10 chiavi per progettare un processo personale di apprendimento permanente

Un piano per l'apprendimento permanente è consapevole, un continuo impegno ad acquisire, assimilare ed applicare conoscenze e competenze nel contesto di autentico, di crescita auto-diretto e sfida. È raro che gli individui a prendere questa iniziativa. La maggior parte delle persone che operano su un piano "che cosa hanno bisogno adesso" e in genere frequentano gli istituti di istruzione per la loro formazione.

Lifelong Learning è una filosofia di approccio apprendimento come parte integrante e inscindibile di attività della nostra vita. Ecco i dieci orientamenti per aiutare a formulare il proprio personale per l'apprendimento permanente Process.

1. Impegnarsi a approccio l'apprendimento come un percorso permanente. Scegliere di mantenere in vita per tutta la vita. Non c'è bisogno di frequentare istituti di istruzione formale per questo processo. In effetti, si può imparare di più in piccolo, scatti coerenti che si può in una classe, se si imposta il piano in modo corretto.

2. Massimizzare le risorse. Con l'apprendimento permanente, non c'è una struttura come hai avuto a scuola, quindi è facile per ignorare e rimandare. Se si consente questo, alla fine il "tu snooze, si perde" la teoria di recuperare il ritardo con voi. Un primo esempio è come i cambiamenti nell'economia nazionale hanno colpito il settore IT negli ultimi anni. Le aziende che priorize apprendimento sono ancora in gioco, mentre i loro concorrenti che hanno focalizzato sul "che cosa abbiamo bisogno ora" sono fuori mercato. Creazione di un sistema e un piano che funziona e può durare una vita. Continuare a imparare riviste per ogni argomento.

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1. Impegnarsi a approccio l'apprendimento come un percorso permanente. Scegliere di mantenere in vita per tutta la vita. Non c'è bisogno di frequentare istituti di istruzione formale per questo processo. In effetti, si può imparare di più in piccolo, scatti coerenti che si può in una classe, se si imposta il piano in modo corretto.

2. Massimizzare le risorse. Con l'apprendimento permanente, non c'è una struttura come hai avuto a scuola, quindi è facile per ignorare e rimandare. Se si consente questo, alla fine il "tu snooze, si perde" la teoria di recuperare il ritardo con voi. Un primo esempio è come i cambiamenti nell'economia nazionale hanno colpito il settore IT negli ultimi anni. Le aziende che priorize apprendimento sono ancora in gioco, mentre i loro concorrenti che hanno focalizzato sul "che cosa abbiamo bisogno ora" sono fuori mercato. Creazione di un sistema e un piano che funziona e può durare una vita. Continuare a imparare riviste per ogni argomento.

2. Massimizzare le risorse. Con l'apprendimento permanente, non c'è una struttura come hai avuto a scuola, quindi è facile per ignorare e rimandare. Se si consente questo, alla fine il "tu snooze, si perde" la teoria di recuperare il ritardo con voi. Un primo esempio è come i cambiamenti nell'economia nazionale hanno colpito il settore IT negli ultimi anni. Le aziende che priorize apprendimento sono ancora in gioco, mentre i loro concorrenti che hanno focalizzato sul "che cosa abbiamo bisogno ora" sono fuori mercato. Creazione di un sistema e un piano che funziona e può durare una vita. Continuare a imparare riviste per ogni argomento.

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1. Impegnarsi a approccio l'apprendimento come un percorso permanente. Scegliere di mantenere in vita per tutta la vita. Non c'è bisogno di frequentare istituti di istruzione formale per questo processo. In effetti, si può imparare di più in piccolo, scatti coerenti che si può in una classe, se si imposta il piano in modo corretto.

2. Massimizzare le risorse. Con l'apprendimento permanente, non c'è una struttura come hai avuto a scuola, quindi è facile per ignorare e rimandare. Se si consente questo, alla fine il "tu snooze, si perde" la teoria di recuperare il ritardo con voi. Un primo esempio è come i cambiamenti nell'economia nazionale hanno colpito il settore IT negli ultimi anni. Le aziende che priorize apprendimento sono ancora in gioco, mentre i loro concorrenti che hanno focalizzato sul "che cosa abbiamo bisogno ora" sono fuori mercato. Creazione di un sistema e un piano che funziona e può durare una vita. Continuare a imparare riviste per ogni argomento.

2. Massimizzare le risorse. Con l'apprendimento permanente, non c'è una struttura come hai avuto a scuola, quindi è facile per ignorare e rimandare. Se si consente questo, alla fine il "tu snooze, si perde" la teoria di recuperare il ritardo con voi. Un primo esempio è come i cambiamenti nell'economia nazionale hanno colpito il settore IT negli ultimi anni. Le aziende che priorize apprendimento sono ancora in gioco, mentre i loro concorrenti che hanno focalizzato sul "che cosa abbiamo bisogno ora" sono fuori mercato. Creazione di un sistema e un piano che funziona e può durare una vita. Continuare a imparare riviste per ogni argomento.

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1. Impegnarsi a approccio l'apprendimento come un percorso permanente. Scegliere di mantenere in vita per tutta la vita. Non c'è bisogno di frequentare istituti di istruzione formale per questo processo. In effetti, si può imparare di più in piccolo, scatti coerenti che si può in una classe, se si imposta il piano in modo corretto.

