Terapia di testosterone nel XXI secolo

Oggi le persone molte hanno familiarità con l'appellativo di "basso livello di testosterone". Che cosa significa? Ciò significa che il corpo maschile produce meno quantità di questo ormone del necessario.
Il testosterone è il principale ormone androgeno prodotto dalle cellule dei testicoli. Questo ormone regola la secrezione di gonadotropine e di Wolff condotto differenziazione e stimola il muscolo scheletrico.

Ci sono due differenti effetti del testosterone:

Gli effetti anabolici: promuovere la crescita, la costruzione del muscolo.

effetti androgenici: sviluppare la primaria (organi sessuali maschili) e le caratteristiche sessuali secondarie (abbassamento della voce e la crescita di peli sul viso per esempio).

il livello di testosterone nel corpo thrugh sta analizzando il siero totale prova testosterone.
Questo test misura il totale delle due forme di testosterone - libera e legata. livelli normali di prova combinato di gamma legato e di testosterone libero ovunque da 300-1100 ng / dl (nanogrammi per decilitro), a seconda dell'età e dei fattori individuali. Concentrazione di testosterone molto meno di 300-1100 ng / dl è da considerarsi il più basso livello di testosterone.
basso livello di testosterone è uno dei motivi di criptorchidismo maschile, ipogonadismo ed i sintomi del climaterio maschile.

Il modo più rapido ed efficace per aumentare il livello di questo ormone nel corpo è di amministrare testosterone sintetico.

Ci sono poche forme di testosterone sintetico:

forme iniettabili:

Testosterone Suspension - è un preparato contenente testosterone libero in acqua.
Testosterone Enanthate, Cypionate e propionato - esteri di testosterone.

Tali forme di testosterone vengono iniettate in natiche ogni uno-due settimane.
Il grande svantaggio è che le iniezioni di testosterone sono abbastanza doloroso.

Forme orali:

Testosterone undecanoato - è considerata una forma più sicura per via orale di testosterone.
Uno svantaggio di undecanoato somministrato per via orale è che esso viene eliminato dal corpo molto rapidamente. Pertanto, la somministrazione frequente è necessario.

forme transdermica (conosciuto anche come patch):

In questo caso consegnare testosterone attraverso la pelle, con l'uso di un ormone che contiene patch, gel o crema. Patch è applicata ogni giorno scroto rasato di un uomo, le forme più recenti patch può essere applicata alla parte superiore delle braccia, schiena, gambe o dell'addome.

Stai per essere guardati

C'è un pezzo circolano su Internet ora si chiama "quando si pensava non stavo cercando." E 'attribuito a "un ex bambino", quindi non so chi al credito. Si comincia con: "Quando hai pensato io non guardavo, ti ho visto appendere la mia pittura sul frigorifero, e ho subito voluto dipingere un altro." Si tratta di cose che abbiamo inavvertitamente 'insegnare' i nostri figli.

I suoi molti esempi dimostrano che non insegnano quello che sappiamo, ma chi siamo, come è vero che nei luoghi di lavoro in quanto è in casa, indipendentemente dall'età dei partecipanti. Spetta ai intelligenza emotiva, che io allenatore, che include la competenza di intenzionalità - fare ciò che si intende fare.

EQ significa comprendere le emozioni (il vostro e altri '), essendo in grado di gestire ed esprimere in modo appropriato, e capire l'effetto che hanno sugli altri. Come conoscere l'orgoglio del lavoro nel precedente esempio, non si può imparare EQ solo leggendo su di esso. Non si puo 'ottenerlo' ascoltando qualcun altro parlarne. Abbiamo bisogno di vederlo in azione. Abbiamo anche bisogno di mettere qualcosa là fuori e osservare i risultati. Per imparare, abbiamo bisogno di ricordare a noi che cosa sta succedendo, durante e dopo il fatto, perché la componente emotiva può nebbia nostro pensiero.

Stai per essere guardato, sì, e siete anche essere male interpretato.

INTERPRETARIATO comportamento non verbale

Qualunque cosa stiamo cercando di insegnare ai nostri figli, o quelli che ci circondano, non è una forzatura dire che un bambino potrebbe fraintendere l'impiccagione di un dipinto sul frigorifero. Non si sa mai come un bambino sta per mettere le cose insieme, proprio come non si sa mai come un altro adulto. Un omino nella mia famiglia era furibondo che avevo appeso la sua pittura sul frigorifero, non orgogliosi. Nella successiva discussione, si è scoperto che pensava se avessi è piaciuto molto, vorrei averlo incorniciato e appeso al muro. "Questo è per i bambini", ha detto, indicando il frigorifero.

Ho visto una scena, l'altro giorno sul posto di lavoro, dove un boss aveva imposto una scadenza rigida per il suo assistente. L'assistente sembrava intenso come ha iniziato il lavoro, poi ha dovuto trasferirsi in un altro banco quando il computer bloccato.

ING un punto di dire che un bambino potrebbe fraintendere l'impiccagione di un dipinto sul frigorifero. Non si sa mai come un bambino sta per mettere le cose insieme, proprio come non si sa mai come un altro adulto. Un omino nella mia famiglia era furibondo che avevo appeso la sua pittura sul frigorifero, non orgogliosi. Nella successiva discussione, si è scoperto che pensava se avessi è piaciuto molto, vorrei averlo incorniciato e appeso al muro. "Questo è per i bambini", ha detto, indicando il frigorifero.

Ho visto una scena, l'altro giorno sul posto di lavoro, dove un boss aveva imposto una scadenza rigida per il suo assistente. L'assistente sembrava intenso come ha iniziato il lavoro, poi ha dovuto trasferirsi in un altro banco quando il computer bloccato.

Il boss ha iniziato il massaggio alle spalle, dicendo: "Mi dispiace sottolineare che in questo modo."

L'assistente aveva muscoli del collo e minuscole, quindi il massaggio provocato dolore invece di sollievo. E 'stato anche fonte di distrazione. Inoltre, a causa della dichiarazione, ha dovuto preoccuparsi di sentimenti suo capo 'così come il suo proprio più fare il lavoro.

