvisamente sentito bella e inarrestabile? Hai mai fatto sconsiderate decisioni finanziarie o sessuale, solo a chiedersi pochi mesi più tardi, che mi è stato? Che cosa stavo pensando? È questo stato accompagnato con una significativamente ridotta necessità di sonno?

• Si fa passare attraverso periodi di irritabilità estrema o inspiegabili? Gli altri dirvi che siete spesso irragionevole? Calci o colpire le cose (o persone) per sfogare la tua fastidio o frustrazione?

• Avete mai trovato te stesso pensiero (o sentire una voce dentro la tua testa che ti dice) cose come, devono morire. Non si dispone di alcun diritto di essere qui e si dovrebbe lasciare. Persone non piace a voi. Sei un fallimento e un falso. Oppure, io sono un genio. Io sono più intelligente di qualsiasi altra persona in tutto il mondo. Io sono invincibile.?

Se avete risposto sì a nessuna delle domande qui sopra, si consiglia di parlare con un'assistenza sanitaria professionale di un disturbo dell'umore possibili.

Disturbi dell'umore non sono difetti di personalità o un segno di debolezza. Come diabete, essi sono documentati malattie fisiche, e può essere efficacemente trattati — una volta effettuata una corretta diagnosi. Se voi o una persona cara può bisogno di aiuto, ottenendo la diagnosi è il primo passo per recuperare da questi disturbi e vivere una vita gioiosa, sana e produttiva.

Non mollare mai

C'è un motivo che non ho mai rinunciato. Un motivo mai ' io darò la mia speranza, i miei sogni, mio desiderio di vivere. Il motivo è di persone che si prendono cura. Coloro che hanno dimostrato la loro preoccupazione per me e il loro desiderio per me per riuscire, di fare il meglio che posso fare. Mi danno una ragione per vivere.

Un paio di quelle persone sono i miei genitori. Ringrazio mio padre per la sua capacità (forse involontaria) per farmi ripensare ciò che fatto, o farebbe. È abbastanza buono? Io sono buono abbastanza? Ci sono maestri, ci sono gli studenti, e ci sono gli studenti del master. Un vero maestro non smette mai di imparare. Io non sono un maestro. In modi sottili, ancora una volta forse non intenzionale, mio padre mi ha insegnato questa verità. Ero il Saputello punk presuntuoso, ma mio padre mi ha tenuto controllare gran parte del tempo. Mi ha fatto rivalutare me stesso, mi ha fatto guardare più in profondità.

Mia madre sempre pensato a quello che ho fatto era eccezionale, tra cui le teste di piccolo mostro che ho usato per fare di argilla, completo con i denti. Era stupito quando ho detto che ho usato uno stuzzicadenti di mettere ogni dente in. Avevano occhi troppo. A volte una lingua.

Passavo ore a fare quelle cose. Per cosa? Dio sa, forse quel talento sarà utile un giorno. Certamente mi ha insegnato pazienza e come essere approfondita. Che la pazienza riportati a molti altri settori della mia vita, la mia musica, trovando il mio vero amore e altri obiettivi. Ringrazio mia madre per il suo incoraggiamento e l'amore. Lei è certamente una delle tante persone che mi ha tenuto da rinunciare.

Ancora di più di quelle persone che hanno fatto una differenza sono musicisti ed artisti. La maggior parte di loro cura, e si possono dire quelli che. Anche se non sanno chi siamo, stai parlando a noi attraverso la loro musica.

Rush, uno dei miei gruppi preferiti tempo tutti, è stata una parte della mia vita dal intorno al 1977. Quando avevo circa dieci anni fa, che stavo sfogliando le mie sorelle registrare raccolta e scoperto un album chiamato "Rush - Archives". Era una riedizione dei primi tre album Rush. Mi è stato agganciato. I testi sono stati positivi, fantasioso e ispiratore, e la musica era solo così fredda.