2. Massimizzare le risorse. Con l'apprendimento permanente, non c'è una struttura come hai avuto a scuola, quindi è facile per ignorare e rimandare. Se si consente questo, alla fine il "tu snooze, si perde" la teoria di recuperare il ritardo con voi. Un primo esempio è come i cambiamenti nell'economia nazionale hanno colpito il settore IT negli ultimi anni. Le aziende che priorize apprendimento sono ancora in gioco, mentre i loro concorrenti che hanno focalizzato sul "che cosa abbiamo bisogno ora" sono fuori mercato. Creazione di un sistema e un piano che funziona e può durare una vita. Continuare a imparare riviste per ogni argomento.

Come per triplicare le vostre produttività in 28 giorni - Parte I

Il modo più semplice e veloce per incrementare la produttività è quello di sviluppare la concentrazione.
Sviluppare la concentrazione influisce direttamente sulla vostra auto-disciplina, la perseveranza e la capacità di
raggiungere gli obiettivi fissati.

Perché è così?

Perché la concentrazione è una forma di auto-disciplina, poco più di un arco di tempo più breve.
Quando mettete a fuoco la vostra attenzione su un breve lasso di tempo, è di concentramento chiamato.
Quando mettete a fuoco la vostra attenzione su un orizzonte temporale più lungo (cioè un mese, un anno, una vita), si chiama autodisciplina, perseveranza, e la coerenza.

In altri termini, la produttività!

autore famoso, Theron Q Dumont, detto questo per la concentrazione:

"E 'il valore massimo per imparare a concentrarsi. Per rendere il successo più grande di tutto ciò che deve essere in grado di concentrare la nostra intero pensiero l'idea si sta lavorando. Il
persona che è in grado di concentrare utilizza tutti i pensieri costruttivi e chiude tutte quelle distruttive. Il più grande uomo sarebbe fare nulla se gli mancava la concentrazione "

I primi 2 costruttori di concentrazione vi dò ho imparato dalla formazione Olympic Center di Colorado Springs.
Queste sono le concentrationbuilders stesso che molti atleti olimpici usare ogni giorno, al fine di eccellere nel loro sport scelto. Utilizzare voi stessi e guardare la vostra concentrazione, autodisciplina e la produttività salire.

* Generatore di concentrazione 1 settimana

Questo primo esercizio è semplice, ma poiché molte persone hanno concentrazione orribile, è bene iniziare in piccolo. Ogni volta che si mangia, basta contare il numero del numero di volte che masticare il cibo prima di deglutire.

Durante tutta la settimana, fino a costruire masticare il cibo 32 volte prima di deglutire.
Probabilmente troverete la vostra mente vagare e perdere il conto.
Questo è ok. Basta ricominciare da 1 con ogni morso nuovo.

Xcel nei loro sport scelto. Utilizzare voi stessi e guardare la vostra concentrazione, autodisciplina e la produttività salire.

* Generatore di concentrazione 1 settimana

Questo primo esercizio è semplice, ma poiché molte persone hanno concentrazione orribile, è bene iniziare in piccolo. Ogni volta che si mangia, basta contare il numero del numero di volte che masticare il cibo prima di deglutire.

Durante tutta la settimana, fino a costruire masticare il cibo 32 volte prima di deglutire.
Probabilmente troverete la vostra mente vagare e perdere il conto.
Questo è ok. Basta ricominciare da 1 con ogni morso nuovo.

* Builder Settimana concentrazione del 2

Ancora una volta, iniziare lentamente e si basano sulle costruttore concentrazione ths per settimana 2. Vedrete la vostra concentrazione migliorando notevolmente, come si fa. Iniziare selezionando un numero da 3 - 6.
Whenver si cammina sul web, è sufficiente contare i passi.
Per esempio, se si sceglie il numero 4,
va come questo passaggio. 1 ... passo. 2 ..... 3 ..... passo passo. 4 e ricominciare a 1.
Se trovate la vostra mente vagante, non c'è bisogno di battere se stessi in su.
Basta dolcemente tornare a concentrarsi sul conteggio dei tuoi passi.

Come fare le cose Hard

Una delle dure realtà poco di perseguire un sogno è che prima o poi, si sta andando a fare alcune cose che non ti piace molto. E 'semplicemente inevitabile. Inserisci procrastinazione. Dread. Meltdown. inerzia completa.

Ma la prospettiva di fare le cose difficili non ha bisogno di fermarti a freddo. A tal fine, sono stata presa in giro alcuni modi diversi si può andare avanti. Ecco alcuni dei miei preferiti:

* Ascolta musica. Ho imparato quando ho iniziato a correre, o 'jogging' come lo abbiamo chiamato di nuovo negli anni 70. Serraggio sulla cuffia fatto andare molto meglio. Anche oggi, come ho libra il tapis roulant, è solo molto più facile se non ho i video di musica country suonare insieme, mentre io lavoro fuori.

Infatti, di recente ho visto un film in cui un soldato parla sul superamento e la sua paura di andare in battaglia con l'ascolto di musica heavy metal in pipe con il casco. Neurochirurghi, docs pronto soccorso, e altri in sale operatorie ad alta pressione giocano spesso leggermente ottimista, musica rilassante per tenere sotto controllo lo stress al lavoro.