L'assistente si voltò, fece un respiro profondo e disse, con un grande sorriso sul suo viso, "Apprezzo il massaggio, ma fa male ed è fonte di distrazione. Sto cercando di concentrarmi. Io non sono arrabbiato per essere stato chiesto di fare questo, e non è arrabbiato con te. Quello che sono è frustrato perché .. "e ha elencato le carenze croniche computer. "Cosa potrebbe aiutarmi", ha detto, "è se volesse ..." e le diede qualcosa di concreto da fare capo che avrebbe in avanti l'attività.

Più tardi, quando il lavoro era terminato, hanno preso la conversazione di nuovo. "Mi piace brillare" l'assistente ha detto, "e non riesco a quando non ho l'attrezzatura adeguata."

Il boss in una nota di affrontare il problema.

Eventi di elaborazione emotivamente

Lo stesso scenario si svolge quotidianamente in ogni ufficio. Non c'è modo due persone non sarà influenzato dai sentimenti degli altri e, in contro-intuitivamente, se si cerca di nascondere i sentimenti, l'effetto è ancora maggiore. Quanto meno sono espresse, tanto più essi saranno aperti a interpretazioni errate.

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Il boss ha iniziato il massaggio alle spalle, dicendo: "Mi dispiace sottolineare che in questo modo."

L'assistente aveva muscoli del collo e minuscole, quindi il massaggio provocato dolore invece di sollievo. E 'stato anche fonte di distrazione. Inoltre, a causa della dichiarazione, ha dovuto preoccuparsi di sentimenti suo capo 'così come il suo proprio più fare il lavoro.

L'assistente si voltò, fece un respiro profondo e disse, con un grande sorriso sul suo viso, "Apprezzo il massaggio, ma fa male ed è fonte di distrazione. Sto cercando di concentrarmi. Io non sono arrabbiato per essere stato chiesto di fare questo, e non è arrabbiato con te. Quello che sono è frustrato perché .. "e ha elencato le carenze croniche computer. "Cosa potrebbe aiutarmi", ha detto, "è se volesse ..." e le diede qualcosa di concreto da fare capo che avrebbe in avanti l'attività.

Più tardi, quando il lavoro era terminato, hanno preso la conversazione di nuovo. "Mi piace brillare" l'assistente ha detto, "e non riesco a quando non ho l'attrezzatura adeguata."

Il boss in una nota di affrontare il problema.

Eventi di elaborazione emotivamente

Lo stesso scenario si svolge quotidianamente in ogni ufficio. Non c'è modo due persone non sarà influenzato dai sentimenti degli altri e, in contro-intuitivamente, se si cerca di nascondere i sentimenti, l'effetto è ancora maggiore. Quanto meno sono espresse, tanto più essi saranno aperti a interpretazioni errate.

Non possiamo sapere cosa sta succedendo con qualcun altro se non chiedere. Negli uffici multiculturale di oggi, è particolarmente pericoloso per assumere il significato di un gesto, azione o espressione. Sapevate che in Medio Oriente, una delle cose più insultante che puoi fare è mostrare un'altra persona la suola della scarpa? Informa che, per l'avvocato il cui ufficio sono entrato l'altro giorno, che parla abitualmente al telefono con i piedi sulla scrivania, suole rivolte verso il visitatore in arrivo!

Solo una discussione su quello che sta succedendo ci può ottenere uno dentro l'altro la mente e il cuore. Nella foga del momento, una tale discussione potrebbe essere rinviato, ma per le buone relazioni e di apprendimento, ha bisogno di prendere posto. I sentimenti devono essere affrontate, e spesso male interpretato mostra non verbale districati.

Intenzionalità

Se volete modello buone azioni per il bambino, e fare una torta per portare a un vicino in difficoltà, essere sicuri di affrontare tutte le parti del ricorso, ad esempio, assicurarsi che si sta insegnando ciò che significa essere di insegnamento. Questo è l'intenzionalità, una competenza EQ. Se si esegue l'atto a malincuore, come una sorta di oneroso "dovere", gettando gli ingredienti e lamentarsi tutto il tempo a proposito di come si è oberato di lavoro, avrete sconfitto il vostro scopo più profondo. A meno che non significa insegnare che la vita è dannoso sacrificio e sofferenza.

Se d'altra parte, è felicemente fare la torta e la danza fuori dalla porta di consegnarlo, il bambino rischia di perdere il punto che a volte aiutare gli altri possono richiedere un certo disagio sulla propria parte.

Avete Thrummed tua vita?

Che diavolo è "Strimpellante"? Beh, è un termine dal lavoro a maglia. E 'quando maglia piccoli pezzi di pile filate o "roving" nel progetto, diciamo, per esempio, le manopole si sta maglia.

vello filate è una cosa bella e fondamentale, non trasformati e nel suo stato naturale. Il genere di cose che, come personaggio, aggiunge corpo a qualcos'altro. vello filate unito al tuo thread di acrilico, cotone o filo di lana aggiungere corpo al prodotto finito, così come personaggio aggiunge corpo alla personalità di una persona.

Per thrum qualcosa, è il lavoro di questi ciuffi di vello nel progetto, e il risultato è un guanto, diciamo, che è molto morbido dentro, e molto più calda di quanto sarebbe stato senza la Strimpellante. In altre parole, è l'isolamento!

Ecco una foto di un thrummed guanto: http://cast.off.net/images/thrummitt.jpg

Ecco una foto della felpa, e una ulteriore definizione: http://www.yarnharlot.ca/blog/thrumfaq.html.

Così come si può "ronzio" la tua vita? E perché vorresti?

Beh, tutti abbiamo bisogno di isolamento dal sassi ei dardi della fortuna. Sappiamo che andare da soli - isolamento - è una delle peggiori cose che possiamo fare a noi stessi. E di "isolamento" non è essere in giro per gli altri organismi o cose. Sappiamo che possiamo essere in una stanza piena di persone (o beni materiali), e ancora si sentono isolati. Siamo in grado di lavorare in un ufficio tutto il giorno, circondati da decine a centinaia di altre persone, e si sentono più soli di quanto si sarebbe seduto a casa da noi stessi. Non è la presenza fisica di altri che facilita l'isolamento e dà conforto, ma sta avendo un legame emotivo con loro. E questa è una connessione bidirezionale. Dobbiamo essere in grado di dare a questo così come lo ricevono.