Mio zio ha ottenuto i biglietti per tour "Emisferi" Rush nel 1979 e portato io e mia sorella al Capitol Theatre a Passaic, New Jersey, per vederli dal vivo. Io non sapevo che cosa quell'aroma strano era che diffonde intorno al teatro, ma lo spettacolo è stato incredibile. Forevermore sognerebbe di essere una "rock star".

Le parole di paroliere Rush e il batterista, Neil Peart e la musica incredibilmente dinamica e carica di Rush mi ha portato giù un percorso di scoperta e musica. Nel corso degli anni, le parole e la musica di Rush ha contribuito a modellare il mio personaggio e mi ha fatto aprire gli occhi alle cose nuove e grandi possibilità. Per me è stato creato un mondo di meraviglia. Non vorrei mai guardare il mondo allo stesso modo nuovo.

Rush ha avuto anche queste copertine di album davvero cool ed essere un artista di sorta stato attratto ai disegni. Ho imparato che un collega denominato Hugh Syme era responsabile per la maggior parte di questa meravigliosa arte. Sua visione e la tecnica mi ha ispirato, suoi disegni sembravano per connetterti con mio Picaso interiore e davvero influenzato il mio stile di arte. Oggi ancora crea immagini incredibile, un mix di tecniche fotografiche, digitale e tradizionale arte, e non si può vedere la separazione. Ora c'è un maestro.

Grazie a queste persone, e altri, che hanno contribuito a tenere gli occhi addestrati sul futuro e le meraviglie del mondo. Le possibilità sono infinite. Non c'è mai alcun motivo per fermare, basta rinunciare. Nostra vita finirà sul proprio un giorno, non Affrettatevi a esso. Vivo ora, vedere questo mondo e le grandi cose che ha da offrire. Vivo e imparare.

Rutanya Alda, attrice e amico di mio cugino Peter banchieri, che è un pubblicista a New York, una volta detto al mio amico Barry Manion e me a mai a rinunciare ai nostri sogni. Ha detto che "essi possono venire veri. Miniera fatto».

Barry scomparso a 27. Non rendono, ma io sono ancora qui, e ancora sto perseguendo il mio sogno di essere un musicista professionista. Vi riporto una candela per Barry, e quando farlo vuole.

Ci sono persone che si prendono cura, e sanno che si sta ascoltando. So che si sta ascoltando, così ascoltare. Non arrendetevi.

Coinvolgere In The Moment For More Living efficace.

Trascorro molto tempo a lavorare con individui, società e imprese per farli impegnati nel momento presente. Le ragioni Penso che questo sia importante nel mondo degli affari così come sono personalmente attinto verso la fine di questo articolo.

Il mio centro qui a Bournemouth utilizzato per la vendita di una vasta gamma di libri e uno che ho usato per magazzino era un libro intitolato "The Power of Now" da un tizio che si chiama Eckhart Tolle. Un sacco di gente che è venuto a corsi, workshop e consultazioni al centro spesso mi dicono quanto grande è stato e mi danno frammenti di informazioni circa il suo contenuto e per un certo numero di anni io ogni tanto penso "Sì, ho davvero dovrebbe leggere quel libro "poi continuato a decidere che mi avrebbe aspettato fino a tardi (! sì, sono pienamente consapevole dell'ironia in questo) Tuttavia, sono già in vendita sul potere del momento presente, per una serie di motivi:

La mia prima ragione - Solo in questo momento presente esiste.

Penso che questo è di gran lunga la ragione più convincente per mettere la vostra attenzione sul momento presente. Ieri non esiste, se non come un ricordo, con tutte le inaffidabilità che sappiamo essere vero dei ricordi; quando si è verificato ieri, era ora. Domani non esiste neanche, se non come costruzione di un immaginario, quando si verificano domani, sarà ora. E come è tutto ciò che esiste, è una buona idea di provare, così, avere un andare a fare le seguenti ...

1) Sedetevi con i piedi sul pavimento, in una posizione comoda e allineata (spina dorsale dritta, le mani sulle cosce o lungo i fianchi, la respirazione comodamente.) Con gli occhi aperti o chiusi, permettete a voi stessi a prendere coscienza dei diversi suoni , luoghi, odori e sensazioni intorno a voi. Questo è il momento presente.