* 'Reggilibri essa'. Questa è una frase di 12-step saggiamente usare per chiamare un amico di sostegno prima e dopo un compito difficile ... solo così potrete rendere conto a qualcuno là fuori. Utilizzare il telefono cellulare o e-mail ed effettuare la connessione. Sarete meno probabilità di procrastinare il vostro modo di uscirne.

* Delegato. Hai un compito che non si possono in qualche modo fare? Ho sempre tre o quattro in agguato intorno ai bordi della mia scrivania, fino al giorno mi alzo e darlo via. Noleggio di un adolescente locale, persona anziana che non mi dispiacerebbe lavorare un po 'di luce, un membro della famiglia, o anche una persona del posto dispari-lavori a venire in un giorno e vi darò una mano con la totalità o la tua' roba dura. ' Se il problema sembra essere in corso, assumere un assistente virtuale, da una delle fonti on-line come AssistU.com. Questa è una persona che assumete su base oraria, di solito in qualche altra parte del paese, che ti aiuta elettronicamente con tutti i tipi di esigenze amministrative. Se non può permettersi di trovare aiuto, amico con un amico e di offrire a che fare vicenda 'roba dura' in uno swap di pari.

* Piano di un grande e succosa ricompensa. Stiamo parlando di quello che si vuole seriamente ... e il più perverso il compito, più grande è la ricompensa. Se si deve, combinare questo con il libro-fine, per assicurarsi che non solo il compito, ma premiare te pure.

OB di persona a venire in un giorno e vi darò una mano con tutti o il vostro 'roba dura.' Se il problema sembra essere in corso, assumere un assistente virtuale, da una delle fonti on-line come AssistU.com. Questa è una persona che assumete su base oraria, di solito in qualche altra parte del paese, che ti aiuta elettronicamente con tutti i tipi di esigenze amministrative. Se non può permettersi di trovare aiuto, amico con un amico e di offrire a che fare vicenda 'roba dura' in uno swap di pari.

* Piano di un grande e succosa ricompensa. Stiamo parlando di quello che si vuole seriamente ... e il più perverso il compito, più grande è la ricompensa. Se si deve, combinare questo con il libro-fine, per assicurarsi che non solo il compito, ma premiare te pure.

* Dare se stessi a non farlo. Davvero immaginare la vita senza questo particolare compito completato. Poi vedere quali sono le conseguenze. Davvero terribile? Se no, forse si può effettivamente cadere la cosa difficile dal tuo to-do list. D'altra parte, sarai deluso? Non solo le cose mi sembra giusto in qualche modo? Meglio usare l'immagine della delusione per spostare il vostro sogno lungo.

* Provaci, prima cosa. Noi tendiamo a essere più fresco e meno conflittuale, stressati o distratti prima cosa al mattino (post-caffè, naturalmente.) Questo è il momento migliore per cogliere sul serio il giorno e fare la cosa difficile. manuali di successo tutti predicano farlo prima, e hanno ragione. Funziona.

* Immaginate l'obiettivo. E '1.000 nuovi abbonati al vostro ezine? Si tratta di una vendita potenziale grande che cambierà la vostra attività, o di lasciare un lavoro che ti aiuterà a vivere il tuo sogno? Fare una piccola nota e parcheggiarlo da qualche parte che è frequente nella vostra linea del sito, come un post-it sullo schermo del computer. (È possibile che oscuramente parola per proteggere la vostra privacy in un ambiente di lavoro aperto.) Mantenendo la vostra attenzione sul quadro, si ottiene naturalmente meno appeso sulle cose giorno per giorno, di piccole dimensioni.

* Imporre un obiettivo temporaneo. Uno dei miei compiti è temuto vocalizzi, o esercitare le mie corde vocali ogni giorno nel tentativo di mantenere la mia voce e il canto in forma. Quasi il motivatore unico che ho trovato che funziona è avere sempre un rendimento piccolo proprio davanti ... specialmente in tempi in cui sto lavorando su un progetto a lungo termine che non 'bisogno' la mia voce in qualunque momento presto. Sapendo che devo svolgere, anche a una cena, mi tiene interessati a soggiornare in forma. Stesso varrebbe se si desidera lavorare su una base regolare. Trova una corsa divertente carità o walkathon potete entrare in forma per l'.

Ly dire? Se no, forse si può effettivamente cadere la cosa difficile dal tuo to-do list. D'altra parte, sarai deluso? Non solo le cose mi sembra giusto in qualche modo? Meglio usare l'immagine della delusione per spostare il vostro sogno lungo.

* Provaci, prima cosa. Noi tendiamo a essere più fresco e meno conflittuale, stressati o distratti prima cosa al mattino (post-caffè, naturalmente.) Questo è il momento migliore per cogliere sul serio il giorno e fare la cosa difficile. manuali di successo tutti predicano farlo prima, e hanno ragione. Funziona.

* Immaginate l'obiettivo. E '1.000 nuovi abbonati al vostro ezine? Si tratta di una vendita potenziale grande che cambierà la vostra attività, o di lasciare un lavoro che ti aiuterà a vivere il tuo sogno? Fare una piccola nota e parcheggiarlo da qualche parte che è frequente nella vostra linea del sito, come un post-it sullo schermo del computer. (È possibile che oscuramente parola per proteggere la vostra privacy in un ambiente di lavoro aperto.) Mantenendo la vostra attenzione sul quadro, si ottiene naturalmente meno appeso sulle cose giorno per giorno, di piccole dimensioni.