Quando sviluppiamo la nostra intelligenza emotiva, siamo fuori Strimpellante vita.

muore o cose. Sappiamo che possiamo essere in una stanza piena di persone (o beni materiali), e ancora si sentono isolati. Siamo in grado di lavorare in un ufficio tutto il giorno, circondati da decine a centinaia di altre persone, e si sentono più soli di quanto si sarebbe seduto a casa da noi stessi. Non è la presenza fisica di altri che facilita l'isolamento e dà conforto, ma sta avendo un legame emotivo con loro. E questa è una connessione bidirezionale. Dobbiamo essere in grado di dare a questo così come lo ricevono.

Quando sviluppiamo la nostra intelligenza emotiva, siamo fuori Strimpellante vita.

Una delle migliori ragioni per sviluppare l'intelligenza emotiva è che essa contribuisce al vostro benessere. Ti dà che l'isolamento, che la protezione che avete bisogno. Quando ci si può collegare con gli altri, tutto va meglio. Viviamo più a lungo, più sana e più felice la vita. Sopravviviamo malattia meglio, e sono più resistenti. Troviamo significato e speranza alla nostra vita. Sappiamo che uno dei fattori predittivi per combattere il cancro, per esempio, è se la persona si sente di avere qualcosa per cui vivere. E questo "qualcosa per cui vivere" è molto più probabile essere una persona, una speranza o un sogno di un CD $ 100.000 di una seconda casa in Florida.

E Thrums anche la nostra vita perché dà isolamento contro gli effetti fisiologici dello stress e la separazione che sono così dannose per il nostro sistema immunitario. Ci sostenere contro le avversità.

La vita può essere piena di avversità e non si sa mai quello che ci aspetta. Possiamo contare su buoni tempi, ma, ahimè, dobbiamo anche incontrare momenti brutti. "Il nord doth colpo di vento", recita la filastrocca, "e avremo neve. E cosa fare allora robin, poverino? "

Il pettirosso si trova nel fienile e nasconde la testa sotto la sua ala. Il ghiro si arrotola come una palla nella sua accogliente nido e piccoli e dorme fino a clima caldo arriva. E i bambini sono detto che, dopo le lezioni devono "saltare, gobba e correre fino a quando hanno fatto si scaldano".

Questo si prenderà cura di loro temperatura fisica, ma per quanto riguarda la loro temperatura emotiva. Sappiamo che ciò che riscalda il nostro cuore è la compagnia - prendersi cura degli altri e sapendo che si preoccupano di noi, e di vivere in comunità con gli altri.

sono più resistenti. Troviamo significato e speranza alla nostra vita. Sappiamo che uno dei fattori predittivi per combattere il cancro, per esempio, è se la persona si sente di avere qualcosa per cui vivere. E questo "qualcosa per cui vivere" è molto più probabile essere una persona, una speranza o un sogno di un CD $ 100.000 di una seconda casa in Florida.

E Thrums anche la nostra vita perché dà isolamento contro gli effetti fisiologici dello stress e la separazione che sono così dannose per il nostro sistema immunitario. Ci sostenere contro le avversità.

La vita può essere piena di avversità e non si sa mai quello che ci aspetta. Possiamo contare su buoni tempi, ma, ahimè, dobbiamo anche incontrare momenti brutti. "Il nord doth colpo di vento", recita la filastrocca, "e avremo neve. E cosa fare allora robin, poverino? "

Il pettirosso si trova nel fienile e nasconde la testa sotto la sua ala. Il ghiro si arrotola come una palla nella sua accogliente nido e piccoli e dorme fino a clima caldo arriva. E i bambini sono detto che, dopo le lezioni devono "saltare, gobba e correre fino a quando hanno fatto si scaldano".

Questo si prenderà cura di loro temperatura fisica, ma per quanto riguarda la loro temperatura emotiva. Sappiamo che ciò che riscalda il nostro cuore è la compagnia - prendersi cura degli altri e sapendo che si preoccupano di noi, e di vivere in comunità con gli altri.

Strimpellante la tua vita significa mantenere collegamenti con le proprie emozioni e quelle degli altri, ed essere in grado di fare continuamente collegamenti con le persone per tutta la vita, come le circostanze cambieranno. Se vivi abbastanza a lungo, è inevitabile che vi sopravvivono alcuni di quelli che ami e che ti amano.

Le donne sono probabilmente meglio a Strimpellante loro vita, ma devono fare attenzione sull'aggiunta di relazioni che alimentano in una duplice direzione. Gli uomini tendono a cercare di thrum la loro vita con idee, come una nobile professione, o minori che essi offrono, e che sarà la loro eredità e / o di ereditare l'oro, ma con i quali non hanno alcun legame emotivo. Thrum con il panno morbido filate bene, cioè, qualcosa che è intrinsecamente sostanza. Legame con le persone che vi rafforzi, emotivamente, fisicamente, spiritualmente e mentalmente.

EQ è circa la capacità di raccogliere e sostenere coltivare rapporti nella vostra vita, e la capacità di nutrire se stessi. Sviluppare l'intelligenza emotiva è come Strimpellante tuo muffole per tenere al caldo in una giornata invernale fredda. Non avrete bisogno di questi mezzi guanti in una bella giornata di primavera, ma quando una tempesta di neve arriva, non sarà solo bisogno di loro, avrete bisogno di loro thrummed.

Can You Be An realista ottimista?

Una domanda si potrebbe avere quando si legge questo titolo è: "Perché voglio essere ottimista?" O, addirittura, "Come potrei essere ottimista con la vita così com'è?" O "Chi potrebbe essere un ottimista nel mondo di oggi ? E "il mondo di oggi" può significare a voi che ufficio si lavora in questo è così disperatamente a corto e disorganizzata, o il vostro capo inetto, o il terrorismo, la fame e la violenza nel mondo, il tuo inadeguatezze personali per affrontare le sfide personali, la mancanza di aiuto in giro la casa, il tuo iper ragazzi due anni a due vecchi, spendendo le vostre giornate annaspare tra gli stati emotivi dei vostri ragazzi, il vostro coniuge mezza età-crisi, e tua madre invecchiamento, o una qualsiasi delle sopra.