Proprio così. Questo è il momento presente, e ci sono una serie di buone ragioni per mantenere la vostra consapevolezza nel presente, per quanto possibile (in aggiunta alla prima ragione ho dato.)

La mia seconda ragione - C'è molto di più di esso in serbo per voi.

Se ci si ferma per un attimo, vi renderete conto che tutte le esperienze della vostra vita si svolgerà in un momento presente. Il più confortevole sei con il momento presente, il più confortevole sarai con quelli presenti in futuro.

Il terzo motivo - Il presente è dove ti trovi.

In caso di dubbio, guarda le mani. Le tue mani esistono solo nel momento presente. Strofinare le dita, sentire come si sente ad essere in questo momento. Perché è dove le vostre mani (e il resto del corpo) si trovano, quindi ...

La mia quarta ragione - Il presente è l'unica volta che è possibile intervenire.

intorno a voi. Questo è il momento presente.

Proprio così. Questo è il momento presente, e ci sono una serie di buone ragioni per mantenere la vostra consapevolezza nel presente, per quanto possibile (in aggiunta alla prima ragione ho dato.)

La mia seconda ragione - C'è molto di più di esso in serbo per voi.

Se ci si ferma per un attimo, vi renderete conto che tutte le esperienze della vostra vita si svolgerà in un momento presente. Il più confortevole sei con il momento presente, il più confortevole sarai con quelli presenti in futuro.

Il terzo motivo - Il presente è dove ti trovi.

In caso di dubbio, guarda le mani. Le tue mani esistono solo nel momento presente. Strofinare le dita, sentire come si sente ad essere in questo momento. Perché è dove le vostre mani (e il resto del corpo) si trovano, quindi ...

La mia quarta ragione - Il presente è l'unica volta che è possibile intervenire.

È possibile che tu ha agito ieri (così tanti, ma il giorno in cui rue .....), ma ieri non esiste più, in modo che rimarrà un desiderio. È possibile pianificare di agire in futuro, ma quando si prende l'azione, sarà nel momento presente. L'unica volta che è possibile intervenire in questo secondo caldo.

La mia quinta ragione - È impossibile sbagliare strada, presumibilmente si vuole godere quando si arriva. Prendere l'abitudine di vivere il presente e ora sarete ancora meglio a godersi poi quando si arriva.

Ho preso alcune informazioni sorprendenti dalle mie esperienze in esecuzione con mio fratello minore. Quando ci siamo imbattuti e addestrati insieme e partecipato a gare, ha sempre goduto la gara e ha commentato che ci circonda, mentre ho sempre avuto il mio occhio la linea del traguardo. Tanto si può e si è parlato godere e coinvolgente del viaggio, piuttosto che concentrarsi sempre sul futuro. Avere un andare a anche questo ....

2) Posizionare con delicatezza la punta della lingua contro il tetto della tua bocca, appena dietro i denti anteriori (continuare a respirare facilmente.) Immaginate di essere in possesso di un piccola goccia di olio tra la punta della lingua e il palato.

All'inizio ho avuto questa idea di Eric Robbie su una formazione che ha fatto con Michael Breen & I armeggiato intorno con un po ', e si tratta di un ottimo modo di spegnere il dialogo interno. Spegnere il dialogo interno è un modo eccellente di permettere a voi stessi di concentrarsi sul presente. Ciò è particolarmente importante se si vuole essere in grado di raccogliere gli indizi che la gente vi darà su come stanno pensando. Forse scriverò un altro articolo su questo dialogo interno .......

è l'unica volta che è possibile intervenire.

È possibile che tu ha agito ieri (così tanti, ma il giorno in cui rue .....), ma ieri non esiste più, in modo che rimarrà un desiderio. È possibile pianificare di agire in futuro, ma quando si prende l'azione, sarà nel momento presente. L'unica volta che è possibile intervenire in questo secondo caldo.