* Imporre un obiettivo temporaneo. Uno dei miei compiti è temuto vocalizzi, o esercitare le mie corde vocali ogni giorno nel tentativo di mantenere la mia voce e il canto in forma. Quasi il motivatore unico che ho trovato che funziona è avere sempre un rendimento piccolo proprio davanti ... specialmente in tempi in cui sto lavorando su un progetto a lungo termine che non 'bisogno' la mia voce in qualunque momento presto. Sapendo che devo svolgere, anche a una cena, mi tiene interessati a soggiornare in forma. Stesso varrebbe se si desidera lavorare su una base regolare. Trova una corsa divertente carità o walkathon potete entrare in forma per l'.

Questo dovrebbe dare qualche foraggio per affrontare la dura realtà della vita, e andare avanti con quelli fastidiosamente procrastinato a che fare-ha. Feng Shui esperti insistono questa 'confusione mentale' ci mantiene piccole e inefficienti, una volta che effettivamente passare attraverso la roba dura e chiara la nostra ansia e la procrastinazione, abbiamo prosperare.

E indovinate cosa? Sono assolutamente ragione!

PROVATE QUESTO ...
Creare una migliore to-do list

Uno dei miei piccoli progetti per l'estate era di addomesticare i miei indisciplinati, selvaggiamente inaffidabile to-do list. In qualche modo è fuoriuscito dal mio libro data, vomitando post-it in tutta la mia scrivania e computer, con un altro senza documenti pila di compiti sempre intasare la mia casella di posta. Cosa fare?

Prima ho letto il libro di David Allen, Getting Things Done, e una lampadina piccola luce si spegne nella mia testa. Allen propone di organizzare le attività per la posizione in cui li fanno. Così si mantiene liste come 'At Computer', 'Commissioni', 'invita ad' 'Ufficio Time' e. È facile ed efficiente. Allen ha poi diversi suggerimenti su dove tenere questi elenchi.

Ho scelto la funzione Tasks di Outlook, sul mio computer, e il ragazzo che è fantastico! Ogni giorno quando accendo la mia e-mail, c'è il mio elenco di attività mi fissava in faccia. esperti di produttività notare che una rappresentazione grafica di funzioni è effettivamente utile per comprendere, e di essere motivati da loro. Alcuni sono fatto, alcuni sono annullate ... e posso dividere in elenchi posizione, check list, un calendario, o qualsiasi tipo di lista che voglio con un clic di un pulsante.

Non solo, il computer diventa di fatto che metta un lasso di tempo su tutte le attività (se voglio) e poi mi ricorda quando la scadenza è vicina o passato.

Questo è proprio il tipo di struttura ufficio di un meandro, mente creativa come la mia (e la vostra?) Ha bisogno di rimanere concentrati e in pista.

Obiettivi Breaking Down To The Basics

Uno dei motivi principali per cui le persone non riescono a eseguire i loro obiettivi sia essi fissano gli obiettivi irrealistici o via troppo complessa. Molti di noi hanno la tendenza a guardare al traguardo senza pagare molta considerazione per la distanza tra il punto finale e noi. Qui ci sono un paio di esempi per illustrare questo punto:

- Il mio obiettivo è quello di perdere 80 £ l'anno prossimo.
- Il mio obiettivo è quello di perdere 8 sterline al mese ogni mese fino a raggiungere l'ambizioso obiettivo di 80 sterline.

Oppure, su come questo?

- Il mio obiettivo è quello di risparmiare abbastanza soldi per prendersi una vacanza di sci di fondo la prossima estate.
- Il mio obiettivo è quello di salvare 30,00 dollari ogni settimana in modo che 50 settimane da oggi avrò accumulato $ 1.500,00 per le spese di vacanza. Lo farò con buoni sconto, declassamento il mio piano e cavo cena fuori una volta di meno a settimana.

La maggior parte di noi laici i nostri obiettivi in modo generale che presenta la prima istruzione in ciascuno dei due esempi precedenti, ma purtroppo sono così espansiva senza meta e che le probabilità se non si è particolarmente motivati e disciplinati sono buoni ti dedichi molto tempo prima si raggiunge l'obiettivo.

D'altra parte, se si rompe i vostri obiettivi in un ampio assortimento di piccoli obiettivi che sono facilmente raggiungibili, vi troverete molto più concentrati e motivati. Ogni volta che si raggiunge una pietra miliare (la conclusione di un obiettivo più piccolo), potrete sperimentare la gioia del successo e di essere un passo più vicini alla meta finale.

Ultime obiettivi di grandi dimensioni in più parti gestibili gioca anche un po 'di trucco sulla mente. Quale sarebbe la vostra risposta naturale alla seguente domanda?

- E 'più facile perdere 80 libra in 10 mesi, o 2 libbre ogni settimana?

Il pensiero di perdere 80 libra è orripilante ... che un sacco di peso. Due libbre è molto più gestibile. Giusto? Ma se ti rompi i numeri verso il basso, ci si accorge che due sterline alla settimana per 10 mesi comporterà la perdita di 80 chili, che è esattamente lo stesso del vostro obiettivo finale espansiva.