Mi sono ricordato di questo dilemma, quando ero alle strette l'altra mattina da una giovane donna che aveva bisogno di arrivare in faccia per il fatto che il marito aveva ottenuto nel suo viso quella mattina sul "idiozia" di guardare la cosa principe Carlo quando ci sono cose più importanti in corso in tutto il mondo. Entro la fine della sua requisitoria aveva elencato il terrorismo, il cancro, la crisi del bilancio nazionale e il sistema giuridico come le cose più degno della nostra attenzione che erano, al tempo stesso, irrimediabilmente rovinato. Entro la fine della sua filippica, di suo marito "pessimismo" è stato aggiunto alla lista, come avere "rovinato" la sua giornata. E, se avessi permesso, avrei potuto aggiungere all'elenco che la sua rivisitazione della storia di guerra era la mia "rovina".

Ammettiamolo: è più facile essere cinici. E 'anche più realistico di essere cinici. Se siete il tipo di persona che ha bisogno di avere ragione, scommettendo che il progetto di lavoro sarà un casino, che il matrimonio non durerà mai, e che Bush farà un'altra decisione che non riusciranno a rendere il mondo perfetto sono più sicuri Le scommesse non il contrario.

e degno della nostra attenzione che erano, al tempo stesso, irrimediabilmente rovinato. Entro la fine della sua filippica, di suo marito "pessimismo" è stato aggiunto alla lista, come avere "rovinato" la sua giornata. E, se avessi permesso, avrei potuto aggiungere all'elenco che la sua rivisitazione della storia di guerra era la mia "rovina".

Ammettiamolo: è più facile essere cinici. E 'anche più realistico di essere cinici. Se siete il tipo di persona che ha bisogno di avere ragione, scommettendo che il progetto di lavoro sarà un casino, che il matrimonio non durerà mai, e che Bush farà un'altra decisione che non riusciranno a rendere il mondo perfetto sono più sicuri Le scommesse non il contrario.

E così, se sei negativa e pessimista, sarai più spesso di essere di destra. Ma guarda che altro avrai: ti attirare a te le persone che si sentono allo stesso modo e si uniranno a voi in una spirale negativa verso il basso, sarete pronti a biasimare nulla, ma voi stessi, lasciando te stesso sentimento disperato e impotente come oltre che arrabbiato, si spreca un sacco di tempo belaboring l'ovvio, e avrete anche voi stessi e stress il sistema immunitario. Il pensiero negativo porta ad emozioni negative che portano a reazioni fisiologiche che possono danneggiare la salute nel breve e nel lungo termine.

Essere ottimisti non significa non essere realisti. Ciò significa fare delle scelte che influiscono, perché possono anche essere auto-avvera. Se sei sicuro che il vostro segretario sta per fallire di nuovo, lo farà. Siamo tutti influenzati dalla energia intorno a noi, e che può funzionare quando qualcuno si aggira intorno a loro che pensa o che è "un idiota"? Inoltre, se siete determinati lei non si riesce, è necessario che questo accada per difendere il tuo ego, e quindi ciò che altro si può pensare, quando è finita? Ti ha fallito.

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Essere ottimisti non significa non essere realisti. Ciò significa fare delle scelte che influiscono, perché possono anche essere auto-avvera. Se sei sicuro che il vostro segretario sta per fallire di nuovo, lo farà. Siamo tutti influenzati dalla energia intorno a noi, e che può funzionare quando qualcuno si aggira intorno a loro che pensa o che è "un idiota"? Inoltre, se siete determinati lei non si riesce, è necessario che questo accada per difendere il tuo ego, e quindi ciò che altro si può pensare, quando è finita? Ti ha fallito.

Realismo direbbe - se veramente assunto la persona sbagliata, non essere una vittima. Prenditi cura del problema. Se avete assunto una persona che, come tutti, ha i giorni buoni e cattivi, lavora in un sistema imperfetto, deve cercare di leggere la tua mente e accogliere a vostra disposizione effettivamente difficili, a volte, ed è eccesso di lavoro, non gioco la vittima - guarda il sistema e vedere cosa si può fare per rendere le cose funzionano meglio, ipotizzando (ottimisticamente) che questo è possibile, cioè, le cose non sarà mai perfetto, ma possono generalmente essere migliorato, e Tu sei l'a farlo. Si potrebbe iniziare, in questo caso, con il proprio atteggiamento e le aspettative. In realtà, se si vuole rendere il mondo un posto migliore, inizia con il segretario di "mondo". Capito?

Pragmaticamente parlando - cioè, se si vuole funzionare nel mondo reale - una visione ottimistica funziona meglio. Ti dà l'energia per far accadere le cose, perché ti dà energia positiva emotiva. Funzionalmente parlando, è più saggio per essere ottimisti. L'ottimismo è uno strumento, dunque. Se è ancora possibile che la voce nella vostra testa che dice tutto puzza, si può cominciare a vedere cosa si può fare le cose come sono, alcune delle quali, sì, "puzza", ma non tutti.

Se sei afflitto dalla sofferenza del terrorismo e gli tsunami, per esempio, mettere da parte un tempo per capire cosa si può fare su di loro. Potrete realizzare rapidamente il dilemma dei leader del mondo che in realtà hanno a che fare questo su grande scala, ma si trovano anche le piccole cose che potete fare nel vostro mondo proprio per risolvere questi mali. Chiamate il vostro locale della Croce Rossa. Sono stati aspettando la tua chiamata.

NKS lei o lui è "un idiota"? Inoltre, se siete determinati lei non si riesce, è necessario che questo accada per difendere il tuo ego, e quindi ciò che altro si può pensare, quando è finita? Ti ha fallito.

Realismo direbbe - se veramente assunto la persona sbagliata, non essere una vittima. Prenditi cura del problema. Se avete assunto una persona che, come tutti, ha i giorni buoni e cattivi, lavora in un sistema imperfetto, deve cercare di leggere la tua mente e accogliere a vostra disposizione effettivamente difficili, a volte, ed è eccesso di lavoro, non gioco la vittima - guarda il sistema e vedere cosa si può fare per rendere le cose funzionano meglio, ipotizzando (ottimisticamente) che questo è possibile, cioè, le cose non sarà mai perfetto, ma possono generalmente essere migliorato, e Tu sei l'a farlo. Si potrebbe iniziare, in questo caso, con il proprio atteggiamento e le aspettative. In realtà, se si vuole rendere il mondo un posto migliore, inizia con il segretario di "mondo". Capito?