La mia quinta ragione - È impossibile sbagliare strada, presumibilmente si vuole godere quando si arriva. Prendere l'abitudine di vivere il presente e ora sarete ancora meglio a godersi poi quando si arriva.

Ho preso alcune informazioni sorprendenti dalle mie esperienze in esecuzione con mio fratello minore. Quando ci siamo imbattuti e addestrati insieme e partecipato a gare, ha sempre goduto la gara e ha commentato che ci circonda, mentre ho sempre avuto il mio occhio la linea del traguardo. Tanto si può e si è parlato godere e coinvolgente del viaggio, piuttosto che concentrarsi sempre sul futuro. Avere un andare a anche questo ....

2) Posizionare con delicatezza la punta della lingua contro il tetto della tua bocca, appena dietro i denti anteriori (continuare a respirare facilmente.) Immaginate di essere in possesso di un piccola goccia di olio tra la punta della lingua e il palato.

All'inizio ho avuto questa idea di Eric Robbie su una formazione che ha fatto con Michael Breen & I armeggiato intorno con un po ', e si tratta di un ottimo modo di spegnere il dialogo interno. Spegnere il dialogo interno è un modo eccellente di permettere a voi stessi di concentrarsi sul presente. Ciò è particolarmente importante se si vuole essere in grado di raccogliere gli indizi che la gente vi darà su come stanno pensando. Forse scriverò un altro articolo su questo dialogo interno .......

"L'unico modo di vivere è accettare ogni momento come un miracolo irripetibile, che è esattamente quello che è -. Un miracolo e irripetibile"

- Margaret Tempesta Jameson

Quindi, come si rapporta con questa conoscenza e le mie farneticazioni to Business o quelli vita quotidiana?

Oggi di business e la vita sembra funzionare a un ritmo più veloce e più veloce. La gente ha un sacco di domande sul loro tempo, e necessità di tutti i vantaggi che possono ottenere di essere più efficace. Quando faccio consulenza aziendale e di business, uno dei più comuni 'sfide' che la gente vuole affrontare è focalizzata & facendo progressi sugli obiettivi di business importante o obiettivi di vita.

Come ho già studiato come le persone evitare di essere concentrato, ho scoperto che, spesso non sono centrati nel presente. Invece, si pensa a quello che sta succedendo domani, o quello che è successo ieri, o che attraversa una lista di cose che hanno bisogno di fare in seguito. Di conseguenza, la loro attenzione non è nel presente.

Ho usato per lavorare a Victoria nel centro di Londra e se siete mai stati lì durante le ore di punta è un luogo frenetico. Ciò che trovo interessante è che si può dire chi è impegnato in questo momento e che sta pensando a loro giorno o il giorno successivo. Quelle persone la cui consapevolezza è dentro la testa, rimuginando il loro giorno o temendo cosa c'è in serbo domani sono quelli sbattere contro persone o virando in direzioni sbagliate. Considerando che tali persone la cui coscienza è al di fuori la testa e impegnati nei loro dintorni sono quelli che sono in equilibrio, in bilico e agile come una pantera!

Quando si porta l'attenzione e l'energia nel momento presente, è possibile eseguire più rapidamente le cose, risolvere i problemi in modo più efficace, e godersi il processo più di quanto si potrebbe aspettare. Quindi, in terzo luogo, avere un andare a collegare con il momento più nei vostri giorni ...

Qual è la mia vita?

Qual è la mia vita tutto è la domanda che molti di noi ci chiediamo, sono sicuro che ti sei fatto la stessa domanda, giusto?

La risposta è diversa per ognuno di noi, quindi non ho intenzione di provare un rispondere per voi ma per favore lasciate che vi offriamo alcuni consigli che ho raccolto lungo il cammino, ma prima permettetemi di citare da Oprah Winfrey:

"Sono venuto a credere che ognuno di noi ha una vocazione personale che è unica come un'impronta digitale - e che il modo migliore per avere successo è quello di scoprire ciò che si ama e poi trovare
un modo per offrire agli altri in forma di servizio, di lavoro duro, e consentendo anche l'energia dell'universo di guidarvi "

Si consiglia di tornare indietro e leggere questa citazione di nuovo e poi pensare a come si applica a voi e la vostra vita.