Suddividendo i vostri obiettivi di grandi dimensioni, si consente la mente a concentrarsi sui punti medi facilmente raggiungibili, come due sterline alla settimana. Alla fine di ogni settimana, se si vede che non avete raggiunto il vostro obiettivo di due libbre, saprete qualcosa ha bisogno di essere ottimizzato se si è di riuscire con il vostro obiettivo finale. D'altra parte, non importa quanto si diventa frustrato con la vostra dieta, se si vede che si stanno perdendo appena due libbre ogni settimana saprai che sei sulla buona strada e come tali si rimane di gran lunga più motivati tutto il processo.

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Suddividendo i vostri obiettivi di grandi dimensioni, si consente la mente a concentrarsi sui punti medi facilmente raggiungibili, come due sterline alla settimana. Alla fine di ogni settimana, se si vede che non avete raggiunto il vostro obiettivo di due libbre, saprete qualcosa ha bisogno di essere ottimizzato se si è di riuscire con il vostro obiettivo finale. D'altra parte, non importa quanto si diventa frustrato con la vostra dieta, se si vede che si stanno perdendo appena due libbre ogni settimana saprai che sei sulla buona strada e come tali si rimane di gran lunga più motivati tutto il processo.

Nessun obiettivo realistico è troppo grande finchè si scomposizione di obiettivi intermedi facilmente raggiungibili e dettagliate.

Essere egoisti con i vostri obiettivi

Tutte le persone troppo spesso buone intenzioni, di cui obiettivi progettati per saziare gli altri, piuttosto che se stessi. Anche se l'intento è nobile, i risultati porteranno probabilmente al fallimento. Perché? Come il titolo un po 'provocatorio di questo articolo indica, bisogna essere egoisti con i vostri obiettivi e selezionare quelli che significano qualcosa per voi.

Attraverso segmenti al telegiornale della sera, le riviste, talk show, programmi radiofonici e anche i consigli di familiari e amici, siamo sottoposti a un consistently litania di obiettivi che chiunque con mezzo cervello dovrebbe tendere. Se dovessimo ascoltare tutti gli esperti, avremmo tutti bisogno di essere individui perfettamente in forma e ricco di almeno due major college sotto la nostra cintura.

Baloney.

Ora io non nego che ci sono enormi vantaggi di essere fisicamente in forma, economicamente benestante o altamente istruiti, ma siamo onesti qui - non ha bisogno di tutto quanto sopra a vivere una vita realizzata e felice. Ci sono molte persone un po 'sovrappeso che sono molto felice per sfuggire alle molestie di selezione attenta degli alimenti e l'esercizio fisico e invece concentrarsi su guadagnare soldi o passare del tempo con la famiglia. Allo stesso modo, ci sono molte persone che fisicamente idoneo non vedono la necessità di portare a livelli straordinari di reddito per essere felici, sarebbero altrettanto bene andare avanti con quello di cui hanno bisogno per vivere.

Credo fermamente che tutti noi dovremmo sempre cercare di migliorare noi stessi, ma non c'è progetto unico che noi tutti dovremmo seguire. Ciò che potrebbe essere importante per me (commerciale e di gestione) potrebbe non essere importante per te, e viceversa. Per questo motivo, quando si stanno determinando gli obiettivi che volete perseguire si dovrebbe sempre bloccare i desideri degli altri e scegliere gli obiettivi che sono cari al vostro cuore.

Questo suona incredibilmente egoista, ma ovviamente io non sto sostenendo che adotta un gol che avrebbe fatto male gli altri, e idealmente impegnata in una relazione di voi e altro significativo i vostri obiettivi sarebbero parti comuni. Ma quando arriva il momento critico, se si sceglie un obiettivo per qualcun altro, piuttosto che voi stessi potrete fare voi stessi un danno enorme.

di noi dovrebbe sempre sforzarsi di migliorare noi stessi, ma non c'è progetto unico che noi tutti dovremmo seguire. Ciò che potrebbe essere importante per me (commerciale e di gestione) potrebbe non essere importante per te, e viceversa. Per questo motivo, quando si stanno determinando gli obiettivi che volete perseguire si dovrebbe sempre bloccare i desideri degli altri e scegliere gli obiettivi che sono cari al vostro cuore.

Questo suona incredibilmente egoista, ma ovviamente io non sto sostenendo che adotta un gol che avrebbe fatto male gli altri, e idealmente impegnata in una relazione di voi e altro significativo i vostri obiettivi sarebbero parti comuni. Ma quando arriva il momento critico, se si sceglie un obiettivo per qualcun altro, piuttosto che voi stessi potrete fare voi stessi un danno enorme.

Prendete, per esempio, perdita di peso. Molte persone in sovrappeso condurre una vita felice e di successo nonostante il peso, non devi essere in forma come un violino per essere felice. Diciamo che uno di questi individui un po 'in sovrappeso decide un giorno di fibbia finalmente sotto la costante della società insistere sui benefici della perdita di peso e cominciare un programma di dieta. Che cosa accadrebbe?