Pragmaticamente parlando - cioè, se si vuole funzionare nel mondo reale - una visione ottimistica funziona meglio. Ti dà l'energia per far accadere le cose, perché ti dà energia positiva emotiva. Funzionalmente parlando, è più saggio per essere ottimisti. L'ottimismo è uno strumento, dunque. Se è ancora possibile che la voce nella vostra testa che dice tutto puzza, si può cominciare a vedere cosa si può fare le cose come sono, alcune delle quali, sì, "puzza", ma non tutti.

Se sei afflitto dalla sofferenza del terrorismo e gli tsunami, per esempio, mettere da parte un tempo per capire cosa si può fare su di loro. Potrai realizzare rapidamente il dilemma dei leader del mondo che in realtà hanno a che fare questo su grande scala, ma si trovano anche le piccole cose che potete fare nel vostro mondo proprio per risolvere questi mali. Chiamate il vostro locale della Croce Rossa. Sono stati aspettando la tua chiamata.

NEL FRATTEMPO, mantenere la propria vita andando in una direzione positiva, con ottimismo. Se siete determinati che non si può essere felici fino a quando tutti i mali del mondo sono stati affrontati, sarai un lungo tempo di attesa. Potrai anche non riuscire ad affrontare quello che si può affrontare, a causa della lamentava più grandi cose che in fondo sono fuori dal vostro controllo.

Se vuoi girare il tuo atteggiamento, il tuo volto in un'altra direzione. Per concentrarsi su ciò che è giusto delle cose non significa che non sapete come le cose vanno male, o il modo sbagliato sono. Vuol dire che stai facendo una scelta sulla tua porzione di mondo, la vostra responsabilità in esso, le prospettive.

Aiuta "il mondo" se si va su una cosa tirata di prima mattina e dump di tutti la tua frustrazione sul vostro coniuge? Certo che no. Ricordate che il vostro coniuge e sono anche una parte del "mondo." Da una posizione obiettiva, il giovane di cui sopra ha un buon lavoro, una bella casa, abbondanza di cibo, vestiario e necessità, e una bella moglie who era allegro, bella, e vestita per andare al suo lavoro per la giornata. Questa è una scena la metà delle persone in questo non potrà mai avere.

Ottimismo significa, nelle parole di Faulkner, non "uccide il reale per l'irreale." Nel momento in cui questo giovane aveva era reale, ed è stato bello. Poi ha messo in testa proprio e trascinato su tutte le ragioni che poteva pensare di essere infelice; motivi che esistono e sono a disposizione di tutti noi, ma lo è anche la soddisfazione della realtà immediata. E 'quasi come lui è orgoglioso di essere in grado di capire che ci sono mali nel mondo, come se fosse solo uno che sapeva e sono interessati a questo proposito.

Avere il giusto effetto su altre persone

"Le persone con piccole menti parlano di altre persone. Le persone con le menti medie parlano di eventi. Persone con grandi menti parlano di idee" (Anonimo) e le persone con un cuore grande parlare di sentimenti.

Dr. Phil ha fatto di nuovo - venire con solo la frase giusta descrittivo. Nel suo show l'altro giorno, ha di fronte un giovane che dice: "Sei solo un idiota arrogante che ama mettersi in qualcun altro faccia e corteccia"
Avevo bisogno di questa frase descrittiva perché ero in un ufficio, l'altro giorno in cui uno dei principali ha fatto proprio questo - avrebbe ottenuto in qualcun altro faccia e corteccia. Ogni volta. Per tutto il giorno. Questo era il suo modus operandi unico.

Ha funzionato. Ma in che modo?

Mi sono ricordato di questo perché mia sorella solo e-mi ha scritto che lei aveva avuto una giornata terribile. Aveva cercato di fissare una tastiera difettosa, ha detto, "durante l'ascolto di cane abbaiare del mio vicino ogni 3 1 / 2 minuti."

Il mio cane stessi poveri, come è diventata di età (e ha vissuto 17 anni) sarebbe diventato confuso facilmente, e se spaventati o arrabbiati, abbaiava ogni pochi secondi, ad intervalli regolari, fino a quando è diventata rauca. Lei lo farebbe a casa mia se lasciato al di fuori di quello che sarebbe il suo "troppo lungo" (così, naturalmente, non ci siamo), ma quando ho dovuto lasciarla al canile quando ho fatto un viaggio, il proprietario del canile, ha detto aveva fatto questo per 24 ore (straziante). Tuttavia - quando lei avrebbe fatto questo, ho risposto. Mentre compassionevole per la sua condizione (cieco, quasi sordo, molto vecchio e molto amato), è stata una delle cose più irritanti che ho dovuto sopportare, e farei qualsiasi cosa per fermarlo. La signora canile pensava allo stesso modo. Ha finito per prendere il mio cane a casa con lei.

si confondono facilmente, e se spaventati o arrabbiati, abbaiava ogni pochi secondi, ad intervalli regolari, fino a quando è diventata rauca. Lei lo farebbe a casa mia se lasciato al di fuori di quello che sarebbe il suo "troppo lungo" (così, naturalmente, non ci siamo), ma quando ho dovuto lasciarla al canile quando ho fatto un viaggio, il proprietario del canile, ha detto aveva fatto questo per 24 ore (straziante). Tuttavia - quando lei avrebbe fatto questo, ho risposto. Mentre compassionevole per la sua condizione (cieco, quasi sordo, molto vecchio e molto amato), è stata una delle cose più irritanti che ho dovuto sopportare, e farei qualsiasi cosa per fermarlo. La signora canile pensava allo stesso modo. Ha finito per prendere il mio cane a casa con lei.

Purtroppo, ci sono persone che fanno la stessa cosa solo con le parole. Essa ha l'effetto immediato di far loro quello che vogliono, ma con EQ, siamo sempre alla ricerca per la situazione a lungo termine, sì? Ogni individuo ha gettato l'uomo ciò che voleva, perché avrebbe fatto di tutto per sbarazzarsi di lui. Il loro obiettivo principale era quello di evitare di lui a tutti i costi. Essi costeggiato intorno a lui in sala, si voltò e andò dall'altra parte quando lo sentirono arrivare, documenti passati in giro piuttosto che andare nel suo ufficio, a sinistra se lui era diretto a modo loro, e anche messo in guardia gli altri, cioè, "allerta boss".