Qual è la vostra vocazione personale?

La risposta a questo potrebbe aiutare a rispondere alla nostra domanda iniziale, qual è la mia vita?

Trovare la propria vocazione personale o per dirla in altro modo, qual è il tuo scopo della vita, è importante, senza sapere cosa si sta destinato a fare o ciò che rende davvero felice, è come camminare fuori dalla porta e non sapere dove andare.

Quindi, come si fa a trovare la risposta?

Beh, ci vuole un po 'di ricerca interiore, il tempo ed è necessario avviare questo processo nel giusto stato d'animo o in caso contrario può venire con la risposta sbagliata.

Fate del vostro meglio per affrontare questo esercizio in una cornice positiva della mente, che può essere difficile se si è "sofferenza" dal dubbio di sé o che hanno appena vissuto una qualche forma di trauma, quindi potrebbe essere bisogno di assistenza per ottenere che l'approccio positivo.

Parlare con un amico che si trova motivazione, il medico o appena prima di iniziare, fare qualcosa che di solito si trovano vi mette in una cornice migliore di mente, forse ascoltare la vostra canzone preferita alzata?

Ora, siete in una cornice davvero positiva della mente, va bene, forse non sei ma mettiamo sulle nostre migliori prestazioni agire qui e si è finta e chissà, forse si inizia a stare meglio in ogni caso, agendo come se siete!

Sedetevi in ​​un luogo tranquillo e cominciare a pensare di nuovo quando eri un bambino, cosa ti piace fare? Chi erano del tuo eroe? Chi hai vestirsi come? Che cosa si ottiene dal lodato per i tuoi genitori, amici e insegnanti?

Da questo esercizio, alcuni indizi possono iniziare a sviluppare per dare un suggerimento a chi si voleva essere quando eri un ragazzino, quando eri meno impressionabili.

appena prima di iniziare, fare qualcosa che di solito si trovano vi mette in una cornice migliore di mente, forse ascoltare la vostra canzone preferita alzata?

Ora, siete in una cornice davvero positiva della mente, va bene, forse non sei ma mettiamo sulle nostre migliori prestazioni agire qui e si è finta e chissà, forse si inizia a stare meglio in ogni caso, agendo come se siete!

Sedetevi in ​​un luogo tranquillo e cominciare a pensare di nuovo quando eri un bambino, cosa ti piace fare? Chi erano del tuo eroe? Chi hai vestirsi come? Che cosa si ottiene dal lodato per i tuoi genitori, amici e insegnanti?

Da questo esercizio, alcuni indizi possono iniziare a sviluppare per dare un suggerimento a chi si voleva essere quando eri un ragazzino, quando eri meno impressionabili.

Allora, cosa hai cambiato? Sono questi eroi, queste cose di divertimento e di piacere, questo impegno encomiabile, ancora dentro di voi e li avete imbottigliata e sono ora che appena sotto la superficie in attesa di essere rilasciato.

Tre vantaggi di imparare a Concentrato

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

Velocità di lettura sempre più

La lettura è una parte integrante della nostra vita quotidiana. In una giornata tipica, spendo un sacco di tempo a leggere. Per esempio,

- Rapporti di lettura
- Lettura e-mail
- Lettura sul web
- Lettura di manuali
- Lettura di libri

E 'vero che più si legge e più si diventa più bravi. Pertanto, la vostra velocità di lettura può aumentare se leggete molto. Questo è il naturale processo di lettura della velocità di sviluppo - leggere molto. Tuttavia, vi è un programma che sostiene che si può deliberatamente aumentare la velocità di lettura. Il programma si chiama "Doppia velocità di lettura in soli 16 minuti".