Le probabilità sono molto alte l'individuo sarebbe regolare la sua dieta e scendere per un buon inizio. Quasi tutti noi siamo capaci di perdere qualche chilo durante le settimane prima coppia, soprattutto perché gran parte della perdita di peso iniziale è l'acqua. Ma in questo periodo ci sono buone probabilità la dieta sarà piuttosto infelice, e questa infelicità sarà fester nel tempo. Alla fine, quando l'organismo smette di perdere peso e gli spostamenti in acqua la perdita di grasso, la perdita di peso rallenta a circa un chilo o due a settimana.

Per tutta la dieta morale a dieta e le prospettive ottimistiche sulla vita soffrirà, e questo potrebbe influenzare anche altri settori era già successo con, ad esempio il suo rapporto con la famiglia o il suo business. Alla fine lui si chiuderà la sua dieta con disgusto, e immediatamente dopo il suo ritorno a vecchie abitudini di mangiare non vuole solo guadagnare ciò che ha perso che sarà lui anche guadagnare ancora di più! Diete giocare il havoc con il metabolismo del corpo, in modo il più delle volte una persona che si chiude una dieta finirà per pesare molto più di quanto avessero mai dieted per cominciare.

Molte persone in sovrappeso condurre una vita felice e di successo nonostante il peso, non devi essere in forma come un violino per essere felice. Diciamo che uno di questi individui un po 'in sovrappeso decide un giorno di fibbia finalmente sotto la costante della società insistere sui benefici della perdita di peso e cominciare un programma di dieta. Che cosa accadrebbe?

Le probabilità sono molto alte l'individuo sarebbe regolare la sua dieta e scendere per un buon inizio. Quasi tutti noi siamo capaci di perdere qualche chilo durante le settimane prima coppia, soprattutto perché gran parte della perdita di peso iniziale è l'acqua. Ma in questo periodo ci sono buone probabilità la dieta sarà piuttosto infelice, e questa infelicità sarà fester nel tempo. Alla fine, quando l'organismo smette di perdere peso e gli spostamenti in acqua la perdita di grasso, la perdita di peso rallenta a circa un chilo o due a settimana.

Per tutta la dieta morale a dieta e le prospettive ottimistiche sulla vita soffrirà, e questo potrebbe influenzare anche altri settori era già successo con, ad esempio il suo rapporto con la famiglia o il suo business. Alla fine lui si chiuderà la sua dieta con disgusto, e immediatamente dopo il suo ritorno a vecchie abitudini di mangiare non vuole solo guadagnare ciò che ha perso che sarà lui anche guadagnare ancora di più! Diete giocare il havoc con il metabolismo del corpo, in modo il più delle volte una persona che si chiude una dieta finirà per pesare molto più di quanto avessero mai dieted per cominciare.

Chiaramente la perdita di peso è un obiettivo fantastico che può fornire una vita di benefici, ma non è per tutti! Se non siete appassionati di tale obiettivo, si potrebbe effettivamente danneggiare altre aree della tua vita, quando lo stress è aggiunto e morale e la motivazione scende a causa di cambiare il vostro stile di vita, e poi aggiungere la beffa al danno basta potrebbe finire per essere più pesante di quanto si erano ti aveva nemmeno cercato di adottare gli standard della società.

L'esempio sopra riportato vale per ogni singolo obiettivo sotto il sole. Molte persone amano il mondo delle imprese e tutti i suoi rischi e le sfide, ma altri preferiscono evitare le situazioni stressanti e problemi che tutti gli uomini d'affari viso. Forse si preferisce uno stile di vita della classe media, soggiorno fisicamente in forma e godere di escursioni o viaggi di campeggio con un partner durante il fine settimana durante il tempo del business-oriented sono probabilmente gli straordinari.

Scegli solo gli obiettivi che sono compatibili con i vostri desideri e bisogni, perché la selezione di un obiettivo incompatibile che i sostenitori della società o la famiglia è una formula praticamente garantita per il fallimento, e può molto facilmente fare più male che bene.

Tre comportamenti chiave che determinano il tuo successo

Il successo è un viaggio e lungo la strada, abbiamo bisogno di correggere la rotta da disimparare il comportamento che ci deraglia e invitano a un comportamento nuovo per continuare il nostro successo. Se ti senti vuoi cambiare il vostro successo, una misura del vostro comportamenti chiave corrente.

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Di ascolto
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Ascoltare non è un'attività passiva. E 'ingiusto per la persona che sta parlando di avere una persona lì in corpo ma non nella mente. Proprio perché noi siamo la persona tranquilla, non significa che stiamo ascoltando. Come ascoltatore dobbiamo essere nel presente e tenuto nel messaggio di altoparlanti nel giusto contesto. Non è il momento di pensare a quello di avere per il pranzo o la vostra rimonta prossimo spiritoso. Sii giusto al diffusore ed avere una mente chiara e aperta.

L'ascolto attivo ci impone di mettere da parte la nostra agenda, utilizza le nostre migliori competenze linguistiche interne, e prende l'energia presente. Il miglior regalo a voi stessi e al diffusore se l'energia non è disponibile a dire così. Eppure, grazie alle maschere di gestione della percezione che abbiamo appreso dalla società, di solito non forniscono questa feedback onesti. Così, abbiamo ascoltare passivamente, come finzione, come un bambino, di sentire, e dire qualcosa di veloce, qualcosa che pensiamo che vogliono sentire, solo così possiamo andare avanti.