Nessuna meraviglia ho scoperto che lui aveva divorziato 15 anni.
Ha veramente "abbaiato" ordini, e abbaiava tutto il resto. E 'questa una leadership efficace? E 'questo efficaci relative? È questo il modo di "essere"? No, non lo è. Ha avuto alcune buone idee, ma come il mio cane invecchiamento povero, la reazione principale di tutti è stato quello di eliminare il rumore più in fretta che potevano. Ha perso ottenere le informazioni di cui aveva bisogno, perché nessuno voleva rischiare di essere intorno a quel rumore.

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Purtroppo, ci sono persone che fanno la stessa cosa solo con le parole. Essa ha l'effetto immediato di far loro quello che vogliono, ma con EQ, siamo sempre alla ricerca per la situazione a lungo termine, sì? Ogni individuo ha gettato l'uomo ciò che voleva, perché avrebbe fatto di tutto per sbarazzarsi di lui. Il loro obiettivo principale era quello di evitare di lui a tutti i costi. Essi costeggiato intorno a lui in sala, si voltò e andò dall'altra parte quando lo sentirono arrivare, documenti passati in giro piuttosto che andare nel suo ufficio, a sinistra se lui era diretto a modo loro, e anche messo in guardia gli altri, cioè, "allerta boss".

Nessuna meraviglia ho scoperto che lui aveva divorziato 15 anni.
Ha veramente "abbaiato" ordini, e abbaiava tutto il resto. E 'questa una leadership efficace? E 'questo efficaci relative? È questo il modo di "essere"? No, non lo è. Ha avuto alcune buone idee, ma come il mio cane invecchiamento povero, la reazione principale di tutti è stato quello di eliminare il rumore più in fretta che potevano. Ha perso ottenere le informazioni di cui aveva bisogno, perché nessuno voleva rischiare di essere intorno a quel rumore.

Uno dei suggerimenti che ho letto recentemente in un articolo di leadership è stato "mai alzare la voce." Certi toni di voce, e ritmi di parlare girare altre persone fuori, e se ci stiamo concentrando su cose che ci infastidiscono, quali possibilità vengono le idee delle altre persone hanno di trovare una casa felice con noi?
Nella migliore delle ipotesi, l'altra persona darà 'a parole' a quello che dici, di nuovo, giusto per tirarti fuori di loro faccia e di fermare l'abbaiare. Facciamo l'equivalente mentale di mettere le mani sopra le orecchie.

Solo quando ci relazioniamo con i sentimenti di un'altra persona dobbiamo collegare, e solo quando ci connettiamo possiamo realmente influire. Il nostro entusiasmo per un'idea, o circa la sua utilità per il benessere di un altro (compassione) è molto più probabile effetto di un'altra persona e di influenzare il loro comportamento di un'analisi strettamente intellettuale di un'idea, o la stridente forzatura di proprie opinioni su altri, o anche di "dare ordini".
Ancora più triste se siamo in qualche posizione di potere sugli altri e si 'deve' ascoltare noi, almeno per qualche tempo. Questo vale per i genitori, amanti, colleghi, dirigenti, manager, e nessuno di noi in qualsiasi momento. Pensate l'ultima volta che sono stati "un pubblico captive" per la persona accanto a voi in aereo.

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Nessuna meraviglia ho scoperto che lui aveva divorziato 15 anni.
Ha veramente "abbaiato" ordini, e abbaiava tutto il resto. E 'questa una leadership efficace? E 'questo efficaci relative? È questo il modo di "essere"? No, non lo è. Ha avuto alcune buone idee, ma come il mio cane invecchiamento povero, la reazione principale di tutti è stato quello di eliminare il rumore più in fretta che potevano. Ha perso ottenere le informazioni di cui aveva bisogno, perché nessuno voleva rischiare di essere intorno a quel rumore.

Uno dei suggerimenti che ho letto recentemente in un articolo di leadership è stato "mai alzare la voce." Certi toni di voce, e ritmi di parlare girare altre persone fuori, e se ci stiamo concentrando su cose che ci infastidiscono, quali possibilità vengono le idee delle altre persone hanno di trovare una casa felice con noi?
Nella migliore delle ipotesi, l'altra persona darà 'a parole' a quello che dici, di nuovo, giusto per tirarti fuori di loro faccia e di fermare l'abbaiare. Facciamo l'equivalente mentale di mettere le mani sopra le orecchie.

Solo quando ci relazioniamo con i sentimenti di un'altra persona dobbiamo collegare, e solo quando ci connettiamo possiamo realmente influire. Il nostro entusiasmo per un'idea, o circa la sua utilità per il benessere di un altro (compassione) è molto più probabile effetto di un'altra persona e di influenzare il loro comportamento di un'analisi strettamente intellettuale di un'idea, o la stridente forzatura di proprie opinioni su altri, o anche di "dare ordini".
Ancora più triste se siamo in qualche posizione di potere sugli altri e si 'deve' ascoltare noi, almeno per qualche tempo. Questo vale per i genitori, amanti, colleghi, dirigenti, manager, e nessuno di noi in qualsiasi momento. Pensate l'ultima volta che sono stati "un pubblico captive" per la persona accanto a voi in aereo.

Buona EQ significa avere un indizio circa i sentimenti dell'altra persona, e sapendo l'effetto che si hanno, e, aggiungo io, galateo e la domanda comune senso del pudore che più la persona deve ascoltare, il più premuroso si dovrebbe essere nella consegna e il contenuto di quello che stai dicendo.
Non andiamo più forte di qualsiasi si deve. In altre parole, non inviare un cannone quando un scacciamosche farebbe. E non infastidire e partorì altri.

Ci sono due tipi di persone che lo fanno - quelli che non si cura, e quelli che non sanno che stanno facendo. EQ significa conoscere l'effetto che hanno sugli altri. Si tratta di guardare il nonverbals che avvengono in un incontro. Notando se la persona con cui stai parlando diventa inquieto (cambio di posizione, perdendo contatto con gli occhi, sbadiglia), si annoia (occhi rollback in testa, irrequietezza, sbadigli), arrabbiato (postura del corpo teso, braccia conserte), o digusted ( labbro arricciato, occhi strabici e / o inevitabili).

Si noti che quasi ogni comunicatore verbale può significare diverse cose, ed a volte può significare cose opposte. Per esempio, una persona che si agita quando essere "interrogati", può farlo sia perché stanno mentendo o perché sono una persona iper-onesta che ha paura. Qualsiasi 'segnale' data dipende dal gruppo e il contesto.
Se hai bisogno di sapere di più sulla comunicazione non verbale, letto da nuovo ebook, "Comunicazione non verbale - What You Say non è quello che dice tutto" o registrati per alcuni coaching.