Qui ci sono alcuni punti che sembrano interessanti:
- Il programma non prende un sacco di tempo - 5 pagine di appunti e 20 minuti di clip audio
- Non comporta esercizi complessi
- Non c'è bisogno di pratica quotidiana
- Si concentra su applicazioni pratiche piuttosto che alla teoria

Il prodotto svolge anche alcune testimonianze interessanti su come gli altri hanno beneficiato del programma. Qui ci sono alcuni:

* Prima, stavo leggendo un libro particolare a un ritmo di 2 pagine al minuto. Al termine del corso, lo leggevo a 5 pagine al minuto. - Michael Lee

* Ho appena iniziato il mio corso MBA e volevo aumentare la mia velocità di lettura. Il tuo programma di 16 minuti ha fatto esattamente quello che era stato promesso. - Kimmo Järvinen

* Io sono una matricola alla Michigan State University e ho appena acquistato il programma e la mia velocità è passata da 200 parole al minuto a quasi 460 minuti per. - Rob Viola

Se sei uno studente allora si può ottenere voti migliori se si legge più velocemente. È un dato di fatto, indipendentemente dalla sua professione, la capacità di leggere più velocemente aumenterà la vostra produttività.

So che mi piacerebbe diventare più produttive in modo da poter avere più tempo per lavorare durante la settimana e più tempo per giocare durante il fine settimana.

Abitudini E Successo

Ho un grande ricordo negli ultime due settimane circa che cosa accade quando si lascia scivolare le vostre abitudini buone - e di come sia facile cadere nella trappola di essere sopraffatti.

Questa settimana quando sto tornando l'abitudine di avere i piatti puliti prima di andare a letto, mangiare sano, ed effettivamente andare a letto a un'ora ragionevole, sto vedendo di nuovo la differenza che fa la mia produttività.

Andiamo tutti in quei periodi della nostra vita quando ci sentiamo come se stessimo compiendo molto di più, lasciando scivolare le altre cose - quando in realtà è vero il contrario.

Quando si lascia scivolare lavori di casa, il lavoro è necessario mettere in rimettere le cose in ordine è orrendo.

Se pensi di risparmiare tempo afferrando qualche fast-food, non sei davvero risparmiare molto tempo e si sta tagliando le vostre riserve di energia verso il basso quando ne avete più bisogno.

Quando si preme a voi stessi di lavoro che paio d'ore, anche se si potrebbe svenire da un momento all'altro - si sta lavorando molto più lento e fare più errori. Se vai a letto e ottenere il resto è necessario, i lavori potrebbero avere fatto molto più veloce.

Divertente come funzionano queste cose, non è vero?

Così come cosa, come ho di far scivolare la mia attività per un paio di giorni, non lo farò. Non voglio entrare in questa abitudine. Non devo mettere in 8 - 10 - 12 ore al giorno, ma ci sono cose che devono essere fatte di tutti i giorni.

Mi ricorda un quadro che Zig Ziglar ha parlato in uno dei suoi vecchi nastri. Si trattava di utilizzare una pompa d'acqua quando sei campeggio. Potete pompa e pompa e pompa e non vedere molto in termini di risultati. Se ci si ferma, l'acqua scende giù a dove era quando hai iniziato e devi ricominciare tutto da capo. Se tu avessi semplicemente continuato una pompa pochi più, si avrebbe avuto l'acqua.

Stavo leggendo una rata in un altro corso di perfezionamento di sé questa settimana in cui l'autore parlava di fede. Sai, uno di quelli convinti e verrà sorta vero delle cose. La fede è importante quando si sta cercando di raggiungere i vostri obiettivi, ma è davvero difficile da credere quando le vostre abitudini sono fuori di colpo.

Ha senso per te?

Una vita migliore? E 'tutta una questione di scelte che si fanno

Si può scegliere di mangiare a destra o scegliere di essere in sovrappeso.
È possibile scegliere di prendersi cura della vostra casa o lasciarlo andare.
Si può scegliere di esercitare o guardare la TV.
Si può scegliere di fare qualcosa o niente.

Entra in buone abitudini. Poi vi sentirete bene con te stesso e ciò che si può realizzare.