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Scelta
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La capacità di scelta è l'energia che inviamo ed è esattamente quello che l'Universo ci manda indietro. Nessuna scelta è una scelta troppo. Io credo che siamo dove siamo oggi a causa dell'effetto cumulativo di tutte le nostre scelte. Abbiamo fatto migliaia di scelte di ogni giorno e che controllano le nostre vite da tali scelte. Avere la capacità di scegliere è uguale potenza. Quando non si sceglie, si danno a qualcun altro la capacità di fare scelte per voi, qualunque esse siano, e rinunciare a qualsiasi eventuale potere con esso. Una volta che si accorge di avere il potere di scelta, la vita accade per voi, non a te!

Sentire il tuo potere. Si tratta di una potente risorsa per il successo.

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Il dialogo interno
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Tutto il giorno, tutti i giorni, parliamo di noi stessi. A volte si parla anche a noi stessi ad alta voce. Quando parliamo a noi stessi, quello che stiamo realmente facendo sta dando i comandi al nostro subconscio. La mente subconscia è uno strumento molto potente e può eseguire i suoi ordini in modo efficiente ed efficace.

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Sentire il tuo potere. Si tratta di una potente risorsa per il successo.

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Il dialogo interno
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Tutto il giorno, tutti i giorni, parliamo di noi stessi. A volte si parla anche a noi stessi ad alta voce. Quando parliamo a noi stessi, quello che stiamo realmente facendo sta dando i comandi al nostro subconscio. La mente subconscia è uno strumento molto potente e può eseguire i suoi ordini in modo efficiente ed efficace.

Siamo stati ad ascoltare noi stessi parlare per tanto tempo, abbiamo appena imparato a sentire passato. Il rumore del nostro dialogo interiore di solito può e si può sentire solo se il suo urlare o se qualcuno lo fa notare.

Questa discussione ci dice che cosa abbiamo bisogno, come lo vogliamo, e ciò che sarà e non fare per ottenerlo. Non ci assumiamo, non sappiamo quello che vogliamo, fino a quando si comincia ad ascoltare. Fino a quando si comincia a smettere di tempo sufficiente per chiedere che cosa è che il nostro dialogo interno desideri o bisogni.

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Il successo inizia qui
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Queste sono le tre chiavi più difficili a comportarsi nostra strada verso il successo. Stai ascoltando te stesso? Stai ascoltando persone che sono già successo? Tutte le domande eccellente per meditare su di tanto in tanto. Per il check-in con il nostro sé spesso per vedere dove ci troviamo su di loro. Essi sono le chiavi che sono in continua evoluzione, come si matura e non di fatto arrestare. Essi richiedono nudging dolce, gentile comprensione, gentilezza di tutto.

(C) Copyright, Franz Catherine, 2003, 2004. Tutti i diritti riservati.

Tre modi gratificante Aggiungi abbondanza per la vostra vita

Abbondanza è immateriale, spirituale e attrae energia. Per attirare questo tipo di energia è necessario definire, per quando è il nome, lo si può rivendicare. La tua definizione di abbondanza è personale come il tuo DNA.

Abbondanza è la stessa sensazione che hai quando tutto il dentifricio è andato e ti rendi conto, con un sospiro, che vi è un ricambio nel governo. abbondanza emozionale sta avendo riserve disponibili quando ne hai bisogno - una rete di amore di sicurezza per voi a tirare da quando necessario equilibrio.

Si riserva inoltre contribuire a mantenere una solida base personale di chi sei. Consapevolezza e di un posto di mantenere tali riserve, anche se sono chiaramente definite solo nella tua mente, sono emotivamente importanti. Quando si commettono tali riserve a memoria, aiuta a lavorare con loro per iscritto e registrarli.

Poiché la definizione di abbondanza è vasto e personale, concentriamoci su quattro aree di riserve per ora - la pace, gioia, felicità e amore - per risvegliare la consapevolezza e costruire le riserve per un supporto per il vostro fondamento personale.

Pace.

La pace comincia dentro l'anima e si fa sentire nel momento presente. Le emozioni negative ancora attardata dal passato tenerti in ostaggio e hanno bisogno di essere lasciato andare per avere abbondanza nel presente.

Ecco un modo semplice ed efficace per lasciarsi andare. Chiudi gli occhi e consentire a qualsiasi energia negativa passato ad emergere nella vostra memoria attiva. Allo stesso tempo, visualizzare raccogliere un sasso piccolo con la mano non dominante e l'immissione con cura nella mano dominante. Chiudere la mano delicatamente sulla pietra. Prendete l'energia edificata e spostarlo nella pietra. Senti lasciando il tuo corpo. Quando questa energia si è spostata nella pietra, apri gli occhi. Ora il lancio della pietra, come se lanciare attraverso un fiume, e cominciare a ripetere qualcosa come: "X, tu sei andato per sempre Buona liberazione.."

Ripeti questo mantra sempre più velocemente nei prossimi giorni fino a che non è un pensiero veloce e la sensazione che whooshes attraverso il corpo fino a che non sono titolari emotivo è andato. Successivamente, scrivere una dichiarazione affermazione del tipo: "Io sono ..." di sostituirlo con energia positiva. Per arricchire questa visualizzazione, gettare un sasso in acqua e reale luogo che suono in memoria.

me il tempo, visualizzare raccogliere un sasso piccolo con la mano non dominante e l'immissione con cura nella mano dominante. Chiudere la mano delicatamente sulla pietra. Prendete l'energia edificata e spostarlo nella pietra. Senti lasciando il tuo corpo. Quando questa energia si è spostata nella pietra, apri gli occhi. Ora il lancio della pietra, come se lanciare attraverso un fiume, e cominciare a ripetere qualcosa come: "X, tu sei andato per sempre Buona liberazione.."