EQ per Balance

La maggior parte di noi in questi giorni sono preoccupati per il nostro benessere e stiamo facendo tutto il possibile per alleviare lo stress e raggiungere un sano equilibrio nella nostra vita. Pensiamo a ciò che mangiamo, ci esercitiamo, e cerchiamo di gestire i nostri stati emotivi, eliminando ciò che lo stress si può, e cercando di affrontare meglio il resto.

Alla base di tutti i nostri sforzi è il fatto che noi dipende il nostro sistema immunitario per la nostra salute. L'aumento di malattie da carenza di auto-immune è rendere questo più evidente a noi tutto il tempo. Il nostro sistema immunitario sono il nostro primo, e ultimo, linea di difesa contro la malattia, e sono effettuate direttamente dai nostri stati emotivi.

Gli stati emotivi come la depressione, dolore e rabbia indebolire il nostro sistema immunitario e ci lasciano suscettibili alla malattia. E 'stato documentato che, dopo una coppia di coniugi ha una grande lotta, uno di loro è probabile che venga giù con qualcosa che la settimana successiva. E 'stato documentato che "la rabbia uccide." Tuttavia, come Arnold Relman, MD, direttore di The New England Journal, ha scritto su un collega, "Il metodo scientifico non è ... l'unico modo o anche il modo migliore per conoscere la natura e la corpo umano. Molte importanti verità sono intuitivamente evidenti e non necessitano di un supporto scientifico, anche quando sembrano in contraddizione logica. "

Sappiamo intuitivamente che le nostre emozioni può farci male, proprio come sappiamo che ci può fare bene. Si può tornare indietro da quel tipo di buon anno vacanza sentimenti più giovane, proprio come siamo in grado di alzarsi da una sensazione lettino da massaggio, come un mio amico ha detto dopo il suo primo massaggio, "Questo ha aggiunto anni alla mia vita."

Siamo tutti ben consapevoli libra quando i nostri impulsi, quando i nostri cuori gara, quando si ha che nauseante sensazione alla bocca dello stomaco, o non sono in grado di respirare o di pensare quando in preda a una forte emozione, che i nostri corpi sono in corso conseguenze negative. Siamo anche abbastanza consapevoli di quanto i nostri cuori si fondono, come i nostri impulsi regola, come dolce che respiriamo, e come ci sentiamo grande distesa accanto a una persona cara, i nostri nipoti a dondolo, o partire da un magnifico tramonto.

Come possiamo gestire le nostre emozioni possono fare la differenza tra salute e malattia, e gli effetti sono cumulativi.

massaggi, "Questo ha aggiunto anni alla mia vita."

Siamo tutti ben consapevoli libra quando i nostri impulsi, quando i nostri cuori gara, quando si ha che nauseante sensazione alla bocca dello stomaco, o non sono in grado di respirare o di pensare quando in preda a una forte emozione, che i nostri corpi sono in corso conseguenze negative. Siamo anche abbastanza consapevoli di quanto i nostri cuori si fondono, come i nostri impulsi regola, come dolce che respiriamo, e come ci sentiamo grande distesa accanto a una persona cara, i nostri nipoti a dondolo, o partire da un magnifico tramonto.

Come possiamo gestire le nostre emozioni possono fare la differenza tra salute e malattia, e gli effetti sono cumulativi.

Il nostro stato emotivo possono ignorare gli effetti della dieta e all'esercizio fisico. In effetti, se sei una persona ostile e guidato che si rivolge esercizio fisico e dieta in lo stesso tipo di dipendenza, l'attività tesa come ogni altra cosa nella vostra vita, sarà sconfiggere i tuoi scopi. Si andrà sul campo da golf a compensare gli effetti della rabbia e poi semplicemente si arrabbiano che non è possibile putt a destra, verso la fine del vostro partner, o il vostro caddie è un idiota.

In un articolo intitolato, "Gestione delle Emozioni", da Deborah Rozman, Ph.D., e Paul Rosch, MD, che appare sul sito web PGA, gli autori discutono gli effetti delle emozioni sulla prestazione. Essi riferiscono che un medico giapponese sport stima che circa 5.000 golfisti muoiono annualmente nel fairway, soccombere allo stress che impongono a se stessi mentre giocano a golf.

Abbiamo bisogno di emozioni negative perché ci danno informazioni - in quale altro modo possiamo sapere che cosa temere e cosa evitare? Tuttavia, paura, ansia, rabbia, dolore e preoccupazione erodere le nostre prestazioni, erodere le nostre relazioni e in ultima analisi, erodono la nostra salute.

Per un regime di vero benessere, comprendono alcune sviluppo emotivo intelligenza. Ulteriori informazioni su come uscire e di esercitare, senza preoccuparsi se stessi fino alla morte per il punteggio, gli addominali, o personalità del tuo avversario.

Imparare a mangiare bene da sapere che le scelte alimentari di fare e imparare a riconoscere anche quando si sta mangiando la vostra rabbia, o cercando di confortare il tuo dolore.

Mantenere lo yoga nella tua vita, ma non hanno un attacco di cuore, perché ti occorrono 10 minuti per fare il tragitto di 20 minuti dal tuo ufficio al centro benessere e allora lo stress te stesso, perché non ci sono asciugamani puliti nel bidone asciugamano, il tuo personal trainer non è perfetta, o non avete perso i 2 kg. lei insiste che si deve.

sistemi operativi. Si andrà sul campo da golf a compensare gli effetti della rabbia e poi semplicemente si arrabbiano che non è possibile putt a destra, verso la fine del vostro partner, o il vostro caddie è un idiota.

In un articolo intitolato, "Gestione delle Emozioni", da Deborah Rozman, Ph.D., e Paul Rosch, MD, che appare sul sito web PGA, gli autori discutono gli effetti delle emozioni sulla prestazione. Essi riferiscono che un medico giapponese sport stima che circa 5.000 golfisti muoiono annualmente nel fairway, soccombere allo stress che impongono a se stessi mentre giocano a golf.

Abbiamo bisogno di emozioni negative perché ci danno informazioni - in quale altro modo possiamo sapere che cosa temere e cosa evitare? Tuttavia, paura, ansia, rabbia, dolore e preoccupazione erodere le nostre prestazioni, erodere le nostre relazioni e in ultima analisi, erodono la nostra salute.