Ripeti questo mantra sempre più velocemente nei prossimi giorni fino a che non è un pensiero veloce e la sensazione che whooshes attraverso il corpo fino a che non sono titolari emotivo è andato. Successivamente, scrivere una dichiarazione affermazione del tipo: "Io sono ..." di sostituirlo con energia positiva. Per arricchire questa visualizzazione, gettare un sasso in acqua e reale luogo che suono in memoria.

Ecco un'altra tecnica che consente di passare dal passato al presente. Gazzetta per 10 minuti. Alla fine di quel tempo, scrivere una frase Riassumendo, quindi riscriverlo e cominciare a cambiare la sua energia con affermazioni come:. "Non sono più un ostaggio di X. Io non sono più permettendo a questa di porre la mia vita su hold I sono libero e in pace con esso una volta per tutte ". Poi accorciare in una dichiarazione affermazione di dieci parole o meno. Continua a ripetere questa affermazione entrambi gli occhi-a-occhio di fronte a uno specchio o occhio-a-occhio con un amico fino a quando non vi è più alcuna emozione allegata.

Gioia.

Gioia e felicità hanno poteri euforia simili. Per nome vostre gioie, ricordi attraverso il vostro passato, soprattutto nei momenti in cui il mondo ha rallentato o si è verificato un sacco di emozioni nel tuo cuore. Era la nascita di un figlio, una promozione o qualcosa da una vacanza? Fare un elenco di quei tempi e / o condividerli con altri utenti di estendere la gioia.

Per cambiare l'energia in una sfida attuale, selezionare una gioiosa esperienza, poi chiudete gli occhi e far apparire una visualizzazione forte e l'emozione di quella gioia. Sentire il suo calore ti abbraccio. Ora trasferire quella sensazione, non la sua memoria, ma a tale sfida. L'energia è ora sostituita e la sfida non è più una sfida e sarà facile portare a termine.

Felicità.

ch questa visualizzazione, gettare un sasso in acqua e reale luogo che suono in memoria.

Ecco un'altra tecnica che consente di passare dal passato al presente. Gazzetta per 10 minuti. Alla fine di quel tempo, scrivere una frase Riassumendo, quindi riscriverlo e cominciare a cambiare la sua energia con affermazioni come:. "Non sono più un ostaggio di X. Io non sono più permettendo a questa di porre la mia vita su hold I sono libero e in pace con esso una volta per tutte ". Poi accorciare in una dichiarazione affermazione di dieci parole o meno. Continua a ripetere questa affermazione entrambi gli occhi-a-occhio di fronte a uno specchio o occhio-a-occhio con un amico fino a quando non vi è più alcuna emozione allegata.

Gioia.

Gioia e felicità hanno poteri euforia simili. Per nome vostre gioie, ricordi attraverso il vostro passato, soprattutto nei momenti in cui il mondo ha rallentato o si è verificato un sacco di emozioni nel tuo cuore. Era la nascita di un figlio, una promozione o qualcosa da una vacanza? Fare un elenco di quei tempi e / o condividerli con altri utenti di estendere la gioia.

Per cambiare l'energia in una sfida attuale, selezionare una gioiosa esperienza, poi chiudete gli occhi e far apparire una visualizzazione forte e l'emozione di quella gioia. Sentire il suo calore ti abbraccio. Ora trasferire quella sensazione, non la sua memoria, ma a tale sfida. L'energia è ora sostituita e la sfida non è più una sfida e sarà facile portare a termine.

Felicità.

Definisci la tua felicità di finire la frase seguente con un elenco di 100 pensieri, sentimenti ed esperienze: "La felicità per me è ...." Ripetete questo esercizio periodicamente e mantenere estende la lista per risultati ancora più grande. Alcuni dei miei preferiti sono: un film d'avventura, musica per flauto indiano americano, guardando la marea entrare e giocare con la sabbia. Ora, che cosa sono le tue?

Love.

Amore ... aaah, si arriccia le dita dei piedi e fa cantare il vostro cuore. Definire l'amore che si desidera ricevere e l'amore che si vuole dare. Separare le due e scrivere le vostre definizioni di ciascuno di questi. Di cosa hai bisogno di sentirsi amati? Che cosa fanno gli altri nella tua vita hanno bisogno di sentirsi amato?

Avere la giusta intenzione per il tuo amore è importante. Se si danno via liberamente e non si aspettano di tornare, verrà restituito. Quando ci si aspetta di nuovo che è dovuto o un commercio di qualcosa. Sapere che tipo di amore è necessario invia la giusta energia nell'Universo e tornerà.

Ora, un passo indietro. E 'tempo di sorridere. Guarda come sei cresciuto con questi esercizi. Vedere il loro significato e sentire il loro calore. Ora si sta inviando segnali chiari e definibile e le Leggi Universali di Attrazione e saranno restituiti al mittente.