Per un regime di vero benessere, comprendono alcune sviluppo emotivo intelligenza. Ulteriori informazioni su come uscire e di esercitare, senza preoccuparsi se stessi fino alla morte per il punteggio, gli addominali, o personalità del tuo avversario.

Imparare a mangiare bene da sapere che le scelte alimentari di fare e imparare a riconoscere anche quando si sta mangiando la vostra rabbia, o cercando di confortare il tuo dolore.

Mantenere lo yoga nella tua vita, ma non hanno un attacco di cuore, perché ti occorrono 10 minuti per fare il tragitto di 20 minuti dal tuo ufficio al centro benessere e allora lo stress te stesso, perché non ci sono asciugamani puliti nel bidone asciugamano, il tuo personal trainer non è perfetta, o non avete perso i 2 kg. lei insiste che si deve.

Un massaggio profondo del corpo è una delle cose migliori che potete fare per la tua salute, ma non ti sabotaggio come l'uomo che ho osservato l'altro giorno. Non si può mentire sul lettino da massaggio urla nel telefono cellulare a qualcuno, e ci aspettiamo risultati benefici sulla salute.

E 'un po' di saggezza popolare che non è quello che dici ma come lo dici, e per quanto riguarda il vostro regime di salute, non è quello che fai, ma come lo fai. Se non sei consapevole, lo stato emotivo si generano in fretta per soddisfare le richieste più hai messo su te stesso può annullare tutto il bene che potrebbe fare.

Tutte le competenze EQ sono importanti, ma una delle più importanti è sicuramente intenzionalità. Significa fare ciò che si intende fare, dire quello che vuoi dire e il senso quello che dici, e avendo l'effetto che si intende avere. Questo significa che non potete gettare fumo negli occhi proprio; ei tuoi occhi sono gli unici che contano.

Se si arrancare fuori di esercitare, come un tossicodipendente su suo modo di riabilitazione giudiziaria, la pianificazione a fare una beffa di tutto ciò, non funzionerà. Mi viene in mente l'uomo in recupero Una volta ho lavorato con il quale mi disse, "Io vado alle riunioni dopo che ho avuto un paio di drink e nessuno può dire". (Wink wink) Come intelligente di lui, ho pensato , fino alla sua scomparsa.

Avete che cosa prende per attrarre ciò che vuoi?

Quando eri un bambino, hai giocato con i magneti? Erano quasi magico, non erano? E 'sempre stato esaltante per avvicinare il magnete ad un altro oggetto e per cominciare a sentire quella sensazione leggera trazione seguita da - a pressione - come il magnete e l'altro oggetto è diventato uno. E, ugualmente, è sempre stato un po 'disappoointing quando il magnete non aderire alla sperata oggetto di attrazione.

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Discovery # 1: Le leggi di Stato Attraction "simile attira il simile"
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Sai come funziona un magnete? Esso è la cosa più elementare, un pezzo di acciaio magnetizzato solo attirerà i prodotti non di minerale di ferro cose come il legno o la plastica. In altre parole, simile attira il simile.

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Discovery # 2: Sei come una calamita: Cosa pensi che
Manifestarsi nella vostra vita
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Pensi che questo principio magnetico è vero nella tua vita? Credi che è possibile attirare i Tings che si desidera - come successo, potere e fiducia in se stessi?

Gli esseri umani sono come calamite e il principio vale: attrae come piace. Tutto ciò che è nella tua mente in ogni momento è le cose che si stanno invitando a venire a vivere con voi, proprio come una calamita "invita" il minerale di ferro, così, ad attirare le cose che sono nella vostra mente. Se affermare i vostri pensieri positivi, attirerete sempre maggiore buona nella tua vita. Tuttavia, il contrario è anche vero. Se dubbio affermare sé e pensieri ti preoccupare, si moltiplicheranno queste affermazioni pessimistiche e attirare negatività sempre di più nella tua vita.

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Discovery 3: Visualizzazione e impegno portano al conseguimento
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Ma solo pensiero non del tutto ti magnetizzare. Come è vero per qualsiasi cosa vale la pena raggiungere nella vita, duro lavoro, dedizione agli obiettivi, e un senso uerring di fede, sono necessari per realizzare l'attrazione finale. Se è possibile innanzitutto pensare che - lo vediamo con gli occhi della vostra mente e visualizzare - e poi seguire la vostra visualizzazione con uno sforzo costante, il raggiungimento sicuramente seguiranno.

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Discovery 3: Visualizzazione e impegno portano al conseguimento
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Ma solo pensiero non del tutto ti magnetizzare. Come è vero per qualsiasi cosa vale la pena raggiungere nella vita, duro lavoro, dedizione agli obiettivi, e un senso uerring di fede, sono necessari per realizzare l'attrazione finale. Se è possibile innanzitutto pensare che - lo vediamo con gli occhi della vostra mente e visualizzare - e poi seguire la vostra visualizzazione con uno sforzo costante, il raggiungimento sicuramente seguiranno.

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Discovery # 4: È in grado di attrarre gli Ideali È desiderio attraverso
Diritto Pensiero e Azione
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Se si è pronti per iniziare attrarre gli ideali che veramente il desiderio, come la prosperità, il successo, la sicurezza, Anad fiducia in se stessi, allora si dovrebbe spendere il vostro tempo facendo attenzione a ciò che si sta pensando durante la giornata.

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"Pensare le cose che vuoi. La più profonda filosofia è bloccato
in queste poche parole. Pensare a loro in modo chiaro, persistentemente,
consentrating su di loro con tutta la forza e la potenza del vostro
mente, e la lotta verso di loro con tutta la tua energia. Questo è il
modo per farsi un polo di attrazione per le cose che vuoi.
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Qui è un esercizio di 3-Step si può fare per una settimana per vedere che cosa stai pensando durante il giorno.

Passo # 1: Prendi un quaderno e una penna e portarla con te, ovunque tu vada.

Passo # 2: Scrivete tutti i vostri pensieri durante un determinato giorno.

Step # 3: Dopo una settimana la tua opinione trovare e vedere che cosa stai pensando. È Prosperità? Successo? e fiducia in sé? Questo è quello che si deve pensare di attirare le idee che volete.